Fit Coach Thailand

Fit Coach Thailand

เภสัชกร ประคองชัย ปิติชัยชาญ ( B.Pharm , เกียรตินิยม ) สำเร็จการศึกษาเภสัชศาสตร์บัณฑิต จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และปริญญาโท MBA จากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

: พันธกิจของเภสัชพี่โหน่งคือ ต้องการให้คนไทยทุกคนตระหนัก เรื่องการดูแลรักษาสุขภาพของตนเองและคนที่เรารัก
โดยการสื่อสาร แบบเรียบง่าย และเข้าใจได้จริง เพื่อนำไปใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวัน และต้องการให้ทุกคนใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า

: ขอบคุณทุกท่าน ที่กดติดตามและกดกระดิ่ง และฝากช่วยกดแชร์ถ้าข้อมูลในคลิปเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นในสังคม 🙏

: การแบ่งปันความรู้เหมือนเราเป็นเทียนเล่มเล็กๆ 1 เล่ม ที่ส่องสว่างออกไป แต่ ห้องจะสว่างเพิ่มขึ้น เมื่อมีการ ส่งต่อเทียนเล่มที่ 2 และเล่มต่อๆไป ขอให้ทุกคน ช่วยเป็นเทียนอีก 1 เล่มที่พร้อมส่งต่อให้ความสว่างผู้อื่น ถ้าคลิปเป็นประโยชน์ต่อคนส่วนใหญ่ ❤️ ช่วยกันแชร์ด้วยครับ🙏

: หมายเหตุ ปรึกษาฟรี ลดน้ำหนัก ลดไขมันอย่างได้ผล เพื่อ ดูดี สุขภาพดี กับ โค้ชเภสัชพี่โหน่ง แอดไลน์ @fit9 แล้วทักมา👍เพื่อปรึกษาส่วนตัว

Пікірлер

  • @ekkarinvonchiangrakk9934
    @ekkarinvonchiangrakk9934Сағат бұрын

    โอ เหมือนกัน ชอบมาก ขนมปัง น้ำเปรี้ยว ๆ ชากาแฟ นม ตาย ๆ และ เราก็ อ้วน จริง ๆ นะ ดีหน่อย ที่กินเนื้อ ได้ ชอบกินเนื้อ

  • @philawanrehkugler4301
    @philawanrehkugler43019 сағат бұрын

    ขอบคุณมากๆๆค่ะอนุโมทนาสาธุๆๆ

  • @fit9
    @fit9Сағат бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @user-in3vc8pl6p
    @user-in3vc8pl6p19 сағат бұрын

    ❤ขอบคุณมากค่ะ❤

  • @fit9
    @fit9Сағат бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @user-wp4zq2yi5d
    @user-wp4zq2yi5dКүн бұрын

    อาหารทะเลกินได้ใหมคะ

  • @user-qj1yh4eo9f
    @user-qj1yh4eo9fКүн бұрын

    การสอนเด็กจ้ะฉันอึที่ของฉันเป็นสีแดงที่สีแดงอ่ะมันกระเด็นไปถึงขาฉันยังไม่ได้เซ็ตมันออกว่ามันจะออกจริงไหมมันคือเรื่องจริงฉันกลัวมากฉันคิดว่าจะเป็นอะไรหรือเปล่าฉันกลัวมากๆ😨

  • @iam38.49
    @iam38.493 күн бұрын

    ต้องล้างไหมหรือปอกทำอาหารได้เลย

  • @iam38.49
    @iam38.493 күн бұрын

    ต้องล้างไหม

  • @user-dk7gs3yj2c
    @user-dk7gs3yj2c4 күн бұрын

    เเม้ หนูจะเลือกกรุ๊ปโอแต่ หนูกินเยอะเท่าไหร่หนูก็ไม่อ้วน😢😢😢

  • @user-dk7gs3yj2c
    @user-dk7gs3yj2c4 күн бұрын

    แม่หนูเลือดกรุ๊ปโอแต่หนูกินเยอะเท่าไหร่หนูก็ไม่อ้วน😢😢😢😢

  • @parkkarad7445
    @parkkarad74454 күн бұрын

    เส้นเลือดสมองตีบบริจาคเลือดได้ไหมครับ

  • @KIT_KHET
    @KIT_KHET4 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏

  • @fit9
    @fit94 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @besty7216
    @besty72165 күн бұрын

    วันไหนท้องผูกส่วนมากจะเป็นสีดำแต่ไม่ดำมากเป็นทีนึงจะเป็นประมาณ2-3วันแล้วก็ถ่ายสีปกติ

  • @fit9
    @fit94 күн бұрын

    แนะนำจิบน้ำบ่อยๆ อย่าขาดน้ำ และทานผักผลไม้ล้างสะอาด เป็นประจำ

  • @user-ei6np8yj1i
    @user-ei6np8yj1i5 күн бұрын

    แบ่งปันความรู้อาจารย์🤤😋🥰🥰🥰🙏

  • @user-ei6np8yj1i
    @user-ei6np8yj1i5 күн бұрын

    แบ่งปันความรู้🤤😋🥰🙏

  • @user-ou6sp2jq9d
    @user-ou6sp2jq9d6 күн бұрын

    ขอบคุณค่ะ ชมเพิ่มในยูทูปเรื่องท่องขุมนรกพระจี้กงและแดนพุทธาลัยจะดีมากค่ะสาธุ

  • @user-qt7bp1jr6x
    @user-qt7bp1jr6x6 күн бұрын

    ขอบคุณครับผมว่าจะทานข้าวกล้องบ่อย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายครับ

  • @user-yl2wh9ec8p
    @user-yl2wh9ec8p7 күн бұрын

    ขอบคุณมากๆนะค่าที่มาแบ่งปันความรู้ค่า❤❤

  • @kriengdejdansilasiritaworn4021
    @kriengdejdansilasiritaworn40217 күн бұрын

    ที่บอกให้ทานแบบระมัดระวัง กรุณาช่วยความหมายในการปฎิบัติที่ชัดเจนให้ด้วยครับ

  • @user-he3ov6vk4p
    @user-he3ov6vk4p8 күн бұрын

    กินทุกวันจ้าวันละ...พร้อมอาหารเช้า...ไม่เคยใข้เลยไม่เคยเป็นหวัดเลยแข็งแรงมากๆจ้า❤❤❤

  • @fit9
    @fit98 күн бұрын

    เยี่ยมเลย ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @Nomu_888
    @Nomu_8888 күн бұрын

    คือหนูอึเป็นสีเขียวค่ะครั้งเเรกเป็นสีน้ำตาลอึไปอึมาเป็นเขียวเเต่ไม่มีอาการอะไรนะค่ะ

  • @fit9
    @fit98 күн бұрын

    ลองสังเกต ดูสัก 1-2 วัน ว่าสีเป็นยังไง ?

  • @chanisarabuchnuch2511
    @chanisarabuchnuch25119 күн бұрын

    บางช่องบอกห้ามถั่วเหลือง ถั่วต่างๆ แอลม่อน วิตามินบี

  • @user-sq7qn3ju4r
    @user-sq7qn3ju4r9 күн бұрын

    เมียนอนโกนหนวกหูมากคับ

  • @Ff.s.91
    @Ff.s.9110 күн бұрын

    คนเป็นเบาหวาน ที่ ฉีดยาก่อนอาหารและกินยาหลังอาหาร ทานแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบแคปซูนได้มั้ยครับ

  • @noor-deendaka5305
    @noor-deendaka530511 күн бұрын

    ซดน้ำน้อยๆผมกินแบบไม่ปรุงเลย

  • @fit9
    @fit911 күн бұрын

    เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @user-rz8ul1xq2t
    @user-rz8ul1xq2t11 күн бұрын

    เรากินยาบำรุงเลือดหลังจากบริจาคเลือด.มีผลไหมคะกับค่าตับคะ

  • @fit9
    @fit910 күн бұрын

    ไม่น่ามีผลเสียอะไร ครับ

  • @user-rz8ul1xq2t
    @user-rz8ul1xq2t10 күн бұрын

    @@fit9 ขอบคุณคะ.พอดีตรวจค่าตับสูง.คะ.

  • @fit9
    @fit910 күн бұрын

    ค่าตับ เท่าไรครับ และ ยาบำรุงเลือด ตัวไหนที่กิน นอกจากนี้ กินอะไรอีกบ้าง

  • @ChotAnantee
    @ChotAnantee11 күн бұрын

    จริงครับย่อยอาหารได้ไม่ดีเลยและเป็นผดผื่นง่ายคันอยู่ตลอดภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดีเลยครับ

  • @fit9
    @fit910 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @nut2438
    @nut243811 күн бұрын

    ดิฉันยังไม่ใด้แต่ง ไม่เคยมีเพศสัมพันธุ์ แต่ทำไมถึงเป็นไวรัสตับอักเสพDใด้คะ

  • @chudtimathongprasert9015
    @chudtimathongprasert901512 күн бұрын

    ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @Dynamite-ek9kw
    @Dynamite-ek9kw12 күн бұрын

    ผิวหน้า คอ แขน ขา ดำ แต่ในตัวไม่ดำ ใช้ครีมบำรุงอะไรก็ไม่ขาว แดดก็แทบไม่โดน ท้อมาก ไม่รู้เป็นเพราะอะไร

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    สวยแบบผิวคล้ำ สวยงามอีกแบบ 👍🏻👍🏻

  • @user-ko8ge3vh7y
    @user-ko8ge3vh7y12 күн бұрын

    ลองไปล้างกะทะที่ผัดด้วยน้ำมันหมู และ.น้ำมันพืช ตามท้องตลาดดู ว่าน้ำมัน อย่างไหน ติดมือ ไปลองผัดดูเลยครับ.

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    ขอบคุณครับ 🙏

  • @user-wp4zq2yi5d
    @user-wp4zq2yi5d13 күн бұрын

    ขอบคุณนะคะ

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @wikophg6215
    @wikophg621513 күн бұрын

    กินกระเทียมพร้อมมื้ออาหารได้ไหมคะ

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    ได้ครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @Davinblatan1956
    @Davinblatan195613 күн бұрын

  • @fit9
    @fit99 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @surasak2591
    @surasak259114 күн бұрын

    สอบถามครับ ผมมือสั่นตอนเขียนหนังสือมีวิธีรักษามั้ยครับ ใช้ชีวิตลำบากมาก

  • @user-vz1np5xr3l
    @user-vz1np5xr3l14 күн бұрын

    เราก็กินข้าวกล้องทำไมหิวทั้งวัน

  • @fit9
    @fit914 күн бұрын

    หิว มาจากหลายสาเหตุ ครับ ถ้าทานข้าวขาวจะหิวมากกว่า

  • @user-rq4nh7uj7b
    @user-rq4nh7uj7b14 күн бұрын

    อายุ61ปียังบริจาคได้เปล่าครับ

  • @fit9
    @fit914 күн бұрын

    บริจาคได้ครับ ถ้าร่างกายแข็งแรง

  • @user-jy3cx5eg4c
    @user-jy3cx5eg4c16 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้มากเลยครับ เคารพความสามารถครับ

  • @fit9
    @fit914 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @user-jy3cx5eg4c
    @user-jy3cx5eg4c16 күн бұрын

    สวัสดีครับ ขอบคุณครับ

  • @fit9
    @fit98 күн бұрын

    ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @pravitprachasilchai3735
    @pravitprachasilchai373517 күн бұрын

    เภสัช?!

  • @WalinFlower
    @WalinFlower17 күн бұрын

    ตอนนี้กินเพื่อช่วยย่อยอาหารมันช่วยเยอะมากค่ะแต่อยากถามว่าทานทุกวันมันทำให้ค่าตับสูงมั้ยค่ะ

  • @fit9
    @fit98 күн бұрын

    ไม่น่าเกี่ยว ครับ แต่ ต้องระวัง ท้องอืด ได้ หรือ แพ้ ได้สำหรับบางคน

  • @tamrongpasan9335
    @tamrongpasan933517 күн бұрын

    ควรศึกษาให้เยอะกว่านี้ก่อนที่จะให้ความรู้คนอืน

  • @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน
    @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน17 күн бұрын

    หนูเปนแผลยุริมฝีปากข้างล่างค่ะเปน4-5วันแล้วค่ะแต่ยังไม่หายเลยค่ะ

  • @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน
    @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน17 күн бұрын

    หนูเปนแผลยุริมฝีปากข้างล่างค่ะเปน4-5วันแล้วค่ะแต่ยังไม่หาย

  • @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน
    @พรมลิขิตสวรรค์บรรดาน17 күн бұрын

    หนูเปนแผลยุริมฝีปากข้างล่างค่ะเปน4-5วันแล้วค่ะแต่ยังไม่หาย

  • @sukul9939
    @sukul993918 күн бұрын

    มะไฟ กลืนเมล็ดได้ไหม

  • @fit9
    @fit918 күн бұрын

    ไม่แนะนำครับ

  • @kijjachomrat8375
    @kijjachomrat837518 күн бұрын

    ผมมีอาการโซเดียมต่ำ พอดื่มน้ำเกลือละลาย 1 ช้อนชาดีขึ้นต้องกินตลอดไปไหมครับ

  • @fit9
    @fit918 күн бұрын

    แนะนำ ถ้าต้องการทราบข้อมูลชัดเจน ว่าตอนนี้ โซเดียมเราเท่าไร ควรไปตรวจ เลือด ที่ รพ หรือ Lab ที่เชื่อถือได้

  • @wannaphojaem3861
    @wannaphojaem386119 күн бұрын

    อายุ 33 ปี บริจาคบริจาคโลหิตและบริจาคพลาสมา รวม 42ครั้งแล้วค่ะ จะบริจาคต่อไปเรื่อย ๆ มีความสุขที่ได้เป็นผู้ให้ ร่างกาย อวัยวะ สเต็มเซลล์ แสดงความจำนงให้กาชาดแล้วค่ะ❤

  • @fit9
    @fit918 күн бұрын

    ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ สาธุ🙏🙏🙏 ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

  • @porntipanimsawang9363
    @porntipanimsawang936319 күн бұрын

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ คุณเภสัชพูดจาชัดเจนฟังง่าย ชอบมากค่ะ.

  • @user-ex4mu6ch9p
    @user-ex4mu6ch9p20 күн бұрын

    เป็นช่างเสริมสวย เจอกับเคมีทุกวัน สามารถบริจาคเลือดได้ไหมค่ะ

  • @11thdecember26
    @11thdecember2620 күн бұрын

    อาหารเสริมทำให้ค่าตับขึ้นไหมครับ

  • @fit9
    @fit920 күн бұрын

    มีส่วนครับ แต่ไม่ทุกตัว ต้องเลือก นะครับ