느리게 달리면 빨라진다는 주장을 하는 사람들이 존2로만 뛰라고 하는 경우는 없습니다 존2 80% 나머지는 포인트훈련하라고 합니다 존2 러닝으 왜곡은 없어야 될듯합니다
@TV-bt4wr2 сағат бұрын
주간 또는 월간 훈련에서 스피드 형태의 스케줄훈련은 20%미만이 맞습니다 나머지는 조깅 위주의 훈련이지요. 그런데, 존2 매니아는 오로지 존2가 최고다라고 주장 합니다 그 이유는 아는 사람은 다 압니다 여기서 저랑 실랑이 하는거보다 존2 훈련만 강조하는곳에 가셔셔 따져보셨으면 좋겠습니다.
@DG-pd3tw7 сағат бұрын
고생하셨습니다...역시 더운날은 무리하게 뛰면 안된다는걸 다시 한번 느끼게 되네요......그래도 백만원 빵!! 승리 축하드립니다!!! ^^
@TV-bt4wr7 сағат бұрын
여름대회는 자제 해야겠어요. 백만원빵은 동기부여차원 이라, 그냥 웃으며 남겼습니다.
@user-cc6ic3pz6q15 сағат бұрын
전마협 창립 23주년 축하드립니다~~
@user-cc6ic3pz6q18 сағат бұрын
고생하셨습니다 저두 많이 힘들었지만 장년부70위 트로피를 난생 처음 받아보았습니다 감독님도 보았습니다 역시 내공이 느꺼지더군요
@TV-bt4wr11 сағат бұрын
완주 자체만으로도 대단합니다
@user-me2dl6ht7d22 сағат бұрын
대전대회는 정말 돈주고 뛰기는 그런듯~뭐 이런 코스를 돈주고 뛰어야하는지 이해가 안가네요
@TV-bt4wr11 сағат бұрын
소규모 대회였는데, 이번에 이상하게 규모가 컸습니다. 참가자도 많았구요.
@bbbbb964022 сағат бұрын
감독님 대회 정신력으로 버티고 6등으로 들어왔습니다! 기록은 37분00초 나왔습니다 가을 대회까지 준비 잘하면 10k 얼마나 당길 수 있을지 여쭤보고 싶습니다 대회 뛰시느라 정말 고생 많으셨습니다!
@TV-bt4wr11 сағат бұрын
그날 날씨의 변수가 있어서 기록을 가늠하긴 어렵습니다. 저도 34분 기량 만들었는데, 40분 뛰었으니까요.
@bbbbb964011 сағат бұрын
@@TV-bt4wr 그렇겠네요 답변 감사합니다 건강하세요🙂
@us21er-rh2wm9cc8xКүн бұрын
감독님과 사진 찍자고 한사람입니다. 많이 힘들어 하셔서 깜놀 했습니다. 그리고 들어오는 주자들 쓰러지는 모습에 사태의 심각성을 알았습니다. 정말 무서운 날씨속 대회였습니다. 모두 무사하셔서 다행입니다. 전마협 23년 응원합니다.
@TV-bt4wr23 сағат бұрын
다행히 그날 레이스를 멈추고 도우미 역활을 해주시는 러너분들과 신속하게 출동해준 119 소방요원과 병원 앰블런스의 도움으로 큰 사고는 없었는 것 같았습니다. 정말 다행이지요.
@user-qj4zl4ui8rКүн бұрын
선생님 다리 밑 벤치에서 쉬는 모습 봤습니다.ㅜㅜ 정말 고생하셨습니다😊
@TV-bt4wr23 сағат бұрын
네. 그때까지도 비몽사몽 상태였습니다.
@user-tt7bg3fq8iКүн бұрын
40년만에 마라톤 실패 ㅠ ㅠ 올림픽. 이거 어쩌다 이렇게 되었나요
@TV-bt4wrКүн бұрын
규정기록이 워낙 높다보니... 남자 2시간8분10초 여자 2시간26분 안타까운 현실이네요.
@user-tt7bg3fq8iКүн бұрын
@@TV-bt4wr 헝그리 정신이 없어서 그래요. 이제 마라톤. 복싱 일본인보다 우리가 더 신체조건이 좋은데. 정신력 문제임.
@TV-bt4wrКүн бұрын
@@user-tt7bg3fq8i 그런점도 있긴해도 국가에서 장려해주지 않는점이 큽니다.
@user-tt7bg3fq8iКүн бұрын
@@TV-bt4wr 장려해달라고 전화해야겠네요.
@mallll2771Күн бұрын
전 6키로부터 걸었는데 웬만하면 참고버티는데 그정도 수준이 아니더라고요 마음은 가고싶은데 몸이 시키더라고요 더 뛰면 죽어 이렇게요 고생하셨습니다
@TV-bt4wrКүн бұрын
저도 6km지나서 의식이 없어졌어요 그 지점에 귀신이 있나 봐요.ㅋㅋㅋ
@user-tg3pl7kh3dКүн бұрын
감독님 저! 토욜날 한강 42키로 걷기 대회에서 6시간30분으로 1등했어요 고마워요❤
@TV-bt4wrКүн бұрын
축하드립니다 여름철 건강 잘 챙기세요
@user-tg3pl7kh3dКүн бұрын
@@TV-bt4wr 감독님의 조언이 많은 도움이 되었어요 정말 감사드려요^^
@ShoeFinderManКүн бұрын
엠뷸런스 오고 난리났던데 폭염 조심하세요❤
@TV-bt4wrКүн бұрын
@@ShoeFinderMan 네. 올 여름 아직 한참인데... 걱정이네요.
@user-wf7fp8ph8qКүн бұрын
저는 이날 새벽에 LSD했는데요 하루종일 더위먹어서 탈진 상태였습니다 ㅠㅠ
@TV-bt4wrКүн бұрын
유독 그날이 전국적으로 다 그랬나 봅니다 회복 잘 하세요
@user-zl7el8wf1wКүн бұрын
여름에는.. 인타발을 해도 그만큼 초를 5~10초 낮추는데.. 초가 낮아진다고 해서 불안한 마음이 약간 자리잡고 있었는데.. 그만큼 무더위와 폭염은.. 정말 위험하단걸 알게되네요..🥵 초가 낮다고 불안할 필요가 없을거 같습니다.. 너무나 덥기에 어쩔 수 없나 봅니다!!
@TV-bt4wrКүн бұрын
날씨에 맞게 유연하게 훈련하는게 필요합니다.
@pionarlesmordo9310Күн бұрын
조상님 볼수도 있는 여름대회 진짜 조심해야합니다
@TV-bt4wrКүн бұрын
맞습니다.
@andreap5154Күн бұрын
저도 이날 난생처음 10키로 대회중 걸었습니다 이거리를 걷다니 라고 생각되고 멘탈에도 충격이 왔었는데 쓰러지신 분들도 많고 감독님도 이정도로 힘들게 완주하신걸 보고 내가 뛰지 않고 후반에 걸어서 완주하길 참 잘했다 생각이 드네요
@TV-bt4wrКүн бұрын
장년부 사상 이름을 부르는데, 지척인데도 움직이지 못했습니다. 을지대병원에 대회장에서 의식 잃고 실려 오신분들이 제법 많았습니다 우리 여성회원 한분도 병원신세를 졌지요.
@piximashКүн бұрын
감독님 고생하셨습니다. 큰일날뻔 했네요.
@TV-bt4wrКүн бұрын
그러게요. 이 세상을 하직 할뻔 했습니다.
@eriseoulКүн бұрын
카메라가 그렇게 흔들이는걸 보고 놀랐습니다. 정말 수고하셨습니다🙏🙏회복 잘 하세요 ㅠㅠㅠ (저도 어제까지 후유증으로 힘드었습니다…)
@TV-bt4wrКүн бұрын
멀리 대전까지... 안 그래도 입상자 명단에 있어서 깜짝 놀랐습니다. 요즘 몸이 좋으시던데... 컨디션 조절 잘해서, 가을대회 목표를 이루세요.
2:38 3총사 입니다. 고생하셨습니다 나름 40분 아니면 39분 목표로 달릴 심산으로 출전하였으나 3K에서 dnf하고 걸어서 들어왔습니다. 걸어서 들어오는데 길가에 쓰러져서 실신한 사람 4~5명 보고 들어와서도 쓰러진 사람 3명 봤어요;;;
@TV-bt4wrКүн бұрын
그날 대회 뛰신분들은 모두 공감하는 일이지요. 달리기 33년하면서 가장 힘들었던날 입니다. 풀코스도 아닌, 10km에서 지옥을 맛본날... 10km 뛰면서 7번이나 걷는 자체도 이해불가인데, 열사병 증상으로 의식이 왔다갔다 했으니... 그날 쓰러지신분들 별일 없이 털고 일어났으리라 봅니다. 저 포함 지인분도 정상적으로 일상복귀 했으니까요. 그날은 일찍 잘 포기 하셨습니다.고생하셨습니다.
@user-ex8se7fp4vКүн бұрын
3총사 고생하셨습니다🎉😊😊😊
@user-by9zp2vs9uКүн бұрын
@@user-ex8se7fp4v ㅎㅎㅎ
@uramchoe3201Күн бұрын
허드슨 선수는 사람이 맞습니까?
@user-jb8dl2qv8xКүн бұрын
그러게요 이 날씨에 32분대..
@TV-bt4wrКүн бұрын
기록보고 깜짝 놀랐습니다. 사이보그 같습니다.ㅎㅎ
@mallll2771Күн бұрын
너무 빨라서 더위를 느낄 순간이 없나봅니다
@user-pq8yk8gz5nКүн бұрын
숨소리만 들어도 고통이 생생하게 느껴집니다. 잘 봤습니다.
@TV-bt4wrКүн бұрын
무서운 그날의 추억은 잊지 못할 것 같습니다.
@user-qf7kx1bx7wКүн бұрын
저도 이 자리를 빌려 전마협의 창단 23주년을 진심으로 축하드립니다. 또한 지난 3~4년 얼마나 힘들었습니까 거의 절체절명 풍비박산 이런 어려움 속에서도 대회를 열고자 하는 전마협의 노고에 우리 풀뿌리 마라톤을 이어가는 분들께서 이제는 전마협 회장님과 직원분들을 사랑과 격려로 보답할때가 아닌가 하는 생각입니다.
@TV-bt4wrКүн бұрын
공감합니다. 정말 어려운 시절이 있었지요. 대단한 뚝심으로 버티어 내신분이시죠.
@user-vq3bm9gd9r2 күн бұрын
정형외과 가서 소염제 처방과 같이 하셔야됩니다 드냥 족욕마사지는 안되고 병행 하셔야 됩니다
@TV-bt4wr2 күн бұрын
네. 맞습니다. 약국 소염제는 효과가 미약하고... 병원 소염제라야 효과가 있습니다. 아주 오래전 초창기에 제작힌 영상이라, 영상에 소염제 이야기는 빠져 있습니다.
@uramchoe32013 күн бұрын
이번대회 4등 축하드립니다! 아직 기량이 선수분들 못지 않으십니다
@TV-bt4wr3 күн бұрын
응원 감사합니다 김보건선수 개인전 2등가다 몸에 이상이 생겨, 3등 했습니다.
@user-wu2ns6pe9k3 күн бұрын
김보건 선수 보폭은 얼마나되나요?
@TV-bt4wr3 күн бұрын
종목마다 보폭은 다릅니다. 5천미 뛸때는 165정도 나옵니다.
@myeongcheolkim56333 күн бұрын
감독님 오늘 대전에서 같이 사진 찍은 청주 짱구 입니다. 건강 하게 열달 하시는 모습 정말 대단하십니다. 감사합니다 수고하셨습니다.
@TV-bt4wr3 күн бұрын
혹독한 날씨에 대회주 뛰시느라 고생하셨습니다 오늘 대회는 역대급 날씨 였습니다. 회복 잘 하세요.
자세교육 받고나면 바로 기록단축이 놀라울만큼 이뤄집니다 10km 95분 기록 가진분이 한달만에 58분 45분 기록대가 7주만에 38분 2000m, 3000m 체력시험 앞두고 있는분이 부산, 목포에서도 오십니다. 기록이 안되먼 떨어지니까요. 자세교육 한번 받고 부족한 기록대 보충하여 합격 합니다. 만약 기록단축이 안되면 즉시 환불해 줍니다. 그 정도로 기록단축을 확실하게 해 주기 때문에 많은분들이 찾고 있습니다. 몇년동안 운동해서 어렵게 단축할 기록을 한번에 단축해 주는 경우가 흔하디 흔합니다.
@호철정4 күн бұрын
저는 이미현역 군인이라서 평가나 그런것은 없지만 현재 5키로 21분 10키로43분 하프 1시간41분인데 물론개인측정기록입니다ㅜ 10키로와 하프 기록을 단축으로목표로하고있습니다!
@TV-bt4wr4 күн бұрын
@@호철정 특수반 자세교육은 1시간 동안 진행되며, 호철님이 원하는 기록단축이 즉시에 됩니다. 마라톤반은 30분간 자세교육이 진행합니다. 금액은 특수반은 40만원, 마라톤반은 30만원입니다. 자세교육이 핵심이라, 3개월, 6개월 기간을 모두 이수하는분이나, 1회성 교육을 받는분이나 금액은 동일합니다. 한달간 시간이 있다면, 특수반 자세교육을 받으시고 훈련도 특수반 훈련은 반드시 필참하고, 여유가 되신다면 다른요일에 진행되는 마라톤반 훈련에도 참석해 보세요. 정석근헬스라이프는 월, 목요일 특수반과, 월,화,수,목요일 마라톤반이 운영되고 있습니다. 기타 세부 상담은 010 4148 6824 로 문자주세요
@user-qz7it3vx5u4 күн бұрын
영상에 좋은 핵심내용이 많네요. 전족부착지 발소리는 항상 듣기 좋습니다.
@TV-bt4wr4 күн бұрын
네. 그것을 이해하고 자신의 것으로 만드는것도 능력이지요.
@user-tk2ty4fl2k4 күн бұрын
400 전력주 하면 몇초까지 나오나요?김보건선수
@user-ue9vt9ng9s4 күн бұрын
52초
@user-tk2ty4fl2k4 күн бұрын
@@user-ue9vt9ng9s 100미터 빠를수록 중장거리도 빠른거군요
@TV-bt4wr4 күн бұрын
김보건선수 스피드가 탁월한 편은 아니라, 그리고 400m 측정을 안해봐서 모르긴해도 운동화 신으면 아마도 55초 정도... 스파이크 신으면 1~2초 빨라질 겁니다.
@user-tk2ty4fl2k4 күн бұрын
@@TV-bt4wr 제가 생각하고 있는게 맞는지 모르겠어요 100미가 빠르면 중장거리도 빠르다는
@TV-bt4wr4 күн бұрын
@@user-tk2ty4fl2k 그건 아닙니다 100m 가 빠르면 마지막 순위 싸움에서 유리한것은 맞지만, 전체기록이 빨라지는건 아닙니다 제가 400m 50초 자스트에 뛰었습니다 이봉주 선수는 60초 정도 뛰셨지요. 그럼 풀코스를 제가 이겨야 하는 원리잖아요. 그런데 경쟁 자체가 되지 않잖아요. 단거리 스피드가 좋으면 400m까지는 유리 할 뿐 입니다.
@user-bi5pp2hd5n4 күн бұрын
보건이 얼굴이 헬쑥하네~ㅎ 대단하다 이 더위에 저렇게 뛸수 있다는게 정감독 고생 많은것 같아~낼 잘 갔다 와~
@TV-bt4wr4 күн бұрын
일 낼거 같아요. 몇년내 몸이 제일 좋아요. 내일 보면 견적 나오겠죠.
@gnking11964 күн бұрын
내일 대전에서 뵙겠네요^^ 싱글렛 JSG 입고 뜁니다.
@TV-bt4wr4 күн бұрын
화이팅입니다! 내일 날씨가 엄청 더울 겁니다.
@gnking11964 күн бұрын
@@TV-bt4wr 그러게요. 부상회복되고 처음뛰는 것이라 10km도 벅찹니다. 열심히 해보겠습니다.
@user-gm4go6jn4z4 күн бұрын
신발 타쿠미센 인가요?
@TV-bt4wr4 күн бұрын
네. 아디다스 타쿠미센이 맞을 겁니다
@jslee60304 күн бұрын
정말 두분다 너무 멋지십니다 최고예요 👍
@TV-bt4wr4 күн бұрын
아이고 감사합니다 화이팅하세요
@f1mclaren12344 күн бұрын
햄스트링을 쓰는거보니 일반인 아니네요
@TV-bt4wr4 күн бұрын
순수 마스터즈 러너 입니다 저를 처음 만났을때 10km 53분 뛰었던 지극히 평범한 기량 이였습니다.
@user-zz7qe3yh3f4 күн бұрын
햄스트링은 어떻게 쓰나요?>
@timlee66074 күн бұрын
@@TV-bt4wr와 정말요..? 대단하네요.. 10키로 53분에서 지금 실력이 되다니
@TV-bt4wr4 күн бұрын
@@timlee6607 네. 대학교 3학년때 처음 만났고, 그때 대회 기록이 53분 이였습니다.
Пікірлер
느리게 달리면 빨라진다는 주장을 하는 사람들이 존2로만 뛰라고 하는 경우는 없습니다 존2 80% 나머지는 포인트훈련하라고 합니다 존2 러닝으 왜곡은 없어야 될듯합니다
주간 또는 월간 훈련에서 스피드 형태의 스케줄훈련은 20%미만이 맞습니다 나머지는 조깅 위주의 훈련이지요. 그런데, 존2 매니아는 오로지 존2가 최고다라고 주장 합니다 그 이유는 아는 사람은 다 압니다 여기서 저랑 실랑이 하는거보다 존2 훈련만 강조하는곳에 가셔셔 따져보셨으면 좋겠습니다.
고생하셨습니다...역시 더운날은 무리하게 뛰면 안된다는걸 다시 한번 느끼게 되네요......그래도 백만원 빵!! 승리 축하드립니다!!! ^^
여름대회는 자제 해야겠어요. 백만원빵은 동기부여차원 이라, 그냥 웃으며 남겼습니다.
전마협 창립 23주년 축하드립니다~~
고생하셨습니다 저두 많이 힘들었지만 장년부70위 트로피를 난생 처음 받아보았습니다 감독님도 보았습니다 역시 내공이 느꺼지더군요
완주 자체만으로도 대단합니다
대전대회는 정말 돈주고 뛰기는 그런듯~뭐 이런 코스를 돈주고 뛰어야하는지 이해가 안가네요
소규모 대회였는데, 이번에 이상하게 규모가 컸습니다. 참가자도 많았구요.
감독님 대회 정신력으로 버티고 6등으로 들어왔습니다! 기록은 37분00초 나왔습니다 가을 대회까지 준비 잘하면 10k 얼마나 당길 수 있을지 여쭤보고 싶습니다 대회 뛰시느라 정말 고생 많으셨습니다!
그날 날씨의 변수가 있어서 기록을 가늠하긴 어렵습니다. 저도 34분 기량 만들었는데, 40분 뛰었으니까요.
@@TV-bt4wr 그렇겠네요 답변 감사합니다 건강하세요🙂
감독님과 사진 찍자고 한사람입니다. 많이 힘들어 하셔서 깜놀 했습니다. 그리고 들어오는 주자들 쓰러지는 모습에 사태의 심각성을 알았습니다. 정말 무서운 날씨속 대회였습니다. 모두 무사하셔서 다행입니다. 전마협 23년 응원합니다.
다행히 그날 레이스를 멈추고 도우미 역활을 해주시는 러너분들과 신속하게 출동해준 119 소방요원과 병원 앰블런스의 도움으로 큰 사고는 없었는 것 같았습니다. 정말 다행이지요.
선생님 다리 밑 벤치에서 쉬는 모습 봤습니다.ㅜㅜ 정말 고생하셨습니다😊
네. 그때까지도 비몽사몽 상태였습니다.
40년만에 마라톤 실패 ㅠ ㅠ 올림픽. 이거 어쩌다 이렇게 되었나요
규정기록이 워낙 높다보니... 남자 2시간8분10초 여자 2시간26분 안타까운 현실이네요.
@@TV-bt4wr 헝그리 정신이 없어서 그래요. 이제 마라톤. 복싱 일본인보다 우리가 더 신체조건이 좋은데. 정신력 문제임.
@@user-tt7bg3fq8i 그런점도 있긴해도 국가에서 장려해주지 않는점이 큽니다.
@@TV-bt4wr 장려해달라고 전화해야겠네요.
전 6키로부터 걸었는데 웬만하면 참고버티는데 그정도 수준이 아니더라고요 마음은 가고싶은데 몸이 시키더라고요 더 뛰면 죽어 이렇게요 고생하셨습니다
저도 6km지나서 의식이 없어졌어요 그 지점에 귀신이 있나 봐요.ㅋㅋㅋ
감독님 저! 토욜날 한강 42키로 걷기 대회에서 6시간30분으로 1등했어요 고마워요❤
축하드립니다 여름철 건강 잘 챙기세요
@@TV-bt4wr 감독님의 조언이 많은 도움이 되었어요 정말 감사드려요^^
엠뷸런스 오고 난리났던데 폭염 조심하세요❤
@@ShoeFinderMan 네. 올 여름 아직 한참인데... 걱정이네요.
저는 이날 새벽에 LSD했는데요 하루종일 더위먹어서 탈진 상태였습니다 ㅠㅠ
유독 그날이 전국적으로 다 그랬나 봅니다 회복 잘 하세요
여름에는.. 인타발을 해도 그만큼 초를 5~10초 낮추는데.. 초가 낮아진다고 해서 불안한 마음이 약간 자리잡고 있었는데.. 그만큼 무더위와 폭염은.. 정말 위험하단걸 알게되네요..🥵 초가 낮다고 불안할 필요가 없을거 같습니다.. 너무나 덥기에 어쩔 수 없나 봅니다!!
날씨에 맞게 유연하게 훈련하는게 필요합니다.
조상님 볼수도 있는 여름대회 진짜 조심해야합니다
맞습니다.
저도 이날 난생처음 10키로 대회중 걸었습니다 이거리를 걷다니 라고 생각되고 멘탈에도 충격이 왔었는데 쓰러지신 분들도 많고 감독님도 이정도로 힘들게 완주하신걸 보고 내가 뛰지 않고 후반에 걸어서 완주하길 참 잘했다 생각이 드네요
장년부 사상 이름을 부르는데, 지척인데도 움직이지 못했습니다. 을지대병원에 대회장에서 의식 잃고 실려 오신분들이 제법 많았습니다 우리 여성회원 한분도 병원신세를 졌지요.
감독님 고생하셨습니다. 큰일날뻔 했네요.
그러게요. 이 세상을 하직 할뻔 했습니다.
카메라가 그렇게 흔들이는걸 보고 놀랐습니다. 정말 수고하셨습니다🙏🙏회복 잘 하세요 ㅠㅠㅠ (저도 어제까지 후유증으로 힘드었습니다…)
멀리 대전까지... 안 그래도 입상자 명단에 있어서 깜짝 놀랐습니다. 요즘 몸이 좋으시던데... 컨디션 조절 잘해서, 가을대회 목표를 이루세요.
영상보니 저도 너무공감이됩니다 저도 10키로뛰면서 걷다뛰다한게 처음인대 골인하고나서 한시간정도를 의식이 희미한상태서 쓰러져잇엇습니다. 정말이러다 죽겠다싶더라구요 더운날씨에 촬영까지 고생하셨습니다.
저랑 비슷한 처지 였군요. 큰일날뻔 하셨네요. 회복 잘 하셔셔 몸에 맞는 운동 즐기면서 이어가세요.
고생 하셨습니다.
감사합니다
저도 감독님 힘들어하시는것 보고 놀랐었습니다.다들 아직 폭염에 적응이 안되어서 힘들었던것 같습니다. 역시 여름 달리기는 페이스 보다는 노력으로 뛰어야 하는게 맞는거 같습니다.더운 날씨에 건강관리 잘하세요! ^^
그렇게 많은 대회를 뛰었지만, 그날만큼 힘든날은 처음 이였지요. 건강 잘 챙기세요.
정감독 고생했다~대단하다 보건이 입상 축하하고~ㅎ
감사합니다. 요즘 날씨가 무섭네요. 건강 잘 챙기세요.
와 감독님 께서도 고생하셨습니다. 그날 무대 앞에서 셀카 찍은 1인 입니다. 역대급 더위와 불규칙한 코스에 모두가 힘들었습니다. 저도 옆에 갑천에서 세수하고 물 찌얺고 완주 할수 있었어요. 그 와중에 허드슨 님 32분대 감독님 감사합니다.
혹독한 날씨에 고생하셨습니다 마라톤 하면서 그런날씨는 흔치 않으니, 여름엔 각별히 조심해야 겠네요.
2:38 3총사 입니다. 고생하셨습니다 나름 40분 아니면 39분 목표로 달릴 심산으로 출전하였으나 3K에서 dnf하고 걸어서 들어왔습니다. 걸어서 들어오는데 길가에 쓰러져서 실신한 사람 4~5명 보고 들어와서도 쓰러진 사람 3명 봤어요;;;
그날 대회 뛰신분들은 모두 공감하는 일이지요. 달리기 33년하면서 가장 힘들었던날 입니다. 풀코스도 아닌, 10km에서 지옥을 맛본날... 10km 뛰면서 7번이나 걷는 자체도 이해불가인데, 열사병 증상으로 의식이 왔다갔다 했으니... 그날 쓰러지신분들 별일 없이 털고 일어났으리라 봅니다. 저 포함 지인분도 정상적으로 일상복귀 했으니까요. 그날은 일찍 잘 포기 하셨습니다.고생하셨습니다.
3총사 고생하셨습니다🎉😊😊😊
@@user-ex8se7fp4v ㅎㅎㅎ
허드슨 선수는 사람이 맞습니까?
그러게요 이 날씨에 32분대..
기록보고 깜짝 놀랐습니다. 사이보그 같습니다.ㅎㅎ
너무 빨라서 더위를 느낄 순간이 없나봅니다
숨소리만 들어도 고통이 생생하게 느껴집니다. 잘 봤습니다.
무서운 그날의 추억은 잊지 못할 것 같습니다.
저도 이 자리를 빌려 전마협의 창단 23주년을 진심으로 축하드립니다. 또한 지난 3~4년 얼마나 힘들었습니까 거의 절체절명 풍비박산 이런 어려움 속에서도 대회를 열고자 하는 전마협의 노고에 우리 풀뿌리 마라톤을 이어가는 분들께서 이제는 전마협 회장님과 직원분들을 사랑과 격려로 보답할때가 아닌가 하는 생각입니다.
공감합니다. 정말 어려운 시절이 있었지요. 대단한 뚝심으로 버티어 내신분이시죠.
정형외과 가서 소염제 처방과 같이 하셔야됩니다 드냥 족욕마사지는 안되고 병행 하셔야 됩니다
네. 맞습니다. 약국 소염제는 효과가 미약하고... 병원 소염제라야 효과가 있습니다. 아주 오래전 초창기에 제작힌 영상이라, 영상에 소염제 이야기는 빠져 있습니다.
이번대회 4등 축하드립니다! 아직 기량이 선수분들 못지 않으십니다
응원 감사합니다 김보건선수 개인전 2등가다 몸에 이상이 생겨, 3등 했습니다.
김보건 선수 보폭은 얼마나되나요?
종목마다 보폭은 다릅니다. 5천미 뛸때는 165정도 나옵니다.
감독님 오늘 대전에서 같이 사진 찍은 청주 짱구 입니다. 건강 하게 열달 하시는 모습 정말 대단하십니다. 감사합니다 수고하셨습니다.
혹독한 날씨에 대회주 뛰시느라 고생하셨습니다 오늘 대회는 역대급 날씨 였습니다. 회복 잘 하세요.
@@TV-bt4wr 감사합니다. 감독님 도 회복 잘 하시구요.
신발 아디오스프로3 카본화 아닌가요?
타쿠미센 입니다. 미드솔이 두께가 낮잖아요.
근데 왜 1레인으로 안뛰어요?
반포종합운동장은 1레인이 386m, 3레인이 400m 입니다 정규트렉이 아니라서 3레인 기준 400m 입니다.
대단하세요 두분😅 감독님 덕분에 남대문 가서 훼마틴 사왔습니다😊
잘 하셨어요 여름에 꼭 필요합니다
힘과 스피드, 유연성 모두 갖추신 것 같네요. 엘리트 하셔도 되겠네요.
나이가 있어서 엘리트선수 하기엔 무리가 있습니다.
3레인에서 10바퀴 달리면 4km보다 더많이 달리는거 아닌가요?정확한거리는 워치로 측정 하시는건지요?
반포종합운동장은 3레인이 400m 입니다 1레인은 386m, 2레인이 393m입니다. 정규트렉이 아니랍니다.
정말 배우기에 자세한 설명입니다^^ 평소궁금하던건데 1000m 잘뛰시는분은 단거리 100m도 잘 뛰시나요?
1000m는 중거리에 속해서, 1000m 잘 뛰는분은 100m 도 잘 뛴다고 봐야 합니다.
저도 저런 착지교정/개선이 필요한데요 ㅎㅎ 좋은 성과 얻길 바랍니다. 화이팅!
유튜브를 통해 공부 빡세게 하시고 계시잖아요 잘 하실 겁니다.
습도 온도가 높으면 실내에서 트레드밀이 더 나을까요
악천후 날씨라면 몰라도 트레드밀은 훈련효과가 좋지않아 비추 입니다 그 이유는 킥을 하지 않아도 전동모터가 돌아가니 발만 들어주면 되는 원리인데 훈련효과가 매우 적다고 봐야 합니다.
져두 대전 갑니다 폭영속 고생하셨습니다 감독님 영상 보고 많이 배우고있는 런린입니다
감사합니다 내일 즐런 하세요.
감독님께 여쭤보고싶은게있습니다ㅜ 혹시 달리기 한달정도배워도 자세교정이나 실력이좀늘수있을까요?배울수있는 시간이 1개월정도밖에없어그런데 조금더성장하기위해선 피드백이 필요할것으로생각되어 배워보려합니다ㅜ
자세교육 받고나면 바로 기록단축이 놀라울만큼 이뤄집니다 10km 95분 기록 가진분이 한달만에 58분 45분 기록대가 7주만에 38분 2000m, 3000m 체력시험 앞두고 있는분이 부산, 목포에서도 오십니다. 기록이 안되먼 떨어지니까요. 자세교육 한번 받고 부족한 기록대 보충하여 합격 합니다. 만약 기록단축이 안되면 즉시 환불해 줍니다. 그 정도로 기록단축을 확실하게 해 주기 때문에 많은분들이 찾고 있습니다. 몇년동안 운동해서 어렵게 단축할 기록을 한번에 단축해 주는 경우가 흔하디 흔합니다.
저는 이미현역 군인이라서 평가나 그런것은 없지만 현재 5키로 21분 10키로43분 하프 1시간41분인데 물론개인측정기록입니다ㅜ 10키로와 하프 기록을 단축으로목표로하고있습니다!
@@호철정 특수반 자세교육은 1시간 동안 진행되며, 호철님이 원하는 기록단축이 즉시에 됩니다. 마라톤반은 30분간 자세교육이 진행합니다. 금액은 특수반은 40만원, 마라톤반은 30만원입니다. 자세교육이 핵심이라, 3개월, 6개월 기간을 모두 이수하는분이나, 1회성 교육을 받는분이나 금액은 동일합니다. 한달간 시간이 있다면, 특수반 자세교육을 받으시고 훈련도 특수반 훈련은 반드시 필참하고, 여유가 되신다면 다른요일에 진행되는 마라톤반 훈련에도 참석해 보세요. 정석근헬스라이프는 월, 목요일 특수반과, 월,화,수,목요일 마라톤반이 운영되고 있습니다. 기타 세부 상담은 010 4148 6824 로 문자주세요
영상에 좋은 핵심내용이 많네요. 전족부착지 발소리는 항상 듣기 좋습니다.
네. 그것을 이해하고 자신의 것으로 만드는것도 능력이지요.
400 전력주 하면 몇초까지 나오나요?김보건선수
52초
@@user-ue9vt9ng9s 100미터 빠를수록 중장거리도 빠른거군요
김보건선수 스피드가 탁월한 편은 아니라, 그리고 400m 측정을 안해봐서 모르긴해도 운동화 신으면 아마도 55초 정도... 스파이크 신으면 1~2초 빨라질 겁니다.
@@TV-bt4wr 제가 생각하고 있는게 맞는지 모르겠어요 100미가 빠르면 중장거리도 빠르다는
@@user-tk2ty4fl2k 그건 아닙니다 100m 가 빠르면 마지막 순위 싸움에서 유리한것은 맞지만, 전체기록이 빨라지는건 아닙니다 제가 400m 50초 자스트에 뛰었습니다 이봉주 선수는 60초 정도 뛰셨지요. 그럼 풀코스를 제가 이겨야 하는 원리잖아요. 그런데 경쟁 자체가 되지 않잖아요. 단거리 스피드가 좋으면 400m까지는 유리 할 뿐 입니다.
보건이 얼굴이 헬쑥하네~ㅎ 대단하다 이 더위에 저렇게 뛸수 있다는게 정감독 고생 많은것 같아~낼 잘 갔다 와~
일 낼거 같아요. 몇년내 몸이 제일 좋아요. 내일 보면 견적 나오겠죠.
내일 대전에서 뵙겠네요^^ 싱글렛 JSG 입고 뜁니다.
화이팅입니다! 내일 날씨가 엄청 더울 겁니다.
@@TV-bt4wr 그러게요. 부상회복되고 처음뛰는 것이라 10km도 벅찹니다. 열심히 해보겠습니다.
신발 타쿠미센 인가요?
네. 아디다스 타쿠미센이 맞을 겁니다
정말 두분다 너무 멋지십니다 최고예요 👍
아이고 감사합니다 화이팅하세요
햄스트링을 쓰는거보니 일반인 아니네요
순수 마스터즈 러너 입니다 저를 처음 만났을때 10km 53분 뛰었던 지극히 평범한 기량 이였습니다.
햄스트링은 어떻게 쓰나요?>
@@TV-bt4wr와 정말요..? 대단하네요.. 10키로 53분에서 지금 실력이 되다니
@@timlee6607 네. 대학교 3학년때 처음 만났고, 그때 대회 기록이 53분 이였습니다.
2년을 꾸준히 달린 게 기록 단축의 비결이네요.
꾸준함이 중요하죠 그래도 2년에 준 엘리트 선수급으로 만드는게 쉬운건 아니죠.