Пікірлер

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  @bsjhwhfhКүн бұрын

  감회가 정말 새롭네요 한번 만나뵙고싶습니다 정말

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  @전프로16 күн бұрын

  배우고 갑니다

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  @user-xb4ow4hx6u16 күн бұрын

  와....얼마나 연구를 하셨으면..

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  @MrSinusuАй бұрын

  마셀로 갈샤가 누군가 했네. Marcio Garcia를 이렇게 표기하다니. 이게 절대 원어민들의 발음에 가까운 표기가 아닐 텐데. 영상에서 본인도 마르시아라고 발음하는구만. 그나저나 영상 보면서 이 댓글 쓰고 있는데, 갑자기 드는 생각이 "내가 낚시 당한 건가?"

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  @CHANEL-VIP3 ай бұрын

  잘보았습니다. 어제 주짓수 수업중 롤링하다 상대(100kg)에게 깔려 갈비뼈 1개가 골절이 되어 4주 진단이 나왔습니다. 이럴땐 어떻게 진행해야하나요?

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  @stratatube71903 ай бұрын

  저도 스파링중에 갈비뼈 골절 되었는데 충분히 화복 안하고 운동했더니 다시 다치더라구요. ^^ 충분히 쉬고 복귀하면 되지 않을까요??

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  @CHANEL-VIP3 ай бұрын

  @@stratatube7190 체육관 관장에게는 연락도없으니...좀 그렇네요... 체육관 보험처리같은건 해야하나요?

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  @stratatube71903 ай бұрын

  제가 알고 있는 선에서 체육관 보험에 대해 간략히 말씀드리겠습니다. 체육관 보험(영업배상책임보험)은 자동차보험과 비슷한 성격이라 생각 하시면 됩니다. 체육관을 운영하는 과정에서 운영자의 과실로 생긴 문제를 보험에서 커버 한다고 생각하시면 됩니다. 체육관에서 스파링중 부상이 생기면 체육관 보험으로 처리한다는 개념이 아니라. 스파링중 부상을 입힌사람 부상을 당한사람 관리책임자로서 관장 3자의 과실 비율을 따져서 관장의 과실 부분에 대해서 보험사에서 보장해준다 생각하시면 됩니다. 그과정에서 관장님은 자기부담금을 내게 되는데 보통 30-50만원정도 될겁니다. 큰부상이고 피해가 크다면 체육관에 법적으로 따져 보상을 요청을 하시면 그과정에 보험사가 중간에 개입해서 보상해줄거라 생각합니다.

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  @ariseshine98823 ай бұрын

  많은 걸 생각하게 되는 강의네요👍 고맙습니다 🔥

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  @ariseshine98823 ай бұрын

  좋은 강의 고맙습니다 👍

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  @user-ch8jk3vo3v3 ай бұрын

  영상 올려주세요😢

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  @skysprit21914 ай бұрын

  물론 수련자끼리 붙는게 기술 수준이 높기야 하겠지만, 그게 호신술로 레버리지가 있을까요? 저는 문외한으로 영상 찾아보다보니 나와서 질문드립니다. 실전성 논란하면 많이 나오는 태권도, 심지어 택견조차 본인이 체급높고 수련이 확실히 더 되어 있는 상태라면 (EX 입문자vs유단자, 수련자vs지도자 등등) 이기는게 '당연'합니다. 진짜로 허공에 장풍쏘는 수준의 사이비 무술이 아니면 승부가 너무 당연한거고, 그런 관점에서 보면 주짓수를 배워서 호신술로 사용하고 싶은 사람은, 주짓수에 대해 무지하거나 수련이 되어 있지 않은 사람을 상대로 주짓수의 이점을 레버리지로 사용해서 배우는 과정을 배우는게 맞지 않나요? 당연히 스포츠 주짓수를 10년 배워서 블랙벨트 딴 사람이 1년쯤 해서 블루벨트 딴 사람을 이기겠지만 저는 블랙벨트를 이기려고 11년 수련할 생각이 없으면 마케팅 측면이 아니라 그냥 커리큘럼 따라 배우라는 도장이 대부분의 사람, 대부분의 상황에 맞는것 같습니다.

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  @stratatube71904 ай бұрын

  네 맞습니다. 스포츠 주짓수가 실전상황을 다루지 않기 때문에 실전에서 전혀 쓸모가 없는것처럼 말하는 사람들에대한 반론격으로 촬영한 내용입니다. 보통의 사람들은 자신에게 필요한 주짓수를 잘 배우시면 됩니다. ^^

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  @user-km3fy8rh5m4 ай бұрын

  감사합니도

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  @user-vi4hw1cn1v4 ай бұрын

  이건 모든 격투기 및 무술 헬스장,필라테스장모든 체육관 개업 하시는 분들이 보셔야합니다.

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  @user-nr9jj6pe4n5 ай бұрын

  45살 7년차 퍼플입니다. ㅋㅋ 머리가 더 아프네요

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  @jitjiu29475 ай бұрын

  이제 40입니다. 주짓수 7년정도했어요 정~~말공감합니다 아주공감합니다. 주짓수는 주 2,3회 나머지시간은 인터벌트레이닝이나 코어쪽트레이닝에 집중합니다. 바디 캐어가 정말중요해요 좋은내용입니다ㅎ

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  @parkpark10545 ай бұрын

  라쏘하다 손가락 다 망가집니다 웬만하면 추천안함

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  @stratatube71905 ай бұрын

  라쏘를 하면 손가락이, 매트릭스를 하면 무릎이, 인버티드를 하면 척추가, 주짓수를 하면 인생이…. 망가집니다. ㅜㅜ

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  @parkpark10545 ай бұрын

  @@stratatube7190 그럼 하면 안되겠네요 ㅎ

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  @stratatube71905 ай бұрын

  요즘 지난 유술생활에 현타로 잠시 주짓수에 대한 관심을 끓고 있습니다. ㅎㅎ@@parkpark1054

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  @user-uq9dk2fh7j5 ай бұрын

  40살 이후 주짓수 여기 손이요~! 주짓수 정말 재밌어요 알면 알수록 정말 좋은 운동 같습니다. 잘하는것보다 안다치고 오래오래 하는게 제 목표입니다. 못하면 어때요 그냥 하는거에요~! 좋은 영상 감사합니다~!

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  @seancarpediem7 ай бұрын

  컨텐츠 너무 좋으신데, 채널 빠른 성장 기원합니다. 주짓수/여행 영상 올리면서 비슷한 컨텐츠 찾다가 방문했습니다. 저도 마흔이 넘어 주짓수를 하고 있어서 공감이 많이 되는 영상이네요. =) 화잇팅이요!

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  @user-ut5pp7yb8q8 ай бұрын

  최근에 피라스 자하비 팟캐스트 영상을 보니까 미국처럼 빡쎄게 훈련하기 보단 ‘놀듯이’가볍게 훈련 하는걸 강조 하더라구요. 스트랭스도 전통 무에타이 선수 처럼 운동후에 짧게 투자해서 푸쉬업,턱걸이,윗몸,정도만 마무리 운동식으로 하는정도만 추천하고 1주일에 두번이상 헬스장에 가는 건 비추천하고 그 시간에 주짓수에 투자하되 매일 할수있을 정도의 가벼운 강도로 하라고 합니다.자동차를 매일 전속력으로 달리면 금방 부숴지듯이 우리몸도 마찬가지라고 놀듯이 가볍게 훈련하되 꾸준하게 지속가능성이 있는 훈련법을 추천하더라구요

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  @stratatube71908 ай бұрын

  결국 회복 가능한 선에서 양질로 많이….ㅎㅎ 어렵습니다.

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  @user-ut5pp7yb8q8 ай бұрын

  @@stratatube7190 kzread.info/dash/bejne/c2WevK2Mqbeem5s.htmlsi=WOmnkMMYgjZ3Pf9H

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  @user-ut5pp7yb8q8 ай бұрын

  @@stratatube7190 러시아 금메달리스트 레슬러 사둘라에프의 훈련인데 확실히 생각했건것 보다 쇠질을 전문적으로 하는 느낌은 아닌거 같아요

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  @user-cz1np5by6w9 ай бұрын

  다시 봐도 개념이 좋아 또 보러 왔습니다 잘보고 갑니다

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  @stratatube71908 ай бұрын

  상당히 다양한 테크닉에 동일한 개념이 쓰입니다. ^^ 넓게 보시면 더 좋습니다.

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  @sung_ryun9 ай бұрын

  채널이름이 예전에는 그냥 스트라타튜브였던 것 같은데 그래서 스트라타 주짓수 튜브로 바뀐건가요? ㅋㅋ

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  @stratatube71908 ай бұрын

  맞습니다. ^^

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  @user-gs8hu7vv5g9 ай бұрын

  좋은 영상 감사합니다

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  @user-gs8hu7vv5g9 ай бұрын

  👍

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  @groundkarate9 ай бұрын

  유키노리 서상 보고싶다 ㅋㅋ 서울은 안오시나

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  @stratatube71909 ай бұрын

  딱히 계획은 없어 보이는데 오긴 오겠지?

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  @seyeoncho3599 ай бұрын

  조회수가 비참할 정도로 저조한 유튜브 야근하며 잘 보고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  @stratatube71909 ай бұрын

  출석률 비참하다ㅜㅜ

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  @user-gs8hu7vv5g9 ай бұрын

  👍

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  @groundkarate9 ай бұрын

  40안됬으면서 왜 40대 이야기 하냐 ㅋ30대 주제에 ㅋㅋㅋㅋ

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  @stratatube71909 ай бұрын

  40대될때까지 저걸 해보고 40대가 되면 ㅋㅋㅋ 결과 공유예정

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  @groundkarate9 ай бұрын

  @@stratatube7190 오늘이 남은 인생중 가장 젊은 날이다 ㅋㅋ 노후 대비는 이순간부터

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  @groundkarate9 ай бұрын

  라멘먹고 이야기 하는 표정이 진심이다 ㅋ

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  @stratatube71909 ай бұрын

  두그릇 먹는 병신짓 하고 행복과 만족사이를 오간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  @dangdanghadang9 ай бұрын

  영상 항상 재밌게 보고있습니다 오늘도 소듕한볼거리 감사합니다 🙏

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  @stratatube71909 ай бұрын

  감사합니다. ^*

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  @user-jr2nr9vr7y9 ай бұрын

  주짓수처음하시는분들이 필수로 시청해야할 영상같네요 특히 힘짓수로 스파링한판하고 퍼져서 얼굴하예지는분들이 보면 정말 도움이 많에 될것 같습니다!!

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  @stratatube71909 ай бұрын

  감사합니다. ^^ 널리 알려주세요. ^^

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  @user-el6gs9ee7k9 ай бұрын

  유연성이라고는 찾아볼수없는몸을 가지고 최대한의 퍼포먼스를 내기위해서 웨이트와 유산소운동에 더 집착하게되더라구요

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  @stratatube71909 ай бұрын

  기술연습을 추가해 보시면 더 좋은 효과가 있으실 겁니다. ^^

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  @ilki_09 ай бұрын

  지금까지 레그드레그의 겉만 보고 있었네요.

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  @changhon9 ай бұрын

  관장님 도복 상의 몇 gsm인가요??

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  @stratatube71909 ай бұрын

  450gm 펄위브 입니다.

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  @changhon9 ай бұрын

  @@stratatube7190 11만9천원 물건사면 바지까지 오는 거지요?

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  @jiujitsuquantum7119 ай бұрын

  52분 ㅋㅋㅋㅋ

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  @TMNT123459 ай бұрын

  진짜 고급지식. 스트라타 채널은 저만 알고싶어요 ㅋ

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  @stratatube71909 ай бұрын

  많은사람이 알아도 됩니다. 어차피 실천하는 사람은 몇 안됩니다. ㅎㅎ 널리 알려주세용.

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  @TMNT123459 ай бұрын

  주짓수채널에서 롤모델 3가지로 생각하는데요 일상물로 간다면 러운동,상업적으로 간다면 곰플 주짓수바다. 러운동은 상업적가지않게다고 본인이 말하고 브이로그나 주짓수여행으로 관심을 받고 주짓수바다는 처음에는 상업적으로 안하시다가 일정 구독자가 생기고 하프가드라는 주제로 잘 되니깐 멤버쉽을 해서 파나틱스 같이 채널운영하는데 조회수는 예전만 못하죠 비상업적과 상업적을 적절하게 섞은 채널은 김관장박사장이라고 생각하고 공개영상도 괜찮고 멤버쉽도 나쁘지는 않다고 생각해요. 교수님이나 ai가 말하고자 하는건 알고리즘 인것 같아요.최소 주짓수하는 사람에게 대중적인게 무엇인지 안다면 영상노출 빈도가 높아지고 구독과 좋아요,조회수도 오르겠죠ㅎ 아 바쁘시지만 스마트스토어가 너무 성의없다면 사고 싶은 사람도 안살듯해요. 주짓수 배울려고 어렵게 체육관 갔는데 상담을 ㅈ같이 하면 그 체육관은 절대 안가듯이요 물론 관장님 성격상 하기싫은건 죽어도 안하겠지만 ㅎ😅

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  @stratatube71909 ай бұрын

  이번 과제때 ㅋㅋㅋ 경쟁채널분석에 들어가있던 유튜버들입니다. Ai는 챗 gpt나 바드에게 해결책을 물어보는 거였습니다. 질문을 정교화할수록 좋은 답변이 나오긴 하더라구요. 스마트 스토어는 당연히 정비할 생각입니다. 일단 다음주 금요일에 홍대스튜디오 가서 재촬영 예정입니다 라멘도 먹고 ㅋㅋㅋ 상품페이지도 천천히 정리 개선 해야죠. 일단 담주까지 과제가 많은데 그거 해결하면 시간여유가 좀 생길듯 합니다.

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  @stratatube71909 ай бұрын

  조언 감사합미다.

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  @TMNT123459 ай бұрын

  @@stratatube7190 화이팅 하십시요👍👍👍👍👍

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  @user-ut5pp7yb8q9 ай бұрын

  전 시합에 관심없고 그냥 안전하게 주짓수를 즐기는 입장에서 적당한 무게의 머신+덤벨 위주의 보디빌딩식 트레이닝+저강도 유산소가 좋다고 보는데 관장님은 어떻게 생각하시나요? 고중량 위주의 바벨 스트랭스 훈련은 부상이라는 위험요소가 너무 크다고 느껴집니다. 그리고 고중량 훈련보단 기계체조식 훈련이 더 주짓수 스트랭스 측면에 도움이 된다는 글들도 많구요. 실제로 러시아 레슬러들은 고중량 훈련보단 맨몸운동위주의 훈련을 많이 하더군요.

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  @stratatube71909 ай бұрын

  저중량 고반복 vs 고중량 저반복 이것도 무한의 고리인듯 합니다. ^^ 이것도 역시 어느시점에서는 둘다 해야된다가 맞다고 봅니다. 저는 스트렝스 증가의 효율 측면에서 후자를 택했고 스트렝스 늘리고 저중량 고반복도 할 예정입니다. 피라스 자하비의 글도 링크에 걸었는데 체조는 ㅎㅎ 난이도가 너무 높지 않나 합니다. 잘하면 당연히 좋을듯 합니다. 러시아 레슬러의 트레이닝이 저도 궁금한데 스트렝스 기반위에서 맨몸 하는진 그냥 맨몸 하는지…아마 스트렝스 일정부분 쌓아놓고 할듯 합니다. 제가 링크한 글들도 다 보시면 좋구요.

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  @stratatube71909 ай бұрын

  1x20rm 메쏘드라는것도 있는데 이것도 좋다고 합니다. 특히 유소년기 초보들의 운동 베이스를 만드는데 효과가 좋다고. 근데 운동 종류가 너무 믾더라구요. ㅋㅋㅋ 저중량이든 고중량이든 점진적 과부하로 스트렝스를 늘리는게 좋다고 생각합니다. 그리고 프리웨이트는 고중량은 못해도 중중량까지는 다룰 줄 알면 좋다고 생각합니다.

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  @user-ut5pp7yb8q9 ай бұрын

  ​@@stratatube7190 자세한 답변 감사합니다!

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  @triplechocolatepie9 ай бұрын

  딱히 살 의향이 없었는데 흰띠라서 급 사고싶네요 ^^ 아근데 색상스티치 좋은데요 화려한색 아니더라도 흰색으러도요

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  @stratatube71909 ай бұрын

  넵 참고 하겠습니다. ㅎㅎ 일단 급한불부터 끄겠습니다.

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  @oddwe18579 ай бұрын

  좋은 내용 항상 감사합니다! 오히려 기술 스트렝스 유산소 무한의 고리가 실력을 빠르게 늘려주는 축복임을 깨달았습니다:-)

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  @stratatube71909 ай бұрын

  회복 가능한 선에서 뭐라도 해야 어린노무쉑쉑버거의 추격을 저지할 수 있습니다. ㅎㅎ

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  @toolmania09099 ай бұрын

  감사합니다 센세

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  @birdland19039 ай бұрын

  다들었어요 잼나요~~

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  @stratatube71909 ай бұрын

  화이트 노이즈 입니다. ㅋㅋㅋ

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  @seyeoncho3599 ай бұрын

  잘보고 있는데 돼지나 본다는 마지막 멘트에서 뜨끔하네요

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  @stratatube71909 ай бұрын

  브라운가면 사고 한번치자

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  @sung_ryun9 ай бұрын

  황사장님 살 엄청 빼시더니 미남이 되셨네요. 곧 산책나가는데 재미있게 잘 듣겠습니다.

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  @user-lo6kh8bj6m9 ай бұрын

  아이고 감사합니다 ㅋㅋㅋ

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  @user-zv1ex8wq1n9 ай бұрын

  많이 찍어주세요 기다렸습니다ㅠㅠ

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  @stratatube71909 ай бұрын

  황사장의 스케쥴에 달려있습니다.

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  @jangsun75699 ай бұрын

  바지 구매해봤습니다! 기대되네요

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  @jangsun75699 ай бұрын

  별 생각 없이 먼저 구매하고 영상봤는데요....진성 팬 정도는 아닌데..취소해야하나 혼란스럽네요..오해하실까봐

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  @stratatube71909 ай бұрын

  살려주세요....

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  @birdland19039 ай бұрын

  투머치토크 좋아요~

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  @stratatube71909 ай бұрын

  감사합니다.

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  @user-pm2kn5dm6f9 ай бұрын

  S!!

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  @knowledgeoneline9 ай бұрын

  새로운 관점 감사합니다