Пікірлер

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  @AngelGonzalezcañamar14 күн бұрын

  Gracias no sabia como hacerlo 😅

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  @cristiancastro-uj3mlАй бұрын

  Saludos, Tienes videos de trancisiones?

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  @rollercalisthenics3582Ай бұрын

  @@cristiancastro-uj3ml buenas! Si te refieres a cambiar de marcha alante a marcha atrás no tengo

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  @1potipoti2 ай бұрын

  Hola te explicas muy bien me gusta mucho pero con la música hay muchas veces q no se te oye y muchas gracias

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  @rollercalisthenics35822 ай бұрын

  Muchas gracias! iba probando cosas porque nadie me enseñó jajajaj ahora no subo contenido de ese estilo, pero tu comentario me hace plantearme si volver a subir algo así :D

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  @vivaelfary19542 ай бұрын

  Cambia el nombre del canal. Ponte piernas de pollo

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  @rafdarimarzamvi85323 ай бұрын

  Puedo hacerlo solo hacia un lado

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  @rollercalisthenics35823 ай бұрын

  Es normal, todos tenemos un lado dominante, pero siempre te vas a alegrar de tener un mínimo de habilidad con los dos, así que dale también al otro aunque avances más lento 💪🏻

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  @mogambo24454 ай бұрын

  EL PODEEEEEEER DE ESPAAAAAÑAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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  @TheFfffffgggggghhhhh4 ай бұрын

  Facha!

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  @luisenriqueruiz56394 ай бұрын

  A que te refieres con flexion de cadera? Es mejor si subo los pies o si los bajo?

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  @rollercalisthenics35824 ай бұрын

  Si subes los pies hay más flexión de cadera, por lo que los extensores de cadera como isquios y glúteo se elongarán más. A mí me gusta hacerlo con más flexión de cadera porque en mi deporte hay muchos movimientos similares, pero alguien que no los tenga es más sencillo hacerlo abajo directamente

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  @joec.p.63814 ай бұрын

  Oye, es muy buena idea. 😮 ¿Cómo no se me ocurrió antes?

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  @rollercalisthenics35824 ай бұрын

  Dale! Ya me contarás

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  @chanclavoladora-mp1lc4 ай бұрын

  Excelente video bro, es perfecto para los que no tenemos maquina para tibial en el gym

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  @rollercalisthenics35824 ай бұрын

  Seguro que si le das caña esa chancla volará más que nunca!! Para opción es hacerlo con goma, tan solo ten en cuenta que cambia el perfil de resistencia del movimiento 😉

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  @dariocajas6 ай бұрын

  buena explicación brother excelente video

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  @darkoo_80076 ай бұрын

  me encanto la version de oasis 💜

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  @user-el7yr6ck6m6 ай бұрын

  Me gusta mucho como te explicas, gracias

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  @rollercalisthenics35826 ай бұрын

  Gracias a ti por dedicarle tiempo al comentario y apreciarlo :D

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  @elmeraoki87296 ай бұрын

  Me encantaaaa, es el único video q he visto q pone a una persona q realmente está aprendiendo a patinar, se nota mucho la diferencia porq al principio lo hacemos muy torpemente. La vdd ver a una persona q como yo está empezando me motiva mucho ❤ .

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  @joseparmon7 ай бұрын

  ¿Trabajas el serrato?

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  El serrato se va a activar mas bien como una coactivación para servir a la escápula de almohadilla respecto a las costillas y que esté bien posicionada, pero principalmente trabajará Dorsal Ancho, Redondo mayor y menor, que son los principales accionadores en la extensión glenohumeral en esos rangos y después irán participando también trapecio medio e inferior, romboides para aproximar la escápula hacia la columna

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  @DumbMasked7 ай бұрын

  Dale, sigue con este tipo de contenido crack saludos desde barcelona

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  Muchas gracias 💪🏻 otro saludo para ti 🧞‍♂️!!

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  @USERA157 ай бұрын

  Gran ejercicio subestimado

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  Muy potente y se le puede dar progresión añadiendo más peso y variantes

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  @maxsuelbadass76067 ай бұрын

  N ta 90°

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  Dependerá de la longitud de tus brazos, algunos se pasarán de 90° y otros nos quedaremos en 87° jajajajaj

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  @javierpalo76267 ай бұрын

  Esto pa qué?

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  Para ir quitando el miedo al pino 👌🏻

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  @javierpalo76267 ай бұрын

  ​@@rollercalisthenics3582tiene algo que ver con los patines? O me he perdido😅

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  @@javierpalo7626 jajajajaj sólo si quieres hacer el pino con los patines, como también me dedico al entrenamiento personal me parece la combinación perfecta

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  @NAMUR67 ай бұрын

  Gracias.. ❤video genial

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  @50sombrasdezed887 ай бұрын

  Pa que sirve?

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  @rollercalisthenics35827 ай бұрын

  Para mejorar el enrosque en saltos rotacionales

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  @solverk54358 ай бұрын

  Se llama spoto, de nada

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  @rollercalisthenics35828 ай бұрын

  Spoto se llama al press banca que haces con frenada? Yo lo conocí como "Braking", es el término que se utiliza para hacer referencia a la velocidad excéntrica muy rápida y concéntrica con parada, así puedes utilizarlo en cualquier ejercicio, braking de sentadilla, braking de flexiones, frenada de dominadas...

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  @rodolforiviellosolis41058 ай бұрын

  alguien sabe si necesito patines especiales para hacer ese giro ? uso 4 en linea de 100 mm de rueda, pero al intentar se bloquean las ruedas al piso.

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  @rollercalisthenics35828 ай бұрын

  Buenas, no hacen falta patines especiales, lo único que cambia es la inclinación y fuerza que debes hacer. Si notas que las ruedas se bloquean mucho, prueba a inclinarte más, o también podría ayudarte unas ruedas más duras que no sean tan adherentes, si patinas por asfalto y calle te aconsejo que cojas unas duras para que duren y puedas hacer derrapes mejor, eso sí, al principio tienes que adaptarte a ellas, a que frenen un poco menos y vayas un poco más rápido

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  @zahidcontrerasaguilar47718 ай бұрын

  Eso no lesiona las rodillas?

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  @rollercalisthenics35828 ай бұрын

  Durante años se ha creído eso porque es cierto que se produce mucha presión en el menisco interno, desplazamiento anterior de la tibia y en consecuencia hiperextensión de ligamentos, eso para un tejido sin adaptación previa adecuada puede ser lesivo, pero si haces la exposición adecuada, tu tejido se adaptará y será más fuerte

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  @renatodas9 ай бұрын

  Hay que retraer escápulas? Los hombros normalmente se me van hacia delante

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  @rollercalisthenics35829 ай бұрын

  Depende si quieres adaptarte para hacer plancha, o hacer más repeticiones de fondos, si es lo 1° la protracción puede ser interesante, si es lo 2° recomiendo más la retracción, aunque tampoco es necesario que sea exagerada

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  @tbkih9 ай бұрын

  Great tutorial! Love the shitty music in the background

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  @rollercalisthenics35829 ай бұрын

  HAHA thanks, I wish I could find it again, some people asked for the name

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  @ereshu979 ай бұрын

  Con esto que consigues?

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  @rollercalisthenics35829 ай бұрын

  Aprendes a movilizar la pelvis de manera independiente a la columna y con ello mejorar la "precisión-coordinación" de los músculos involucrados, muy interesante para el trabajo de readaptación en dolor lumbar persistente

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  @Mejorando1109 ай бұрын

  Hermano cuanto mides 😮😮

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  @rollercalisthenics35829 ай бұрын

  Es el 0,5 de la cámara, que me hace grande jajajaja 1,86

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  @user-rw6mr2sl5f9 ай бұрын

  😮new subcriptor

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  @calexito944810 ай бұрын

  bájale a la música amigo

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  @rollercalisthenics358210 ай бұрын

  Sí me pasé un poco 😂

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  @marlellybustamante38288 ай бұрын

  Baja la música, nosé escucha bien.

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  @reyginarte421210 ай бұрын

  Me en canta patinar tengo que aprender a girar aún jjj 😂

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  @rollercalisthenics358210 ай бұрын

  Dale 🧞‍♂️

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  @alexpardosripolles899110 ай бұрын

  Me notificaron del vídeo cuando tengo la muñeca rota

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  @rollercalisthenics358210 ай бұрын

  Ánimo con la recuperación! Siempre hay formas de trabajar aún con inmovilización 💪🏻

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  @manolo755210 ай бұрын

  chavales cuidado q esto es el reventa huevos definitivo

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  @rollercalisthenics358210 ай бұрын

  Es para entrenarlos y tenerlos de acero 😤

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  @luzraquelballadaresfranco218611 ай бұрын

  Y para que sirve eso si no dices nada

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  @rollercalisthenics358211 ай бұрын

  Sirve para trabajar la bisgra de cadera con variabilidad. Puede que para ti no sea útil, o puede que sí, hay que hacer una valoración funcional y de objetivos, pero eso entra dentro de la parte de entrenamiento personal que hago 😄

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  @luzraquelballadaresfranco218611 ай бұрын

  @@rollercalisthenics3582 Antes de hacer tus ejercicios sería mejor que digas para que sirve..

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  @sachista Жыл бұрын

  Muy bien

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  😁

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  @sachista Жыл бұрын

  No bajas hasta 90 grados. Tú mismo lo dices. Vaya payaso

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  @sachista Жыл бұрын

  0 repes, no bajas una mierda

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  @tengoque7232 Жыл бұрын

  Y eso para que músculo

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Para la parte interior del trapecio, principalmente

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  @mohamedsilva-xh8nz Жыл бұрын

  Primer like me saludas?

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Buenas Mohamed!

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  @mohamedsilva-xh8nz Жыл бұрын

  ​@@rollercalisthenics3582 buenas

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  @karya9287 Жыл бұрын

  👀

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  @franciscojaviersanchez-ber2966 Жыл бұрын

  Excelente Fede!! BRAVO👏👏

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Muchas gracias, espero que te sea útil 💪🏻

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  @caminomerchannarbona6536 Жыл бұрын

  Raro

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Lo raro nos saca de la rutina, que a veces es muy útil no quedarse en ella

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  @aylindanimzaescalera7549 Жыл бұрын

  Excelente explicación

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Gracias!! 😁

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  @francoagustingranato2361 Жыл бұрын

  se dice que el peso muerto es lesivo para los discos vertebrales es cierto? incluso se dice que con buena técnica igualmente los daña. de antemano gracias y saludos, buen video.

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Buenas Franco, una pregunta antes, Si tuvieras que elegir entre quejarte por tener mucho trabajo o quejarte por no tenerlo ¿cuál elegirías? De las misma forma, si tuvieras que quejarte por un dolor que ha sido producido por una lesión haciendo un deporte que te gusta o un ejercicio que te acerca a tus objetivos, o quejarte por un dolor producido por una falta de movimiento y salud ¿cuál elegirías? No conozco a quienes defienden esas ideas, ni los argumentos y evidencia que hay detrás, si puedes aportarme algo sería genial para que me informe yo también. Todos los ejercicios tienen un riesgo potencial de lesión, dependiendo de las capacidades actuales del individuo, tanto físicas como psicológicas y si se expone a ello de forma gradual, entre otras cosas. Lo importante es saber que nuestro sistema está creado para la adaptación y que con las dosis adecuadas optimizamos y adaptamos, por el mismo motivo que nuestra biología que es un arma de doble filo, si dejamos de exponernos nos desadaptamos y esto puede tener iguales o peores consecuencias que el riesgo de una lesión (como ya vemos en población excesivamente sedentaria) Lo que sí nos muestra la evidencia científica es que el desgaste tampoco está asociado a dolor, lesión, o pérdida de calidad de vida, ya que ésta depende de muchos factores no sólo puramente físicos. En resumidas cuentas el simple hecho de vivir desgasta, el desgaste es inevitable porque toda vida tiene su fin, ahora bien, podemos provocar que este desgaste sea prematuro, o que sea más lento, dependiendo de a cuánto estrés nos expongamos y cómo lo gestionemos, tanto estrés mecánico con ejercicios, trabajo, etc., como psicológico por los mismos motivos y la vida misma en todas sus áreas. Y por último, mi opinión personal es que elijo el problema de calidad ;)

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  @francoagustingranato2361 Жыл бұрын

  @@rollercalisthenics3582 gracias por responderme, supongo me entenderás porque la columna es muy importante pero a la vez el peso muerto puede traer muchos beneficios. un saludo.

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  @stainmusic3994 Жыл бұрын

  nice

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  @nuriaescudero5929 Жыл бұрын

  L@s que padecemos esta enfermedad por desgracia sufrimos la no empatía tanto de profesionales como de personas de a pie. Más investigación, más medios para rehabilitación y ejercicio adaptado, más empatía y menos medicación. Ni siquiera pedimos felicidad, sólo un poco menos de dolor.

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Es difícil comprender algo que no experimentas en tu propio cuerpo, por eso entiendo que nos cueste empatizar, pero por eso mismo considero que no es suficiente con hacer unas pruebas y una revisión cada muchos meses, decir un diagnóstico sin herramientas prácticas que puedan ser de real utilidad a la persona, habiendo dedicado apenas un par de horas (no llega ni a eso en la mayoría de casos) a conocer a esa persona. Por eso me enfada cuando piden unas cosas sin profundizar lo suficiente en conocer por qué esa persona no es capaz de hacer eso, o dan consejos que aumentan los límites y el miedo de la persona, por ejemplo no entrenar, cuando en realidad si quieres que esa persona se mueva y su padecimiento no se adueñe de su vida, es más útil que realice un tipo de movimiento con la dosis, descanso e intensidad adecuadas a su capacidad y necesidad (es decir, entrenar de manera adecuada), aunque aún nos falta mucho conocimiento para saber los profesionales cuáles son las dosis adecuadas para las enfermedades más neurológicas, si una persona sigue tomando acción para irse conociendo y transmitiendo esa información a su entorno para que le sigan ayudando, es más fácil acabar encontrando la solución que estar sin hacer nada

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  @albertopalazuelos3971 Жыл бұрын

  Que importante es que los profesionales sanitarios tomen responsabilidad de sus juicios y diagnóstico, y que los individuos nos responsabilicemos de nosotros mismos y de los tratamientos que acatamos, y seamos conscientes de la humanidad (y posible error) que hay detrás del profesional. Vídeo necesario 👏🏽👏🏽👏🏽.

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Ahí has dado en el clavo

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  @camilamatute6733 Жыл бұрын

  Me gusta a ser ejercicio

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  @pepinillo5899 Жыл бұрын

  Gracias capo,la voy a aplicar

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  @rollercalisthenics3582 Жыл бұрын

  Dale cera 🔥