• Инженерный подход в психологии
• Создаю курс по Я-концепции: образу тела и самооценке
• Автор и соавтор 5 научных статей
____________________
• Закончила МГТУ им. Н.Э. Баумана (Биомедицинские технологии)
• Училась в Германии, в RWTH (Biomedical Engineering)
• Прошла курсы от Yale, UJH по основам психологии и оказанию первой психологической помощи
• Продолжаю обучение в МИП на факультете Практическая психология и коучинг
• А также прохожу обучение по программе Medical Neuroscience от Duke University
____________________
На канале я разбираю:
Поиск целей релевантных внутренним ценностям.
Модификация ограничивающих убеждений.
Раскрытие скрытых навыков и способностей.
Разрешение межличностных и внутриличностных конфликтов.
Ведение трудных разговоров.
Осознание личного предназначения.
Разработка жизненной миссии.
Принятие страхов вместо того, чтобы бежать от них.
Изменение привычек.
Осознание себя в профессии.
Мотивация к достижению цели.
Преодоление стрессовых состояний.
Пікірлер
Класс настольгия напала
На меня тоже! Уже неделю ее слушаю 😅
Классно 🔥🔥🔥
♥️♥️♥️
Тебе до Орейро далеко
Лююююдк, а Людк, а зачем мне к ней вообще стремиться? Мне и собой быть нравится 🥰 И почему Вам важно было мне об этом написать? Чисто наблюдение: жить проще, если ни себя, ни людей ни с кем не сравнивать 🙌🏻 И в Вас есть уникальность и неповторимая изюминка, осталось это разглядеть и разрешить себе жить без стыда и чувства вины, которые выливаются в виде агрессии на других🖤
@@ansol_da_vinciне слушайте никого.Они недалекие.Почему бы не не подвигаться под красивую музыку? Вы красивы и самодостачочны
@@user-rw1op5yf6w Благодарю Вас сердечно за этот комментарий и полностью с Вами согласна)) Но вопрос в другом? Что такое «далеко» и почему возникает необходимость сравнивать…для меня это загадка 😅😂 Хотя это факт, что мне до Натальи далеко, а Наталье до меня, ибо мы разные 🙌🏻👌
👍👍👍👍
♥️♥️♥️
Класс
♥️🙌🏻
Что за фильм?
Все везде и сразу
Очень классное видео, прям про меня, я тот творческий человек
Благодарю за комментарий)) И рада, что Вам понравилось видео♥️ Творческие люди должны держаться рядом 🫂
Спасибо❤❤❤😊 Бруно дядя мне понравился он больше похож на дядей корые реально любит семью но семья не понимает опасности что за скажу они выгнали его полностью и ещё не любили его тут понятно и ясно так что любите своих детей пожалуйста воспитайтесь нормально ясно окей не обижайтесь на детей ❤❤❤❤
Благодарю вас за комментарий ♥️ Рада, что Вам понравилось) Про Бруно есть здесь: kzread.info/dash/bejne/gXhl0seRlajKaLg.htmlsi=u-D8K9wbjfgQ7O62
А можно Бруно дяду Мирабель пожалуйста❤❤❤😊😊
Можно)) уже здесь: kzread.info/dash/bejne/gXhl0seRlajKaLg.htmlsi=u-D8K9wbjfgQ7O62
Анастасия, я в восторге!👏 Спасибо большое, что так подробно, по полочкам и доступно объяснили эту тему, у Вас так хорошо и интересно получилось! P.s. Не в тему, но эта стрижка очень Вам к лицу🙂
Я очень рада, что Вам понравилось! И отдельно благодарю за комплимент)))
Смотрела видео, хотела написать в комментах, что когда ссать хочется, мотивация отлично работает, а тут ты со своим примером:) В любом правиле, видимо, есть исключения:) У меня лично мотивация включается, когда меня обижают, сразу такое "так жить нельзя/щас вам докажу кто тут самый крутой" - видимо, это и есть тот самый триггер и доминанта:) И как бы я ни убеждала себя, какая я хорошая, сейчас буду делать крутую штуку и стану еще лучше, пока в мозгу не вспыхнет "все пиздец валим" нифига не сработает. Видно, привыкла ориентироваться на правила и противодействовать им:(
Проблемы в незавершенной сепарации от родителей
@@ansol_da_vinci все еще? ОК, работаем над этим:)
Класс,сразу, что поделились! Я люблю порисовать или навести порядок в шкафу
♥️
Тупее шортса я ещё не видел. Текст chatgpt писал?
Чикатилло тоже собачек жалел. Изза этого Уенздей признать не психопатом, что ей скорпиона жаль? Может у всех НРЛ была травма, это оправдывает?
Если вы посмотрите внимательно полностью разбор, то я там подчеркиваю, что у нее забота проявляется не только о скорпионе👌 Ей сложно думать и заботиться о других, но все же она это делает!
Темна триада у НРЛ и ПРЛ, как у них могут быть здоровые отношения?😮
У человека может быть расстройство, а могут быть проявленные нарциссические черты характера. Два человека с нарциссическими чертами спокойно могут выстраивать функциональные отношения. Понятие «здоровые отношения» лучше заменить на именно «функциональные»
@@ansol_da_vinci а в Служебном романе функциональные? Тоже Лукащина нарциссом назычают. Функциональные это без мучений изменами?
@NadejdaSan функциональные можно считать здоровыми с учетом нормы конкретного человека и конкретных людей. И да есть люди, которые считают измены нормальным явлением и ИХ это устраивает. Кстати, хорошая мысль разобрать служебный роман подробно. Благодарю вас за идею. PS мучения будут везде, где люди друг другу не подходят и не понимают смыслов друг друга!
Анастасия, большое спасибо за столь интересный разбор!Получила огромное удовольствие от прослушанного,жду новых разборов!
Благодарю за ваш просмотр!)) На канале есть новые видео, буду рада вашим комментариям)
Почему Редд Батлер не дал Скарлет 300 долларов ,при этом до этого проиграл такие же деньги,просто в карты ?
Хороший вопрос! Который заново поднимает вопрос - любил ли он Скарлет или она была для него инструментом, чтобы заново войти в светскую жизнь, из которой его ранее выперли?)
Батлер не дал денег, типа у него не было такой налички с собой, а из банка он не мог снять. Но! Он мог бы свою красотку Уолтинг попросить занять для Скарлетт, уж у нее то всегда деньги водились, либо попросил кого-нибудь из своих дружков. Мое мнение : не дал денег, так как ему было плевать на Тару и на то , какое значение Тара играла для Скарлетт.
@@TyrinaAnna Тут хочется еще дополнить вопросом: если ему было плевать на то, что ценно для женщины, которую, как он говорит, он любит...любит ли он ее?)
Я думаю не потому что она ему безразлична, а потому что вспоминала Скарлет о Ретте до замужества только когда ей что-то было надо. Он понимал, что она в ЛЮБОМ случае найдет деньги для налога, это даже прописано в книге. Скарлет была готова достать деньги любыми путями, а Ретт поймал ее на этой лжи. Я бы тоже не дала ей денег на самом деле 🤷🏻♀️
@@_KUKLA_ Поймал на лжи, не дал денег, а потом решил взять в жены? Сомнительно....🤔
Еслиб мы загнали это , что ,но мы не знаем, что мы не знаем то что знаем , что это😂😂😂😂😂😂точно, или не точно
«Прокрастинация - симптом тревоги». А теперь вопрос: о чем речь в видео?😉 Вы можете последовать описанию и узнать, что это такое, чтобы знать, что это такое…. полное видео про прокрастинацию на канале 👌
О чем разговор?непонятный набор слов
«Прокрастинация - симптом тревоги». А теперь вопрос: о чем разговор?😉 Вы можете последовать описанию и посмотреть полное видео на канале про прокрастинацию 👌
Недостижимые цели - классный способ убедить себя в своей же ничтожности! Как коуч я нередко встречалась с ситуациями, когда человек составляет себе план на неделю из задач, которые реально же можно выполнить минимум за 2 месяца! Это как попытка человека, который никогда не бегал в жизни, пробежать 40 км за время стометровки. Звучит абсурдно! Но прикол то в том, что нет у челика мотива начать бегать, как и нет мотива пробежать марафон. Его истинный мотив может заключаться в том, чтобы убедить себя в своей же собственной никчемности, ничтожности и неспособности чего-то достичь! Минуточку…это звучит абсурднее! Но действительно такое происходит! Зачем же убеждать себя в чем-то подобном? Да потому что, как только человек достигнет поставленной задачи, так сразу столкнется с последствиями, которые его страшат! А посему нужно весомое объяснение и причина, почему достичь желаемого невозможно и, скажем, расслабить булки… «ну…нет, так нет»! Конкретный пример: Девушка хочет схуднуть. Представим, что она весит 80 и хочет сбросить до 60…за 2 недели. Спустя 2 недели она сталкивается с суровыми законами физики, которые не дают ей реального результата! Здравая логика бы подсказала на этом моменте, что изначальный план был не очень и, если хочется получить заветные 60 кг, нужно подойти более рационально и адекватно спланировать график похудения без вреда здоровью! Ноооо! Цель-то вторичную она всяко достигла! Ибо мотив был - убедить себя в невозможности сбросить вес! Но зачем ей это? Вес является для нее защитой! Вот похудеет она, станет более желанной (по ее мнению, для других), повысится самооценка, а за ней вырастет ее раскрепощенность в том числе и в нарядах Мужчины будут обращать на нее внимание….и в какой-то момент этого внимания станет слишком много, и ее репутация пострадает, ибо все будут считать ее шл*хой Итого: ставя себе неадекватную цель, убеждая себя в неспособности достичь ее, она защищает свою репутацию 👌 Факт: невозможно прожить лучшую версию своей жизни, постоянно защищаясь от чего-то! Если вам надоело обслуживать вторичные выгоды и вы хотите достигать целей, чтобы жить на полную, приходите в клуб Da Vinci (ссылка в шапке)
Клуб - это пространство, в котором вы чувствуете себя принятыми, ощущаете поддержку, которая дает силы пробовать новое и достигать желаемых высот. Это возможно при наличии структурного плана и понятных шагов. Формат лагеря создаст игровой настрой, благодаря которому достижение целей превратится в интересный и азартный процесс. А зная, что тебя поддержат и не обесценят - ты сможешь все! --- Как и в лагере, у нас есть концепция смен) Длительность смены - 21 ДЕНЬ Определяем ваш главный фокус на ближайшие 3 недели и на его основе ставим цели на каждую неделю и реализовываем их. ______ В рамках 21-ти дневной смены у нас есть расписание, которое включает в себя следующее: 👉Личные сессии с психологом и/или коучем (В рамках работы с коучем составляем план по достижению целей с учетом ваших особенностей и контекста жизни В рамках работы с психологом работаем над препятствиями, чтобы снизить их влияние на скорость ваших достижений) Консультации проходят онлайн в удобное для вас время. 👉Групповые мастермайнды (Подводим итоги недели, составляем план на следующую, брейнштормим, делимся опытом) 👉Индивидуальные и групповые медитации (Работа с эмоциональным состоянием через музыку и эмоционально-образный коучинг) 👉 МАК практики (Работа с «затыками» через метафорические образы) 👉 Фитнес тренировки (Наполнение ресурсным состоянием через спорт. Физическая сила подкрепляет ментальную выносливость) 👉Встречи по теме «Экзистенциальный фетишизм» (Это формат душевных посиделок «у костра» с чаем, свечкой и дружеской атмосферой за разговорами обо всем. Помните вечерний огонек в лагере? :) 👉Популярная рубрика «Вопрос-ответ» (В телеграм-канале мы выкладываем тематические посты, соответствующие темам нашего общения в чате, позволяющие углубить свои знания, а также делаем разборы ситуаций и вопросов, которые вы можете написать анонимно в специальном разделе) ----- ➡️7 дней - вступительная неделя для новых участников/ отдых и рефлексия для прошлой смены (Подводим итоги усилий, анализируем, что получилось, а что нет и как можно в следующую «смену» попробовать по-другому) ⚠️ ССЫЛКА в шапке профиля 👌 Старт новой смены 11 марта ♥️
Таймлайн: 1:33 - Какие мысли возникают, когда мы сравниваем себя с кем-то? 3:15 - Защищаюсь и обесцениваю, ибо больно от сравнения 5:00 - Отрицаю, что хочу быть с "другой группой" 6:45 - Нет смысла отрицать "хочу", ибо мы рождены, чтобы "хотеть". 8:40 - Желания, навязанные обществом и статусом не есть истинные желания 10:25 - Нет достижений - нет жизни 12:55 - Нет достижения - здравствуй, депрессия! (опыт перфекционист) 14:00 - Достижения как переломный момент и синдром отложенной жизни 16:20 - Призма "Я ничтожество" и достижения 18:40 - "Сейчас я достигну, и меня накажут" 19:50 - "Я достиг цели" = я смог ее удержать! 21:50 Вторичные выгоды не достигать 25:24 - Причины, почему не получается достигать. Первое - План говно 25:52 - Человек создает себе намеренно недостижимые цели. Нравится процесс недостижения 26:20 - Как перфекционист с призмой "Я ничтожество" не достигает целей 29:27 - Директива "Не живи" или "Как достигать целей, чтобы себя уничтожить" 32:20 - Причина не достигать - "Мне нравится не достигать целей" 36:45 - Причина "Не получаю удовольствие от результата" 37:35 - Какой мотив достижений? 40:37 - Зачем нам нужны мотивы? 42:00 - Там, где есть сравнение себя с кем-то, отсуствует личность
😄👍
🙃
Во-первых, что за клуб? Я основала психокоучинговый клуб-лагерь, в рамках которого мы бережно, нежно, с поддержкой переходим от прокрастинации, тревоги, и социальных страхов к дисциплине, продуктивности и получению удовлетворения от результатов. Подробнее можно прочитать на сайте по ссылке в шапке профиля. Что такое мастермайнды? Мастермайнды - это групповые встречи раз в неделю длительностью до двух часов, на которых мы разбираем глобальную цель, план на неделю, в частности: что получилось реализовать из запланированного, а что нет. Вместе мы находим негативные убеждения, паттерны, директивы, сценарии, которые вставляют палки в колеса и не позволяют вам достигать желаемого! Мастермайнды проходят в теплой и дружественной атмосфере, где есть место и для четкой логики и планов, и для смеха с личными историями. По результатам ММ участники уходят с четкими шагами, которые им необходимо реализовать на будущей неделе, с решительным настроем, настроением на сотку и ощущением, что у меня есть люди, которые меня примут и поддержат, смотря на все! Окружение людей, которым «что-то тоже надо», которые хотят чего-то большего, уже является невероятно сильной мотивацией, которая настраивает на успех, дарит ощущение спокойствия, уверенности в своих силах и мысли «со мной все в порядке, я достаточен и я справлюсь, смотря на все!»
👍 Подскажите, пожалуйста, название этого аниме
Магическая битва
@@ansol_da_vinci Спасибо :-) Интересный момент, заставляющий задуматься, вы выбрали. Планирую посмотреть полностью
@@eveemoon1579 Уверена, что создатели вдохновились Достоевским, у него в оригинале есть фраза из Преступления и Наказания "А впрочем, я слишком много болтаю. Оттого и ничего не делаю, что болтаю. Пожалуй, впрочем, и так: оттого болтаю, что ничего не делаю."
Ну наконец-то услышал человека со схожим мнением, о праздниках !))))
Давайте держаться вместе))
Есть любимый мультсериал - Аватар: легенда об Аанге По нему выходит скоро сериал от Netflix
Ооо! Это интересно! Netflix очень здорово снял One piece! Я в восторге осталась в полном!
Не всё то золото, что блестит. Полностью согласна с разбором. Алан - солнышко, его душа прекрасна.
Воистину!
Мне стало интересно про ввше мнение как в фильме показан феминизм. Я была ослеплена тем, что там его вообще репрезентовали, чему я рада, что не заметила токсичной стороны. Но те примеры которые вы привели звучат правдиво, стало любопытнее услышать подробнее об этом
Благодарю за комментарий! Я вот думаю записать подобное видео про феминизм...собираю пока материалы, ибо хочу в не только с опорой на этот фильм сделать видео))
@@ansol_da_vinci спасибо большое, я буду очень рада увидеть, услышать ваше мнение на этот счёт
@@user-qd9hs5tl7s ой, ну все, я теперь на мотивации))) Благодарю за ваш интерес!
Вы заметили несколько моментов, которые я пропустила. Особенно тот эпизод, когда Алан предпринимает реальные действия, чтобы покинуть ставший совсем безумным Барбиленд. Он не ноет, не пытается обмануть себя. Он не может исправить ситуацию, но чтобы защитить себя, он уходит. Меня так впечатлил комментарий по поводу страха перед неизвестностью, который способен остановить столь многих людей, что Алан идет этой неизвестности навстречу, поскольку реально смотрит на ситуацию и отдает себе отчет, что она опасна.
Алан по факту самый адекватный и решительный там персонаж))
Анастасия, как я с Вами согласна. Прямо на 100%. Алан такое солнышко... Особенно в эпизоде, где он защищает парочку совершенно посторонних для него людей, вступая в драку с намного превосходящими силами противника. И меня тоже задели грубость и неблагодарность главный героинь. Что стоило добавить эпизод, когда она извинилась бы перед человеком (и да я совершенно осознанно говорю о нем как о человеке), признав, что она не справилась с собственными эмоциями (кстати не впервые) и поблагодарила бы его за то, что он вытащил их из огромных проблем. Но нет, инфантилиз и непризнание собственного свин-ва здесь явно рулит. И добавлю, что именно действия Алана заставили женщин вытащить голову из песка и встретиться лицом к лицу с последствиями их собственных действий.
И пока писала комментарий, поняла, а ведь именно действия героинь подпортили Алану жизнь. Они создали портал, запустив цепочку последующих событий.
Иногда стоит прислушиваться к самому тихому голосу в группе, авось что-то мудрое говорит))
@@vendy5 Не очень поняла, о каких действиях идет речь? Но мне кажется, что он не шибко то был счастлив и до этого...Особенно в начале, когда говорят, что Алан тут такой один и он отвечает, что не шибко то этому рад. Также думается, что он может испытывать что-то по типу "Я в толпе людей, но чувствую себя дико одиноким", ибо все вокруг другие по темпераменту. И мне бы лично хотелось иметь свою родственную душу)
@@ansol_da_vinci возможно я несколько неверно выразила свою идею. Не сколько действия, сколько проблемы героинь, которые они никак не могли решить. Они разрослись в направлении конкретной Барби и Барбиленда, что рикошетом ударило по всем жителям и Алану в частности, превратив его мир, из не очень для него счастливого в полностью безумный. Тот, который он не может принять. Возможно авторы хотели донести до нас идею, что проблемы имеют тенденцию разрастаться и влиять сначала на наших близких, а затем и посторонних людей.
@@vendy5 особенно быстро проблемы растут, когда люди не думают наперед и в долгосрок 😪😢
Анастасия, ты меня удивила:) Я тоже Алана не замечала:) Надо пожалуй, еще раз пересмотреть...
Сюрприз)))
Мое мнение: Я бы хотела услышать от спикера, что он понял, как выстраивать и взаимодействовать конкретно со своей женой! Все женщины разные! Все мужчины разные! Есть конкретный человек и его ценности, потребности, особенности восприятия и тд! «Я понял, что она женщина?» - что это значит? Подходит ли его осознание ко всем женщинам? И В ЧЕМ ОНО ВЫРАЖАЕТСЯ? Мы часто сталкиваемся со стереотипами о том, какими должны быть мужчины и женщины, и как они «должны» вести себя. Эти ожидания могут создавать неправильные представления о том, как должна выглядеть коммуникация. Однако, мы все уникальны, и стереотипы не всегда отражают наше реальное поведение и предпочтения. Именно поэтому важно выстраивать функциональную коммуникацию с каждым конкретным человеком! Мы все разные и имеем разные предпочтения в общении и взаимодействии! (Продолжение) С точки зрения психологии, фраза «я ожидал от нее другого поведения» является выражением разочарования и несоответствия ожиданиям. Это может указывать на то, что человек имел определенные ожидания от другого человека в определенной ситуации, и они не совпали с реальным поведением этого человека. Из психологической перспективы, ожидания формируются на основе нашего опыта, ценностей, убеждений и предыдущих взаимодействий. Когда наше ожидание не оправдывается, это может вызывать негативные эмоции, такие как разочарование, обиду или даже гнев. Кроме того, такие слова могут свидетельствовать о проекции, то есть возможно, человек ожидал, что другой человек будет действовать в определенный способ, потому что это отражает его собственные желания, предположения или безопосности. Слушайте и проявляйте уважение к собеседнику. Помните, что важно коммуницировать и строить отношения исходя из уникальных особенностей каждого человека, а не исходя из его пола или соответствия стереотипам. Давайте создавать открытую, поддерживающую и инклюзивную среду, где каждый чувствует себя комфортно и принятым.
(C) @ ivanov.aleksei_
Эшли - это каприз, хочу и буду и в этом вся Скарлетт, мне кажется согласись он на отношения с ней, она быстро потеряла бы к нему интерес, она и дурела столько лет потому что он не поддался, Эшли расчетлив, умен и прекрасно понимал, что такое Скарлетт О'хара 🎉, да он просто сгорел бы в её пламени, зачем это ему, он вдумчивый флегматик, но он любит её ❤, а кто её не любит? Ретт - авантюрист, роскошный мужчина, умен, циник, но он плакал, как ребёнок из-за неё, он её обожал, а кто её не обожал. Скарлетт любит только себя 🎉, потрясающая женщина, какая энергия, сила воли, она - ирландка, стихия! Все будут у её ног, все будет, как она хочет! Из-за таких женщин начинаются войны, мужики сходят с ума, одна на миллион 💖. Пожалуйста, когда Вы разбираете такое произведение, уберите маты, это отвратительно!
Благодарю за комментарий!) Согласна, что Эшли - это ее каприз! Но я не могу согласиться с тем, что он ее любит. Он такой же нарцисс, как и она. Точнее их там трое, включая Рэтта. Эшли прикидывается дурачком, говорит о высоких материях, катает Скарлет на эмоциональных горках и между делом использует ее. Ведь она ему отдала готовый бизнес. Он не понимал, что происходит? Не думаю)) Говоря про маты в видео. Учтем факт, что у меня поставленный голос и грамотная речь, а маты - это мой каприз, на который у меня есть свои причины)) Но если вы обратите внимание, в новых видео к бранным словам я практически не обращаюсь на вашу радость))
@@ansol_da_vinci Скарлетт сумасбродка, импульс, сначала сделает, а потом может быть подумает, это - кара господня, родиться с таким характером 😥, Эшли всё видит и понимает, тонкий манипулятор - - О, дорогая Скарлетт, какая же ты смелая, сильная, что ты возишься со мной и вообще, я заблудился, потерялся и хочу на ручки! И Скарлетт, задрав юбки бежит свернуть горы ради хитреца Эшли. Мне лично, жаль Ретта, она могла быть счастлива рядом с ним, не думать о хлебе насущном, быть как за каменной стеной, но она вымотала ему всю душу, раздавила его, уничтожила, как мужчину, вот поэтому Эшли и не стал связываться с ней, но не отказывался от её услуг, она, как локомотив тянула их всех, а могла быть просто счастлива с Реттом! Но как говорится - если бы да кабы. Спасибо за ваш ответ, приятно было пообщаться 💞
@@gabrielbalmond119 У меня есть 3я часть этого разбора! И Рэтт - это последний человек, которого я бы жалела! У Скарлетт потрясающие вводные данные, хорошая предпринимательская хватка, но вы правы, что она очень импульсивна и в некоторых моментах просто не может в долгосрочную перспективу глубоко оценить происходящее!
@@ansol_da_vinci Ретт Батлер - мой идеал мужчины. Она его сломала, в конце книги Скарлетт поняла, как была неправа по отношению к нему, как жестоко его обидела, но она гналась за несбыточным, за тем, что сама себе придумала, не видя, что счастье, вот оно рядом 💔 Несмотря на её внешние данные, характер, харизму, она по сути несчастный человек 😥 и свою боль она прячет и не может разобраться в себе, совершает одни и те же поступки, наступает на грабли. А Мелани - счастливая своим тихим женским счастьем, ей легко, потому что понимает свое предназначение, свою роль. А Скарлетт- нет, вылупит глаза и побежала, куда, зачем? Поэтому жизнь её и бьёт жёстко, наотмашь, ведь тем, кто плывёт против течения в разы сложнее и они могут погибнуть 😥Замечательная книга, есть над чем подумать.
@@gabrielbalmond119 вы посмотрели 3ю часть моего разбора, где я привожу аргументы за то, что Батлер не самый лучший вариант для совместной жизни?)) разумеется, вкусы разные. Но в том же фильме он даже более романтизирован и мягок, чем в книге. В книге он лютый психопат и во фразах и в поведении
1️⃣ Определите искажения: Разберитесь с мыслями, которые вызывают беспокойство. Это могут быть перегенерализации («всегда», «никогда»), чрезмерная ответственность, фильтрация (выборочное восприятие). 2️⃣ Практика осознанности: Обратите внимание на свои мысли, но не давайте им контролировать вас. Примите их, но не принимайте за чистую монету. Осознанность поможет вам оставаться в настоящем. Когда вы замечаете неэффективную мысль, можете прямо говорить фразу, разъединяя себя с ней «У меня есть мысль о том, что…» 3️⃣ Реалистичные ожидания: Задайте себе вопросы: «На самом ли деле это страшное событие?», «Каковы реальные вероятности?». Это поможет вам видеть ситуацию более объективно. 4️⃣ План действий: Разработайте план действий на случай реальных проблем. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и готовым к возможным трудностям. 5️⃣ Чтобы снизить тревогу, нужно освободиться от ограничивающей мыслительной жевачки. Для этого задайте себе вопросы: 1. Какие ограничивающие привычки чаще всего присутствуют в вашей жизни? 2. На какие позитивные утверждения вам выгодно их заменить? 3. Какие преимущества вы тогда получите? 4. А что будет, если вы оставите всё, как есть?
Любимые фильмы - "Выживут только любовники", "Шоколад". Любимые сериалы - "Доктор Кто", "Флэш", "Теория большого взрыва". Мультфильм "Удача" про невезучую девочку в стране удачи. И конечно же, "Звездные войны", одна история Энакина чего стоит!
Благодарю! ♥️ возьму в работу))
Зеленый слоник плз
Обязательно, Илюш😘
@@ansol_da_vinci ❤️❤️❤️
Любимые полнометражки: Шрэк Целитель Адамс Хранители Если говорить о интересных персонажах в сериалах: Доктор Кокс (Клиника) Чендлер (Друзья) Тирион (Игра престолов)
Благодарю! Надо будет часть еще посмотреть 😉♥️
Спасибо ,вы такая приятная,красивая,интересно рассказываете. Мне тоже очень нравится Инид
Благодарю сердечно! Мне очень приятно ♥️ Кстати, на канале вышел новый разбор - Круэлла)) рекомендую 🫶
Здравствуйте, Анастасия! Скучала по вашим разборам... или можно по-прежнему на "ты"? Привыкла к этому тону на ютубе:) Короче, про фильм. Посмотрела - фильм просто визуальный оргазм, костюмы шикарнейшие, я потом еще закопалась в разборы - и с точки зрения моды, и с точки зрения психологии... Скажу сразу, до этого фильма ничего о Круэлле не знала, увидела только в "Однажды в сказке" и все. А тут фильм, да еще со становлением героя, как я люблю (то есть антигероя в данном случае, ну ладно). Ассоциации с именем у меня такие... привкус шампанского, взрыв, глубина. И это я не говорю о переводе с английского, а просто о звучании. Когда смотрела фильм, меня не покидало ощущение, что у Эстеллы-Круэллы - диссоциативное расстройство, и милую творческую девушку Эстеллу постепенно захватывает ее темная сторона - Круэлла. Даже похороны Эстеллы она в итоге устроила:) Самая эффектная сцена для меня - когда Круэлла впервые назвалась своим именем. Пришла на черно-белый бал баронессы, и какое же это было эффектное появление - сожгла накидку и оказалась единственной в красном. А потом это появление на грузовике... Я не буду говорить что-то типа "ах, бедную девочку затравили и поэтому она такая", мне кажется, ей предопределено было стать такой черно-белой. Если у нее родная мать такая жестокая и нарциссичная, то гены рано или поздно должны были взять свое, или нет?
Конечно, можно на ты)) Не, у Круэллы нарциссическое расстройство личности. Инфа сотка))) При диссоциальном расстройстве у человека тотальный рассинхрон в личности, в поведении и восприятии себя. У Круэллы все ее действия и образы подчинены одной цели - превзойти маму, а для этого она использует просто различные методы и подходы) Диссоциальное расстройство включает неспособность вспомнить события повседневной жизни, важную личную информацию и/или травматические или стрессовые события, при этом все перечисленное, как правило, человек не может забыть в обычной ситуации. Пациенты, страдающие этим заболеванием, могут испытывать внезапные навязчивые нарушения речи, аффективной сферы и поведения. Круэлла стандартный нарц / истерик)
Прежде всего важно согласиться с мыслью, что каждый человек уникален и единственной причины, по которой что-то не получается, быть просто не может! Поэтому как раз и существуют психологи, которые помогают копать глубже! Копать туда, куда психика обычно мылями даже не пускает в попытке нас защитить) Кстати, загляните к @ansol_da_vinci между делом (🌟️️ Говоря про возможную причину НЕпохудения...ей может быть СТЫД) (Следующий текст - часть истории клиентки с ее разрешения) У девушки в голове выстроилась логическая цепочка, которая состояла из следующих шагов: 1. Ну вот пойду я в зал, займусь питанием 2. Похудею 3. Начну более красиво, а может быть и раскрепощенно одеваться (Цитата шуточная: "Ну вот так уж и быть, например, не буду застегивать верхние две пуговицы, а может быть и три, если уж в отрыв идти") 4. На меня станут мужчины обращать внимание 5. Слишком много мужского внимания и все...получу клеймо шл*хи и испорчу себе репутацию Итого в ее истории лишний вес является защитой, который не дает ей красиво одеваться (хотя она этого хочет), ибо в последствии она гипотетически может испытать неприятную эмоцию стыда. Что мы делали с ней дальше? Работали с ограничивающими убеждениями и снижали интенсивность влияния неэффективных и нефункциональных мыслей на поведение
Прежде всего важно согласиться с мыслью, что каждый человек уникален и единственной причины, по которой что-то не получается, быть просто не может! Поэтому как раз и существуют психологи, которые помогают копать глубже! Копать туда, куда психика обычно мылями даже не пускает в попытке нас защитить) Кстати, загляните к @ansol_da_vinci между делом (🌟️️ Говоря про возможную причину НЕпохудения...ей может быть СТЫД) (Следующий текст - часть истории клиентки с ее разрешения) У девушки в голове выстроилась логическая цепочка, которая состояла из следующих шагов: 1. Ну вот пойду я в зал, займусь питанием 2. Похудею 3. Начну более красиво, а может быть и раскрепощенно одеваться (Цитата шуточная: "Ну вот так уж и быть, например, не буду застегивать верхние две пуговицы, а может быть и три, если уж в отрыв идти") 4. На меня станут мужчины обращать внимание 5. Слишком много мужского внимания и все...получу клеймо шл*хи и испорчу себе репутацию Итого в ее истории лишний вес является защитой, который не дает ей красиво одеваться (хотя она этого хочет), ибо в последствии она гипотетически может испытать неприятную эмоцию стыда. Что мы делали с ней дальше? Работали с ограничивающими убеждениями и снижали интенсивность влияния неэффективных и нефункциональных мыслей на поведение
А как реагировать на тех кто пытается отыграться
Благодарю за вопрос! Универсального ответа нет. Ибо у меня сразу появляется миллион дополнительных касательно контекста ситуации. По типу: что такое отыграться? В чем это выражается? Отыграться за что? Каждые взаимоотношения и ситуации уникальные - нужно детально и конкретно разбираться))
Спорт полезен для психического здоровья - слыхали мы все это и ни раз! Однако нужно понимать, что в период, когда у нас в жизни присутствует стресс, а физические и эмоциональные ресурсы близки к нулю, добавление новой привычки, такой как тренировки, может стать еще большим вызовом и добавить еще больше стресса. Введение новой привычки и дисциплины требует усилия и силы воли, которых в кризисные периоды может не хватить на все. Вместо этого важно уделить время на отдых, релаксацию и восстановление. Однако, в долгосрочной перспективе, добавление физической активности в рутину, которая не требует энергетических мозговых затрат, является полезным. Заранее позаботиться о себе и интегрировать спорт в свою жизнь, когда есть достаточно ресурсов и силы воли - классная идея. В конечном итоге, спорт способствует укреплению психического здоровья, но важно делать это осознанно и учитывать свои возможности и контекст жизни 👌
Посещают ли меня реально такие мысли на сессиях? Однозначно да! Ведь из всех мыслей клиента, озвученных в рамках сессии важно найти ключевые и выстроить цепочки, которые помогут дойти до глубинных убеждений и установок, которые являются «корнем зла» Однако опыт работы и навыки дают возможность контролировать свои эмоции и не индуцировать ими другого) эмоциональный интеллект - дело полезное все-таки 👌 Тем не менее в конце каждой сессии я всегда спрашиваю обратную связь о комфорте клиента в течение нашего взаимодействия Доверительный контакт и ощущение безопасности - это ключевые и основные параметры и движущая сила, способствующая изменениям! Посему главная рекомендация: если у вас появляется мысль или ощущение, что вам дискомфортно или психолог вас осуждает, скажите об этом прямо! Обозначение своих границ и открытое выражение своих мыслей и чувств способствуют эффективному и плодотворному взаимодействию🖤
Так смеются те, кто имели дело или знают лже-психологов, с купленной лицензией и те, кому не выгодно, чтобы нуждающиеся в поддержке и совете -- прозревали и осознавали -- с кем имеют дело, причины своих проблем и варианты выхода из сложившейся ситуации!!!???!!!
Конечно! Плюс психика очень сопротивляется любым изменениям. И изменения близкого человека или потенциальные изменения помечаются, как опасные. А чтобы минимизировать внутреннюю тревогу, идеальный метод - обесценить и посмеяться над этим. Авось прокатит и человек вернется на круги своя)
Класссссс молодцы ребята
😂😅
Что за фильм?
Джентельмены
даддада
(: