몇년전 누나랑 산책하다가 400m 트랙 있길래 삼디다스 슬리퍼 신고 달려서 13초대 중후반이 나왔던 기억이 있습니다 요즘들어 제대로 배워서 달리면 기록이 어느정도 나올지 궁금해서 찾아보다가 이영상까지 오게 되었네요
@kevin-1129Күн бұрын
경찰행정학과를 나오면 좋은 점이 있을까요?
@user-mu6uw5pv6b4 күн бұрын
등만 닿으면 되나요..? 어깨까지 닿지 않으면 파울인가요??
@user-mf8qv9ob9u5 күн бұрын
침 꼴깍 삼키는 소리좀 상당히 거슬리네요
@KikiTur6 күн бұрын
2번 렉풀연습할때도 팔이 허벅지 안닿게해서 뽑는 연습해야겠죠? 허리디스크때문에 고민이네요
@DdddDd-xq7km7 күн бұрын
니가뭐라고 훈수질을두냐
@doongdoong8949 күн бұрын
갓민수
@user-bp2pi6yj7m9 күн бұрын
명문 원포인트 최고
@blitzo325010 күн бұрын
제가 현재 군 복무중인데 윗몸 할때 배가 아프면서 종아리쪽에 쥐가 나더라고요. 저렇게만 연습하면 둘부위의 무리가 안날까요?
@user-ib7dj9dj7h10 күн бұрын
고2 여학생입니다 체대 입시학원 다닌 지 일주일도 안 지났어요! 근데 학교에선 뛸 땐 160정도 나왔는데 어제 학원에서 뛸 땐 130대 나오고 자세교정을 하니 140후반이 나와서 기록이 좋지 않게 나와서 걱정이 많이 들어요ㅜ 설명 들은 대로, 학원에서 하체 운동 하면 180대까지 금방 뛸 수 있겠죠..? ㅠㅠ
@blanc197111 күн бұрын
종아리가 길고 얇아야 탄력이 좋음 흑인의 다리를 보면 무릅아래가 허벅지보다 길어유!
@Hmb0987614 күн бұрын
저같은 경우엔 격일 7km씩 뛴지 5개월 되었고 이제 슬슬 왕오달 연습하려구요 4일-1주 간격으로 꾸준히 기록하겠습니다. 1회차 65회 스타트🔥(생각보다 어렵네요..ㅋㅋ)
@user-ug9ux1hq7o18 күн бұрын
너무 좋은 강의네요 구독 누르고 갑니다
@onepointsports18 күн бұрын
감사합니다!
@user-so9fw5zh9y19 күн бұрын
팩트 : 이게 대한민국 경찰의 푸시업 만점이라면 당장!!!!!!!!!!!!!!!!!! 폐지해야한다. 기준은 ....................최소 80kg 넘을 것!!!!!!!!!!!!!! 바로 이게 되야 나라의 기강이 산다. 멸치는 절대!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 경찰이 되어서는 안된다.
@user-so9fw5zh9y18 күн бұрын
농담이 아니라 진짜다................................. 체급은 깡패다......................... 우린 일일 드라마 찍는게 아니다
@user-tn7by8rb3i20 күн бұрын
파워는 힘 곱하기 속도가 아니라 질량 곱하기 가속도임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중학생도 알 수준인데
@onepointsports20 күн бұрын
ㅋㅋㅋ질량 곱하기 가속도는 힘입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 파워는 힘 곱하기 속도가 맞구요ㅎㅎㅎ 힘이 질량 곱하기 가속도 입니다^^ 인터넷만 검색하셔도 나오니까 이 기회에 정확하게 공부하시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 정보를 바로잡고 싶으시면 정확한 정보를 가지고 오셔서 공유해주시면 감사하겠습니다^^
@user-wi5dq1wu7n21 күн бұрын
학원 등록하고 싶은데 경특반 등록하는 기간이 따로 있나요?
@onepointsports21 күн бұрын
@@user-wi5dq1wu7n 이번7월에 4기는 개강을 했고 상시 접수를 받고 있습니다!
@GloryLand723 күн бұрын
감사합니다.
@onepointsports20 күн бұрын
시청해주셔서 감사합니다 ㅎ
@CH0VY-8884팔팔-자쿰비24 күн бұрын
저분은 출신 군부대가 어디셨나요?
@onepointsports24 күн бұрын
해병대입니다~
@seovy_25 күн бұрын
7/23 1회차 46
@onepointsports25 күн бұрын
화이팅!
@GloryLand726 күн бұрын
감사합니다.
@onepointsports25 күн бұрын
시청해주셔서 감사합니다!
@user-xj7bx9nu8w27 күн бұрын
파울되면 어떻게되나요
@onepointsports25 күн бұрын
센서에 기록된 숫자에서 파울 된 갯수 만큼 차감합니다!
@user-qh8wz8ud7k29 күн бұрын
혹시 경찰특공대 면접볼때 미성년자 때 받았던 벌금형 전과가 있으면 조금 불리한가요? 아니면 합격이 될수도 없을 정도로 불리한가요?
@onepointsports25 күн бұрын
합격에 영향을 줄 것 같습니다. 아마 소명하셔야 될 것 같네요ㅠ
@manboom3402Ай бұрын
태클이 아니라 진짜 궁금해서 그런데 깍지낀 손가락이 할 때마다 펴지는데 그래두 되는 건가요?
@onepointsports25 күн бұрын
감독관 재량인데 크게 상관은 없을 듯 합니다~ㅎㅎ
@user-he6yq6tr1zАй бұрын
36
@user-he6yq6tr1z23 күн бұрын
43
@user-he6yq6tr1z20 күн бұрын
50
@user-he6yq6tr1z13 күн бұрын
53
@user-he6yq6tr1z8 күн бұрын
지금까지 25미터기록으로 잰후 20미터 계측 후 70
@user-he6yq6tr1z8 күн бұрын
72
@user-ox5hj2ni5pАй бұрын
저는 지구대에서 근무하는 지역경찰관입니다. 경찰특공대 EOD관련해서 정보를 찾을려고 해도 못 찾았는데 유용한 정보를 찾았네요, 저는 공병에 복무를 한 경험이 있는데 폭파병은 아니지만 전기기술병으로 복무하였습니다. 전기를 잘 한다는 이유로 폭파훈련 때 폭파를 주로 하였고 경의선지뢰제거로 실물폭발물을 설치하였고 폭발방호복도 입어보았던 경험이 있어 경찰특공대의 EOD에 관심이 많아 이번 TO가 나면 지원을 생각하고 있는데 잘 안 나와서 2년째 기다리고 있습니다. 유용한 정보감사합니다.
@onepointsports24 күн бұрын
시청해주셔서 감사합니다^^
@user-il4sp4wc6dАй бұрын
살면서 달리기라곤 초딩 때 경찰과 도둑 놀이 할 때만 해봤어요..여잔데 100m 달리기가 22초 나옵니다..너무 속상하고 불안해서 여기저기 찾아보는데 다들 선천적이다,안는다 등등 부정적이게만 말씀하셔서 더 의욕이 사라졌어요..근데 이 영상 보니 잘못된 방식으로 달리는 모습이 다 저의 모습이더라구요! 이 영상 참고하면서 주 3회 한강 3K 뛰어주면 도움이 될까요?? 뛸 때 속도 내면서 뛰는게 좋을까요...?
@onepointsports24 күн бұрын
3km보다는 100m를 늘리고 싶으신거면, 단거리에 맞게 운동을 하는게 좋습니다!!ㅎㅎ 보강운동도 순발력 훈련 유튜브 치면 많이 나오니 그런것들과, 빨리 뛰는 연습을 하셔야 합니다.ㅎㅎ
@user-fy3dm7ke1b2 ай бұрын
28
@user-fs8nw7jb9e2 ай бұрын
경찰특공대를 꿈꾸는 사람 중 군입대 예정자입니다. 군사경찰 특임대를 전역 후 바로 준비할 생각인데 전문하사 꼭 지원해야 할까요? 그리고 필기를 미리 공부하고 싶은데 독학으로는 불가능한가요? 영상 너무 잘봤습니다! 나중에 전역하고 꼭 학원 다니러 가겠습니다
@onepointsports24 күн бұрын
전문하사는 전혀 필요가 없습니다. 그냥 빠르게 전역하시는게 정답입니다. 도움이1도 되지 않습니다.ㅎㅎ 그리고 필기는 모두 독학으로 인강끊어서 합니다.ㅎㅎ 남은 군생활 몸 건강히 무사히 마치시고 전역하시길 바랄께요.
@user-tz6ix3lk7d2 ай бұрын
먼저 유튜브에 이런 좋은 훈련영상을 올려주셔서 감사합니다. 그런데 보통 처음 왕오를 하시는 분들 평균 기록이 어떻게 되나요? 제가 천식이 좀 있지만 주변에서 체력이 좋다고 듣는 편인데 첫날 39번째에서 탈락했습니다.. 댓글 보면 잘하시는 분들 많은데 착잡해하지 말고 조금씩 늘려가는게 정답이겠죠..?
@onepointsports24 күн бұрын
정말 평균기록은 너무 천차만별이라 얼마라고 말할 수는 없지만 보통50개대가 많습니다ㅎ 절대 초조하실 필요가 없습니다 왕오달은 노력하는만큼 무조건 나오는 종목이니 걱정말고 화이팅입니다!ㅎㅎ
@user-wz4qq6pv6z2 ай бұрын
이분 사낭기록은 어떻게 되나요..?
@onepointsports24 күн бұрын
16초대 후반에서 안나올때는 17초대 1~2 나옵니다 ㅎ
@saiko-rz7jb2 ай бұрын
턱걸이 간신히 한개 하는데, 세트 운동 어떻게 하는게 좋을까요...? 2달 정도 악력 운동하고 있는데, 악력이 43~44에서 오르지 않아요... 원래도 이정도 나왔었는데, 근육만 커지고 악력은 안늘어요... 일주일 전부터 악력기 블루(150lb)로 너거티브 훈련 ( 1회 15초 버티기 X 5세트) - 2일 간격 휴식만 하고 있는 상황입니다. 그런데, 이것만 하기엔 뭔가 허전한 느낌이라, 턱걸이도 같이 해볼까 합니다 ! 간신히 턱걸이 간신히 1개 하는 정도 수준입니다 !
@onepointsports24 күн бұрын
운동 방법은 너무 다양하고 상황에 따라 운동을 해야되기 때문에 정확히 무엇을 하라고 말씀드리기가 쉽지 않은 것 같습니다ㅠㅠ 근육만 커지는 것 같으면 정말 악력기랑 턱걸이를 많이 병행하시면 좋지 않을까 생각합니다!ㅎㅎ
@user-eh4cb3tl3h2 ай бұрын
배치기가 ..
@user-so6eb2qo4r2 ай бұрын
저분은 특전사 폭파주특기나 유디티 폭발물처리대 출신이겠군요
@user-tw8pv6fh5h2 ай бұрын
오전에 체력시험이 잇다면 바나나랑 초콜릿만 먹어져도 좋 나요?
@onepointsports24 күн бұрын
네네 바나나 초콜릿 좋습니다!ㅎㅎ
@user-us4jt7ez8t2 ай бұрын
제멀 뛸 때 앞꿈치 들리면 파울인가요??
@onepointsports24 күн бұрын
아닙니다 ㅎ
@---rj1fh2 ай бұрын
ㅋ
@민규_mg2 ай бұрын
오늘팝스합니다 꿀팁 잘 수용허겠습니다
@user-hk4yh5ri2h2 ай бұрын
잘봤습니다 선생님 엉덩이내릴때 엉덩이를 뒤로뺀다고 생각하고 앉으면 될까요?
@onepointsports24 күн бұрын
정확합니다 ㅎㅎ
@zodrjfnsprkwhr2 ай бұрын
경찰특공대를 꿈꾸고있는 20살 입니다 키가 168인데 지원 가능한가요? 가능하다몀 합격 사례도 있나요?
@onepointsports24 күн бұрын
키는 전혀 문제가 되지 않습니다~ 학원 유튜브 채널에 합격자 인터뷰 영상 보시면 확인 하실 수 있습니다 ㅎ
@user-rc4ih3de3f3 ай бұрын
지역별로 안 뽑고 통합선발채용으로 뽑게 되면 전국적으로 뽑고 그 이후 중경에서 지역별로 나눌 때 원하는 지역으로 지원하면 원하는 지역에서 근무 가능 한 시스템 인 건가요???
@onepointsports24 күн бұрын
네 맞습니다 ㅎ 중앙경찰학교에서의 성적으로 근무지를 배정합니다 ㅎ
@user-ub6rx5rv1q3 ай бұрын
1-22,23 2-22 3-31 4-38 41 50 52 55 56 61 64
@BkbkbkbkbkbkbkbkbkbkАй бұрын
이렇게 극단적으로 올릴수가 있는건가 ㄷㄷ
@onepointsports24 күн бұрын
대단하십니다 ㅎㅎㅎ
@user-zc2rq9hx6b3 ай бұрын
악력 측정 당일날 가벼운 단계 잼잼 몇번 하고 시험보는게 나을까요?? 추가로 몸 따뜻하게 하는게 악력에도 효과 있는지 궁금합니다!!
@Brew_Light3 ай бұрын
경특은 아무래도 실기가 올만점이 베이스가 되어야 그다음 단계가 가능하니 진짜 빡세긴 하네요
@onepointsports24 күн бұрын
네 정말 빡센 시험입니다ㅠ
@user-xr9yj1ge2x3 ай бұрын
탄력이.. 멋지다~~
@user-oe7dr1do6m3 ай бұрын
경찰공무원[순경] 체력시험은 학원 언제부터 다녀야하나요..? 집에서 공부하면서 연습하다가 필기 붙고 급하게 다니는건 효과 볼 수 없는건가요? 처음이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠ
@onepointsports3 ай бұрын
체력학원에 한번 무료측정 상담을 하시는게 가장 도움이 많이 될 것 같습니다!
@user-wx1sn8bv2z3 ай бұрын
와...
@woduq123 ай бұрын
안녕하세요 혹시 판 안들리고 허벅지에 안닿고 쓰으으읍하고 힘을 주다가 빡하고 임팩트를 줘서 오는 약간의 반동이라든지 그러한 행위자체가 파울이 될 수 있을까요??
Пікірлер
몇년전 누나랑 산책하다가 400m 트랙 있길래 삼디다스 슬리퍼 신고 달려서 13초대 중후반이 나왔던 기억이 있습니다 요즘들어 제대로 배워서 달리면 기록이 어느정도 나올지 궁금해서 찾아보다가 이영상까지 오게 되었네요
경찰행정학과를 나오면 좋은 점이 있을까요?
등만 닿으면 되나요..? 어깨까지 닿지 않으면 파울인가요??
침 꼴깍 삼키는 소리좀 상당히 거슬리네요
2번 렉풀연습할때도 팔이 허벅지 안닿게해서 뽑는 연습해야겠죠? 허리디스크때문에 고민이네요
니가뭐라고 훈수질을두냐
갓민수
명문 원포인트 최고
제가 현재 군 복무중인데 윗몸 할때 배가 아프면서 종아리쪽에 쥐가 나더라고요. 저렇게만 연습하면 둘부위의 무리가 안날까요?
고2 여학생입니다 체대 입시학원 다닌 지 일주일도 안 지났어요! 근데 학교에선 뛸 땐 160정도 나왔는데 어제 학원에서 뛸 땐 130대 나오고 자세교정을 하니 140후반이 나와서 기록이 좋지 않게 나와서 걱정이 많이 들어요ㅜ 설명 들은 대로, 학원에서 하체 운동 하면 180대까지 금방 뛸 수 있겠죠..? ㅠㅠ
종아리가 길고 얇아야 탄력이 좋음 흑인의 다리를 보면 무릅아래가 허벅지보다 길어유!
저같은 경우엔 격일 7km씩 뛴지 5개월 되었고 이제 슬슬 왕오달 연습하려구요 4일-1주 간격으로 꾸준히 기록하겠습니다. 1회차 65회 스타트🔥(생각보다 어렵네요..ㅋㅋ)
너무 좋은 강의네요 구독 누르고 갑니다
감사합니다!
팩트 : 이게 대한민국 경찰의 푸시업 만점이라면 당장!!!!!!!!!!!!!!!!!! 폐지해야한다. 기준은 ....................최소 80kg 넘을 것!!!!!!!!!!!!!! 바로 이게 되야 나라의 기강이 산다. 멸치는 절대!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 경찰이 되어서는 안된다.
농담이 아니라 진짜다................................. 체급은 깡패다......................... 우린 일일 드라마 찍는게 아니다
파워는 힘 곱하기 속도가 아니라 질량 곱하기 가속도임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중학생도 알 수준인데
ㅋㅋㅋ질량 곱하기 가속도는 힘입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 파워는 힘 곱하기 속도가 맞구요ㅎㅎㅎ 힘이 질량 곱하기 가속도 입니다^^ 인터넷만 검색하셔도 나오니까 이 기회에 정확하게 공부하시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 정보를 바로잡고 싶으시면 정확한 정보를 가지고 오셔서 공유해주시면 감사하겠습니다^^
학원 등록하고 싶은데 경특반 등록하는 기간이 따로 있나요?
@@user-wi5dq1wu7n 이번7월에 4기는 개강을 했고 상시 접수를 받고 있습니다!
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다 ㅎ
저분은 출신 군부대가 어디셨나요?
해병대입니다~
7/23 1회차 46
화이팅!
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다!
파울되면 어떻게되나요
센서에 기록된 숫자에서 파울 된 갯수 만큼 차감합니다!
혹시 경찰특공대 면접볼때 미성년자 때 받았던 벌금형 전과가 있으면 조금 불리한가요? 아니면 합격이 될수도 없을 정도로 불리한가요?
합격에 영향을 줄 것 같습니다. 아마 소명하셔야 될 것 같네요ㅠ
태클이 아니라 진짜 궁금해서 그런데 깍지낀 손가락이 할 때마다 펴지는데 그래두 되는 건가요?
감독관 재량인데 크게 상관은 없을 듯 합니다~ㅎㅎ
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지금까지 25미터기록으로 잰후 20미터 계측 후 70
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저는 지구대에서 근무하는 지역경찰관입니다. 경찰특공대 EOD관련해서 정보를 찾을려고 해도 못 찾았는데 유용한 정보를 찾았네요, 저는 공병에 복무를 한 경험이 있는데 폭파병은 아니지만 전기기술병으로 복무하였습니다. 전기를 잘 한다는 이유로 폭파훈련 때 폭파를 주로 하였고 경의선지뢰제거로 실물폭발물을 설치하였고 폭발방호복도 입어보았던 경험이 있어 경찰특공대의 EOD에 관심이 많아 이번 TO가 나면 지원을 생각하고 있는데 잘 안 나와서 2년째 기다리고 있습니다. 유용한 정보감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
살면서 달리기라곤 초딩 때 경찰과 도둑 놀이 할 때만 해봤어요..여잔데 100m 달리기가 22초 나옵니다..너무 속상하고 불안해서 여기저기 찾아보는데 다들 선천적이다,안는다 등등 부정적이게만 말씀하셔서 더 의욕이 사라졌어요..근데 이 영상 보니 잘못된 방식으로 달리는 모습이 다 저의 모습이더라구요! 이 영상 참고하면서 주 3회 한강 3K 뛰어주면 도움이 될까요?? 뛸 때 속도 내면서 뛰는게 좋을까요...?
3km보다는 100m를 늘리고 싶으신거면, 단거리에 맞게 운동을 하는게 좋습니다!!ㅎㅎ 보강운동도 순발력 훈련 유튜브 치면 많이 나오니 그런것들과, 빨리 뛰는 연습을 하셔야 합니다.ㅎㅎ
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경찰특공대를 꿈꾸는 사람 중 군입대 예정자입니다. 군사경찰 특임대를 전역 후 바로 준비할 생각인데 전문하사 꼭 지원해야 할까요? 그리고 필기를 미리 공부하고 싶은데 독학으로는 불가능한가요? 영상 너무 잘봤습니다! 나중에 전역하고 꼭 학원 다니러 가겠습니다
전문하사는 전혀 필요가 없습니다. 그냥 빠르게 전역하시는게 정답입니다. 도움이1도 되지 않습니다.ㅎㅎ 그리고 필기는 모두 독학으로 인강끊어서 합니다.ㅎㅎ 남은 군생활 몸 건강히 무사히 마치시고 전역하시길 바랄께요.
먼저 유튜브에 이런 좋은 훈련영상을 올려주셔서 감사합니다. 그런데 보통 처음 왕오를 하시는 분들 평균 기록이 어떻게 되나요? 제가 천식이 좀 있지만 주변에서 체력이 좋다고 듣는 편인데 첫날 39번째에서 탈락했습니다.. 댓글 보면 잘하시는 분들 많은데 착잡해하지 말고 조금씩 늘려가는게 정답이겠죠..?
정말 평균기록은 너무 천차만별이라 얼마라고 말할 수는 없지만 보통50개대가 많습니다ㅎ 절대 초조하실 필요가 없습니다 왕오달은 노력하는만큼 무조건 나오는 종목이니 걱정말고 화이팅입니다!ㅎㅎ
이분 사낭기록은 어떻게 되나요..?
16초대 후반에서 안나올때는 17초대 1~2 나옵니다 ㅎ
턱걸이 간신히 한개 하는데, 세트 운동 어떻게 하는게 좋을까요...? 2달 정도 악력 운동하고 있는데, 악력이 43~44에서 오르지 않아요... 원래도 이정도 나왔었는데, 근육만 커지고 악력은 안늘어요... 일주일 전부터 악력기 블루(150lb)로 너거티브 훈련 ( 1회 15초 버티기 X 5세트) - 2일 간격 휴식만 하고 있는 상황입니다. 그런데, 이것만 하기엔 뭔가 허전한 느낌이라, 턱걸이도 같이 해볼까 합니다 ! 간신히 턱걸이 간신히 1개 하는 정도 수준입니다 !
운동 방법은 너무 다양하고 상황에 따라 운동을 해야되기 때문에 정확히 무엇을 하라고 말씀드리기가 쉽지 않은 것 같습니다ㅠㅠ 근육만 커지는 것 같으면 정말 악력기랑 턱걸이를 많이 병행하시면 좋지 않을까 생각합니다!ㅎㅎ
배치기가 ..
저분은 특전사 폭파주특기나 유디티 폭발물처리대 출신이겠군요
오전에 체력시험이 잇다면 바나나랑 초콜릿만 먹어져도 좋 나요?
네네 바나나 초콜릿 좋습니다!ㅎㅎ
제멀 뛸 때 앞꿈치 들리면 파울인가요??
아닙니다 ㅎ
ㅋ
오늘팝스합니다 꿀팁 잘 수용허겠습니다
잘봤습니다 선생님 엉덩이내릴때 엉덩이를 뒤로뺀다고 생각하고 앉으면 될까요?
정확합니다 ㅎㅎ
경찰특공대를 꿈꾸고있는 20살 입니다 키가 168인데 지원 가능한가요? 가능하다몀 합격 사례도 있나요?
키는 전혀 문제가 되지 않습니다~ 학원 유튜브 채널에 합격자 인터뷰 영상 보시면 확인 하실 수 있습니다 ㅎ
지역별로 안 뽑고 통합선발채용으로 뽑게 되면 전국적으로 뽑고 그 이후 중경에서 지역별로 나눌 때 원하는 지역으로 지원하면 원하는 지역에서 근무 가능 한 시스템 인 건가요???
네 맞습니다 ㅎ 중앙경찰학교에서의 성적으로 근무지를 배정합니다 ㅎ
1-22,23 2-22 3-31 4-38 41 50 52 55 56 61 64
이렇게 극단적으로 올릴수가 있는건가 ㄷㄷ
대단하십니다 ㅎㅎㅎ
악력 측정 당일날 가벼운 단계 잼잼 몇번 하고 시험보는게 나을까요?? 추가로 몸 따뜻하게 하는게 악력에도 효과 있는지 궁금합니다!!
경특은 아무래도 실기가 올만점이 베이스가 되어야 그다음 단계가 가능하니 진짜 빡세긴 하네요
네 정말 빡센 시험입니다ㅠ
탄력이.. 멋지다~~
경찰공무원[순경] 체력시험은 학원 언제부터 다녀야하나요..? 집에서 공부하면서 연습하다가 필기 붙고 급하게 다니는건 효과 볼 수 없는건가요? 처음이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠ
체력학원에 한번 무료측정 상담을 하시는게 가장 도움이 많이 될 것 같습니다!
와...
안녕하세요 혹시 판 안들리고 허벅지에 안닿고 쓰으으읍하고 힘을 주다가 빡하고 임팩트를 줘서 오는 약간의 반동이라든지 그러한 행위자체가 파울이 될 수 있을까요??
살짝 닿는건 감독관 재량입니다!