Пікірлер

• 
  @DmytroSeichuk3 күн бұрын

  Молодець що спортом займаэшся але поради говно.

• 
  @ryleks.10 күн бұрын

  Відео ТОП,особливо про фарму.

• 
  @user-vi9hx5qx5c10 күн бұрын

  Дякую

• 
  @user-op2mz5di2u14 күн бұрын

  Дане відео зайшло непогано. Але щоб "злетів" канал випускати відео треба частіше. Нехай недовгі, але з толковими порадами відоси на 5-7 хвилин будуть тримати аудиторію в тонусі. Образно і фактично :) Гадаю, ти дуже зайнятий і маєш безліч інших пріоритетних задач, але для успішного відеоблогу я бачу багато передумов. Сподіваюся, ти живий і все йде більш-менш рівно.

• 
  @applikaciaqq200415 күн бұрын

  Залишилось знайти турнік в окопі

• 
  @user-vi9hx5qx5c15 күн бұрын

  В окопі навряд, а трішки далі на базі має бути)

• 
  @user-op2mz5di2u14 күн бұрын

  Гадаю, вправи подані, як підготовка до окопів та виходів із них. На ППД можна для цього знайти час і місце. А під час виконання БЗ витрачати сили треба дуже економно та раціонально, бо хз як повернеться ситуація в наступні 10-15 хв і треба буде маслати 5 км із вантажем або побратимом на плечах. Як кажуть "а вдруг вайна.? А я уставший" А, може, поїсти наступного разу доведеться десь днів через три..

• 
  @user-vi9hx5qx5c14 күн бұрын

  @@user-op2mz5di2u так, це базовий варіант тренування для військовослужбовця і доречний для нього час.

• 
  @antonanton689521 күн бұрын

  Дуже корисні вправи і чітке і лаконічне пояснення. Дякую вам!

• 
  @user-vi9hx5qx5c21 күн бұрын

  Використовуйте!)

• 
  @user-wj6ct6ye4c23 күн бұрын

  Як задовго приймати турінабол

• 
  @user-vi9hx5qx5c23 күн бұрын

  3-4тижні, а далі відпочинок мінімум 6-8 тижнів.Це безпечна схема.

• 
  @yevguen9662Ай бұрын

  ++

• 
  @sleepingwolf1208Ай бұрын

  кофеин+теамин

• 
  @user-vi9hx5qx5cАй бұрын

  Так, підходить.

• 
  @user-rb8vs2bk8cАй бұрын

  Де вправи на статику? Це теж важливо.

• 
  @user-vi9hx5qx5cАй бұрын

  Багато що важливо, але показав все що вважаю першочерговим.

• 
  @andreytrampАй бұрын

  Сподобалось відео, підписався)

• 
  @user-vi9hx5qx5cАй бұрын

  Дякую.

• 
  @user-xr2rh2th1zАй бұрын

  тобіш будь де в зоні бойових дій є перекладина на якій військовий може позайматися) щось так собі комплекс виходить, якщо ви не є військовим- то не треба вдягати військову форму, щоб на цьому хайпанути

• 
  @user-vi9hx5qx5cАй бұрын

  1.Перекладина - є багато де, і в зоні бойових дій також. 2.Щодо хайпу - так похер, що аж незручно.

• 
  @squid-squidАй бұрын

  Возимо з собою в кразі перекладину, чи знаходимо будь яку трубу. Прифігачіти до дерев - пара хвилин. Також моя техніка має зручну "вбудовану" перекладину. Проблем не бачу. В комплекс вправ додав би планку. Її хоч в бліндажі, хоч в кузові роби.

• 
  @user-vi9hx5qx5cАй бұрын

  @@squid-squid дякую за відгук!

• 
  @d.t.32192 ай бұрын

  Інформативне і корисне відео, продовжуйте!🫡

• 
  @user-vi9hx5qx5c2 ай бұрын

  Дякую, щиро!

• 
  @hunterforthe2 ай бұрын

  Нахуй воно треба , нехай Дибіли займаються, я ще мало пожив в свої 35, вірніше занадто добіса сидів допізна та по вихідних на роботі. А тепер гуляю і диву на повну котушку, повертаю з лихвою і трахатиму дружин здихлЯків , які здохнули за ЗЕ і олігархів

• 
  @vladimircircle90443 ай бұрын

  Покажи комплекс розминки , а то так і будуть на холодну робить!

• 
  @user-vi9hx5qx5c3 ай бұрын

  Допрацюю!Дякую.

• 
  @user-fi3sw8cd9g3 ай бұрын

  Хорошо смотрится в броне на детской площадке - умнО

• 
  @user-vi9hx5qx5c3 ай бұрын

  Мав в Авдіївці знімати щоб переконати Вас в фаховості спортивних порад?

• 
  @user-fi3sw8cd9g3 ай бұрын

  @@user-vi9hx5qx5c понятно...

• 
  @alexli89263 ай бұрын

  Вподобайка на місці, комент для просування в топ на місці! ...і підписка!)

• 
  @user-vi9hx5qx5c3 ай бұрын

  Дуже дякую Вам за позитивний відгук!

• 
  @andrii_lisniak3 ай бұрын

  Дякую за відео!

• 
  @user-vi9hx5qx5c3 ай бұрын

  Прошу.Використовуйте. Дякую за відгук!

• 
  @leonidmoroshan51703 ай бұрын

  +

• 
  @Dr-MZ3 ай бұрын

  Все чітко.

• 
  @user-vi9hx5qx5c3 ай бұрын

  Вичерпно.Дякую)

• 
  @vovka_morkovkaa3 ай бұрын

  На войне нужен один вид спорта это быстро тикать с позицей и с сухими штанами 😊

• 
  @MasterSergius4 ай бұрын

  Я от думаю яка військова форма і підготовка у людини, яку запакували в бусік і через тиждень він вже в окопі

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Готуйтеся до того як Вас запакують. Два роки мали на підготовку.

• 
  @Happy-Gappy29 күн бұрын

  Казки про тиждень в окопі залиш при собі

• 
  @user-ps9wj8my8f4 ай бұрын

  интересно, простой украинец может себе позволить жить в новостройке такой?

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Едуард Миколайович, українською будь ласка!

• 
  @ninameer99294 ай бұрын

  Дкую за корисне відео, починаю готуватись! Підкажіть тільки, будь ласка, якщо знаєте, який є аналог омнадрену для жінок?

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Жінкам ААС суворо протипоказані! Тому для жінок якісна фізична підготовка + вітамінізація.

• 
  @Grimtooor4 ай бұрын

  Кожен день фізична підготовка і без вправ, коли на тобі 40 кг всілякого лайна нап'ялено. Знімаєш цю єбушатню і вже ніяких вправ нехочеться

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Розумію( Тримайтеся.

• 
  @sergelelfel16704 ай бұрын

  Це не вдавалось ранише..храническу усталость некто не от енял

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Погоджуюсь, але втому можна відтермінувати.

• 
  @sergya45384 ай бұрын

  идея очень хорошая, а реализация ... смазана изза непонимания реалий. Комплекс должен быть прикладным (загружать часто использованные движения), быть всевозрастным и безопасным. Ваши упражнения - для спортсменов, не для мобилизированных 45+ (подобное исполнение пресса убивает спину, а вы не дали ни одного упражнения на кор и спину). Опять же - зачем турник и где его взять? про фарму - идея хороша, но пояснений маловато про безопасность Итог - больше нужно упражнений задействующие все мышцы и кор, не вредящие позвонкам и коленям, возможно статика. Подумайте о возрастных и слабых, возможно танкистах

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Для "танкістів" на початку відео зазначено, що комплекс універсальний! Тобто, тренування яке підійде для більшості. Індивідуальні особливості родів військ, діяльності, захворювань, віку і т.д., в цьому комплексі не враховувалися. Бо це універсальна робота, а не індивідуально написана під кожного, з врахуванням його специфічних потреб і особливостей. П.С.В мене на каналі лише українською, будь ласка!

• 
  @sergya45384 ай бұрын

  @@user-vi9hx5qx5c видео только для тех, кто украинским общается, да? Ну тогда понятно, видео для кликбейта а не пользы.

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  @@sergya4538 відео - україномовний контент для українських військовослужбовців незалежно від мови спілкування. А от дописи російською на свому каналі цензурую.

• 
  @sergya45384 ай бұрын

  @@user-vi9hx5qx5c лучше переделайте свои видео, а не цензуру вводите. Сами то на фронте были с момента войны?

• 
  @user-jm9de5tp7i4 ай бұрын

  бачив відео з підготовки для військових,там тренер казав,що робити стрибки в броніку ні в якому разі не можна!знаючи що воюють 40+ хребту буде від твоїх тренеровок зразу піпєц

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  То дуже індивідуальні речі.Там де категоричні твердження, там мало професіоналізму. Комусь можна, комусь ні.Загалом якщо спина здорова, а техніка коректна - легкі стрибки потрібні. Тому програма і називається універсальна, що не враховує усіх індивідуальних особливостей спортсмена.Але на загал працює добре)

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Я ще додаю хід гусиним кроком після пробіжки

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Хороший варіант за умови здорових колін.

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  А випади краще робити у стрибках на 30 секунд максимальна кількість повторів

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Після цього біг 30-40хв легким середнім темпом бажано на вулиці на свіжому повітрі, чи боксування на груші, чи з м'ячиком спеціальним

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Розумно!

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Присідання "пістолет" з опорою для початку хоч декілька разів, потім з випригуванням та одразу ж забиваємо звичайним присядом 20 разів чи нс максимум

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Дякую Вам дуже за цю програму тренувань, я також тренуюся за схожим планом , але по методу Кріса Херіа , він воркаутер, роблю вправи зі своєю вагою кожен день

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Дякую за відгук!

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Скільки разів треба буде робити?

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  2-4 тренування в тиждень

• 
  @user-wl6ek3go2x4 ай бұрын

  Дякую!

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Навзаєм!

• 
  @alexnikoleko26564 ай бұрын

  Нехай квітне український ютуб. Дякую за відео

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Вам дякую за хороший відгук!

• 
  @user-bz7bj3wh4u4 ай бұрын

  Можно просто бороться друг с другом и вам этого вполне будет достаточно.

• 
  @user-ey4jj4gc6c4 ай бұрын

  Головна "фарма" в ЗСУ це "піт_буль" (на жаль)

• 
  @user-ey4jj4gc6c4 ай бұрын

  Я правильно зрозумів МЧС хоче дати поради військовим з фізичної підготовки?

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Ні, не правильно. Людина яка все життя посвятила спорту, дає фахові поради людям котрим вони можуть бути потрібні.

• 
  @user-ey4jj4gc6c4 ай бұрын

  @@user-vi9hx5qx5c з Вашого дозволу! хочу у Вас запитати чи знаєте ви скільки відводиться годин на тиждень в ЗСУ для заняття фізичної підготовки?

• 
  @user-ey4jj4gc6c4 ай бұрын

  До речі так і не зрозумів на яку вікову категорію розраховані Ваша програма Для яких підрозділів? Для яких структур? Що у Вашому розумінні означає "зона бойових дій"?

• 
  @user-ey4jj4gc6c4 ай бұрын

  У вільному доступі в інтернеті ви можете ознайомитися з документом для фізичної підготовки

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  @@user-ey4jj4gc6c це універсальна програма фізичної підготовки для людей які мають тримати себе у формі в умовах, де відсутній спортивний інвентар. Професійні програми підготовки під завдання конкретного підрозділу, з врахуванням цілої низки індивідуальних факторів, розробляються і вимагають зовсім іншого підходу.

• 
  @DungenMaster.4 ай бұрын

  Постави б лайк, але стероїди дарма згадали, це досить складна річ насправді, яка має негативні побічні ефекти, хіба б уточнили, що їх варто використовувати тільки в край важких умовах.

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Саме про це і йде мова.Використання в екстримально важких умовах з високою загрозою життю.

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Тому не дарма.Комусь врятує життя.

• 
  @dhshhhheeh42694 ай бұрын

  З перекладини так стрибати не можна , спину вгробишь . Ти ще молодий , але потiм всi балячки почнуть вилазити ! Бажаю тобi успiхiв та мiцного здоровля.

• 
  @user-vi9hx5qx5c4 ай бұрын

  Якщо спина тренована, і немає протипоказів, стрибати можна і треба!І з перекладини в тому числі!) Вам також всього найкращого.Бережіть себе.

• 
  @Freestylu5 ай бұрын

  Чувак, ти шариш,що долб#еб?😂

• 
  @zorekrykger20445 ай бұрын

  Безконтрольне вживання стероїдів це запорука не хорошої фізичної підготовки, а серйозних проблем зі здоров'ям в майбутньому. Хоча професійні спортсмени і здоров'я поняття не сумісне, бо в них фізпідготовка росте не разом зі здоров'ям а за рахунок здоров'я.

• 
  @user-vi9hx5qx5c5 ай бұрын

  Вживати по потребі і під контролем фахівців.

• 
  @desdichado785 ай бұрын

  Обставини бойових дій, виконання бойових задач - це заняття, які не мають відношення до здорового способу життя і накачування красивих інстаграмних м'язів. Тут головне - вижити. Очевидно, що перелічені препарати підвищують шанси виживання

• 
  @user-vi9hx5qx5c5 ай бұрын

  @@desdichado78 дякую, Ви маєте розуміння і досвід!

• 
  @uqpamuuunet7 ай бұрын

  нам це скинули дивитися із захисту України

• 
  @user-vi9hx5qx5c7 ай бұрын

  Дякую за коментар! Слава Україні!

• 
  @user-oy2ki2un8l7 ай бұрын

  Круте та корисне відео! За 15 хвилин викладена вся база без зайвої "води". Нарешті чесно озвучена фарм. підтримка. Від себе та моїх знайомих можу зазначити, що знайти оригінальний Турінабол доволі тяжко. Часто під виглядом "Туріка" продається просто розбадяжений "Метан". То може доцільно відразу брати "Метан"? Він був, є і буде. До того ж дешевший за "Турік". З приводу боротьби з сонливістю з власного досвіду можу порадити суміш листових (не пакетованих) чорного та зеленого чаїв у рівних пропорціях з додаванням лимону, щоб прям кислючий був. Сильної бадьорості від нього немає, але і заснути доволі тяжко. До того ж на серце навантаження в рази меньше ніж від кофеїну. Не факт, що всім допоможе, але особисто мені заходить. Можливо допоможе і ще комусь. Дяка за відео та Слава Силам Оборони 💪🇺🇦🇺🇦🇺🇦

• 
  @user-vi9hx5qx5c7 ай бұрын

  Дуже вдячний Вам з коментар!

• 
  @user-yy9zx4iv2s4 ай бұрын

  Так прикол у тому, що у не пакетованих чаях є кофеїн. Якраз він і не дає людині заснути....

• 
  @user-op2mz5di2u14 күн бұрын

  Але є ще нюанс - часто хочеться дзюрити.. 😅

• 
  @user-cu9bn9zw9p7 ай бұрын

  Дякую за відео

• 
  @user-vi9hx5qx5c7 ай бұрын

  А Вам за відгук!

• 
  @MrXEMYJIb8 ай бұрын

  СЛАВА ЗСУ!!!

• 
  @user-vi9hx5qx5c8 ай бұрын

  Тільки так!

• 
  @atamaniuknazarii8 ай бұрын

  Пий туранобол і твоєму здоровʼю пзд 😂

• 
  @serge1ukhunsky6678 ай бұрын

  Я піідтягуюся і віджимаюся в плитоносці з магазинами. В лісі турнік між двох сосен

• 
  @user-vi9hx5qx5c8 ай бұрын

  Ви молодець!Є бажання, знаходяться можливості!

• 
  @user-oq6gg8hx4h8 ай бұрын

  Доброго дня, підкажіть будь ласка чи користувались препаратом - танікор? колись сімейний лікар виписав, ще в ковід, дуже добре розганяє по власному самопочуттю,нагадує бцаа, декілька разів використовував як перед тренувальний комплекс, цікава думка спеціаліста

• 
  @user-vi9hx5qx5c8 ай бұрын

  Можна використовувати для покращення енергетичного обміну. Але не майте завищених очікувань від дії даного комплексу.

• 
  @dualitysolify8 ай бұрын

  последний раздел про фарму это угар конечно) забудьте про это все говно типа кофеина, предтренов и эфедрниов, ну чесно, еще б нюхать фен посоветовали. Есть ахуенная вещь, которая была специально разработана на замену амфетаминов для военных - модафинил(как вариант армодафинил, если почкам хуйово). 500грн матрас, не так уже и дорого на фоне предтренов и бронхолитинов с туссинами. Если нету аллергии, то это лучшее средство что бы не уснуть, самое главное оно держит психику в нормальной производительности в отличии от кофеинов , эфедринов, фенов и т д... То есть внимание, фокус, память, это все будет работать как надо оочень долго. Можно почитать исследования проведенные на американских пилотах

• 
  @user-vi9hx5qx5c8 ай бұрын

  Американські пілоти...дослідження...то все дуже цікаво.Але користуватися будуть кофеїном.Бо доступно, дешево і дієво. Все інше від лукавого...

• 
  @user-vi9hx5qx5c8 ай бұрын

  І ще, українською будь ласка!