Пікірлер

• 
  @ladle_694452 минут бұрын

  Благодарю за комплекс! День назад поняоа, что у меня гиперлордоз, достаточно ранний, потому что из проявлений лишь то, что при сидячем образе жизни со всем хорошо, но поясница хрустит. Заметила это при похудении, уже 4 кг скинула, а дальше чё-то не двигается, смотрю много видео, с лимфой всё хорошо, а вот про гиперлордоз совсем не слушала, поняла лишь когда кулак в прогибе начал проходить. Надеюсь, что ваш комплекс поможет поставить осанку,но судя по ощущениям после первого раза, я иду в правильном направлении! :)

• 
  @saba9599Күн бұрын

  а исправление гиперлордоза влияет на увеличение роста?? пожалуйста ответьте 🙏

• 
  @ekaterinagrib622 күн бұрын

  5ое управление при диастазе можно?

• 
  @inshoyr4 күн бұрын

  Жаль, что мало видел на русском языке, а есть ли упражнения при s образном сколиозе? 🥹

• 
  @rosevard66094 күн бұрын

  Շնորհակալություն այս հրաշալի պրակտիկայի համար❤

• 
  @zor38406 күн бұрын

  DEPRESYAI DEM KOQNI?😢

• 
  @Akattorra7 күн бұрын

  Те кто делал больше недели, работает?

• 
  @user-ej4pv1mq1p13 күн бұрын

  Спасибо!

• 
  @tigrandavidyan884113 күн бұрын

  Недели и не прошло , а я уже чувствую результат! Спасибо огромное , за упражнения , 2 часть тоже очень понравилась! Апрес!

• 
  @medolinsmith762814 күн бұрын

  Очень информативно! Подписалась!

• 
  @lianils130314 күн бұрын

  Мне очень понравилось! Доступно! Легко! Понятно! Делаю каждое утро

• 
  @user-dl6yo8dm3g16 күн бұрын

  Проблема еще со школы,а уже 53 года.Вечно этот живот торчащий,спина болит.Начала спать на щите(из досок сбили и на кровать положили,сверху-ватный матрас).Под утро ,когда уже не спится,завожу руки,лежа на спине за голову,под подушку.Но подушка мелкая должна быть,а еще бы было лучше,если валик просто под шеей был. Ноги полусогнуты и таз стараюсь вверх подкручивать.Мне кажется,что стала стройнее.

• 
  @user-xu7kh5zm1u16 күн бұрын

  Здравствуйте сколько мне нужно тренироваться что бы гиперлордоз остановился? Даже не знаю как правильно сказать😅

• 
  @Генерал-Тайланда17 күн бұрын

  Блин, ты красавчик! Довольно кратко, но ёмко донес информацию без лишнего, благодарю

• 
  @thyung568118 күн бұрын

  Какой Вы замечательный человек, прямо веет от вас теплом, и упражнения очень внимательно разобрали. Большая благодарность Вам за это видео ❤

• 
  @1313mdd19 күн бұрын

  благодарю Вас за Ваш труд! Это очень эффективная тренировка

• 
  @sofyaghazaryan70819 күн бұрын

  ԻՆՉ Է ՆՇԱՆԱԿՈՒՄ ՆԱՄԱՍՏԵ

• 
  @jhonkhalimberg473920 күн бұрын

  А я думал куда Забит Магомедшарипов делся

• 
  @jhonkhalimberg473920 күн бұрын

  Забит херни не скажет

• 
  @Vlasova99920 күн бұрын

  Очень приятный молодой человек, с удовольствием сделала эту мини-тренировку. Спасибо

• 
  @belka412920 күн бұрын

  Это просто что-то невероятное, У меня 2 дня болела поясница и один комплекс этих упражнений прямо реально облегчил боль!❤

• 
  @user-fs3oo1du2p21 күн бұрын

  Лучшее видео! Спасибо большое! Понятно, доступно и без воды❤👍🏼

• 
  @The_smile_of_China23 күн бұрын

  Спасибо за то, что Вы есть 😊 очень ценное видео, все ооочень понятно объясняете 🥹

• 
  @princecold685923 күн бұрын

  Спасибо Вам тренер,возьму на заметку Ваш комплекс! Здоровья Вам, буду наблюдать за обновлениями.

• 
  @user-dt6zs5js1t25 күн бұрын

  Спасибо большое 🌺

• 
  @user-ik6uh2wt7v25 күн бұрын

  Кто-то по мимо спасибо может написать РАБОТАЮТ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ?

• 
  @DavidBayda-sc2wq25 күн бұрын

  Нет

• 
  @ZarinaM-xz2vs18 күн бұрын

  Сделала первый раз ,напишу через неделю

• 
  @user-ic5ce5rp1f26 күн бұрын

  Спасибо большое 🙏🏻

• 
  @user-bz7ld2ss4p27 күн бұрын

  Очень круто!

• 
  @TynecM27 күн бұрын

  Спасибо !!!

• 
  @user-ch1ns3oh4f27 күн бұрын

  Буду делать регулярно Сегодня первый день, чувствую мышцы достаточно хорошо

• 
  @user-tc3ih1fq8q17 күн бұрын

  Что там?

• 
  @user-ch1ns3oh4f17 күн бұрын

  @@user-tc3ih1fq8q делаю регулярно, разница есть Пока не видел, но уже гораздо легче держать таз в нужном положении

• 
  @user-ch1ns3oh4f17 күн бұрын

  Идеал*

• 
  @Buller40028 күн бұрын

  Спасибо за видео🙏 Но у меня есть вопрос сколько раз в неделю делать? И через сколько времени гипердордоз обычно проходит?

• 
  @user-ng4vg8zw4g28 күн бұрын

  Первый раз получила пользу от ваших упражнений. Здорово! Вы Молодец!

• 
  @Joy-joyTel728 күн бұрын

  Так это нужно делать 2 чвсти или это новая м достаточно её??

• 
  @sofyaghazaryan70829 күн бұрын

  ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ։ ԵՍ ՔՆԻՑ ԱՌԱՋ ՊԱՌԿԱԾ ԷԻ ԱՆՈՒՄ ԲԱՅՑ ՔՆՈՒՄ ԷԻ

• 
  @user-op4ys9qf9dАй бұрын

  Спасибо!

• 
  @Nadiia_ket_BosАй бұрын

  Второе упражнение, в детстве называли "Кошечка".( у меня проблемная спина с детства😭) Кошечка-добрая, кошечка-злая😂 Делаю такое упражнение и сейчас.

• 
  @user-cd5gj4jb5zАй бұрын

  Намасте🙏 Вы Умничка ❤ После упражнений горит поясница или копчик, это нормально ?

• 
  @user-dz9dg1lp5wАй бұрын

  Спасибо огромное. Нет слов, что бы описать как я Вам благодарна за реальную помощь. Во первых все очень понятно, все видно. Во вторых от Вас даже через экран идет такая спойная теплота, просто удивительно. Дай Вам Господи всего доброго.

• 
  @user-gn1wl8xx4bАй бұрын

  спасибо за то, что это видео на русском! а вы не могли бы на русском снять видео про Сурию Намаскар пожалуйста) я посмотрела как вы делаете, но в том ролике я язык не понимаю к сожалению)

• 
  @user-gn1wl8xx4bАй бұрын

  спасибо большое!!!

• 
  @kotletchik8900Ай бұрын

  Я твой пресс качал …Что за годные упражнения этот тигр показывает !

• 
  @saidaaaАй бұрын

  а что значит 1х2 и 2х1?

• 
  @ekaterinakoval1878Ай бұрын

  Спасибо большое за видео, начала делать, есть микроизменения, ну, я в самом начале, но чувствую перемену, очень необычно после 40 лет невнимания к проблеме. Отдельно хочу сказать, что очень "зашла" манера разговора- именно потому, что вы говорите медленно, подбираете слова- лучше поняла и запомнила с первого раза.

• 
  @user-tc3ih1fq8q17 күн бұрын

  Что там изменение есть?😅

• 
  @anji_melkonyanАй бұрын

  Музыкальное сопровождение вообще бомба 🔥🔥🔥🔥

• 
  @user-0buzerАй бұрын

  Спасибо

• 
  @user-ni2ke8pt5fАй бұрын

  Молодец. Позитивный парень, хорошо рассказывает

• 
  @rosyalexian9791Ай бұрын

  Ապրեք հետաքրքիր վարժություններ են հույսով եմ կօգնի ինձ լավ մնացեք 💕💕💕

• 
  @sayadzhanturina8500Ай бұрын

  Благодарю ❤

• 
  @love-jl34mc7ndgАй бұрын

  Ничего не понятно как делать упражнения, особенно первое упражнение

• 
  @user-xc4om9ke8zАй бұрын

  Спасибо брат!