Пікірлер

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  @luigipian17 күн бұрын

  Eres la misma que me habla en la app de Nike ? Graciaa

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  @alinesmomo537622 күн бұрын

  Que lo hagamos juntos ❤

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  @mariainessainzrodriguez85022 күн бұрын

  Agradezco profundamente tus palabras en esta meditación.Volvere a hacerla mañana, porque me he sentido muy cómoda, tranquila y con mucha paz.Nos ayudas a quienes trabajamos en nuestro interior,para ser una mejor versión de nosotros mismos.GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!!

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  @darilu24 күн бұрын

  te quiero mucho, señora que nos enseña a precalentar ❤

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  @PatyCruz-n5uАй бұрын

  Te hubieras ido un poquito más lejos😂

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  @user-tr6yc5ox2qАй бұрын

  Estoy defecando duro y el yogurt no me ayuda 😢

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  @user-tr6yc5ox2qАй бұрын

  Por tienen tijeritas 😂😂😂😂 los fermentos

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  @user-tr6yc5ox2qАй бұрын

  Todos los yogurt sin buenos ??

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  @csscott9803Ай бұрын

  Thanks for sharing💐❤

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  @josemigalopus3869Ай бұрын

  Patada gratuita al final.

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  @cosascatolicasdediosymaria4974Ай бұрын

  Lo recomiendo despues de hacer piernas tambiem lo hago y me ha ido super bien

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  @fernandamoctezuma392 ай бұрын

  Los are para un picnic muchas gracias:)

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  @albertorosas13513 ай бұрын

  Hola, y si es una persona gordita, cómo puede hacerle para realizar el primer calentamiento ?

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  @MiCatito-em8xq3 ай бұрын

  MUchas gracias por esta dinámica clase integral

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  @energiayluz97073 ай бұрын

  Buenos días. la necesito para soltar todo lo que llevo 🥰🥰🙏🙏

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  @pablodj223 ай бұрын

  Gracias Pau, me quiero iniciar para empezar a trotar por primera vez, tomando todas las precauciones posibles, porque tengo sobre peso y soy sedentario, y quisiera cambiar mi vida para bien, para sentirme mejor.

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  @mariajesusn69324 ай бұрын

  Bueno vídeo👏 y tomo buena nota 📝👌😄 Mañana participaré en mi primera carrera de la mujer en València, estoy emocionada y un poco nerviosa. Sé que esto es una nimiedad y que podría hacerla andando, pues tan solo son 6,5km, pero quiero hacer algo honroso.🙈 😂😎 Tengo 65 años y no he corrido nunca. Sí que hago Hiit desde hace un año y medio pero nada de carreras; en los últimos días sí he salido un par de veces al parque para hacer unas cuentas vueltas y aprovechar para activar la Vitamina D. A ver qué tal ...👟👟 😂🤦‍♀️ Tengo osteoporosis, resistencia a la insulina y mucha motivación para hacer muchas cosas. Ya estoy inscrita en otra carrera popular el próximo mes. Espero que mis articulaciones resistan.💪😊 Saludos desde València ❤

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  @chicogp10454 ай бұрын

  Tu video es perfecto, teórico y práctico. Gracias

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  @sanjuanagalindo32115 ай бұрын

  Me encanta hacer esto después de correr, siempre lo hago, me ayuda mucho. Gracias-gracias-gracias 1🙏

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  @soniagarciafernandez32175 ай бұрын

  🎉🎉🎉❤❤❤

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  @soniadamasceno45045 ай бұрын

  Maravillojo vidio

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  @fatimayandery17555 ай бұрын

  Hace una semana corrí mis primeros 10 k y la rutina de estiramiento fue de suma ayuda, calentaré también contigo ❤

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  @jhonwithcristiano47825 ай бұрын

  las aves solo querian sabotear jajaa pero exelente Rutina de calentamiento

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  @carpediem5166 ай бұрын

  Muy buenos ejercicios . Funcionan 😊

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  @alvarolopeali60516 ай бұрын

  Gracias pau Ns si leerás esto pero quiero que sepas que te estás convirtiendo en mi compi de gimnasia y me estan ayudando muchísimos tus vídeos muchísimas gracias por compartir tu experiencia

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  @cosascatolicasdediosymaria49747 ай бұрын

  Que bueno después de correr

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  @JesusAvendano69957 ай бұрын

  El mio también 🎉

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  @LordEissmann7 ай бұрын

  Gracias!!!

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  @german68757 ай бұрын

  Pues después de esto ya terminé mi entrenamiento 😅 gracias ❤

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  @Capturandomomentos78 ай бұрын

  Me costo tanto encontrar un video que tan completo gracias🤍

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  @joanjaff8 ай бұрын

  El brazo superior es importante que esté casi recto; de esta manera se rema también con el cuerpo

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  @brianbv96058 ай бұрын

  Después de 2 meses corriendo he pasado de hacer sufriendo 4km a 11km y con mejor tiempo por km!! Si se puede muchachos!!

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  @rociovazquez45979 ай бұрын

  Muy buena explicación ☺️

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  @pepepicon21969 ай бұрын

  Video espectacular. Lo probaré. Muchas gracias

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  @LeonardoCardenas-js4tp10 ай бұрын

  Ecxelente gracias

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  @LeticiaCordoba-co8ku10 ай бұрын

  Crecer aproximadamente 1,5 cm cada semana fue muy inesperado, utilicé lo que comenté y eso fue lo que empezó a suceder después de un mes, aunque realmente no llegué a crecer 15 cm. después de 3 meses crecí 12 cm, go'oglee lo de Daniel Venofilo y hoy no puedo más que reírme internamente al recibir esas miradas sorpresivas.

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  @DaniPerez-ur4yy10 ай бұрын

  Gracias y feliz día de la madre en argentina

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  @doraliliareyes897710 ай бұрын

  NTC me fascina xq me reta💪

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  @MagalyValenciaGalaz10 ай бұрын

  Muy rápido no me gusto el video

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  @javiergarcia932311 ай бұрын

  Gracias me encanta este vídeo lo uso mucho antes de empezar a correr 😊 ❤

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  @lanubedelanime652811 ай бұрын

  Pero que vitaminas aportan ?

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  @aaronhuexotitla148611 ай бұрын

  Esos son estiramientos, no calentamiento.

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  @noeldominguez4567 Жыл бұрын

  a ver si es verdad

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  @noeldominguez4567 Жыл бұрын

  vale si esta bueno el estiramiento ^^

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  @DanielMorcillo Жыл бұрын

  Guay, muy útil. Ahora me voy a correr, a ver qué tal. Por cierto, mucha cotorra se oye por ahí, ¿no?

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  @encarnaespicalatayud1922 Жыл бұрын

  Gracias desde Valencia.......

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  @tavoea87 Жыл бұрын

  0:47 aquí inician los estiramientos después de la explicación introductoria

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  @miaterego4698 Жыл бұрын

  ❤AMÉ ❤

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  @marianoramirezgisbert6099 Жыл бұрын

  Soy runner desde hace 25 años y es la primer vez que hago una rutina dinámica. Bastó una vez para convencerme! Adiós a los estiramientos estáticos... Muchas gracias!

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  @leonriente9664 Жыл бұрын

  Yo caliento corriendo para ejercitarme IMAGÍNATE

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  @ignacioprieto3069 Жыл бұрын

  Me encanta esta rutina y es la wue hago hace semanas antes de empezar a correr,, saludos de Uruguay, montevideo