Пікірлер

• 
  @sakuradusessea48812 күн бұрын

  Oo ooo toplamda 5 Kilodan fazla gitti daha ne olsun ben kuzum 🎉🎉❤

• 
  @anatolianarthistorian2 күн бұрын

  Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biri sanırım insanın o an canı ne istiyosa bir dilim bile ondan yememek için direnirken başka başka şeyler yiyerek iki üç katı kalori alması oluyor. Yani o an normal cips ya da çikolata canınız çektiyse kontrollü bir şekilde yemek diyetinizi bozmaz. Bunun devamlılığa bağlamamasına dikkat ettiğiniz sürece bir parça bişey en azından nefsinizi törpüleyecektir.

• 
  @uwuawsu3 күн бұрын

  Ben bugün aldım ama pütür pütür durdu biraz

• 
  @user-jy3os5ev1m5 күн бұрын

  Boyunuz kac ? Kilonuz fazla cikti ama kilolu degilsiniz .yada tartida sorun var Benim boyum 180 kilom 69 neredeyse ayni gibiyiz

• 
  @ambersarpel83852 күн бұрын

  Çok teşekkür ederiim boyum 1.70

• 
  @sukriyeaksoy51915 күн бұрын

  Ben 70 kiloyum sizden kilolu duruyorum 🙈🙈

• 
  @ambersarpel83852 күн бұрын

  Yaa estağfurullah 😁

• 
  @senab94545 күн бұрын

  ben de 2 gün önce diyete başladım şu an 81 kiloyum okuldan önce 2 ayım var bakalım ne kadar gidecek 😅 tiroid hastası olduğum için vücudum beni zorluyor ama çok dikkat etsem de yağdan çok zor veriyorum ne kadar verirsem de razıyım gerçekten 🥹 sizi görmem motivasyon açısından iyi oldu umarım bıkmadan hedeflerimize ulaşırız 🌸

• 
  @senab94545 күн бұрын

  boyunuz uzun mu hiç 90 göstermiyorsunuz

• 
  @ambersarpel83852 күн бұрын

  Boyum 1.70🌸

• 
  @esraulukus14698 күн бұрын

  Bence bunlar haftalık vlog olarak gelmeli

• 
  @cenaykaya29088 күн бұрын

  Yedigin ve ictigin ne

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  Bütün video bişeyler yiyip içiyorum balım hangisini soruyosun🤓

• 
  @cenaykaya29088 күн бұрын

  Sabahlari macun gibi bir sey pipetli buyuk bardaktaki ictigin bende zayiflamaya calisiyorum da

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@cenaykaya2908 sabahki yediğim boğazım ağrıdığı için Karabiberli zencefilli zerdeçallı bal, içtiğim de soğuk sütlü filtre kahve 🩷

• 
  @civciv4158 күн бұрын

  sebzeli kekin tarifini verir misiniz acaba

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@civciv415 6 kabak 3 havuç 1 kuru soğan 2 dal taze soğan 2 yumurta 2 bardak yulaf unu 1 su bardağı yoğurt yarım çay bardağı zeytinyağı ve baharatları karıştırıp tepsiye yaydım ve 180 derece fırında 50 dk pişirdim🩵

• 
  @civciv4158 күн бұрын

  @@ambersarpel8385 super gorunuyo elinize saglik mutlaka deneyecegim cok tesekkurler tarif icin💙

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@civciv415 ne demek afiyet olsun şimdiden💖💖

• 
  @denizbd358 күн бұрын

  Güzel gidiyosun devammm

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  💖💖💖💖

• 
  @Ss54Ss8 күн бұрын

  Yürüme bandınızın markası nedir? Çok ses yapıyor mu? Memnun musunuz?

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@Ss54Ss Walkingpad pro A1, neredeyse hiç ses yapmıyo diyebilirim memnunum 🩷

• 
  @sevgikocayigit43479 күн бұрын

  Ambercim makyaj videonu neden çekmiyorsun canım geçmiş olsun ❤

• 
  @edagurgentepe15579 күн бұрын

  Harikasın 💪

• 
  @sakuradusessea48819 күн бұрын

  🎉🎉🎉🎉

• 
  @yelizcanak2899 күн бұрын

  Kilonuz 91 mi en fazla 70 duruyosunuz saşırdım hiç göstermiyosunuz

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@yelizcanak289 çok teşekkür ederim sevindim😻💖

• 
  @yelizcanak2898 күн бұрын

  @@ambersarpel8385 🥰♥️

• 
  @denizbd3510 күн бұрын

  Fit kek tarifini ben isterim 😊

• 
  @denizbd3510 күн бұрын

  O nasıl kısır kız 😅

• 
  @ambersarpel838510 күн бұрын

  @@denizbd35 hahaha sorma ya suyu çok fazla kaçtı 🙈😁

• 
  @sunshine986110 күн бұрын

  Kahveyi masum gösteriyorlar ama spordan önce içilir spordan sonra içilen kahvenin zararlarını araştırabilirsiniz onun yerine yeşil çay tüketin çünkü kahve selülit e de sebep oluyor zayıflarda dahi olabilir bu durum. Yürüyüşe başlamadan önce sütsüz sade içebilirsiniz süt neden içmeyin diyorum yağ yakımını engeller umarım denersiniz 🙏🏼

• 
  @sunshine986110 күн бұрын

  7000 adım için o pirinç fazla amber hanım ayrıca diğer öğünlerde patates nişasta içerir üç kaşık pilav salata 80 120 gr protein ile devam ederseniz güzel olur meyveyi fruktoz içerir insülin yükseltir 11 gibi tüketin ve kuru yemiş çok fazla tüketmeyin Max 3 fındık 1 ceviz tavsiyem 🙏🏼

• 
  @Mary078710 күн бұрын

  Bencede, çok katılıyorum. Menü seçimi biraz ağır olmuş. Hem mercimek, hem pirinç (her ne kadar basmati olsa da), ayrıca yanında kısır ve ondan öncesinde de meyveler. Kalori açısından orantısız oldu. Spor yapan ve sağlıklı beslenen birisi olarak söylüyorum. Tekrar menünüzü gözden geçirmenizi tavsiye ediyorum ki, daha kaıcı ve daha kolay kilo vermeniz açısından. Sevgiler❤

• 
  @ambersarpel83858 күн бұрын

  @@sunshine9861 yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum, bu hafta beslenme şeklimle 3.25 kg vermişim, şuan için değişiklik yapmayı düşünmüyorum, içimden ve elimden geldiği şekilde besleniyorum 🩷

• 
  @ggyygg995010 күн бұрын

  Kaç kilo verdin kizz

• 
  @ambersarpel838510 күн бұрын

  @@ggyygg9950 yarın geliyo tartı günü 😻 tahminin kaçç

• 
  @sakuradusessea48819 күн бұрын

  @@ambersarpel8385 ben tahmin ediyorummmmm 2.5 kiloooooooo🎉🎉

• 
  @sakuradusessea48819 күн бұрын

  Çıtır nohut tafifiiiiiii gelsin 😊

• 
  @yelizcanak28911 күн бұрын

  Ben hiç diyetim farklı ekmek çok az pilav makarna gibi hamur işleri az hamur işi gıdalardan çok az yiyiyorum bayağı kilo veriliyo cayı kahvede şekersiz icmekde verdiriyo

• 
  @gizemturna201811 күн бұрын

  Diyetisyenle mi yapiyorsunuz cunku bakiyorum pilav patates her seyden yiyorsunuz ben neden yiyemiyorum😅

• 
  @missbrown445211 күн бұрын

  Yuzun biraz kuculmus sanki, bir fark gorunuyor. Ben de hemen yuzumden alip veririm...

• 
  @sakuradusessea488111 күн бұрын

  Çıtır nohutlu tarifinistiyoruzzz🎉🎉🎉

• 
  @sakuradusessea488111 күн бұрын

  Bende basliycam İnsallah ❤beraber zayıflarız 😊

• 
  @sakuradusessea488111 күн бұрын

  Ay hadi bakalım

• 
  @KubraKlc-ri9el11 күн бұрын

  Kaç kilosun 94,hiç gostermiyosun

• 
  @mineergenekon792412 күн бұрын

  Ananas hapı markası

• 
  @ambersarpel838511 күн бұрын

  @@mineergenekon7924 nutraxin 🍀

• 
  @elcin190711 күн бұрын

  Ne ise yariyor

• 
  @dominikar183112 күн бұрын

  İyi şanslar❤

• 
  @Hyun.livx_13 күн бұрын

  Aynısı flormar extra shine kırmızı rengi az bisey sürünce aynısı oluyo

• 
  @caglamutlu343814 күн бұрын

  çok güzel gidiyorsunuz devam 🎉

• 
  @cigdemaygun831915 күн бұрын

  Bence volüm yok sadece uzatma

• 
  @ambersarpel838515 күн бұрын

  Evet kesinlikle aynı fikirdeyim

• 
  @sevim22016 күн бұрын

  Kolaylıklar diliyorum azminiz harika 🙌🏼🩵

• 
  @St4r_Suki17 күн бұрын

  Nerdesin ya meraktan...

• 
  @iremdemirci307717 күн бұрын

  Ooooo abla nerelerdeydin hoşgeldin özlettin kendini

• 
  @user-op8hy8yz2ht18 күн бұрын

  wet n wild ürünleri bir harika

• 
  @handecetik19 күн бұрын

  💕💕💕😊😊

• 
  @trendshopping49820 күн бұрын

  Bayaaa yorgunsun

• 
  @aylins403720 күн бұрын

  ❤ gerı geldııı🎉

• 
  @gulsensen777820 күн бұрын

  amber nerelerdesin ölzettin kendini

• 
  @gulerdemtekin324228 күн бұрын

  Makyaj bazı olarak bobbi brown göz ve yüz icin olanina basladim, nemlendirici olarak da kullaniliyor. Bakalim siz neler önereceksiniz

• 
  @sedausluoglukilicer1754Ай бұрын

  Hazırlayın🎉

• 
  @duvalj1353Ай бұрын

  Ne kadar cok fondoten surdu oyle 😮😮😮😮

• 
  @PinkandwhiteeАй бұрын

  Fondöten çok açık kalmış

• 
  @AzraUtusАй бұрын

  Kotu kokuyomu

• 
  @user-zg4yx5cf9vАй бұрын

  Çok yakıştı. Bence artık hep bu tonlarda git. 😊

• 
  @aysebalkcoglu4320Ай бұрын

  ablacım bir tane far paleti alıcam ama ne alsam bilemedim yani öyle bir palet olsun ki başka birşeye iptiyacım olmasın gdsbgıdsbgs sence hangisini alabilirimm?? bu arada çok güzelsinn

• 
  @gulfdan832816 күн бұрын

  Revolotuion allure bakmalısın ❤

• 
  @zeraaaa9Ай бұрын

  Glossun rengi cok guzel ama keske disindaki renk olsa gorunuste basbayağı bordo gibi duruyor...

• 
  @gulaygulayy6185Ай бұрын

  Az önce shorts videon düştü önüme offf ne kadar özlemişim seni insallah hersey yolundadır ❤