Пікірлер

• 
  @user-kc1vs5zl9eАй бұрын

  chạy thế chân có dài ra dc k ạ

• 
  @AnhDuc1tiVnd2 ай бұрын

  tập 30p một buổi thôi, 7 ngày vẫn hơn

• 
  @canhtungnguyen93416 ай бұрын

  Thật là tuyệt vời bà trùi ki lô

• 
  @bauongha31186 ай бұрын

  3,4buổi 30-50km/tuần là ok 😅

• 
  @Zatarentino7 ай бұрын

  Sound: Văn Tới calisthenic

• 
  @Truong2507 ай бұрын

  Giọng của anh Văn Tới bên calis mà

• 
  @kurocrypto39048 ай бұрын

  Kiptum k có ngày nghỉ nhé, ở đấy mà gáy 😢

• 
  @trinhnguyen37898 ай бұрын

  Xin địa chỉ ad

• 
  @75marathons9 ай бұрын

  ❤❤

• 
  @TrucNguyen-vm4ej9 ай бұрын

  Giọng của anh : Văn Tới mà ta

• 
  @duythanhta2189 ай бұрын

  Xạo chó, giải này tôi xem từ đầu đến cuối, nếu anh da đen áo trắng không giúp anh kia thì cũng chỉ về 4, biết chắc mình ko đạt giải thôi thì giúp đỡ người khác có ít hơn

• 
  @NarutoUzumaki.global10 ай бұрын

  3-5 ngày chứ 3-6 ngày nó sai sai

• 
  @tnguyen69689 ай бұрын

  1 tuần nên nghĩ 2 ngày chứ nhỉ. Nghĩ 1 thì k đủ

• 
  @NarutoUzumaki.global9 ай бұрын

  @@tnguyen6968 Đúng rồi, nghỉ tối đa 2/7 ngày. và 1 ngày tập bổ trợ tối thiểu.

• 
  @Syntropicfarming11 ай бұрын

  Mình chạy nghiệp dư nhưng ở mức advanced runner, chỉ thua vđv chuyên nghiệp, mình trong top đầu của vđv phong trào. Plan của mình là 1 tuần tập 4 buổi: 3 chạy + 1 squat. 3 buổi chạy thì 1 interval 30’ + 1 tempo 30’ + 1 long easy/steady run tối thiểu 2 tiếng. Bài squat thì từ 15-30’. Rất hiệu quả với mình, mỗi lần ra chạy đều cảm thấy rất sung sức!

• 
  @raymondluong898411 ай бұрын

  Sao âm thanh bên kia còn hình ảnh bên này vậy 😮?

• 
  @guest_arsenal11 ай бұрын

  Mn bị s v quả cầu vẫn trg sân mà😅 chỉ tại góc camera hơi khó nhìn, chịu khó xem kỹ đi👍

• 
  @75marathons11 ай бұрын

  Tìm hiểu: m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02PFCPEVnAi1afPANedKwEToy6S62F5ENmT634VrByYVcfxwzBwh9uu7wUZBa8aYsgl&id=100063704304166&mibextid=qC1gEa

• 
  @ninhtuan136511 ай бұрын

  Dáng chạy đẹp, khỏe khoắn mà nhạc cũng hay nữa, đã

• 
  @duyphatho164511 ай бұрын

  ý nghĩa của thể thao không chỉ là chiến thắng

• 
  @75marathons Жыл бұрын

  Xem giáo án tại đây: m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0StipfMHxVEcjHwBJLWtRNrGqV5TLeBZszjLHmYYo4Mm68FmoZaVRnoxn9ZhSp4thl&id=100063704304166&mibextid=qC1gEa

• 
  @luanquang4197Ай бұрын

  Ib mình với

• 
  @threshchomcho3688 Жыл бұрын

  Em muốn xem trận này tiếp thì xem ở đâu a

• 
  @jdodbdjhdkdndjd5451 Жыл бұрын

  tq

• 
  @AvvvGaming Жыл бұрын

  Toàn out thế ong cháu ee

• 
  @sannguyenthi6479 Жыл бұрын

  đang câp vai loi

• 
  @lewin2275 Жыл бұрын

  Chạy bộ từ 3-6 buổi thì ok, chứ bỏ tập 3-4 buổi, buổi đầu sau khi nghỉ 3-4 ngày sẽ gặp chấn thương khớp gối, xương ống và khớp mắt cá. Duy trì 3-6 buổi thì tốt

• 
  @atvotien2056 Жыл бұрын

  Đéo có kiểu lồn j mà k mất sức hết

• 
  @lud4271 Жыл бұрын

  Đc đấy,tui chạy kiểu j mà cổ vs cánh tay còn đau hơn cả chân :))

• 
  @ThuongLe-pg7sp Жыл бұрын

  Anh ấy đã là nhà vô địch trong lòng người hâm mộ rồi .

• 
  @peanutgaming9594 Жыл бұрын

  cái 1 là sao

• 
  @piitran4144 Жыл бұрын

  Ko chạy 2 chân trên một đường thẳng phải chạy song song hai chân á, nếu dễ hiểu là chạy giống kiểu người mẫu đi á cái đó sai nha 😅

• 
  @quynhon_cnt_thang4046 Жыл бұрын

  Bản nghe theo tuần là cái gì trời😮

• 
  @thanhtruong985 Жыл бұрын

  Thấy đánh ra ngoài k

• 
  @vankyvo2165 Жыл бұрын

  Cjhcgh

• 
  @NamMoADiaPhat1 Жыл бұрын

  Tài và đức.

• 
  @hoepham6106 Жыл бұрын

  Alo ???

• 
  @quangnguyenduc62 Жыл бұрын

  Lời thoại của anh Nhân bên gym mà ta

• 
  @ucLe-gy7tt Жыл бұрын

  Văn Tới đó bạn ơi

• 
  @lamtrinh55 Жыл бұрын

  của Văn Tới đó bạn

• 
  @chris_nicoleos4 ай бұрын

  Nhân nào vậy???

• 
  @phuongnguyen-fy4xy Жыл бұрын

  :))))

• 
  @phuongnguyen-fy4xy Жыл бұрын

  Căng nhe

• 
  @75marathons Жыл бұрын

  Đố bạn nào biết😅

• 
  @ThuyPham-ox6rb2 жыл бұрын

  Hành động đáng được tôn vinh trong thể thao

• 
  @DontKnowHowToName8 Жыл бұрын

  đồng ý

• 
  @vinhhoang62 жыл бұрын

  Thì ra tiền lương hết sạch là vì đây!

• 
  @BOYCAEDM3 жыл бұрын

  Làm sao có được bản đồ vệ tinh v bạn

• 
  @75marathons3 жыл бұрын

  bạn cài đặt app Relive. Đăng ký tài khoản của Relive. Để có được cung đường chạy xuất ra file video, bạn cần bật app từ khi bắt đầu chạy đến kết thúc hành trình. Sau khi kết thúc hành trình chạy, bạn xuất file video là được. Để có nhạc và ảnh chèn trong video: bạn cần mua bản trả phí hoặc tải về máy tính để chèn nhạc. Chúc bạn thành công!