Chào mừng bạn đến với kênh KZread Hà My Yoga - Kênh dành cho người mới tập Yoga!
Mình là Lê Hà My, và mình chuyên dạy Yoga cho người mới tập Yoga, chưa tập Yoga bao giờ, người cứng, người yếu, người lười, người bận rộn. Mình dạy Yoga theo cách dễ hiểu, đơn giản, hiệu quả để người mới tập Yoga nhận được lợi ích và kết quả rất nhanh từ việc tập Yoga:
- Tăng cường sức mạnh
- Trở nên dẻo dai
- Tăng khả năng thăng bằng
- Cải thiện tuần hoàn máu
- Tăng cảm nhận cơ thể
- Trở nên kiên nhẫn
- Hít thở sâu hơn
- Và cực kỳ quan trọng: TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG - đây là bước đầu tiên để tiến tới các thực hành cao cấp hơn của Yoga: thiền định.
Mình hiện đang dạy Yoga tại Thụy Điển. Mình là giáo viên Vinyasa Yoga 500 giờ được chứng nhận bởi Yoga Alliance USA.
Trên kênh KZread này sẽ là các video tập Yoga dành cho trình độ cơ bản cùng với những bí quyết tập Yoga để đúng và hiệu quả. Để tập luyện Yoga nghiêm túc và kỹ hơn, mời bạn đăng ký tại đây www.hamy.yoga/solar
Пікірлер
Cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp 🥰 rất cặn kẽ và tận tâm
Rất kỳ diệu đó Em!
Bài tập quá tuyệt vời , bây giờ mình mới biết. Cảm ơn cô giáo ❤❤❤
Cảm ơn sự dẫn giải tận tình của cô giáo ❤❤❤
Bài tập tuyệt vời thoải mái ❤
Rất hay. Tks Em!!!
Mình cũng đang tập vô ga của bạn mộng bạn chỉ cho mình được nhiều hỏn
❤❤
Thích vô ga này
Cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp 😍 tận tình , yêu nghề
Rat tuyet voi em a
❤❤❤❤❤ yeu em lam
Cam on Ha My da chia se. 😊❤❤
Dễ hiểu , bổ ích , cảm ơn Hà My xinh đẹp 😍🤩🥰
Mình rất đau lưng 😂😂😂 cảm ơn bài tập của cô giáo Hà My xinh đẹp ❤😍❤
Cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp 😍🤩🥰 tận tình với nghề ❤
Quá tuyệt vời ❤❤❤
Bài tập tuyệt vời , hướng dẫn cặn kẽ , đáng khen ❤
Chuỗi bài tập thật tuyệt vời ❤❤❤ cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp 🥰
Cảm ơn Hà My xinh đẹp nha 🥰
❤yeu Ha My law❤❤❤
Em giảng thật chi tiết
❤❤❤👍
hay
❤❤❤❤❤❤
My ơi, tiếng chuông hay quá, bạn mua ở đâu mà màu chuông lạ ghê, m google toàn ra màu trắng đục thoi
@@prophanhoa89 chuông trong suốt này giá cao hơn chuông đục, em mua của 1 cô người Anh khá đắt tiền, nhưng sau 1 hồi tham khảo thì em nghĩ cô ấy cũng nhập từ TQ. Chị có thể lên aliexpress TQ có bán chuông trong ntn đấy ạ.
Cảm ơn Hà My. Mong được tiếp tục xem và tìm hiểu thêm về yoga cũng như về singing bowl nhé!❤
Mong bạn ra 1 video dài hơn về thiền chuông ạ. Cảm ơn bạn ❤
@@CK007 Bạn muốn biết về khía cạnh nào của thiền chuông? Gợi ý cho mình nhé
Mình mong muốn được hiểu thêm về tác dụng của chuông trong thiền định, Cảm ơn bạn.
Ủng hộ em ❤ chị sinh sống ở Đức lâu và hiện cùng chông chị làm mỗi phòng mạch trị liệu, c cũng rất đam mê Yoga và đang học hlv 200 h để dạy chính mình vì c dẫn u60 rồi . Chị sẽ giới thiệu khách hàng đến vời kênh của em Chúc em luôn khỏe hạnh phúc và luôn chia sẻ nhiều điều bổ ích cho cộng đồng❤❤❤❤
Một cô giả yoga rằng âm áp với gương mặt mộc chúc khôi giống một số hlv trang điểm quá đậm ❤Chúc em luôn Full lớp
@@amykim-vw4jh em cảm ơn chị nhiều ạ
cảm ơn bạn, mình cũng đang tìm hiểu về Singing bowl để điều trị căng thảng và mất ngủ, mong bạn ra thêm clip về chủ đề này với nhé
Biết ơn em hướng dẫn và giải thích rất chi tiết ❤
Cảm ơn Hà My nhiều nhé
follow c sẵn học tiếng Anh lun hihi
Tối qua tôi vừa tập hết clip và bị tê gót chân phải sau khi tập đến sáng nay chưa hết, cho tôi hỏi đó là do tôi tập sai tư thế hay ntn ạ? Cảm ơn!
@@hieupham7211 chắc mình lâu ngày không tập, máu lưu thông kém, giơ chân lâu quá bị tê ạ. Anh thử ngâm chân nước ấm hoặc tắm nước ấm xem sao ạ.
chân mình thì hơn 1năm nay duy trì tuần 30-40km chạy bộ, htrc chắc tập cường độ cao chưa quen nên mỏi cơ, xong hqua tập động tác và thời gian theo video giãn cơ với dây kháng lực chả biết sai động tác hay sao tê từ tối qua đến giờ vẫn chưa hết tê phần bàn chân ý=((
@@hieupham7211 à thế thì chân khoẻ quá, đôi khi có bó cơ cứng đấy ạ. Giờ hết tê gót chưa anh?
@@hieupham7211 chạy bộ anh có giãn cơ và foam roller không? Anh tìm video sử dụng con lăn mát xa của em nhé.
Có chứ mình giãn cơ động và tĩnh đầy đủ trc vs sau chạy hnay vẫn hơi tê gót chân 😂 khả năng hôm đó kéo dây kháng lực hơi mạnh với cố căng chân tối đa. Từ hôm đó đang hơi sợ yoga 😅
Chia sẻ hay 👍👍👍
Cảm ơn Hà My ❤❤❤ Ủng hộ kênh nhiệt tình
Hi chị, biết ơn những chia sẻ của chị, mong chị ra thêm video dạy yoga bằng tiếng anh cho người việt ạ, cảm ơn chị.
Cảm ơn chị Hà My đã chia sẻ nội dung về những công việc của một giáo viên yoga độc cần phải làm. Em cũng sốc khi biết ngoài kỹ năng chuyên môn là yoga thì còn học thêm những kỹ năng khác nếu muốn tự làm cho riêng mình. Em là người mới nên nghe được những điều này cảm thấy con đường mình đi nó rõ ràng hơn rồi ý. Chúc mừng chị tự chủ được công việc của mình 💐
Chị ơi chị ra chuỗi yoga cho người mới hoàn toàn còn cứng đi ạ hihi❤
Chúc Mừng Hà My ngày 1 trưởng thành hoàn thiện hơn 🥰
Cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp 🥰
Cảm ơn cô giáo Hà My xinh đẹp ❤❤❤
Cám ơn bạn chia sẻ video rất hay rất bổ ích cho việc tập thể dục❤
Cám ơn cô giáo đã hướng dẫn bài tập rất nhẹ nhàng❤
Cám ơn em. Ống dài bao nhiêu và đường kính ống là bao nhiêu em ơi 🌺
@@quangvynguyen7626 anh lên shopee mua con lăn mát xa loại nào cũng được
Cô ơi sao mông e không chạm gót được, người bị chúi đầu ạ