Bienvenue sur ma chaîne @ValerieAllibe, dédiée à la pratique du yoga Ashtanga, aux postures débutantes ou avancées.
En tant que pratiquante d'Ashtanga depuis 15 ans et enseignante certifiée, j'ai créé cette chaîne pour partager ma passion avec vous et vous accompagner dans votre propre pratique.
Vous trouverez sur cette chaîne des vidéos de yoga pour tous les niveaux des conseils sur la pratique, des astuces, exercices spécifiques ainsi que de la méditation du bien-être en général.
Je propose également des cours de yoga en présentiel et en ligne (via Zoom).
Je gère également MaBoutiqueYoga , qui est une boutique en ligne mais également un magasin physique qui propose une sélection de vêtements de yoga et d'équipements de qualité pour vous aider à pratiquer dans les meilleures conditions.
Cette chaîne est faite pour vous et pour tous les passionnés de yoga.
N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun de mes conseils, astuces et cours de yoga.
Namaste !
Пікірлер
Bonjour première séance yoga chaise.
C'est super, alors vous avez aimé ?
Oui beaucoup je n'ai pas regardé vous en avez d'autres
Merci super intéressant enrichissant
Merci pour votre gentil commentaire ✨
Super de découvrir vos conseils . Je vais pratiquer sans tarder. J ai 80 ans et souffre de douleurs neuropathiques. Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour votre gentil commentaire et n'hésitez pas il y a plusieurs vidéos comme celle-ci sur ma chaine 😊
Est ce que vous pouvez faire un tuto pour le dos voûté et les épaules en avant causes par la posture assist prolongee?
C'est noté dans ma liste de vidéos à tourner 😊
Don't skimp out on the other half of the class! Namaste ❤
très belle posture, bravo ! sauf c'est impossible pour moi, pour l'instant, de passer le pied derrière la tête. Mes hanches bloquent même avec de l'échauffement. Auriez vous quelques postures pour assouplir les hanches ? Merci ANNICK
Merci ! Oui, regardez ma dernière vidéo qui est sortie vendredi spécial hanches kzread.info/dash/bejne/gW112teidJm1cpM.htmlsi=n6wDyA_98IJxUosH
merci
Super tuto. Merci Valerie.
C'est avec plaisir, merci pour votre gentil commentaire ✨
Explications très claires, merci !
C'est avec plaisir, merci pour votre gentil commentaire ✨
c'était super! merci
Avec plaisir n'hésitez pas si vous désirez plus d'explication sur une posture en particulier 😉
Bonjour, avec vous fait la série complète finalement ?
Non pas encore mais j'ai ma première vidéo de la série dirigée, je vous mets le lien juste ici : kzread.info/dash/bejne/mq6bzMSsj9eroNo.html ✨
super, les explications sont tellement claires. un petit stage en Belgique?!😉
Merci beaucoup pour votre gentil commentaire et pour le stage ce n'est pas prévu pour le moment malheureusement. Mais j'ai sortie une formation de yoga en ligne je vous mets le lien juste ici : www.yoganime.fr/ashtanga-yoga ✨
Merci beaucoup, ca fait plaisir de vous lire, oui mes vidéos sont faites pour aider les gens, je suis ravie si ça vous aide, et n'oubliez pas c est la régularité qui vous fera progresser avant tout . Bonne journée à vous également. Valerie
Bonjour. J'étais tombé par hasard sur votre vidéo sur les étirements pour les coureurs à pied...je m'étais franchement reconnu dans le "je ne suis pas souple...je n'arrive pas à toucher mes pieds". Depuis j'essaye de progresser un peu. Vos vidéos sont inspirantes, vraiment bien faîtes et pédagogiques avec plusieurs niveaux de difficultés. A travers vos publications, on sent toute la passion qui vous anime...et rien que pour cela j'ai envie de vous dire un grand merci et bonne journée à vous quand vous lirez ce commentaire .
Merci beaucoup pour votre commentaire adorable il me touche beaucoup 😊
Je découvre votre compte. 1 an que je n’avais pas pratiqué. Votre cours était super ! Parfait pour bien commencer la journée, et un timing parfait quand on n’a pas le temps de faire la série complète le matin. Un grand merci :)
C'est avec plaisir je suis ravie que ma vidéo vous ait permis de pratiquer 🧘🏻♀️
merci ❤
Avec plaisir 😊
❤Super conseil de faire ça en s'habillant pour garder de la mobilité 😂merci 🎉
j'essaie toujours de trouver des petites techniques 😊
La respiration est clairement expliquée,j'apprécie!
Merci pour votre gentil commentaire et oui la respiration à toute son importance il est donc important de l'expliquer au mieux ✨
❤
Hospitalisée en psychiatrie, votre séance m'aide énormément et pemet de retrouver confiance en moi et en mon corps Merci ❤❤❤❤❤❤❤
Merci à vous, ca me fait plaisir de vous lire 🙂 bon courage
Bonjour ces la première fois que je fais il paraît ces très bien pour le stresse je veux changer pour réussir avoir le sourire
Oui c'est vrai que le yoga est un sport qui fait beaucoup de bien au corps mais aussi à l'esprit ✨
Merci infiniment 💓🙏J'ai une prothèse totale au genou droit et ginarthrose genou gauche et je me suis dit que le yoga chaise m'aiderait à me renforcer musculairement.
C'est avec plaisir, et oui cela peut vraiment vous aider mais le plus important c'est d'écouter votre corps et d'aller à votre rythme 😊✨
Bonjour, j’ai une prothèse de hanche, n’est ce pas contrindique de poser sa jambe sur la cuisse opposée ? Merci
Bonjour, je ne pense pas car aujourd'hui les prothèses de hanches permettent de faire beaucoup de choses. Je ne sais pas si vous connaissez Philippe Candeloro, il a lui aussi une prothèse de hanche et il patine toujours et s'exerce pour de nombreuses figures 😊 Toutefois je vous recommande si vous n'êtes pas sur de demander l'avis de votre médecin
merci de votre réponse. En fait après la pose d'une prothèse de hanche les médecins déconseillent de croiser les jambes en position assise. Après, à chacun de poser ses limites en fonction de son état physique et de sa souplesse.
❤❤❤❤
Est ce que cela peut arriver der à la perte de poids svp ?
Bonjour, je pense qu'il n'a faut pas compter que sur ça, la perte de poids c'est un tout : alimentation, activité, gestion du stress , bon sommeil ....pensez aussi aux autres aspects pour la perte de poids . Bon courage ❤
C’est magnifique 🤩 j’aimerai essayer
Merci ☺
Merci pour ce cours. Heureuse de vous connaitre
Merci 😍
❤Namasté
❤Namasté
Ouf c'est pile ce dont j'ai besoin! Merci
Merci , bonne pratique 😊
super merci
Avec plaisir :-)
😮😮😮
Triples fractures de ma jambe droite et j'ai tellement entendu des bienfaits du yoga chaise alors j'essaye avec vous 😊 merci
Bon courage, j'espère que cela vous aidera :-)
Séance très complète, j'ai adoré.. Merci à vous. Mélanie
Merci beaucoup pour ce gentil commentaire ✨
Bonjour Valérie, cette séance est juste super! Est-il normal d'avoir des douleurs au dos après en revanche ?
Cela dépend des "douleurs", si c est les muscles qui ont travaillé, que vous entrez une douleur diffise style courbature, c est normal, par contre si c est plutôt pincement, la non . Il faut y aller plus doucement, prendre le temps de respirer et patienter la ou vous êtes confortable plutôt que de chercher à aller plus loin . Bon courage et prudence avec le dos .
Merciii
Avec plaisir ✨
Merci 🙏
Avec plaisir 😊
Une belle séance, merci Valérie 🙏 Sylvie 😊
C'est avec plaisir ✨
Merci pour ces explications très claires. Je vais vous suivre et pratiquer 😁
Avec plaisir 😊
Bonsoir ,je suis tomber par hasard sur votre chaine 😊 J ai donc visionner pas mal de vos cours 👍🏻cela m a fait penser a mes entraînement lorsque je faisais du street workout. J ai noter aussi ,une superbe transformation Physique 👍🏻👍🏻👍🏻 Merci ,pour le partage 🧘♂️🙏🏻
Je suis vraiment ravie que mes vidéos vous plaisent et vous aide. ✨Je pense que le côté force s'en rapproche beaucoup. 💪🏻 Si vous voulez aller encore plus loin dans votre pratique n'hésitez pas à regarder mes vidéos plus avancées
Merci Valérie, c'était très intéressant !
C'est avec plaisir et merci pour votre gentil commentaire ✨
Merci beaucoup Valérie pour cette video. Tout est bien expliqué , agreable de pratiquer avec toi. Tu es jolie Merci de représenter la France. 🇫🇷 😊 En te souhaitant un bon vendredi
C'est avec plaisir je suis contente que la vidéo vous plaise et restez connecté la suite de la série de vidéo arrive très rapidement. Bon yoga 🧘🏻♀️
Je dois me mettre au yoga je suis assez faible pour me lancer j'ai peur de faire de mauvais gestes
Le premier conseil que je pourrais vous donner c'est d'y aller petit à petit. Faites des vidéos simple et allez y à votre rythme. Pour les postures cela viendra tout seul au fur et à mesure de votre pratique 😊
Merci c'est ce que je ferais
Bonjour super j'aime bien l'approche
Merci beaucoup pour votre commentaire ✨
Merci ❤
Merci pour votre commentaire ✨
👍
Merci pour cette séance 🙏🏼 J'aime beaucoup ce format de réveil du corps pour les matins où le temps nous manque.
C'est avec plaisir et c'est vrai que certaines fois le temps nous manque et faire quelques étirement peut déjà nous faire un bien fou ✨
explications très précieuses sur rotation interne et externe, super ! j'ai pu monter en pont. Merci !
C'est avec plaisir et je suis ravie pour vous et n'hésitez pas à compléter avec notre vidéo sur les épaules avec la roue de yoga ça sera très bénéfique pour vos ponts 😉✨ Lien de la vidéo : kzread.info/dash/bejne/oI112bSAaNnWZ6Q.html&t
Tes ensembles sont magnifiques mais tes cheveux ont l’air sale sur cette photo
Merci et il s'agit des reflets de la lumière sur les cheveux
Moi je vais essayer
N'hésitez pas à me dire si vous avez réussi !
Omg trop forte
Merci beaucoup
Merci pour tous vos tutos. J'aime particulièrement vos tutoriels sur la flexibilité du dos et des épaules. J'aime aussi vos tutoriels sur la flexibilité des hanches, comme travailler vers la jambe derrière la tête. Un nouveau tutoriel que j'aimerais voir est la transition chakrasana dans l'ashtanga yoga svp. Je pratique l’ashtanga yoga seul et ne peux pas encore faire cette transition.🙏
Merci pour votre gentil commentaire et pas de soucis c'est noté 😊