L'Alchimie des Corps - Hatha Yoga et Yin Yoga
L'Alchimie des Corps - Hatha Yoga et Yin Yoga
Ici, on parle Yoga postural, de la prévention et de la gestion des blessures en Yoga. Cette chaine s’adresse aux profs de Yoga et aux élèves de Yoga qui
🔸 ont envie de progresser dans leur enseignement du Yoga et leur pratique de Yoga
🔸 sont sensibles à l’alignement postural en Yoga.
Tu y trouveras
🔸des cours en vidéo de Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Méditation centré sur l'alignement postural
🔸des conseils concrets et efficaces pour enseigner un Yoga sécuritaire et inclusif.
A propos de moi
Je suis prof de yoga spécialisée dans l'alignement postural, pour progresser sans se blesser. Basée à Albi, je donne des cours en chair et en pixels, sur Zoom et une plateforme en ligne.Je partage mon savoir via YogAligne Pro, une formation pour les profs. Je nourris les esprits curieux sur KZread et avec mon podcast, Brèves de Tapis.
Mon mantra ? Adapter le yoga à tous, novices ou enseignants, pour une pratique de yoga sécuritaire.
Bonne pratique.
Marion Le Fournier.
Пікірлер
M😂😂merci Marion
Avec plaisir Agnès !
Merci Marion
Avec plaisir Agnès ! Merci pour votre commentaire. Marion.
J ai pris mon courage à deux mains et deux pieds malgré un temps un peu gris dehors sur le tapis pour une reprise en main durante les vacances plus de cours en présentiel Donc merci Marion à toi pour ton energía communicative.
Merci Agnès pour ta confiance et pour tes mots. Bonne reprise. Marion.
Bonjour Marion, gratitude pour ta vidéo qui éclaire le chemin et qui nous fait avancer sereinement. Belle journée ensoleillée Namaste 🙏☀️
Merci Eric. Je suis ravie qu'elle t'aide dans ton enseignement du Yoga. Belle journée. Marion.
Dans tous mes cours, il y a ces différents types de personnes. Les postures que je propose sont les mêmes pour tout le monde, mais chacun fait en fonction de ses possibilités, sans jugement. L'essentiel étant la respiration consciente et contrôléè, elle leur signalera leurs limites actuelles et les fait avancer.
Merci pour votre commentaire Christine.J'ai tendance à donner des consignes verbales très différentes pour les débutants et les confirmés pour ne pas laisser les élèves seuls face à des choix à faire dans leur placement de posture.
Podcast très intéressant que je découvre. 😊 Bravo et merci pour ces conseils.
Merci beaucoup Stéphanie. Bonne découverte des autres épisodes alors 😉 Marion.
Excellente séance qui fait du bien, merci Marion
Avec plaisir 😊
Je suis très hyperlaxe, mes coudes se plie quasi jusqu’à 90° 😅
Il faut alors absolument apprendre à les contrôler...
Très chouette merci ❤
Ravie que vous ayez aimé ! Bonne découverte de ma chaine. Marion.
Merci beaucoup j’aime beaucoup vos cours 🙏
Merci Brigitte. Je suis ravie de lire ça. Rejoingnez la médiathèque de l’alchimie des corps si vous souhaitez faire du Yoga en ligne plus régulièrement avec moi : yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque Bonne pratique. Marion.
Guide svp...merci
Merci pour votre commentaire Odile. Pour recevoir mon guide gratuit pour être sûr de mettre vos élèves de Yoga en sécurité dans le chien tête en bas et savoir quoi leur conseiller s'ils ont des douleurs aux poignets, il faut : 🔸️ suivre le lien et s'abonner à ma newsletter : yogalignepro.substack.com/about 🔸️ vous recevrez directement ce guide dans votre boîte mail. Bonne formation. Marion.
Guide, merci 🙏❤️
Avec plaisir 🙏🏻 pour recevoir ce guide sur comment améliorer son enseignement du chien tete en bas, il suffit de s'abonner à ma newsletter pour les profs de yoga en suivant ce lien⬇️ yogalignepro.substack.com/about N'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions. Marion.
Merci, gainage 🙏🕉🫶☯️♾️
Avec plaisir Annick. Voilà le lien. Profitez en il y a 7 jours d'essai offerts aux nouveaux abonnés lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-durable-gainage-renforcement-pour-bien-vieillir?category_id=127766 Marion.
Magnifique , merci beaucoup pour cette séance 🙏😊
Avec plaisir Annick. Merci pour vos mots. Si vous voulez suivre d'autres séances de ce type, suivez le lien en fin de message. Il y a 7 jour d'essai offerts pour les nouveaux abonnés. Marion lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-durable-gainage-renforcement-pour-bien-vieillir?category_id=127766
Bonjour, pouvez-vous m’indiquer si Yoga Alliance c’est le même label que Yoga Alliance International ? En vous remerciant. Namasté 🙏☀️
Bonjour Eric, Et merci pour votre commentaire. Non ce n'est pas le même lable. Yoga Alliance est basé aux USA (c'est le label d'origine à ma connaissance). Yoga Alliance International est basé en Inde. A ma connaissance, les critères indiens sont plus souples que ceux des USA. En espérant vous avoir éclairé. Marion.
@@lalchimiedescorps Bonsoir Marion, tout d'abord toute ma gratitude pour la rapidité de votre réponse. Je recherche une école en ligne pour passer un 200 heures Yoga Alliance. Pouvez-vous m'indiquer une école en ligne sérieuse, et de qualité ? Je passe début juin ma certification avec Yoga Alliance International puis j'envisagerai donc de passer un 200 heures avec Yoga Alliance. Namasté
Bonjour Éric. Avec plaisir pour le réponse. Malheureusement, je n'ai pas d'école Yoga Alliance à vous recommander. Je me permets une question : pourquoi vouloir refaire un 200 h Yoga Alliance ? On vous le demande pour enseigner en studio ? Vous avez l'impression de ne pas avoir été bien formé ? Autre chose ? J'ai un autre épisode de podcast qui pourrait vous aider à choisir vos futures formations de Yoga : kzread.info/dash/bejne/nmGftrieadSWhrQ.htmlsi=FFDICv3ARtslKoSZ En espérant que ça vous aide... Marion.
@@lalchimiedescorps bonjour Marion merci pour votre réponse. Je souhaite suivre un 200h avec Yoga Alliance car j’aime la formation continue que vous conseillez en effet pour être un enseignant de qualité. Belle journée remplie d’ondes positives. Namasté 🙏 ☀️
C'est ce que je me suis dit ! Et bravo pour cette conscience professionnelle 🙏🏻 j'en profite juste pour vous dire que refaire une formation de 200h (généraliste) n'est pas la seule solution. Il existe aussi des formations pour les profs de yoga qui répondent à des problématiques particulières qu'on ne trouve pas dans des 200h. Je propose ce type de formations pour les profs autour de la prévention et la gestion des blessures ainsi que la gestion des différences de niveaux entre les élèves. La prochaine session débute le 7 juillet. N'hésitez pas à vous inscrire en liste d'attente si ça vous intéresse : lalchimiedescorps.systeme.io/yogalignepro Marion.
❤Namasté
Namaste 🙏🏻🙏🏻
Je confirme très bonne explication. Excellente vidéo ! J'en veux d'autres
Je suis ravie que vous appréciez Mickaëlla ! Merci pour vos mots. Vous trouverez d'autres vidéos de ce type sur ma playlist pour les profs de Yoga : kzread.info/head/PLqVMwrr3slvdmFNbP2BsiUuQBiYI9NyKu Bonne découverte. Marion.
infos et inscriptions : yoga-reiki.fr/retraite-de-yoga-printemps
Bonjour, je viens de vous envoyer un mail concernant vos montages vidéos. Merci et belle journée à vous. Quentin
Bonjour Quentin. Bien reçu. Je vais regarder ça attentivement. Merci pour votre sollicitation. Marion.
@@lalchimiedescorps Merci à vous Marion
dommage pour moi la musique est trop forte et m'empêche de me concentrer sur vos explications ! cordialement !
Je suis désolée de lire ça. Vous pouvez tenter une autre vidéo de ma chaine (peut-être une plus récente), en espérant que l'équilibrage de la voix et de la musique vous correspondent plus... Si vous souhaitez du Yoga pour le dos, je vous suggère : kzread.info/dash/bejne/rJp5xcOpg9PKitY.html Si vous souhaitez faire du Yin Yoga, je vous suggère : kzread.info/dash/bejne/fWiAk7pud5aWZ84.html Bonne découverte. Marion.
yoga pictural ou bien kamas?
Je ne comprends pas votre question. Pouvez-vous reformuler ?
❤merci Marina superbe séance j adore
Merci pour votre commentaire. je suis contente que vous ayez apprécié. Marion.
Bonjour, Première vidéo de partage avec toi. J'ai adoré ta zenitude attitude et ta profondeur. En plus d'être détendu je n'ai plus cette douleur en bas du dos du coté droit. Merci et à très vite
Je suis ravie que tu ais aimé. Merci pour ce beau commentaire et bonne découverte de mon enseignement du Yoga. Marion.
Bonjour bonjour, ca ma l air u très bon programme, j adore votre voix et votre douceur 😊
Merci 😊
Bonsoir j ai une disco pathie esque je peux faire cette exercice
Bonjour, Si vous avez l'accord de votre médecin pour faire du Yoga, oui, vous pouvez faire cette vidéo. Si vous n'avez pas l'accord de votre médecin pour faire du Yoga, vous ne pouvez pas faire cette vidéo. Marion.
J’ai adoré cette séance qui m’a challengé au niveau des hanches. A renouveler très vite . Merci à vous
Merci pour votre commentaire. Je suis ravie que vous ayez aimé. Bonne découverte de ma chaîne. Marion.
Très belles vacances Marion 🥰 Je suis comme toi, pas évident de trouver l'équilibre. 🙃 Repose toi bien💝
Merci beaucoup Géraldine... J'espère que la sincérité de mes partages inspirerons d'autres créateurs de contenus à se respecter... Merci pour tes mots. Et bonne recherche d'équilibre. Marion.
🧘♀️ Adaptation, Handstand, Pédagogie, Challenge, Lâcher... Ces mots résonnent en toi ? ✨ Ils résument le contenu de ma prochaine newsletter pour les profs de Yoga.Si tu es un prof de yoga passionné, toujours en quête de nouvelles façons d'enrichir ton enseignement, alors ma newsletter est faite pour toi. Chaque édition est un mélange unique de conseils, d'inspirations et de défis pour transformer ta pratique et ton enseignement. Ce mois-ci, on parle d'adapter son enseignement aux élèves en burn-out et de prévenir le burn-out des profs de Yoga. 🚀 Ne rate pas l'opportunité de rejoindre une communauté de profs de yoga qui partagent ta passion pour l'alignement postural et la pédagogie innovante. Abonne-toi avant mercredi pour recevoir la prochaine newsletter directement dans ta boîte mail. C'est un rendez-vous à ne pas manquer pour booster ta pratique et approfondir tes connaissances. 👉 Clique sur le lien et fais partie des profs de yoga qui se démarquent! yogalignepro.substack.com/about #DefiYoga #AdaptationYoga #PédagogieYoga #PratiqueEquilibre #LacherPrise #ProfsDeYoga #EnseignementYoga #CommunautéYoga #EnseignerLeYoga #ProfDeYoga #EtreProfDeYoga #CoursDeYoga #FormationProfDeYoga #Handstand #Equilibre #HandstandYoga #EquilibreSurLesMains #YogaEquilibre #EquilibreYoga
Bonjour Marion après un silence, une période de froid j'ai eu envie ce soir de renouer avec tes videos. Je travaille tjrs avec le kiné pour récupérer mon épaule j'ai bien progressé mais je n'arrive pas encore à monter mon bras derrière le dos. Nous partons mardi avec un couple d'amis direction Thailande puis Bali à Ubud où nous irons à yoga Barn de 8h à 10h; je pense prendre des cours en yin et en yoga du son qui me détend particulièrement. Si je reviens à ton cours en audio, effectivement je ressens une grande différence en Hatha j'ai l'impression d'un étirement plus intensif au niveau des jambes alors qu'en yin, c'est mes muscles du dos qui s'étirent: travail très complémentaire. merci pour tous tes conseils.
Merci pour les nouvelles Agnès. Je suis ravie que tu ais pu ressentir la complémentarité du Hatha Yoga et du Yin Yoga avec ces vidéos... Merci pour ta confiance 🙏🏻
Pour ma part, ce que je n’aime pas, ce sont les publications aléatoires, ou très irrégulières. J’aime bien avoir des rituels 😀
Merci pour ce retour Vincent, c'est précieux pour moi 😊
Je commence juste à le découvrir ! Podcast très intéressant, merci 😊
Avec plaisir. Je suis ravie que vous ayez aimé. Merci pour vos mots et bonnes expérimentations. Marion.
@@lalchimiedescorps et une résonance particulière supplémentaire, puisque je dispense des séances de yin yoga. Je vais m'y pencher de plus près. Merci Marion.
@@Guylaine-dp3un Bonne découverte de ma chaine alors 😉
Merci je vais m inscrire 🙏
Super ! Merci pour votre confiance. Voilà le lien pour s'inscrire : yogalignepro.substack.com/about Bonne lecture. Marion.
Sous le sourire, un combat intérieur. Je suis passée par là, comme beaucoup d'entre nous, jonglant entre mes multiples casquettes. Chef de projet, prof de yoga, enseignante... Chaque rôle demandant son énergie, sa passion. Mais parfois, derrière le sourire, se cache une tempête. Comme ce jour au salon du bien-être, où j'ai fondu en larmes, épuisée. Ou cette matinée où, après un rendez-vous personnel difficile, j'ai dû enseigner avec un sourire forcé, en serrant les dents. Le burn-out ne frappe pas d'un coup. Il s'infiltre lentement, brouillant notre esprit, épuisant notre corps. J'étais là, incapable de penser, de parler, aphone. Mon cerveau semblait débranché. C'était en 2017, et il m'a fallu 5 ans et une psychologue pour nommer cette descente aux enfers : le burn-out. Chers profs de yoga, chers collègues, je partage mon histoire car je sais que certains d'entre vous pourraient y voir des échos de la leur. Parce que les enseignants sont un public à risques du burn-out. Ce n'est pas juste un récit, c'est un appel à l'écoute de soi. Si mon histoire résonne avec la tienne, je t'invite à découvrir mon prochaine newsletter "Prof de Yoga proche du Burn-Out ? Réponse en Quiz". Abonne-toi avant mercredi prochain pour ne pas la manquer. Ensemble, explorons comment rester fort dans la tempête. Lien yogalignepro.substack.com/about Marion. #burnout #profdeyoga #bienetre #santementale #voyageyoga #prendresoindesoi #raconter #communauteyoga #force #resilience
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance.Le yin yoga est tellement parfait pour se vider la tête et se relâcher complètement. Merci beaucoup 🙏
Je suis ravie que vous ayez apprécié Laetitia. Merci pour ce partage qui me conforte dans mon amour du Yin Yoga 😉Bonne pratique. Marion.
Bonjour Quand vous dites de reculer l arrière de la jambe, c est en fait essayer de tendre les genoux ?
Bonjour, Merci pour votre commentaire. Oui, l'idée est d'essayer de tendre les jambes. Et si on ne peut pas tendre ses jambes complètement dans la pinde debout, même avec des briques sous les mains (ce qui est assez fréquent), on repousse l'arrière de la cuisse vers l'arrière du tapis. En faisant cette action dans votre étirement, vous progresserez beaucoup plus que si vous ne faites que rester dans la posture. J'espère que c'est clair pour vous. Marion.
Wahou ❤ merci 🙏🏻 je viens de tomber sur votre chaîne KZread Gratitude 🙏🏻 Super moment 😊
Je suis ravie de lire ça. Bienvenue sur ma chaine Stéphanie. Bonne découverte. Marion.
Merci pour cette belle pratique 🙏🌺
Avec grand plaisir 😊
Excellent
Merci 🙏🏻 Je suis ravie que vous ayez aimé... Si la thématique du Yoga et du burn out vous intéresse, je sors un programme de Yoga autour du burn out le 1er janvier sur ma plateforme de cours de Yoga en ligne... Si vous voulez être informée de la sortie du prorgamme, abonnez vous à ma newsletter : lalchimiedescorps.systeme.io/newsletter Bonne pratique de Yoga. Marion.
Je fais 2 séances par semaine de yin yoga au minimum
Bravo ! Pensez à compléter votre pratique de Yin Yoga avce du Hatha Yoga pour ne pas devenir un pantin désarticulé 😉Marion.
Nice 🙏🏼👌🙏🏼
🙏🏻
Idem avec chaturanga. Blessures épaules.
Merci pour votre message. Et oui, chaturanga est encore une posture à risque pour les épaules. Et il y a des choses à éviter si on veut garder des épaules en bonnes santé en faisant beaucoup de Yoga. Voilà encore un sujet que j'aborde en détails dans ma formation pour les profs de Yoga sensibles à l'alignement postural pour enseigner un yoga sécuritaire. Sivous êtes prof de Yoga et que vous voulez aller plus loin sur ces sujets avec moi : lalchimiedescorps.systeme.io/yogalignepro N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur cette formation. Marion.
Hello Marion, merci pour cette vidéo, toujours au top ! Tu penses que tu pourrais faire aussi une ptite vidéo pour protéger les poignets notamment dans le chien tête en bas ? J ai pas mal d élèves avec des douleurs aux poignets.... Difficile de leur faire pratiquer la posture.... Merci d avance !!
Bonjour. Merci pour ton commentaire. Je suis ravie que cette vidéo t'aide dans ton enseignement du Yoga. Pour les douleurs aux poignets dans le chien tête en bas (et dans les planches et les 4 pattes...), tu trouveras toutes les adaptations possibles dans ma formation pour les profs de Yoga : lalchimiedescorps.systeme.io/yogalignepro Dans cette formation, tu trouveras beaucoup d'autres contenus utiles aux profs de Yoga qui ont envie de mettre leurs élèves en sécurité dans leur pratique de Yoga. N'hésite pas à me contacter si tu as des questions sur cette formation. Marion.
Une belle découverte que votre cours😊
Merci Sylvie. Je suis ravie que vous ayez apprécié. Merc pour vos mots et belle découverte de ma chaîne. Marion.
MERCI pour tous ces conseils, je pense que j ai abimé mon tendon à l'aqua gym, je n'ai jamais eu beaucoup de force dans les bras et à ce cours le professeur nous proposait des exercices avec des poids, j'ai suivi avec trop d'enthousiasme ces exercices qui étaient certainement trop puissants pour moi et oui j'ai parfois envie de dépasser mes capacités. Donc retour à la modestie, à l'écoute de mon corps. à bientôt Agnès
Merci pour ce partage Agnès. J'espère que ton tendon se remettra rapidement. Bonne pratique dans l'écoute de ton corps 😉 Marion.
Beaucoup de bienfaits dans toutes les séances de yoga de Marion . Pratiqué après séance de natation , et top !
Merci Camille pour ce commentaire 🙏🏻Je suis touchée et ravie que tu apprécies mes séances de Yoga. Si tu veux aller plus loin avec moi, rendez-vous sur la médiathèque : lalchimiedescorps.uscreen.io/catalog Bonne pratique de Yoga. Marion.
Le mot Paix
Merci pour votre partage 🙏🏻
Bonjour Marion, je m’appelle Laetitia, et je vous découvre via votre chaîne KZread. Je pratique le yoga et cherche à améliorer mes postures ainsi que ma souplesse au niveau de mes ischio-jambiers . C’est grâce à cela que j’ai trouvé votre chaîne. J’ai beaucoup apprécié votre façon de faire vos vidéos. J’ai totalement accroché. J’ai par chez moi essayé trois fois demain inscrire à des cours de yoga mais malheureusement non concluant. Du coup je travaille le yoga seul à la maison. J’ai plein de projets et de rêve et faire un stage de yoga et une retraite de yoga en font partie. Pourriez-vous m’apporter quelques renseignements à ce sujet notamment sur les stages, les retraites de yoga à venir pour en 2024 ainsi que leurs tarifs je vous remercie d’avance pour répondre à mon message. J’espère pouvoir avoir la chance de participer à un de vos stages en retraite. Je vous souhaite bonne continuation. Merci pour tout. Laetitia
Bonjour Laetitia, Merci pour votre message. Je suis ravie que vous ayez trouvé ma chaine car si vous souhaitez travailler l'aspect postural du Yoga, vous êtes au bon endroit ! Merci pour la confiance que vous m'accordez pour vous guider dans cette belle pratique🙏🏻 Vous trouverez tous les stages et retraites que j'organise (ainsi que les tarifs) sur cette page de mon site : yoga-reiki.fr/stages-2 Si vous hésitez dans le choix des retraites en fonction de votre niveau, n'hésitez pas à me contacter pour qu'on en discute : [email protected] Une dernière chose, si vous avez décidé de travailler le Yoga seule à la maison, je vous conseille de vous abonner à ma plateforme de cours de Yoga en ligne (qui s'appelle la médiathèque de l'Alchimie des Corps). Elle vous permettra d'aller beaucoup plus loin que sur ma chaine KZread et il y a un cours sur Zoom par mois en direct. Vous trouverez toutes les infos sur la médiathèque en suivant ce lien (et il y a 7 jours d'essai offert pour que vous testiez) : yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque N'hésitez pas à me recontacter si vous avez des questions. Au plaisir d'échanger avec vous et bonne pratique de Yoga 😊 Marion.
Merci pour ce beau cours. je me sens beaucoup mieux 🥰
Avce grand plaisir Jacqueline. Merci pour votre commentaire et bonne découverte de ma chaîne. Marion.
Merci pour ces precieuses précisions
Avec grand plaisir Valérie. Merci pour votre commentaire. Marion.