Майя Руголенко. Психолог, когнитивный терапевт

Майя Руголенко. Психолог, когнитивный терапевт

Добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Майя. Я работаю в научно-обоснованном, доказавшем свою эффективность когнитивно-поведенческом подходе.
Прошла обучение по психологической коррекции психосоматических расстройств.
Этот канал создан для тех, кто переживает негативные эмоции, тревогу, не можете справиться со страхами, обидами или гневом.
Здесь вы можете получить психологическую поддержку и понять, как справиться со своими проблемами.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/maya_psiholog


ВКонтакте vk.com/public211353248

Пікірлер

  • @melena5342
    @melena53422 күн бұрын

    Созданы ЗАКОНЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ И ЛЮДЯМ НАДО УЧИТЬСЯ РАЗУМНО МЫСЛИТЬ И РАЗУМНО ЖИТЬ ПО ЗАКОНАМ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, ВО ВСЕЛЕННОЙ? ВЕДЬ ЕСЛИ САМ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КОМПЬЮТЕР ЗАБЛОКИРОВАННЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ МОЗГ СИСТЕМЫ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА ВЫСШЕГО СВЕРХРАЗУМА МИРОВОГО УРОВНЯ ПЛАНЕТАРНОГО И ВСЕЛЕНСКОГО МАСШТАБА САМ САМОСТОЯТЕЛЬНО УПРАВЛЯЕТ ВСЕМИ ПЛАНЕТАМИ И ВСЕМИ ЗВЁЗДАМИ НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, ВО ВСЕЛЕННОЙ, ЗНАЧИТ СОЗДАНЫ ЗАКОНЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО КОМПЬЮТЕРА ЭЛЕКТРОННОГО МОЗГА СИСТЕМЫ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, И ЕСЛИ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ ЖИВУТ ЛЮДИ В ЭТОЙ ЗАБЛОКИРОВАННОЙ КОМПЬЮТЕРНОЙ ПРОГРАММЕ НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, ЗНАЧИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ ТОЖЕ СОЗДАНЫ ЗАКОНЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, А ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ЗАКОНОВ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ ТО У ВСЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА МНОГО ПРОБЛЕМ, БЕД, БОЛЕЗНЕЙ РАЗНОГО ХАРАКТЕРА, НАРУШИТЕЛИ ЗАКОНОВ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ НЕ МОГУТ РАЗБЛОКИРОВАТЬ СИСТЕМУ НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, ПОТОМУ ЧТО НАРУШАЮТ ЗАКОНЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ И НА ЭТОМ УЧАСТКЕ ВСЕЛЕННОЙ, САМИ СЕБЕ ВРЕДЯТ, САМИ СЕБЯ ПРЕДАЮТ?

  • @User34658
    @User346584 күн бұрын

    Короче говоря саморефлексия

  • @user-wg9hl5vh1d
    @user-wg9hl5vh1d9 күн бұрын

  • @user-wg9hl5vh1d
    @user-wg9hl5vh1d9 күн бұрын

  • @user-wg9hl5vh1d
    @user-wg9hl5vh1d9 күн бұрын

    ❤Очень полезно. Главное ввести в практику.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa9 күн бұрын

    Да, тут самое главное, практика

  • @user-wg9hl5vh1d
    @user-wg9hl5vh1d9 күн бұрын

    Это очень полезное видео. Благодарю. ❤

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa9 күн бұрын

    Спасибо)

  • @user-wg9hl5vh1d
    @user-wg9hl5vh1d9 күн бұрын

    Это хорошее видео.

  • @user-qj4uv5ez4l
    @user-qj4uv5ez4l18 күн бұрын

    Звук!

  • @user-es1ik3in2d
    @user-es1ik3in2dАй бұрын

    Очень тихо. Придвиньтесь ближе к микрофону.

  • @user-dt1rc8jm4g
    @user-dt1rc8jm4gАй бұрын

    Актуально!

  • @lmd9780
    @lmd9780Ай бұрын

    Спасибо, мне было очень важно это услышать❤

  • @mainstoppelhopser2355
    @mainstoppelhopser2355Ай бұрын

    Пересмотрел кучу разных психологов. Ваши видео отличает адекватность. Благодарю за действительно профессиональный подход к обсуждаемой теме.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologaАй бұрын

    Спасибо большое

  • @C-o-l-a
    @C-o-l-a2 ай бұрын

    Очень полезное видео.Спасибо❤

  • @C-o-l-a
    @C-o-l-a2 ай бұрын

    Спасибо 🌺

  • @user-wh5yf5fb4t
    @user-wh5yf5fb4t2 ай бұрын

    Не всегда человек просит его спасти.Иногда человек в такой депрессии и обиде,что ни у кого и ничего уже не просит

  • @user-hy6ox7nb5c
    @user-hy6ox7nb5c2 ай бұрын

    Что именно вы подразумеваете под безопастностью мира?

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa2 ай бұрын

    Я подразумеваю, что для социофоба мир небезопасен , потому что он боится, что его не примут другие люди

  • @user-hy6ox7nb5c
    @user-hy6ox7nb5c2 ай бұрын

    ​@@pomoshpsihologa вот всегда уточняйте, что именно вы имеете ввиду, потому, что после событий в Крокусе, это словосочетание преобретает совсем иной смысл.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa2 ай бұрын

    @@user-hy6ox7nb5c Так я вообще не говорила в этом видео, что мир безопасен. И оно о социофобии, по названию же понятно

  • @MartqwQwertyqw
    @MartqwQwertyqw2 ай бұрын

    Социум поддерживает такие отношения. Как правило, зависимый не пытается разобраться и видит причину в партнёре.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa2 ай бұрын

    Бывает, что пытается разобраться, но не всегда просто выйти из привычного состояния…

  • @user-vg3vg7tz5p
    @user-vg3vg7tz5p3 ай бұрын

    Почти всё чушь!

  • @user-dp4jt5bc8o
    @user-dp4jt5bc8o3 ай бұрын

    Вы всё правильно говорите. Навязанное " спасение" -- это гибель для спасаемого. Надо бежать от таких " спасателей" Спасибо!

  • @user-mm3ck3ll6f
    @user-mm3ck3ll6f3 ай бұрын

    Какие у вас шея и ключицы соблазнительные) Спортом занимаетесь?

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa3 ай бұрын

    Спасибо)) Иногда занимаюсь

  • @user-mw8qr2mc7w
    @user-mw8qr2mc7w3 ай бұрын

    Я как будто всё время оправдываюсь, даже когда одна

  • @user-mw8qr2mc7w
    @user-mw8qr2mc7w3 ай бұрын

    Почему я не верю что со мной могут находится по желанию или симпатии, и в то что я хорошая, как человек как девушка? И как с этим бороться?

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa3 ай бұрын

    Сложно точно ответить, не зная вас лично. Чтобы понять почему, обращайте внимание, что вы думаете о себе, какие у вас есть негативные установки. Откуда они появились? А потом проверяйте их на реальность . Вас действительно не за что любить или есть доказательства обратного?

  • @user-mw8qr2mc7w
    @user-mw8qr2mc7w3 ай бұрын

    До сих пор чувствую себя не нужнои ни такой как все, бракованной какой-то. А мне 33

  • @user-xj4wp2cf9t
    @user-xj4wp2cf9t4 ай бұрын

    Спасибо Большое❤

  • @C-o-l-a
    @C-o-l-a4 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @ludmillamaier3234
    @ludmillamaier32344 ай бұрын

    очень глубоко и ценно

  • @user-pj2fl7jr7w
    @user-pj2fl7jr7w4 ай бұрын

    Содержательный ролик. Камера дрожит и картинка снизу- тяжело смотреть. Поставьте (зафиксируйте неподвижно) телефон на уровне лица и у вас будет много подписчиков! Желаю развития вашему полезному каналу! 🎉

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa4 ай бұрын

    Спасибо за обратную связь. Учту )

  • @ProzaHome
    @ProzaHome4 ай бұрын

    Про установки всё верно. Мы их ото всюду можем принимать, не только от родителей. Книги, кино, мнение окружающих.

  • @LudmilaTarasova-qz5nw
    @LudmilaTarasova-qz5nw4 ай бұрын

    Ролик хороший. Только очень тихо

  • @user-cx4oc6fg2c
    @user-cx4oc6fg2c4 ай бұрын

    Это про меня и мою маму.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa4 ай бұрын

    На самом деле, это частая история с родителями. Но они так ведут себя не нарочно)

  • @user-qj1nd8yo2g
    @user-qj1nd8yo2g4 ай бұрын

    Мне понравилась раскладка.

  • @TigranShaumjan-wc8lg
    @TigranShaumjan-wc8lg4 ай бұрын

    Ну а что именно делать, если нет энергии

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa4 ай бұрын

    Для начала лучше понять, почему нет энергии. Если нет сил, пройти обследования, исключить астению, анемию и т д. Если все ок со здоровьем, разбираться, в чем дело

  • @TigranShaumjan-wc8lg
    @TigranShaumjan-wc8lg4 ай бұрын

    Разве разберешься все у тебя в порядке или не всё

  • @user-xj4wp2cf9t
    @user-xj4wp2cf9t5 ай бұрын

    Благодарю ВАС❤

  • @KrinavantuViswamaryam
    @KrinavantuViswamaryam5 ай бұрын

    Namaste from India

  • @user-mk8mq2kb5y
    @user-mk8mq2kb5y5 ай бұрын

    Полезные советы! Подписка! С наступающим Новым годом❤🌹🎄

  • @user-sj8ue8sw5v
    @user-sj8ue8sw5v6 ай бұрын

    Спасибо, всё так, подтверждаю. как "опытный пользователь" ПА

  • @Lika20232
    @Lika202326 ай бұрын

    Вообще ничего не интересно. Ничего не хочу. 😢

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa6 ай бұрын

    Да, так тоже бывает. Нужно разбираться, почему нет желаний…

  • @user-xv6dx8xf8i
    @user-xv6dx8xf8i6 ай бұрын

    какой у вас носик ровный)

  • @user-cn6cg7cf9z
    @user-cn6cg7cf9z6 ай бұрын

    к сожалению слабая нервная система особенно после пан атак к хорошему не ведет . все наладить в жизни очень сложно . человек слабый на нервы и психику будет многие вещи переживать сильно и к хорошему это не преводит .

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa6 ай бұрын

    Да, но сильные переживания обычно связаны с эмоциональными реакциями на события. И тут как раз нужно работать над этими реакциями…

  • @user-xc5ef4jb2t
    @user-xc5ef4jb2t6 ай бұрын

    С возврастом панические атаки проходят.Если у вас невроз,то они трансформируются в другое, например в дерилизацию

  • @user-xv6dx8xf8i
    @user-xv6dx8xf8i6 ай бұрын

    нет это не так

  • @user-xc5ef4jb2t
    @user-xc5ef4jb2t6 ай бұрын

    @@user-xv6dx8xf8i ))) ещё как так!Дебют невроза это паническая атака,потом развитие.....дальше невроз развивается по определенному сценарию,обычно их около 4...но паническая атаки всегда есть в начале,а с возрастом они проходят!Здесь есть уточнение,это сколько времени присутствует невроз.Обычно если в 20-25начинаются ПА,то через лет 25 и закончатся.Но естественно надо учитывать некоторые факторы.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa6 ай бұрын

    Соглашусь с тем, что панические атаки со временем проходят, так как человек рано или поздно понимает, что они его не убивают

  • @user-xc5ef4jb2t
    @user-xc5ef4jb2t6 ай бұрын

    @@pomoshpsihologa панические атаки это следствие невроза,так?В 90 проц.случаях так(остальное на фоне физиологии).Но как известно невроз имеет свойство усугубляться до определённого предела.ПА уходят,и приходит деперсонализация,или дереализация,или оба этих состояния.От этих состояний эффект в принципе похож на ПА,человека так же окутыает страх,и со временем они замещают ПА.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa6 ай бұрын

    @@user-xc5ef4jb2t Если со здоровьем все ок, то ПА - следствие невроза. А у невроза могут быть разные симптомы : ПА, дереализация, ипохондрия и т д. Это все и правда может продолжаться до тех пор, пока не решены внутриличностные проблемы

  • @ilago249
    @ilago2496 ай бұрын

    Какой классный нос, всё видео не мог взгляд отвести!

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa6 ай бұрын

    Спасибо))

  • @julimagic8369
    @julimagic83697 ай бұрын

    ❤ Благодарю🙏🏼

  • @antichnii_sochi
    @antichnii_sochi7 ай бұрын

    Красивый цвет волос

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa7 ай бұрын

    Спасибо 🌸

  • @user-hk5fz8cp4e
    @user-hk5fz8cp4e7 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @user-ku6bq1li3x
    @user-ku6bq1li3x7 ай бұрын

    В наше время оч много одиноких мужчин и женщин. Они несчастны и жизнь их пуста. Раньше было не так. Люди, как ежи, колют друг друга своими иголками едва сблизятся. Какой-то повальный эгоизм!

  • @user-ul7bm8pi9f
    @user-ul7bm8pi9f7 ай бұрын

    Большое спасибо, очень вовремя❤

  • @Dmitrozavr
    @Dmitrozavr7 ай бұрын

    Если при беге больше 5 км я не буду обращать внимание на свое самочувствие и боль в ногах, то последствия будут настолько деструктивными, что меня отбросит назад в моих результатах. В этом случае цель не оправдывает средства. Больно принимать то, что для некоторых людей мы не имеем той ценности, какой бы хотелось. На это уйдет время.

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa7 ай бұрын

    Ну все таки есть разница, если человек просто бежит или это бег на пределе своих возможностей, со сверхвысокой нагрузкой, которая больше навредит . Поэтому цель тоже должна быть реалистичной …

  • @Dmitrozavr
    @Dmitrozavr7 ай бұрын

    @@pomoshpsihologa Спасибо, Майя! Постараюсь избегать сверхнагрузок, буду беречь здоровье и нервы.

  • @user-vi8dh7gv3t
    @user-vi8dh7gv3t7 ай бұрын

    Чем вам теплое отношение поможет на словах, в этом мужики нуждаются. У женщин полно дел, нам некогда скучать, ныть и играть. Женщина ложиться в кровать, если уж совсем больна, многие при температуре идут стирать руками даже, чтобы пропотеть и быть в строю, а ребёнок, работа и так далее. Распустили себя понимаешь ли.

  • @lisabig196
    @lisabig1967 ай бұрын

    Я не такая женщина, я себя жалею и ни делаю больной и уставшей кучу дел. Просто ложусь и отдыхаю. А муж с сыном занимаются делами. А так если всё сама они и не будут ничего делать

  • @user-vi8dh7gv3t
    @user-vi8dh7gv3t7 ай бұрын

    @@lisabig196 кровать -опасное место для женщин, если живёшь с мужиком.Когда живёшь одна, и дел столько нет по дому, свинячить некому, приставать с еблей некому - не жизнь, а рай. Один ребёнок - это хорошо, приучен к самостоятельности у таких, но всё равно он в радость. Мужик и есть мужик, мешает.

  • @lisabig196
    @lisabig1967 ай бұрын

    Красоточка, умничка, спасибо вам большое ❤

  • @pomoshpsihologa
    @pomoshpsihologa7 ай бұрын

    Спасибо)

  • @user-zd1ec8sx6q
    @user-zd1ec8sx6q7 ай бұрын

    спасибо вам...