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Twitterでは、心理学の事をつぶやいています。大学は心理学専攻です。
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コンセプトは【食べて痩せる】
カロリー制限ダイエットをやってましたが、僕には無理でした。
糖質制限に出会って、トータル20kg痩せて標準体重になりました。
「これにもっと早く出会ってたらなあ」と言うことが多くあるので、
自分が体験したすべてを伝えます。
全てのダイエットに悩んでる人に手を差し伸べます。
痩せるには、【我慢】という文字は必要ありません。
理想の体型を手に入れるには、
どれだけ食べないかではなく、
【何を食べるか】です。
おなか一杯食べさせます。でも効果を出します。
大丈夫、誰でも痩せられます(*´ー｀*)
Пікірлер
初動画見ちゃいました😊 見た目ガッツリで食べたらヘルシーはありがたいです 作ります😊
わあ！ これ、KZread始めたての頃のやつ… ちょっぴり恥ずかしいわあ(*´ー｀*)
最後の狐くんウケる🤣
あはは🤣 きつねくんはね 毎回登場しますから 仲良くしてやってください(*´ー｀*)
不器用な私でも、とっても美味しくできました ポイントもわかりやすくて最高です
おおっ！ 綺麗に出来ましたか！！！ これね、簡単そうでなかなか難しいから… ふくらんでいく様子を見るのは 楽しいでしょ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ あ、初めましてですよね！ コメントくださって ありがとうございます♪♪♪ 砂糖も小麦粉も使わない僕ですが 仲良くしてくださるとうれしいです☺️
食べ痩せさん、こんばんわー これ夕食に作りましたよ 大好評でした また作ります😊
ぴかぴかあさーん！ こんにちは(*´ー｀*) 栄養たっぷり！糖質少ない！ ちゃんと美味しいよね😋 作ってくださってありがとう💕
こんにちは😃前作ったばかりなのですが、美味しすぎて2回目作っちゃいました。家族にも好評ですぐに3回目も作ることになりそうです！
こんばんは(*´ー｀*) さては… クロトさん… あなた… 「チーズケーキ好き」 ですね(*´ー｀*) ベイクドチーズケーキに続いて 作ってくださってありがとう💕
いつも素敵な動画楽しみにしております！ とても美味しそうだったので早速買いに走ってレンチンしてますが、何度やっても焦げたりふにゃふにゃだったりします🥲何か間違えてるのでしょうか？
こんばんは(*´ー｀*) そーですねえ🤔 シンプルにレンチンだけなので コツとかもないんですよね🤔 ご家庭のレンジの違いなのかなあ… ワット数が違うかもですね…
ロマンス詐欺💕
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) け、結婚しますか？
作って見ました！私には少し甘さが強かったので、レモン汁をかけるとちょうどいい塩梅になりました。他のレシピもどんどん作らせていただく予定です！素敵なレシピをありがとうございます
作ってくださってありがとう！ そうね、レモン汁🍋かけると 爽やかになるね(*´ー｀*) 僕が作るのは、本当にシンプルなので いろいろアレンジしてもらえると 嬉しいです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ あ、初めましてですか？そうですよね？ こうやって話しかけられると めちゃ喜びます(*´ー｀*)
お返事ありがとうございます。嬉しいです♪ お気づきの通り初コメントです！ 普段はあまりコメントを残す方ではないのですが、食べて痩せる料理男子さんの他のレシピ（レアチーズケーキ、アーモンドケーキ）も作ってみて、こんなに美味しい簡単ヘルシーが揃っているチャンネルに出会ったことがなくて、（しかも本人さんの人柄もすごく良いのが他のコメントの返信を見てても伝わって来ます）どうしても感謝を伝えたくてコメント残させていただきました☺️ 今後も応援しています！
作りました！冷凍フルーツがなかったので、使いきれなくて困っていたブルーベリージャムを入れてお砂糖は半分だけ入れました！ 美味しかったです♫毎日飲みたい🥰 ジャムも使いきれそうなので一石二鳥♥️
あはは🤣 これ！めちゃくちゃ美味しいでしょ😋 めっちゃかんたんなのに あの、ラッシーよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ あ、ぽんぽこぽんさん！！！ 初めましてですよね！！！ 僕のところに来てくれてありがとう！ こうやって話しかけられると めちゃくちゃ喜びます(*´ー｀*)
はじめましてです〜♫ ダイエットレシピ探してたら辿り着きました！ こちらこそ、美味しいレシピを教えてくれてありがとうございます😆 これからも頑張ってください！！
おからパウダーを使うメニュー助かります♪ これには負けますがかねますってメーカーのお好み焼きやチヂミは野菜が約50％〜なので1枚200グラム台のカロリーで買うときはそれにしてます。 炭水化物が20位なので意識高めの人には叱られちゃうかもだけど(；´▽｀)
ほうほう… かねます… メモメモ＿φ(￣ー￣ ) 野菜たっぷりだと良いよね！！！！
４本もあげてくださって有難うございます♥😊今日の献立決まりました😊
本を書いてますから ちょっとチャンネルの動画を 整理中なのよね(*´ー｀*) いろいろ見てくださってありがとう💕
しらたきもきのこも好きだから嬉しい❤❤ 土日に作ってみます😊
はるさめは糖質高いけど しらたきは有能╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
グラタンめちゃくちゃ好きだから嬉しい❤❤今度作ってみます😊本もすっごい楽しみにしてます！！😊
本ね！ 今、絶賛執筆中なのです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ 攻めた本にしますので！ ご期待ください(*´ー｀*)
あ！明日のお昼ご飯はこれで決まりだ(*^◯^*)ノ でもね、ソースが苦手なんですが、オリーブオイルと塩とマヨネーズなんて変だろうか🤔 ソースはいろいろ試してみます！今回の曲もノリノリでナイスです♪😊👍
おっ！みきこさーん！ お久しぶりです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ そーなのか！ソース苦手なのか！ さては… 関東人ですね(*´ー｀*) オリーブオイルと塩とマヨ… それ… 最高じゃん！！！！！！ めちゃ美味そうだ😋😋😋
@@tabeyasekun ありがとうございます♪😊 洋風で攻めてみます(≧∀≦)ノ
ゼライスも入れなくて簡単そうですね!早速作ります。有難うご在ます
そーなんですよ！ めちゃくちゃ簡単よ(*´ー｀*) ていうか、 僕、簡単なものしか作りません… だってさ、 ダイエットスイーツなんて 自分のために作るからね！！！ あ、幸子さん！ 初めましてですか？ですよね！ コメントくださってありがとう💕 話しかけられると喜びます(*´ー｀*)
こんばんわ＆お久しぶりです。数日前おからパウダー買ったから作ってみたいです。片栗粉も入れないのに崩れないのすごい。。私もサイリウム苦手です。。📚執筆中ですか📖頑張ってくださいね😁
はーい！千郷さーん！ お久しぶりです(*´ー｀*) そーなんですよ 執筆中です… なんかね、 昔の自分に向けて書いてます… こんな本があれば もっと早く知っていれば… という感じで書いてます 誰かの人生を変えられたら とても素晴らしいことです がんばります╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
熱々グラタン最高でした！ 味噌とマヨのソースがいいですね。 お腹いっぱいになって、幸せ時間でした。まてリピします。
おっ！やすこさん！ 作ってくださったんですね！ これ、お腹いっぱいで 満足するでしょ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ 小麦粉は使わないでも大丈夫🙆
家にオーブンがないのですがレンジでもできますか？
それがですね… これ、めちゃくちゃ試作して めちゃくちゃ失敗して やっと出来たんですよ… レンジではちょっと難しいかと😓 ごめんなさい🙇♂️🙇♂️🙇♂️
@@tabeyasekun お返事ありがとうございます これからも応援してます
1型糖尿病になってしまい、大好きな甘いものがあまり食べられなくなってしまったのでこういうレシピはありがたいです🥲
そかそか( ´･･)ﾉ(._.`) 砂糖とか怖いもんね💦 僕、砂糖も小麦粉も使わないので 安心して見てね(*´ー｀*) あ、はじめましてですか？ 僕を見つけてくれてありがとう！ こうやってコメントくださると めちゃ喜びますので 仲良くしてください(*´ー｀*)
@@tabeyasekun お返事ありがとうございます🙌 チャンネル登録したのでこれからちょくちょくお邪魔致しますね✌️
半分の分量で作ってみました😅ひっくり返すのも楽できれいにできました😉
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) なるほど！半分なら失敗しないのか！ ふむふむ🤔
美味しさも 熱さも危険なグラタンですね😆 明日 早速試します
あはは🤣 三毛猫さんは猫舌だからねえ(*´ー｀*)
美味しそう♪明日作ってみます！ きのこって水分飛ばすと旨みがギュってなって大好きです。 柚子胡椒余ってるので助かります٩( ᐛ )و
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 柚子胡椒が余ってる！！！ なかなか料理好きですね(*´ー｀*)
家族分の1日3食の他に朝弁当昼弁当を 作って味見して作って味見して… いつの間にかカロリーオーバー笑 柚子胡椒は鍋に使ったり肉料理に使ったり、鶏ハムにも合いますね♡
久々に動画見てます😄 あい変わらず スタイリッシュで素敵ですね〜 本出されるんですね 買わなくちゃですな！ 流石に お好み焼きでは肉球しないのね😅
あはは🤣 三毛猫さんは 肉球楽しみですか(*´ー｀*) 本に肉球書きますか⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
ぜひぜひ！
これまた美味しそう！！ ぶんぶんチョッパーはDAISOのがあるので、今度作ってみます！！
ぶんぶんチョッパーは めちゃくちゃ便利よ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ なんでもぶんぶんしてみてー！
ありがとうございます🙇🐜 豆腐、餃子、ﾊﾟｽﾀ、ﾈｷﾞ焼き➰ どれにしようか迷います～ 順番に作ってみます😊深謝
グラタンがオススメですね♪ いろいろアレンジして楽しんで！！ なんでも置き換えたら食べられるよね💕
ダイエット中なのでまた新しいダイエットメニュー教えてくださりありがとうございます😊💕 早速材料買って来たので今夜作ってみます✨ 美味しそうなレシピありがとうございます🤗💕
わあ！ プリンさん！お久しぶりですね！ プリンさん🍮🍮🍮🍮 なんかね、ちょっと本書いてるんよ📕 良かったらプリンさんにも 読んで欲しいなあ… いつも来てくれてありがとう！！！
これから暑くなるけどグラタンは年中美味しいから良いレシピありがとうございます 味噌とマヨネーズの相性バツグンですよね
そーなんですよ！ マヨネーズと味噌は バツグンに合いますよね！ 豆腐のクセも消せるし(*´ー｀*)
休日のﾒﾆｭｰに決定。 ありがとうございます🙇🐜
マヨネーズを 芸術的にかけるのよ(*´ー｀*)
以前作った時に油揚げがカリッと言うよりも硬くなっちゃいました💧 焼き過ぎたのかな？ BGMがちょっと大きい気がします。 巻き戻して繰り返し見る事が多いのでもう少し小さい方が良いかなーと思いました
元気のいい音楽が好きなんだけど ちょっと大きかったですか… 反省します💦
いえいえ反省なんて💦 音楽は軽快で良いのですが音量が、って事なので これからも楽しく美味しいレシピ待ってます♡
油揚げ、今から買いに行って来ます。
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 気をつけてー！！！
ネギもあるし、なんとなーくおからパウダーも買ってあります(キッコーマンのやつ) 作ってみますがー！ 私失敗しかしないので😭 ぐちゃぐちゃになったら作った報告出来ないかもです😭
失敗しかしないのか笑笑 でも、美味しかったらOK🙆♀️
ワイプの動画ウケました🤣 餃子って包むのめんどいけどこれなら包まなくていいですね✌️ 作ってみます☝️
あはは🤣 うけてくれてありがとう めちゃくちゃいつも失敗するんよね…
あら、キャラ違う…と思ったら、過去動画だったんですね🤭 なんか色々漲ってて良い😊 出版おめでとうございます〜✨💐✨ ぜひ買いで👍✨
あはは🤣 そーなんですよ(*´ー｀*) ちょっと恥ずかしいわあ… 過去の動画を整理中です ダイエットの本を書いてるので 良かったら読んでみてね！ って言ってもまだ執筆中だけどね…
いつも米粉で作ってたけど、おからパウダーでも作ってみます⸜(*˙꒳˙* )⸝
なんでもいいんよ(*´ー｀*) いろいろアレンジして 置き換えたらいいんよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
なるほど！ こうして作れば崩れないのか！
めちゃくちゃ崩れてて 面白いでしょ(*´ー｀*)
しらたき苦手だから糖質オフのパスタで作ります|ｮω･`) １日分の食物繊維とれるやつで！
糖質オフパスタいいね👍 食物繊維大切╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
常備してる材料なので豪快に作るぜっ⸜(*˙꒳˙* )⸝
あはは🤣 ちろちゃんは ちろちろっと作るんじゃないの😆
久々にコメします～ コレは革命的ですね!! 豆腐グラタンしたいなと思っていると 動画でしていただけてうれしいです!! 早速今度作ってみます!! いつもありがとうございます(^-^)
こちらこそありがとう⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ いろいろアレンジしてね(*´ー｀*) なんでも、置き換えたら食べられるね😊
@@tabeyasekun 返信ありがとうございます🥹 いろいろしてみます😊 いつも王子のレスピ 簡単で楽なのでいつも参考にさせていただいております😊 自分の場合はランカントではなく エリスリトール使用してます😊 いつもありがとうございます🙇♀️
こんばんは＼(^-^)／ あした晩御飯に作ります！ 毎日ブランパンと生クリームばっかり食べてたから…f(^_^; でも、飽きないのよね… 生クリームがないと、スーパーに買いに走るっ… 生クリームは冷蔵庫から切らしたことがありません…(*^-^*) 原稿進んでますか？ ( ＾∀＾) 気分転換しながら、 がんばって下さいね💕
まーたん… ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 原稿ねえ… ずっとマクドナルドで書いてます… 孤独な戦いです… 寂しいなあって思ってたら まーたんが 声をかけてくれた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ めちゃくちゃ嬉しいいいい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
@@tabeyasekun もう、全国のマクドナルド行きたいよーー…ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ 原稿書いてる食べ痩せ君に会ったら、生原稿にサインしてもらうよーーー(*‘ω‘ *)
コレ作ります。腹減った。美味そうです。
あはは🤣 腹減ったら作るしかないよね(*´ー｀*)
ネギ焼き😍 このレシピ前に見たような⁉️ 子供の頃はネギ嫌いだったけど 今じゃ大好き😆💕 大人になった証拠かなぁ⁉️🤣 私はおからパウダーの変わりに 豆腐入れて作ってる～ ネギ焼き美味しい😋🍴💕よね～👍️ 今野菜果物高い～😂😂💦💦 今日は4本アップどのレシピも リピしてる～👍 ネギ焼き 餃子🥟 パスタ🍝 グラタン 簡単🎶美味しい😋🍴💕goo😉👍
そーなんですよ！ 今、本を執筆してるので 出版前にちょっとチャンネル内の 動画を整理してるんですよ… 音楽がちょっとおかしかったり いろいろあったからね(*´ー｀*) あ、ネギね 子供の頃嫌いだったよねえ🤔 大人になれば、めちゃ美味しい😋
この冬はネギ結構高くて余り作りませんでしたが、それまでは特に寒い時期よく作ってました🥰✨ 僕先生の動画のレシピは間違いなく美味しいだけじゃなく作っていても楽しいものばかり!! いつも素晴らしいです💞💞💞
そーなの？ この冬ネギ高かったのか🤔 なんだか、いろいろ値上がりしてるね… 困った世の中だねえ😭
香りと風味が良さそうです(・∀・) 柚子胡椒の偉大さを込めた、レシピ動画をありがとうございますm(_ _)mﾍﾟｺﾘ 我慢しないで工夫する…シンプルで分かりやすいです(*^▽^*)
置き換えたら なんでも食べられるんよねえ(*´ー｀*) 我慢するのではなく 何を食べるかなんよねえ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎