Пікірлер

• 
  @bwoh439520 сағат бұрын

  몇년전 누나랑 산책하다가 400m 트랙 있길래 삼디다스 슬리퍼 신고 달려서 13초대 중후반이 나왔던 기억이 있습니다 요즘들어 제대로 배워서 달리면 기록이 어느정도 나올지 궁금해서 찾아보다가 이영상까지 오게 되었네요

• 
  @kevin-1129Күн бұрын

  경찰행정학과를 나오면 좋은 점이 있을까요?

• 
  @user-mu6uw5pv6b4 күн бұрын

  등만 닿으면 되나요..? 어깨까지 닿지 않으면 파울인가요??

• 
  @user-mf8qv9ob9u5 күн бұрын

  침 꼴깍 삼키는 소리좀 상당히 거슬리네요

• 
  @KikiTur6 күн бұрын

  2번 렉풀연습할때도 팔이 허벅지 안닿게해서 뽑는 연습해야겠죠? 허리디스크때문에 고민이네요

• 
  @DdddDd-xq7km7 күн бұрын

  니가뭐라고 훈수질을두냐

• 
  @doongdoong8949 күн бұрын

  갓민수

• 
  @user-bp2pi6yj7m9 күн бұрын

  명문 원포인트 최고

• 
  @blitzo325010 күн бұрын

  제가 현재 군 복무중인데 윗몸 할때 배가 아프면서 종아리쪽에 쥐가 나더라고요. 저렇게만 연습하면 둘부위의 무리가 안날까요?

• 
  @user-ib7dj9dj7h10 күн бұрын

  고2 여학생입니다 체대 입시학원 다닌 지 일주일도 안 지났어요! 근데 학교에선 뛸 땐 160정도 나왔는데 어제 학원에서 뛸 땐 130대 나오고 자세교정을 하니 140후반이 나와서 기록이 좋지 않게 나와서 걱정이 많이 들어요ㅜ 설명 들은 대로, 학원에서 하체 운동 하면 180대까지 금방 뛸 수 있겠죠..? ㅠㅠ

• 
  @blanc197111 күн бұрын

  종아리가 길고 얇아야 탄력이 좋음 흑인의 다리를 보면 무릅아래가 허벅지보다 길어유!

• 
  @Hmb0987614 күн бұрын

  저같은 경우엔 격일 7km씩 뛴지 5개월 되었고 이제 슬슬 왕오달 연습하려구요 4일-1주 간격으로 꾸준히 기록하겠습니다. 1회차 65회 스타트🔥(생각보다 어렵네요..ㅋㅋ)

• 
  @user-ug9ux1hq7o18 күн бұрын

  너무 좋은 강의네요 구독 누르고 갑니다

• 
  @onepointsports18 күн бұрын

  감사합니다!

• 
  @user-so9fw5zh9y19 күн бұрын

  팩트 : 이게 대한민국 경찰의 푸시업 만점이라면 당장!!!!!!!!!!!!!!!!!! 폐지해야한다. 기준은 ....................최소 80kg 넘을 것!!!!!!!!!!!!!! 바로 이게 되야 나라의 기강이 산다. 멸치는 절대!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 경찰이 되어서는 안된다.

• 
  @user-so9fw5zh9y18 күн бұрын

  농담이 아니라 진짜다................................. 체급은 깡패다......................... 우린 일일 드라마 찍는게 아니다

• 
  @user-tn7by8rb3i20 күн бұрын

  파워는 힘 곱하기 속도가 아니라 질량 곱하기 가속도임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중학생도 알 수준인데

• 
  @onepointsports20 күн бұрын

  ㅋㅋㅋ질량 곱하기 가속도는 힘입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 파워는 힘 곱하기 속도가 맞구요ㅎㅎㅎ 힘이 질량 곱하기 가속도 입니다^^ 인터넷만 검색하셔도 나오니까 이 기회에 정확하게 공부하시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 정보를 바로잡고 싶으시면 정확한 정보를 가지고 오셔서 공유해주시면 감사하겠습니다^^

• 
  @user-wi5dq1wu7n21 күн бұрын

  학원 등록하고 싶은데 경특반 등록하는 기간이 따로 있나요?

• 
  @onepointsports21 күн бұрын

  @@user-wi5dq1wu7n 이번7월에 4기는 개강을 했고 상시 접수를 받고 있습니다!

• 
  @GloryLand723 күн бұрын

  감사합니다.

• 
  @onepointsports20 күн бұрын

  시청해주셔서 감사합니다 ㅎ

• 
  @CH0VY-8884팔팔-자쿰비24 күн бұрын

  저분은 출신 군부대가 어디셨나요?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  해병대입니다~

• 
  @seovy_25 күн бұрын

  7/23 1회차 46

• 
  @onepointsports25 күн бұрын

  화이팅!

• 
  @GloryLand726 күн бұрын

  감사합니다.

• 
  @onepointsports25 күн бұрын

  시청해주셔서 감사합니다!

• 
  @user-xj7bx9nu8w27 күн бұрын

  파울되면 어떻게되나요

• 
  @onepointsports25 күн бұрын

  센서에 기록된 숫자에서 파울 된 갯수 만큼 차감합니다!

• 
  @user-qh8wz8ud7k29 күн бұрын

  혹시 경찰특공대 면접볼때 미성년자 때 받았던 벌금형 전과가 있으면 조금 불리한가요? 아니면 합격이 될수도 없을 정도로 불리한가요?

• 
  @onepointsports25 күн бұрын

  합격에 영향을 줄 것 같습니다. 아마 소명하셔야 될 것 같네요ㅠ

• 
  @manboom3402Ай бұрын

  태클이 아니라 진짜 궁금해서 그런데 깍지낀 손가락이 할 때마다 펴지는데 그래두 되는 건가요?

• 
  @onepointsports25 күн бұрын

  감독관 재량인데 크게 상관은 없을 듯 합니다~ㅎㅎ

• 
  @user-he6yq6tr1zАй бұрын

  36

• 
  @user-he6yq6tr1z23 күн бұрын

  43

• 
  @user-he6yq6tr1z20 күн бұрын

  50

• 
  @user-he6yq6tr1z13 күн бұрын

  53

• 
  @user-he6yq6tr1z8 күн бұрын

  지금까지 25미터기록으로 잰후 20미터 계측 후 70

• 
  @user-he6yq6tr1z8 күн бұрын

  72

• 
  @user-ox5hj2ni5pАй бұрын

  저는 지구대에서 근무하는 지역경찰관입니다. 경찰특공대 EOD관련해서 정보를 찾을려고 해도 못 찾았는데 유용한 정보를 찾았네요, 저는 공병에 복무를 한 경험이 있는데 폭파병은 아니지만 전기기술병으로 복무하였습니다. 전기를 잘 한다는 이유로 폭파훈련 때 폭파를 주로 하였고 경의선지뢰제거로 실물폭발물을 설치하였고 폭발방호복도 입어보았던 경험이 있어 경찰특공대의 EOD에 관심이 많아 이번 TO가 나면 지원을 생각하고 있는데 잘 안 나와서 2년째 기다리고 있습니다. 유용한 정보감사합니다.

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  시청해주셔서 감사합니다^^

• 
  @user-il4sp4wc6dАй бұрын

  살면서 달리기라곤 초딩 때 경찰과 도둑 놀이 할 때만 해봤어요..여잔데 100m 달리기가 22초 나옵니다..너무 속상하고 불안해서 여기저기 찾아보는데 다들 선천적이다,안는다 등등 부정적이게만 말씀하셔서 더 의욕이 사라졌어요..근데 이 영상 보니 잘못된 방식으로 달리는 모습이 다 저의 모습이더라구요! 이 영상 참고하면서 주 3회 한강 3K 뛰어주면 도움이 될까요?? 뛸 때 속도 내면서 뛰는게 좋을까요...?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  3km보다는 100m를 늘리고 싶으신거면, 단거리에 맞게 운동을 하는게 좋습니다!!ㅎㅎ 보강운동도 순발력 훈련 유튜브 치면 많이 나오니 그런것들과, 빨리 뛰는 연습을 하셔야 합니다.ㅎㅎ

• 
  @user-fy3dm7ke1b2 ай бұрын

  28

• 
  @user-fs8nw7jb9e2 ай бұрын

  경찰특공대를 꿈꾸는 사람 중 군입대 예정자입니다. 군사경찰 특임대를 전역 후 바로 준비할 생각인데 전문하사 꼭 지원해야 할까요? 그리고 필기를 미리 공부하고 싶은데 독학으로는 불가능한가요? 영상 너무 잘봤습니다! 나중에 전역하고 꼭 학원 다니러 가겠습니다

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  전문하사는 전혀 필요가 없습니다. 그냥 빠르게 전역하시는게 정답입니다. 도움이1도 되지 않습니다.ㅎㅎ 그리고 필기는 모두 독학으로 인강끊어서 합니다.ㅎㅎ 남은 군생활 몸 건강히 무사히 마치시고 전역하시길 바랄께요.

• 
  @user-tz6ix3lk7d2 ай бұрын

  먼저 유튜브에 이런 좋은 훈련영상을 올려주셔서 감사합니다. 그런데 보통 처음 왕오를 하시는 분들 평균 기록이 어떻게 되나요? 제가 천식이 좀 있지만 주변에서 체력이 좋다고 듣는 편인데 첫날 39번째에서 탈락했습니다.. 댓글 보면 잘하시는 분들 많은데 착잡해하지 말고 조금씩 늘려가는게 정답이겠죠..?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  정말 평균기록은 너무 천차만별이라 얼마라고 말할 수는 없지만 보통50개대가 많습니다ㅎ 절대 초조하실 필요가 없습니다 왕오달은 노력하는만큼 무조건 나오는 종목이니 걱정말고 화이팅입니다!ㅎㅎ

• 
  @user-wz4qq6pv6z2 ай бұрын

  이분 사낭기록은 어떻게 되나요..?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  16초대 후반에서 안나올때는 17초대 1~2 나옵니다 ㅎ

• 
  @saiko-rz7jb2 ай бұрын

  턱걸이 간신히 한개 하는데, 세트 운동 어떻게 하는게 좋을까요...? 2달 정도 악력 운동하고 있는데, 악력이 43~44에서 오르지 않아요... 원래도 이정도 나왔었는데, 근육만 커지고 악력은 안늘어요... 일주일 전부터 악력기 블루(150lb)로 너거티브 훈련 ( 1회 15초 버티기 X 5세트) - 2일 간격 휴식만 하고 있는 상황입니다. 그런데, 이것만 하기엔 뭔가 허전한 느낌이라, 턱걸이도 같이 해볼까 합니다 ! 간신히 턱걸이 간신히 1개 하는 정도 수준입니다 !

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  운동 방법은 너무 다양하고 상황에 따라 운동을 해야되기 때문에 정확히 무엇을 하라고 말씀드리기가 쉽지 않은 것 같습니다ㅠㅠ 근육만 커지는 것 같으면 정말 악력기랑 턱걸이를 많이 병행하시면 좋지 않을까 생각합니다!ㅎㅎ

• 
  @user-eh4cb3tl3h2 ай бұрын

  배치기가 ..

• 
  @user-so6eb2qo4r2 ай бұрын

  저분은 특전사 폭파주특기나 유디티 폭발물처리대 출신이겠군요

• 
  @user-tw8pv6fh5h2 ай бұрын

  오전에 체력시험이 잇다면 바나나랑 초콜릿만 먹어져도 좋 나요?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  네네 바나나 초콜릿 좋습니다!ㅎㅎ

• 
  @user-us4jt7ez8t2 ай бұрын

  제멀 뛸 때 앞꿈치 들리면 파울인가요??

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  아닙니다 ㅎ

• 
  @---rj1fh2 ай бұрын

  ㅋ

• 
  @민규_mg2 ай бұрын

  오늘팝스합니다 꿀팁 잘 수용허겠습니다

• 
  @user-hk4yh5ri2h2 ай бұрын

  잘봤습니다 선생님 엉덩이내릴때 엉덩이를 뒤로뺀다고 생각하고 앉으면 될까요?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  정확합니다 ㅎㅎ

• 
  @zodrjfnsprkwhr2 ай бұрын

  경찰특공대를 꿈꾸고있는 20살 입니다 키가 168인데 지원 가능한가요? 가능하다몀 합격 사례도 있나요?

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  키는 전혀 문제가 되지 않습니다~ 학원 유튜브 채널에 합격자 인터뷰 영상 보시면 확인 하실 수 있습니다 ㅎ

• 
  @user-rc4ih3de3f3 ай бұрын

  지역별로 안 뽑고 통합선발채용으로 뽑게 되면 전국적으로 뽑고 그 이후 중경에서 지역별로 나눌 때 원하는 지역으로 지원하면 원하는 지역에서 근무 가능 한 시스템 인 건가요???

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  네 맞습니다 ㅎ 중앙경찰학교에서의 성적으로 근무지를 배정합니다 ㅎ

• 
  @user-ub6rx5rv1q3 ай бұрын

  1-22,23 2-22 3-31 4-38 41 50 52 55 56 61 64

• 
  @BkbkbkbkbkbkbkbkbkbkАй бұрын

  이렇게 극단적으로 올릴수가 있는건가 ㄷㄷ

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  대단하십니다 ㅎㅎㅎ

• 
  @user-zc2rq9hx6b3 ай бұрын

  악력 측정 당일날 가벼운 단계 잼잼 몇번 하고 시험보는게 나을까요?? 추가로 몸 따뜻하게 하는게 악력에도 효과 있는지 궁금합니다!!

• 
  @Brew_Light3 ай бұрын

  경특은 아무래도 실기가 올만점이 베이스가 되어야 그다음 단계가 가능하니 진짜 빡세긴 하네요

• 
  @onepointsports24 күн бұрын

  네 정말 빡센 시험입니다ㅠ

• 
  @user-xr9yj1ge2x3 ай бұрын

  탄력이.. 멋지다~~

• 
  @user-oe7dr1do6m3 ай бұрын

  경찰공무원[순경] 체력시험은 학원 언제부터 다녀야하나요..? 집에서 공부하면서 연습하다가 필기 붙고 급하게 다니는건 효과 볼 수 없는건가요? 처음이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠ

• 
  @onepointsports3 ай бұрын

  체력학원에 한번 무료측정 상담을 하시는게 가장 도움이 많이 될 것 같습니다!

• 
  @user-wx1sn8bv2z3 ай бұрын

  와...

• 
  @woduq123 ай бұрын

  안녕하세요 혹시 판 안들리고 허벅지에 안닿고 쓰으으읍하고 힘을 주다가 빡하고 임팩트를 줘서 오는 약간의 반동이라든지 그러한 행위자체가 파울이 될 수 있을까요??

• 
  @onepointsports3 ай бұрын

  살짝 닿는건 감독관 재량입니다!