Impulse zu Resilienz und Stressbalance für ein gelingendes Leben.
Auf diesem Kanal erhältst du wertvolle Informationen über Resilienz - also wie du mit schwierigen Situationen oder Herausforderungen im Leben umgehen und besten Falls sogar gestärkt daraus hervorgehen kannst.
Über mich:
Als ehem. Leiter eine Kurhauses mit Schwerpunkt Stress- und Burnout Prävention lernte ich viele Aspekte kennen. Speziell im Bereich der Sinn- und Werteorientierung und der Lebensordnung nach Sebastian Kneipp, sowie aus der Traditionellen Europäischen Medizin finden sich zahlreiche Ansätze.
Ich bin in Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater und beschäftige mich speziell mit Resilienz und mentaler Gesundheit. Das Wissen, das ich mir im Zuge der Ausbildung aneigne, gebe ich hier mit Freude weiter.
Пікірлер
In welchen Situationen reagiert dein Körper sofort? Schreib doch bitte in den Kommentaren, wann sich dein Körper meldet und welche Gefühle du dabei spürst. Gerne positive oder auch negative. Richtest du dich in der Regel nach diesen Botschaften?
Welche Themen stehen bei euch grade an? Wollt ihr euer Unterbewusstsein mal als „stillen“ Helfer einsetzen oder denkt ihr, nur selber hart anpacken hilft? Lasst mir gerne eure Erfahrungen dazu da :-)
Sehr gut erklärt, Herr Ganglbauer - Dankeschön! Aber mir ist aufgefallen, dass Sie im dargestellten Beispiel nur die negativen Aspekte der Affektbilanz überprüfen, ob sie reduziert werden können. Müsste man, um zu einer gereiften Entscheidung zu kommen, nicht auch die positiven Aspekte unter die Lupe nehmen und sich fragen, was könnte sie reduzieren?
Das ist ein guter Aspekt! Danke für diesen Hinweis. Ich würde sogar sagen, dass auch betrachtet werden sollte, welche Hindernisse noch auftauchen könnten und wie sich die auf die Entscheidung auswirken. Und manche Situationen könnten vielleicht pragmatisch behandelt werden. So mach dem Motto „say yes now. Figure it out later!“ ☺️
Sehr anschaulich erklärt. Die Abwägung macht man sowieso automatisch. Jetzt kann ich mir die positiven und negativen Aspekte bewusst machen und meine Entscheidung ganz bewusst treffen. Guter Beitrag, der zum Nachdenken anregt! .
Ja, ich denke veranschaulichen und bewusst machen ist der Schlüssel. Aber auch konstruktiv zur Lösung hin denken. Danke für deinen Kommentar!
Spitzen Video. Information und Qualität Top!
Welche Entscheidungshilfen verwendest du? Hilft dir dieses Modell der Affektbilanz weiter? Tausch doch deine Erfahrung hier mit anderen aus :-)
Trauer ist kein einfaches Thema. Es wird oft verdrängt oder herunter gespielt. Doch es ist sehr hilfreich, sich damit zu beschäftigen - egal wann. Ich hoffe, dass dieses sehr persönliche video nicht zu emotional geworden ist und es dir wertvolle Anregungen gibt. Lass doch auch gerne deine Erfahrungen hier und hilf damit vielen Betroffenen (und mit dem Thema Alleingelassenen).
Ein Gruß von jemanden aus SR Zeiten
vielen Dank! Mir fällt nur ein Franz dazu ein … Franz M. Aus Wien?
@@_rudolf.ganglbauer_ sage nur LOWG Franz E.
schön, dass du so anschauliche Beispiele nennst. Das macht eine Abgrenzung viel einfacher. 😊
Freut mich! Ich versuche so authentisch wie möglich zu bleiben ☺️
Spitzen Thema! Regt zum nachdenken an. Qualität und Location sind auch top!
Kennst du diese Situationen, wo du dir wieder etwas Aufhalsen hast lassen oder eine Zusage für etwas gegeben hast, das du gar nicht machen willst? Schreib mir doch solche Situationen in die Kommentare. Sie helfen sicherlich auch anderen, allein deshalb, weil man nicht allein ist :-)
Wie findest du diese kurzen Geschichten mit den kleinen Impulsen?
Regt zum Nachdenken an, super!
da hast du vollkommen recht, nach meiner Erfahrung lösen sich Probleme oft ganz einfach, wenn man sich Zeit lässt und erstmal abwartet. Man muss nicht für alles sofort eine Lösung finden, am nächsten Tag ist auch noch Zeit .😊
Genau so ist es! Ein bisschen Abstand hilft, dass unsere automatisch ablaufenden „Programme“ nicht gleich losstarten.
Wie geht ihr mit Situationen um, wenn wieder mal der Wurm drinnen ist - wenn sich wieder mal ein Knoten in unserer Lebensschnur festzieht? Schreibt mir gerne in den Kommentaren 🙂
Regt super zum Nachdenken an!
Helfen euch diese Tipps? Schreibt mir doch bitte in den Kommentaren, wie ihr mit besonderen Situationen umgeht?
Sehr anschaulich erklärt, richtig gut!