Пікірлер

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  @oskargainza79437 сағат бұрын

  buenas yo empece a entrenar para bajar peso y ya me esta gustando estirar como tengo muy poca flexibilidad poco a poco pero tratando d mejorar gracias por el video

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  @chriszellip15 сағат бұрын

  Este cabrón es mi héroe. Tiene las mejores rutinas, ha podido sacarme del sedentarismo gracias a su practicidad y sencillez a la hora de abordar rutinas. Ha hecho que pueda ponerme a ejercitarme en lugar de pasar horas pensando qué ejercicios debería hacer.

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  @rafaeldiaz6119Күн бұрын

  Buen video padrino me sirvió para destenzar un poco el cuerpo

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  @Otaku-bx2njКүн бұрын

  Tengo una pesa de 3k comprare una mancuerna de mayor peso

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  @JorgeBeltran-u2uКүн бұрын

  Gracias

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  @CristianMiu-d2bКүн бұрын

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  @SpaceGamer-rg5kc2 күн бұрын

  Gracias, estaba buscando esto

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  @cristianglez90912 күн бұрын

  Hola, una disculpa de antemano por la ignorancia, pero, esta rutina también ayuda a el hombro?, recién empiezo a hacer ejercicio y realmente me gustaría saberlo

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  @Taerrakfx3 күн бұрын

  Puedo hacerla 3 veces?

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  @Taerrakfx3 күн бұрын

  Cuantas veces se hace?

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  @melissagatica3 күн бұрын

  grande memooo, las mejores rutinas

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  @guadalupeesquivelomana47163 күн бұрын

  Hola, puedes incluir el calentamiento en el mismo video?❤

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  @silencioensordexedor4 күн бұрын

  buena rutina, te deja hirviendo.. bien

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  @antoniobarron95384 күн бұрын

  Hola ¿la rutina es diario? Alguien sabe de casualidad

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  @luissaenzr4674 күн бұрын

  Haga rutinas de espalda y piernas

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  @gretadog40455 күн бұрын

  Geniales videos. Suscrito❤

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  @DaniEpicardoYT6 күн бұрын

  No lo hagan descalzos, como que falta firmeza y se siente que uno se resbala

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  @Lunagv6 күн бұрын

  Muy buena rutina para los que dejamos el gym, hoy comienzo después de año y medio de no haber hecho ninguna actividad física, sude horrible pero termine la rutina... Gracias 🫂

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  @omyzamaja74136 күн бұрын

  Hola gracias por el video ayuda mucho, pregunta si yo previamente ya construí masa muscular en glúteo y pierna, pero la panza no más no se va 😅 podría correr 15 minutos como calentamiento y posteriormente iniciar con mi ejerció de fuerza ? Saludos

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  @angelodiazaguilar50847 күн бұрын

  Me ayudará a ganar masa muscular💪🏻

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  @cualquiercosa277 күн бұрын

  Acabo de encontrar tu video y te confieso que solo he hecho los primeros 6 minutos pero estoy seguro que en unas semanas te dire, bro lo hice todo los 25 minutos y se que puedo más!

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  @silviamarisolsamayoacontre6297 күн бұрын

  Es grandiosa de lo mejor, felicidades 🎉 gracias

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  @luismiguelordinolamija83867 күн бұрын

  Estoy empezando a tomar batidos de proteínas mezclado con avena, chia, y creo yo que si veo mejoría y obviamente con ejercicios

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  @Zzzxzzdkebds7 күн бұрын

  Grande freddir mercury

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  @leticiaesqueda80767 күн бұрын

  Primero que nada gracias por sus rutinas. Pregunta, tiene algún calendario de principiantes ?

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  @RubyQuidam7 күн бұрын

  checa este vídeo de él dónde explica uno poco más de eso que preguntas m.kzread.info/dash/bejne/houfqcduXaq6gZc.html&pp=iAQB

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  @RubyQuidam7 күн бұрын

  También está este vídeo introductorio m.kzread.info/dash/bejne/qZdmpKqYqb2egZc.html&pp=iAQB

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  @leticiaesqueda80764 күн бұрын

  @@RubyQuidam gracias.

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  @leticiaesqueda80764 күн бұрын

  @@RubyQuidam súper bien explicado, gracias por la recomendación.

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  @carlosvaldez59798 күн бұрын

  Excelente

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  @piergox5128 күн бұрын

  Debo estirar después de cada repetición o debo estirar después de las 4 repeticiones?

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  @Chamakrazy128 күн бұрын

  Gracias. Videazo

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  @Chamakrazy128 күн бұрын

  Perfecto video para despues de entrenar me ha venido genial para relajar los musculos. Muchas gracias

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  @fernandomunoz54789 күн бұрын

  La vdd tu canal es genial, me a ayudado bastante a mover mas mi cuerpo y a sido genial incluso ver este video y compararlo con el video que te conoci es super loco porque es increíble ver cómo saliste de tu zona de confort y te fue genial

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  @WilliamsSuarez-mq5ig9 күн бұрын

  Cordial saludo Con que peso es recomendable empezar. Practicaba media maratón pero sufrí una fractura en mi pierna izquierda hace 10 meses y no he podido retomar, me aconsejaron hacer pesas para mantener masa muscular, soy mayor de 60 años. Gracias

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  @melissagatica10 күн бұрын

  muy bueno, muchas gracias

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  @user-eu8or7mv9z10 күн бұрын

  A alguien le ha funcionado ?

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  @jhongonzales189310 күн бұрын

  Exelente gracias por compartir sus conocimientos

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  @jhongonzales189310 күн бұрын

  Eres el mejor entrenador tienes el don de saber enseñar gracias por existir Dios te bendiga.

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  @gomezmalagon_abogados110 күн бұрын

  Magnífica rutina, saludos desde España.

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  @diegojoelfelizsantos273210 күн бұрын

  Memo, si estoy empezando puedo hacer 2 o 3 series en vez de 4?

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  @elagu35810 күн бұрын

  esto te hara crecer centimetros?

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  @Janeth...4556 күн бұрын

  Yo no se la tengo probando por 1 mes digamos y mido lo mismo 1.68

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  @elagu3586 күн бұрын

  @@Janeth...455 es tu primera vez? quiza sea por eso

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  @Janeth...4556 күн бұрын

  @@elagu358 un beneficio debe de tener igual lo podes buscar en google si te puede ayudar a crecer

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  @franciscopollosamores124310 күн бұрын

  ¡Gracias!

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  @gabrielaferrara806611 күн бұрын

  Gracias 🤩

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  @Bonniefnaf24311 күн бұрын

  Ago lo posible pero mi hermano siempre me critica diciendo que solo lo imito i etc pero yo solo quieeo delgasar

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  @mariomarintoro332512 күн бұрын

  Y el pico

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  @kevincastillo184712 күн бұрын

  Las puedo hacer al fallo?

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  @Shinigami93-cd7gg12 күн бұрын

  Que onda memo Tengo una pregunta Es benéfico entrenar con hambre para quemar más grasa?

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  @yloeyloe496413 күн бұрын

  Gracias a tus videos mi salud a mejorado. 👍

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  @gabrielelihuvaleriosoltero727913 күн бұрын

  Wuaaaa! Tu ejercicios son lo mejor y súper completo, aquí seguiré amigo

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  @cruyffperocruyffista722313 күн бұрын

  1:47 12:06

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  @deeeny_13 күн бұрын

  Que bueno haber encontrado este canal, es perfecto para empezar el día!!

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  @LuisAlberto-ex7hz8 күн бұрын

  Es de memo fiiiitgame

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  @ayelenkunz13 күн бұрын

  Qué tipo de respiración recomendas? 😊

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  @leticiaesqueda807613 күн бұрын

  Gracias! 😊