Пікірлер

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  @Ouzooou3 сағат бұрын

  Bien joué frérot c’est beau 442.5, tu peux être content de toi

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  @enzochartier193710 сағат бұрын

  Ca veut me faire enfait ! tu va te qualifier mon gros

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  J’entendais rien moi gros 😂 Yanis a sorti les gros moyens

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  @LIFTRAINER10 сағат бұрын

  Plus de retour en arrière possible

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Voilà c’est dit !

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  @SerafSL14 сағат бұрын

  Les perfs sont très bonnes, on croise les doigts pour ta qualification frérot 🤝

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Merciii bg! Merci encore pour l’outro

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  @FITMACSYT17 сағат бұрын

  Lets go🎯

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  💪💪

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  @Arthurcrea22 сағат бұрын

  Keep grinding g

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Merciii mon gars !

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  @abdelsw23 сағат бұрын

  Force pour la fnsl , on sera la pour t encourager ✊️

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Merciii Abdel

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  @abdoudzstreetliftingКүн бұрын

  Méchant

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Meeeeeeeechan

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  @Tt_BoubaКүн бұрын

  Incroyable la vidéo come d’habitude hate de voir la suite force à toi frérot et on espère tous que tu sera pris au fnsl

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  @aghilesfitness8 сағат бұрын

  Merciii beaucoup!

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  @abdoudzstreetlifting2 күн бұрын

  ⏳

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  @aghilesfitness22 сағат бұрын

  🤝

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  @rbh_2v4 күн бұрын

  Comment ta fait pour modifier le template pour l’adapter au sl

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  @aghilesfitness4 күн бұрын

  J’ai modifié les mouvements et les fonctions, faudra te former un peu sur gsheets

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  @rbh_2v4 күн бұрын

  @@aghilesfitness a dcr j’vais m’y mettre alors 😂

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  @guts36295 күн бұрын

  C’est fort

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  @hamzajaouhari43946 күн бұрын

  le volum musculaire idéal cest combien une tranche de preference ( on compte le renfo ) mercii

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  @aghilesfitness6 күн бұрын

  Bonjour, entre 8 et 12 séries par groupe musculaire, des séries de 6 a 15 reps généralement, Pour le muscle up et variations entre 5 et 10 séries de 2 à 5 reps par semaine Bien sûr plus tu te rapproches d’une compétition plus tu baisses de volume et tu monte en intensité

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  @user-yv8nt9bk1x6 күн бұрын

  Super vidéo je voulais savoir pour le volume dans un bloc de force tu préconise combien ta une vidéo a me conseiller ?

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  @aghilesfitness6 күн бұрын

  Hello ! J’ai fait une vidéo complète à ce sujet voici le lien : kzread.info/dash/bejne/fY5tudOEltDMo8Y.htmlsi=CcFSKrvo8NgLIRi6

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  @LIFTRAINER8 күн бұрын

  Je m’abonne pour suivre les aventure de Mr Hamiti 😊

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  @aghilesfitness22 сағат бұрын

  Lessssgo !! 👏

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  @clex_82769 күн бұрын

  salut tes chaussures viennent de quel site stp ? sinon force pour la suite ca promets !

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Je les ai acheté sur SHEIN, c’est des fausses notorious lift ahah

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  @clex_82768 күн бұрын

  @@aghilesfitness et elles sont biens tu trouves ? et elle taille comment ?

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  @aghilesfitness8 күн бұрын

  @@clex_8276 plutôt pas mal, c’est juste des chaussures proches du sol hein, pour la taille c’est du true du size ( j’ai pris du 43 ça me va plutôt bien )

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  @amaurybs57299 күн бұрын

  Force mon gars et courage pour sortir des gros rm qualificatifs j'espère 🤞

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Merci beaucoup ! J’espère aussi

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  @yazidziani33099 күн бұрын

  Aghiles the beast 💪💪💪

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Yesssiiir

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Yesssssiiir ! 🔥

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  @Arthurcrea9 күн бұрын

  Force à toi bg !

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Merci beaucoup bg !

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  @Captaingatlin10 күн бұрын

  vivement la semaine prochaine

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Ca va peter ! 🔥

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  @Ubik.23dg10 күн бұрын

  monstrueux boss

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Merci beaucoup !

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  @owenboxingfit10 күн бұрын

  30/75/140/230 👀

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  @aghilesfitness9 күн бұрын

  Ca va peter !

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  @jirenm922313 күн бұрын

  Ca booste grave le cerveau et ça motive grave la musique

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  @LIFTRAINER17 күн бұрын

  Tu as des gros trapèze le A

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  @leoleleo480218 күн бұрын

  Bête de vidéo encore 👌

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  @SerafSL19 күн бұрын

  Ça va le faire gros hâte de te voir sur le plateau !! (Sympa le tableau du panda au passage 🤣)

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  @armandverdierre405519 күн бұрын

  All in c'est la mentale !!

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  @aghilesfitness19 күн бұрын

  All in ahah !

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  @Hersovyac19 күн бұрын

  Tu vas tout rafler frérot lets goooooooooo

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  @aghilesfitness19 күн бұрын

  Mercii le big Herso 💪

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  @Tt_Bouba19 күн бұрын

  Incroyable vidéo frérot hâte de voir la suite bon courage

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  @aghilesfitness19 күн бұрын

  Mercii bg !

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  @amaurybs572920 күн бұрын

  Allez mon gars vas y à fond 🔥

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  @aghilesfitness19 күн бұрын

  Merciii Amaury !

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  @ASGRED-TRAINING20 күн бұрын

  Let's go tout casser Aghiles !! 🔥

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  @aghilesfitness19 күн бұрын

  Let’s go !!

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  @camildjebien457720 күн бұрын

  Grave cool la vidéo, force pour les frances !

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  @aghilesfitness20 күн бұрын

  Merci beaucoup !

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  @virgile326620 күн бұрын

  c 'est pas road to final rep...e suis déçu 🤣 tkt ca va le faire gros

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  @aghilesfitness20 күн бұрын

  J’ai mes raisons ahah

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  @user-fm7lx1qw9oАй бұрын

  Bon courage mon grand ❤❤❤❤

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  @jeanchristophe4399Ай бұрын

  Continue lache eien

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  @aghilesfitnessАй бұрын

  Merciii !!

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  @fabricemercier2184Ай бұрын

  Merci pour ces conseils, ça serait sympa de voir tes entraînements

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  @aghilesfitnessАй бұрын

  J’ai déjà des vidéos d’entraînement de prévu ! Ça va arriver vite ! 🔥

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  @Uncontrolledband1Ай бұрын

  Hell yeah brother, gucci

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  @Uncontrolledband1Ай бұрын

  Yooo, looking huge bro, good dip

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  @aghilesfitnessАй бұрын

  It was a long long time ago, but thank you very much 🫶🏼

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  @alkablackx85562 ай бұрын

  Salut super utile cette vidéo. Parcontre quand tu parles de la periodisation en bloque le premier bloque : en volume/hypertrophie c'est combien la tranche d'intensité en pourcentage par rapport au 1 RM ? Tu dis qu'elle est basse l'intensité mais je sais pas a quel niveau? Ça m'intéresserai de savoir si possible S'il te plaît merci d'avance merci pour cette vidéo hâte de voir les prochaines !!!

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Hello, merci pour ton commentaire ! Entre 65 et 80%, quand tu fais des variations de mouvement ( tempo squat par exemple ) je te conseille de rester entre 55 et 65% du 1RM. Mais ça ne t’empêche pas de faire des singles en potentiation ou de faire un topset sur du 3 reps pour stimuler le nerveux. Ce qu’il faut savoir c’est que l’objectif premier d’une phase d’accumulation est de faire augmenter ta masse musculaire et développer une meilleure capacité de travail. En espérant que cette réponse t’es utile 🤞🏻

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  @alkablackx85562 ай бұрын

  OK génial et si on arrive pas a 55% ou 65% du 1 RM comment on fait ? t'es au top!!!!🎉🎉🎉

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  @@alkablackx8556 envoies moi un message sur insta @aghilesfitness

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  @abdelsw2 ай бұрын

  merci pour cette video

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  @aghilesfitness6 күн бұрын

  Merci à toi d’avoir commenté !

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  @laytonhamz91902 ай бұрын

  Y’a la periodisation concurrente qui est très intéressante aussi

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Oui ça se rapproche plus de la DUP car on travaille deux aspects différents de la performance dans la semaine : force / hypertrophie ou force / vitesse avec des variations des mouvements sur chaque cycle

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  @012workout2 ай бұрын

  Bonne vidéo, très intéressante !

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Merci pour ton commentaire Alexandre !

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  @armandverdierre40552 ай бұрын

  Suuuuupppeeerrr🫡🤝

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Merciii Armand !

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  @FITMACSYT2 ай бұрын

  Toujours très juste 👌

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  On essaye frérot merci !! 💪

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  @owenboxingfit2 ай бұрын

  C'était très intéressant 🤝

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Go transformer on air la def en camp d’entraînement street ! 🔥

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  @LIFTRAINER2 ай бұрын

  Encore une master class 😊

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Merciii le M !

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  @mariusjhn41903 ай бұрын

  Super vidéo mec, je de tomber sur ta chaîne avec Insta. T’es conseilles m’aide bcp merci 🙏

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  @aghilesfitness2 ай бұрын

  Merci beaucoup, quel type de vidéo veut tu voir au futur sur cette chaîne ?

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  @DAVIDLASSERRE974903 ай бұрын

  Marvel est le problème.Aime écraser certains pour s'élever...