Samdance & Sonia Alfaro

Samdance & Sonia Alfaro

Entrena desde casa de una forma divertida!!!!
En este canal de Samdance encontrarás clases dirigidas de todo tipo, zumba, tonificación, gap, steps, strong, p13fit, estiramientos, pilates….y algun que otro consejo de salud, nutrición y deporte!!!!

ZUMBA “SOMOS LATINOS”

ZUMBA “SOMOS LATINOS”

ZUMBA “BARBIE”

ZUMBA “BARBIE”

BARBI!!!!!!

BARBI!!!!!!

STEPS @samdance

STEPS @samdance

STEPS

STEPS

Classe PILATES

Classe PILATES

INSTAGRAM 02-04-2020

INSTAGRAM 02-04-2020

CARDIO-TONO (6)

CARDIO-TONO (6)

PILATES 3

PILATES 3

INSTAGRAM 23-04-20

INSTAGRAM 23-04-20

INSTAGRAM 08-04-20

INSTAGRAM 08-04-20

STRONG (29-04-20)

STRONG (29-04-20)

Пікірлер

  • @user-np7zk2kc6l
    @user-np7zk2kc6l12 сағат бұрын

    Están en Mar del Plata ?

  • @nicolrodriguez3584
    @nicolrodriguez35843 күн бұрын

    Yo se que esa emotion es de que les salio a todas perfecto

  • @estherivern9554
    @estherivern95543 күн бұрын

    ❤❤

  • @nadiamiret4158
    @nadiamiret41585 күн бұрын

    👏👏👏❤

  • @AtomLabX
    @AtomLabX5 күн бұрын

    White women doing anything besides actually exercise, kinda vibe.

  • @valeriiakim6546
    @valeriiakim65467 күн бұрын

    Классс!!!!

  • @user-ju2lu5jv9u
    @user-ju2lu5jv9u8 күн бұрын

    Вот этот противный писк все испортил🤮

  • @silveriarodrigues1816
    @silveriarodrigues18169 күн бұрын

    Amei

  • @marmartinezcosta4651
    @marmartinezcosta46519 күн бұрын

    Que morro se le echa al pilates

  • @user-fy3zj1mp2m
    @user-fy3zj1mp2m10 күн бұрын

    Начало отличное, а потом 🤢

  • @catimarmartinez8722
    @catimarmartinez872210 күн бұрын

    Me gustaría saber como se llama el elevador, tabla donde hacen el aerobic, si alguien sabe decirme por favor

  • @user-vz5pi3ht8s
    @user-vz5pi3ht8s11 күн бұрын

  • @sandyb9967
    @sandyb996712 күн бұрын

    So fun🎉

  • @deusvult6034
    @deusvult603412 күн бұрын

    Woo Girls :-O Never date a "Woo Girl" - Barney - HIMYM

  • @user-rx9qt2ck1u
    @user-rx9qt2ck1u13 күн бұрын

    Степом накачиваются икры сильно,

  • @user-gb4vr5kt7z
    @user-gb4vr5kt7z14 күн бұрын

    Вот это зажигалочка !!! Яркая импульсивная , супер !!!

  • @user-pf8by8wc4d
    @user-pf8by8wc4d15 күн бұрын

  • @eifeliaaurum9734
    @eifeliaaurum973415 күн бұрын

    Das kann ich besser

  • @user-kh8jj6ko5k
    @user-kh8jj6ko5k15 күн бұрын

    Kéž bych mohla takhle cvicit❤❤❤

  • @nadiaazevedo3627
    @nadiaazevedo362716 күн бұрын

    Urruuuuu❤

  • @user-hm5hr7po3r
    @user-hm5hr7po3r16 күн бұрын

    А если, на дискотеке, заиграет эта же песня.? Рефлекс сработает 😂

  • @danielaglarey4939
    @danielaglarey493916 күн бұрын

    😍

  • @anaaliciahernandez961
    @anaaliciahernandez96117 күн бұрын

    👏👏👏❤️

  • @rosarioleondell4578
    @rosarioleondell457817 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-dd3ey9xk2o
    @user-dd3ey9xk2o17 күн бұрын

    Хочу с Вми❤

  • @user-qy1bp9lb3y
    @user-qy1bp9lb3y18 күн бұрын

    Que hermoso Steel dan ganas de ejercitar otra ves con toda esa buena actitud 🎉🎉🎉❤

  • @user-mi2wy7xz3u
    @user-mi2wy7xz3u18 күн бұрын

    👍👍👍👍👍

  • @mariaperianez5394
    @mariaperianez539418 күн бұрын

    Que clase divertida! Se suda el jamón eh! Bravo a las de atrás, un aguante increíble tienen! ❤

  • @s.k5459
    @s.k545919 күн бұрын

    Love this

  • @milagrosdejoie5204
    @milagrosdejoie520419 күн бұрын

    Muy divertido, pero ya se comprobó que no es un buen ejercicio para las rodillas. Si pesas 50 kilos tal vez y eso.

  • @Yan-ny3cf
    @Yan-ny3cf19 күн бұрын

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💃💃💃👏🏼👏🏼🤸‍♀️👌👌👌👍👍👍👍👍esas si eran rolas buena música PURA VIDA

  • @Julia_Mena_83
    @Julia_Mena_8319 күн бұрын

    Showwww

  • @Julia_Mena_83
    @Julia_Mena_8319 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @Atpcabhp
    @Atpcabhp20 күн бұрын

    🤩🤩🤩😍😍😍

  • @user-mz8hk9gw5o
    @user-mz8hk9gw5o20 күн бұрын

    У них там пружинки что ли?....😂

  • @eliandreasilva7194
    @eliandreasilva719420 күн бұрын

    Muito massa

  • @massimopardini2456
    @massimopardini245621 күн бұрын

    Un salutino Ange sono con voi

  • @massimopardini2456
    @massimopardini245621 күн бұрын

    Un po' di ginnastica fa bene via e dai ok

  • @elianevenanciodelourdes-rt8xq
    @elianevenanciodelourdes-rt8xq21 күн бұрын

    ❤😂

  • @rrrarrr4185
    @rrrarrr418524 күн бұрын

    Супер

  • @victorioussisters3307
    @victorioussisters3307Ай бұрын

    I will work at home on my two left legs coordination, until I get it right; then go and brag at the gym.

  • @ElySan1975
    @ElySan1975Ай бұрын

    Me encanta este tipo de ejercicio aerobico. Que coordinación!❤

  • @mirmaralahmadieh9894
    @mirmaralahmadieh9894Ай бұрын

    You are really amazing

  • @sandraotalora5728
    @sandraotalora5728Ай бұрын

    Genial😂

  • @theovieira2208
    @theovieira2208Ай бұрын

    Nossa que aula maravilhosa

  • @user-nq3xs6no1w
    @user-nq3xs6no1wАй бұрын

    Pas fait poir les débutants croyez moi

  • @cristianaycreativa7548
    @cristianaycreativa7548Ай бұрын

    Que sonrisa más bonita, y que buen rollo das!! Debe ser una gozada estar en tus clases con esa buena energía que desprendes...🎉🎉❤❤😊😊

  • @SlendyCatano-xm5fv
    @SlendyCatano-xm5fv2 ай бұрын

    Me encanta esos ejercicios esa coreografía es buenísima gracias

  • @Daiana823
    @Daiana8232 ай бұрын

    Me encantooo ❤ que genia❤

  • @Produella
    @Produella2 ай бұрын

    Que pena,no se escucha la voz