Пікірлер

• 
  @RITSAF17 күн бұрын

  ❤❤❤❤ Ο πόνος στον αυχενα και στους ώμους μειώθηκε από την πρώτη ημέρα! Σε ευχαριστούμε! ❤

• 
  @user-ed8si1ww6l21 күн бұрын

  νά είσαι καλά κοριτσάκι μου! εγώ έπαθα ρίξει τένοντα με μία κίνηση πού έκανα τρέχω σέ φυσιοθεραπευτές Κ σήμερα μπήκα στο σάιτ κατά τύχη Κ σέ είδα! παιδί μου προσπάθησα Κ έκανα μαζί ασκήσεις πού δείχνεις είσαι εξαιρετικά ήρεμη τά λες πολύ απλά Κ ό καθένας μπορεί να κάνει τίς ασκήσεις μαζί σού ευχαριστούμε!! πολύ μέσα από τήν ❤️ καρδιά 💓 μου!!! νά έχεις τήν ευχή μου!!!

• 
  @user-io9sl9bp8tАй бұрын

  Είστε εξαιρετική!!!!!!!!!

• 
  @angelablack1457Ай бұрын

  ❤

• 
  @angelablack1457Ай бұрын

  Ευχαριστουμε

• 
  @mariosthessalonikiАй бұрын

  Υπέροχη, σας ευχαριστούμε πολύ!

• 
  @angelablack1457Ай бұрын

  Φιλάκια ευχαριστουμε

• 
  @angelablack1457Ай бұрын

  Ευχαρισω

• 
  @joannametou8136Ай бұрын

  Με βοηθήσατε απίστευτα ❤σας ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ ❤️

• 
  @giovanajanko95772 ай бұрын

  Να είστε καλά με βοηθήσατε πολυ❤

• 
  @goddessafroditi26112 ай бұрын

  Είστε υπέροχη! Σας ανακάλυψα πριν μια εβδομάδα και Νοιώθω τόσο καλύτερα! Ευχαριστώ πολύ γλυκειά Αλεξία❣️

• 
  @SiEmG2 ай бұрын

  αυτό το μοτίβο με το κεφάλι είναι το ρεφρέν :P

• 
  @SiEmG2 ай бұрын

  eimai evgnwmwn gia diafora video su, to kanali einai egklhmatika underrated

• 
  @elenitsika97262 ай бұрын

  Πολύ ωραίο πρόγραμμα! Ευχαριστούμε!

• 
  @SiEmG2 ай бұрын

  αλλο ενα session που με έσωσε για ώμους αυχαίνα. το ξεκίνησα με 5κιλα βαράκια και βέλαξα. Με τα 2μισακιλα δεν χρειάστηκε να κάνω πολλά διαλείμματα. Την επόμενη φορά ελπίζω να μην κάνω και καθόλου!!! τέλεια δουλειά! Νιώθω τέλεια τώρα

• 
  @immortal38302 ай бұрын

  Καλησπέρα Αλεξία ήθελα να σε ρωτήσω αυτές ότι ασκήσεις κάνουν κ για το αυχενικό; ταλαιπωρούμε ήδη δύο μήνες μ πόνους αυχένα κλειδα κ σε άλλα σημεία του χεριού τις τελευταίες μέρες έχω κ μούδιασμα στο αριστερό χέρι μου τις κάνω τις ασκήσεις π δείχνεις καθημερινα κ έχω έστω κ λίγη ανακούφιση απλά γιανα ξερω να τις συνεχίσω; εσύ τι λες απο φάρμακα δοκιμασα πολλά άλλα τίποτα θ χαρώ να απαντησεις

• 
  @movearchive2 ай бұрын

  Καλημέρα! Χαίρομαι που οι ασκήσεις σου φέρνουν έστω και λίγη ανακούφιση αλλά για το τι πρέπει να κάνεις και τι όχι καλύτερα να μιλήσεις με τον γιατρό σου. Εύχομαι να δεις σύντομα καλυτέρευση!

• 
  @evdokiakokkiniotoy45932 ай бұрын

  Πολύ ωραίες οι ασκήσεις ευχαριστούμε πολυ

• 
  @yogilates3 ай бұрын

  Παρα πολυ ωραιο θα ηταν ακομη καλυτερο εαν ειχε περισσοτερη τεχνικη👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰💕

• 
  @user-ie3eb9fe7i3 ай бұрын

  Εφκαρηστυ πολλή

• 
  @user-ie3eb9fe7i3 ай бұрын

  Τεληα

• 
  @veravetka52325 ай бұрын

  Παρά πολύ καλές ασκήσεις, ευχαριστώ πολύ 🥰

• 
  @user-wd1jm6xl6z5 ай бұрын

  Ευχαριστούμε πολύ ❤❤

• 
  @user-ob7bg4yl2u5 ай бұрын

  Καλημέραα! Ευχαριστώ πολύ για τις ασκήσεις είχα πολλες ζαλάδες από αυχένα κ μου περασαν☺

• 
  @user-np6ld2ml5t5 ай бұрын

  Ευχαριστώ πολύ για τις ασκήσεις σας την Καλημέρα μου!

• 
  @SiEmG5 ай бұрын

  ΛΟΙΠΌΝ ΤΟ ΚΆΝΩ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΣΤΉ ΦΟΡΆ, ΚΑΜΙΑ ΔΕΚΑΡΙΆ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ. ΤΟ SESSION ΕΙΝΑΙ ΒΑΛΣΑΜΟ. ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ. Η ΓΛΥΚΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΞΕΡΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΙ ΚΑΝΕΙ!

• 
  @user-zj6uy7pt1n5 ай бұрын

  Είσαι πολύ καλή και επεξηγηματική.Ευχαριστούμε

• 
  @user-nu8mx3ot8t6 ай бұрын

  Ευχαριστώ πολύ εχω πολλές, ζαλάδες απο τον αυχένα και λίγα καλητερα είναι 3 φορές και είναι καλύτερα ❤❤

• 
  @user-nu8mx3ot8t6 ай бұрын

  Είναι η τριτη φορά και με φοηθησε

• 
  @losmagnificoscuba17256 ай бұрын

  Perfecto

• 
  @user-nu8mx3ot8t6 ай бұрын

  Πολύ καλό ευχαριστώ

• 
  @SiEmG7 ай бұрын

  φίλη ήταν φοβερό έκανε δουλειά την πρώτη φορά που το έκανα!!!! θα τοξανακάνω. σε ευχαριστω πραγματικα <3

• 
  @stelazelou54487 ай бұрын

  Αλεξία καλησπέρα. Είμαι η Στέλα. Μόλις εχτές σε ανακάλυψα. Το βίντεο σου είναι υπέροχο! ! ! Πολλά συγχαρητήρια! ! ! Με ανακούφισαν πολύ όλες οι ασκήσεις σου. Θέλω να σε ρωτήσω ένα πράγμα. Έχω έναν κόμπο στην δεξιά μεριά του αυχένα και μου δημιουργεί ζαλάδα, με αποτέλεσμα να κάνω με το ζόρι τις καθημερινές μου ασχολίες. Πως θα μπορούσα να τον διώξω και να εξαφανιστούν τελείως οι ζαλάδες που μου προξενεί? Ευχαριστώ! Καληνύχτα!

• 
  @movearchive7 ай бұрын

  Γεια σου Στέλα και καλωσήρθες στο κανάλι μας! Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και χαίρομαι πολύ που σε ανακουφίζουν οι ασκήσεις. Για τον κόμπο στον αύχενα δεν μπορώ να πω πολλά, καλύτερα να επισκεφθεις έναν γιατρο να σου δώσει μια γνώμη. Λυπάμαι που σε δυσκολευει στην καθημερινοτητα. Κοίταξέ το σύντομα και συνέχισε να κάνεις ό,τι σε ανακουφίζει αλλά παντα με μέτρο!

• 
  @stelazelou54487 ай бұрын

  @@movearchive Καλησπέρα Αλεξία. Έχω ήδη επισκεφτεί ορθοπεδικό. Απο τέλος Νοεμβρίου. Η κλινική εξέταση και οι ακτινογραφίες δεν έδειξαν κανένα προβλημα. Είμαι απόλυτα υγιής. Μου είπε να συνεχίσω την γιόγκα, το χορό και γενικώς όλες τις αχολίες μου κανονικά. Σου εύχομαι καλές γιορτές με υγεία και ότι καλύτερο! Καληνύχτα!

• 
  @immortal38302 ай бұрын

  Αλεξία καλησπέρα μόλις σε ανακάλυψα τις τελευταίες μέρες. Υποφέρω τους τελευταίους δύο μήνες από πόνους αυχένα ομους κλειδιά κ το αριστερό μ χέρι έχει κάτι μουδιάσματα ώρες ώρες. Αυχενικό είπε ο γιατρός δοκίμασα πόσα φάρμακα αντιφλεγμονοδες τι ασβέστιο μαγνήσιο λίγα πράγματα

• 
  @immortal38302 ай бұрын

  Μα με τις ασκήσεις σου νιώθω έστω κ λίγη ανακούφιση όταν τις κάνω άκουω ένα κρακ κρακ γλυκό σε κάποια σημεία ήθελα ν σε ρωτησω κάνουν για αυχενικό οι ασκήσεις σου;;; αν κ νιώθω πως ναι αλλά κάποιες ώρες τις ημέρας έχω πάλι πόνους. Περιττό να πω ότι είσαι γλυκιτατη κ μου αρέσει πολυ ο τρόπος σου κ η ηρεμία π βγάζεις

• 
  @movearchive2 ай бұрын

  @immortal3830 Σε ευχαριστω για τα καλά σου λόγια και χαιρομαι που νιώθεις έστω και λίγη ανακούφιση με τις ασκήσεις για ώμους και αυχένα. Φυσικά ανάλογα το πρόβλημα που έχει ο καθένας μας υπάρχει και η αντίστοιχη αντιμετώπιση αλλά πιστεύω ότι αν νιώθεις καλά με τη γυμναστική συνέχισε έτσι. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και επιμονή!

• 
  @tzenimagk59288 ай бұрын

  Απο τοτε που κανω τις ασκήσεις σου νιώθω πολυ καλύτερα το σώμα μου.Οι πόνοι στον αυχένα και στην πλάτη έχουν μειωθεί κατά πολύ.Σ ευχαριστώ πολύ.

• 
  @movearchive8 ай бұрын

  Σε ευχαριστώ πολύ και χαίρομαι πολύ που σε βοηθάνε οι ασκήσεις. Συνέχισε έτσι!

• 
  @faninaka579 Жыл бұрын

  ΕΙΣΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ !!!! το καλύτερο σχετικό που έχω δει. Ευχαριστώωω ❤

• 
  @movearchive Жыл бұрын

  εγώ σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!!

• 
  @user-py3mw5xo1y Жыл бұрын

  ❤❤❤❤

• 
  @user-py3mw5xo1y Жыл бұрын

  Σε ευχαριστούμε πολύ ❤❤❤

• 
  @user-py3mw5xo1y Жыл бұрын

  Πολύ ωραίο πρόγραμμα σε ευχαριστούμε πολύ. Είσαι πολύ καλή να είσαι καλά!!!!

• 
  @user-py3mw5xo1y Жыл бұрын

  ❤❤❤❤

• 
  @user-ps2ye4fx3y Жыл бұрын

  Μπράβο σου! Δεν κατάλαβα πως πέρασαν τα 18 λεπτά ... Τόσο αρμονικές ασκήσεις

• 
  @movearchive Жыл бұрын

  Ευχαριστώ πολύ!! Χαίρομαι που σου άρεσε! Καλή συνέχεια!

• 
  @user-fe9kz1th2e Жыл бұрын

  👍👍👍👍

• 
  @user-jr8cq4iv4o Жыл бұрын

  ΥΠΈΡΟΧΗ

• 
  @user-ks5vi6gx1t Жыл бұрын

  Πολυ ωραιο το προγραμμα σας, πραγματικα χαλαρωσα οταν το εκανα. Να ειστε καλα! Συνεχίστε έτσι !!

• 
  @movearchive Жыл бұрын

  Ευχαριστούμε πολύ!!!

• 
  @konstan98 Жыл бұрын

  Πραγματικά πνοη ανακούφισης...

• 
  @user-wv9nx9fo4r Жыл бұрын

  Χαίρετε ,θα ήθελα να ρωτήσω σε πόσες μέρες θα δεις διαφορά της ισσοροπια σου?πρέπει να το κάνεις κάθε μέρα για να έχει αποτέλεσμα?ευχαριστώ 🙏

• 
  @movearchive Жыл бұрын

  Καλησπέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση. Πιστεύω ότι 3 με 4 φορες την εβδομάδα γυμναστική ή γιόγκα αρκεί για ένα υγιές και δυνατό σώμα. Επίσης θα πρότεινα εναλλαγή π.χ., μία μέρα να δουλεύουμε την ισορροπία, μία μερα κέντρο και κοιλιά ή πόδια κτλ.

• 
  @PhoeLand Жыл бұрын

  Μπράβο σας Κορίτσια Βοηθήσατε Πολύ Συνεχίστε ετσιιι<3

• 
  @user-ke8yt9bo7l2 жыл бұрын

  Πολύ σημαντική η προσέγγιση σας στην άσκηση!

• 
  @tpaisiou2 жыл бұрын

  Πολύ πρωτότυπο και απολαυστικό πρόγραμμα. Ευχαριστώ πολύ

• 
  @m.th.37202 жыл бұрын

  τελειο! <3

• 
  @user-cq6mg9qf7w2 жыл бұрын

  Ευχαριστώ πολλή υπέροχο προγραμμα🌺🌸❤️🌹🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

• 
  @user-cq6mg9qf7w2 жыл бұрын

  Ευχαριστώ πολλή , Όλα πολλή κατανοητά , και πάλι ευχαριστώ 🌸🌺🌷🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

• 
  @user-cg3rr9zs7q2 жыл бұрын

  Σας ευχαριστούμε!

• 
  @movearchive2 жыл бұрын

  Και μεις σας ευχαριστούμε!