bekalife

bekalife

Хўш келибсиз,
bekalife влог каналига!

Мақсад;
Олдиндан ўзимни олдимга қўйган мақсадларимга эришиш учун ўзимга мотивация, ва шу қаторда сизларга хам мотивация бериш учун харакат қиламан. Kаналим 40 ёшдан ўтган , лекин уй-рузгор ташвишлар билан у-бу вазият туфайли ўз ичида истакларига қул силтaб кейинга қолдингарларга қизик булади деб ўйлайман. Бу ерда сиз вақтингизни фойдали утқарасиз деб умид қилиб қоламан.
Хурмат билан,
Bek

Пікірлер

  • @5tffyyygghhh
    @5tffyyygghhh26 күн бұрын

    Boyim 1,60 vaznm 63 yowm 29 manikiniyam hisoblab berila iltmos

  • @bklf
    @bklf26 күн бұрын

    @@5tffyyygghhh xop

  • @bklf
    @bklf26 күн бұрын

    @@5tffyyygghhh telegramdan ezing

  • @5tffyyygghhh
    @5tffyyygghhh26 күн бұрын

    Assalomu alekom telegramim yode

  • @5tffyyygghhh
    @5tffyyygghhh26 күн бұрын

    Bigavoy darowkada kal digan joyi borakan wu kaloriya hisoblidiganimi

  • @bklf
    @bklf26 күн бұрын

    @@5tffyyygghhh ха , шу кКал хисоблайди , лекин тахминий, ман синаб курганман

  • @user-Rano966
    @user-Rano966Ай бұрын

    А я с Шахрисабзса😊, на Собир Рахимова жили родственники, я смотрю про Китаб и не узнаю. 😊

  • @user-ev7tv8wx5i
    @user-ev7tv8wx5iАй бұрын

    Хоразмне кайсе кабрестонега куйилган

  • @58adore
    @58adoreАй бұрын

    Гайрату Шералиеву уроженцу Китаба большой привет и доброго здоровья от коллег по пионерскому лагерю "Сокол" в Мираки.

  • @worldaffairs361
    @worldaffairs361Ай бұрын

    Русча сайтларда маълумотлар нотугри экан. Москвадан ушланган эди концерт арафасида деб езилган. Журабек ака эса Сирдаредан деб тулик маълумот берди.

  • @Kamoliddin_M
    @Kamoliddin_MАй бұрын

    Juda foydali maslahatlar raxmat sizga

  • @zamiraqurbonnazarova4698
    @zamiraqurbonnazarova4698Ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

  • @temurkhan.7777
    @temurkhan.77772 ай бұрын

    Маладес ака зуп

  • @Shox9898
    @Shox98982 ай бұрын

    ❤❤❤❤😢🎉🎉

  • @muyassarislomova4581
    @muyassarislomova45812 ай бұрын

    5 махал овкатда умуман озиб бумиди

  • @bklf
    @bklf2 ай бұрын

    5 махал реал, кам каалорияда, буни дробное питание дейди, организм ЁГ га айлантирмай хазм килишга утади,

  • @muyassarislomova4581
    @muyassarislomova45812 ай бұрын

    @@bklf 5 махал да инсулин ошади. Инсулин баланд одам озиш кийин

  • @bklf
    @bklf2 ай бұрын

    @@muyassarislomova4581 5 махал Шакар, нон махсулот(тез углевод ) ейилса , инсулин гармони ошиши мумкин, шакарни нормализовать килиши учун, дробное питание, низко калорийний нйилади.

  • @muyassarislomova4581
    @muyassarislomova45812 ай бұрын

    500 гр гречка😮

  • @bklf
    @bklf2 ай бұрын

    Бу норм , огир углевод, весга караб камайтирилади

  • @Nexia3At
    @Nexia3At2 ай бұрын

    Burini jiyanimisan uka

  • @user-xm1kp8gk7y
    @user-xm1kp8gk7y2 ай бұрын

    Китоб гузал махалламникурип.анча хурсанд буллим

  • @user-co5gd2dh1l
    @user-co5gd2dh1l2 ай бұрын

    ❤😊😅😮😢🎉

  • @yodgorberdiyev8471
    @yodgorberdiyev84712 ай бұрын

    Кашкадарёмизнинг кадрли , уз ишининг чин усталари ... Журабек ака, истарали камтарин инсон ! Илохим умриз узок булсин.

  • @yodgorberdiyev8471
    @yodgorberdiyev84712 ай бұрын

    Кашкадарёмизнинг кадрли , уз ишининг чин усталари ... Журабек ака, истарали камтарин инсон ! Илохим умриз узок булсин.

  • @user-wh6xo3vb5n
    @user-wh6xo3vb5n2 ай бұрын

    Маладес олга

  • @user-sr7hv1mm3z
    @user-sr7hv1mm3z2 ай бұрын

    Рахмет сизга

  • @user-sr7hv1mm3z
    @user-sr7hv1mm3z2 ай бұрын

    Хеч кайси диетолог айтмоди сизни ургатуаниз билан зур вес ташлаяпмсн

  • @bklf
    @bklf2 ай бұрын

    Саломат булинг

  • @user-gf2jz8gj3c
    @user-gf2jz8gj3c2 ай бұрын

    Вы Каршинец?

  • @bklf
    @bklf2 ай бұрын

    Китабский

  • @user-hu9ll8iq5l
    @user-hu9ll8iq5l3 ай бұрын

    Тугрисини айтасиза Журабек. ака сизга калла куймай кетсин

  • @user-ym8qs8qu4r
    @user-ym8qs8qu4r3 ай бұрын

    Тохир Садыков. Он твой учитель. Сам говорил. Заслуженный теперь. Поставте памятник. Вам ,это не дорого. С концерта в мае соберете. Керак эмас. Парураз и ,вперед.

  • @user-ym8qs8qu4r
    @user-ym8qs8qu4r3 ай бұрын

    Жаль. Ушел легенда рок. Узбекистана.

  • @husan001buriyev6
    @husan001buriyev63 ай бұрын

    Каерга дафн этилди Даврон гоипов

  • @bklf
    @bklf3 ай бұрын

    Ургенчда

  • @UlugbekAbdullayev-wm7cg
    @UlugbekAbdullayev-wm7cg3 ай бұрын

    Журабек ака яхшимисиз? Оригинал супер.

  • @IkromovaNazokat-kn9jv
    @IkromovaNazokat-kn9jv3 ай бұрын

    Qanday ozsam boʻladi

  • @bklf
    @bklf3 ай бұрын

    Шакар, шакар ишлатиладиган махсулотлар, нон, ли махсулотлардан , бошланг, умуман истемолдан чикаринг, шундан бошланг, хар кун иложи борича камида 1 соат пиеда юриш кк

  • @user-og7hx2vg5g
    @user-og7hx2vg5g3 ай бұрын

    ​@@bklfсалом.мени буйим 165.весим 88.кандай озсам булади.куп гормон дорилар ичганман

  • @ruziokhunovoybek1050
    @ruziokhunovoybek10503 ай бұрын

    Bon jowi super 2050 rock artists music🎶 clasik muzic telefon muzic ❤😊🎉

  • @akka2452
    @akka24523 ай бұрын

    Zo'r tafsilarar

  • @Mohinur1309
    @Mohinur13093 ай бұрын

    70 kiloman qancha kaloriya sarflashimni hisoblab berilar

  • @wunderkind5281
    @wunderkind52813 ай бұрын

    Rahmat kattakon

  • @Umidxon_Raxmatov
    @Umidxon_Raxmatov3 ай бұрын

    Моя любимая школа. Тут прошли мои самые лучшие дни. 😊😊😊

  • @VolunteerJDM2012
    @VolunteerJDM20124 ай бұрын

    Здравствуйте. Люда Михайлова уроженка России.Наверно 1954гр. Училась в Москве и её супруг тоже учился в Москве, из Китаб.Филолог русс язык.Кто её знает? Фамилия девичья.

  • @nematullatoshev3570
    @nematullatoshev35704 ай бұрын

    Булар шунака чехра тугри. Сохта эмас юрагида фанатизими бор.

  • @nematullatoshev3570
    @nematullatoshev35704 ай бұрын

    Манашу инсонлар ва шу группа. Бу номер 1 деса булади чунки буларни хамма ижоди самлучка. Овоз мусика .Хозиргилар мусор.

  • @user-vk3kq5ib4i
    @user-vk3kq5ib4i4 ай бұрын

    👍👍👍

  • @user-ev1fb5pn1k
    @user-ev1fb5pn1k4 ай бұрын

    Uzimni kitobjonim

  • @user-tp9tv4yt7o
    @user-tp9tv4yt7o4 ай бұрын

    iloji bosa eski shaharni 1chi albomini chiqarilar oldindan rahmat

  • @user-vc2rr7iw1d
    @user-vc2rr7iw1d4 ай бұрын

    Ассалому алайкум телеграмм борми?

  • @bklf
    @bklf4 ай бұрын

    Валайкум Ассалом шу

  • @user-vc2rr7iw1d
    @user-vc2rr7iw1d4 ай бұрын

    @@bklf Топмадимку.

  • @user-ct7xs5wn5f
    @user-ct7xs5wn5f4 ай бұрын

    😢Дарҳақиқат Даврон Ғоипов Ўзбек рок қироли, ўша даврда осон бўлмаган рок йўналишида ижод қилиш тақиқланган ссср даврида, шунга қарамасдан рок йўналишини ўзбекча талқинда ижро қилганлар, илоҳим жойлари жаннатда бўлсин!

  • @user-ct7xs5wn5f
    @user-ct7xs5wn5f4 ай бұрын

    Ажойиб гурух эди Байт

  • @TolibSherqulov-vv1sm
    @TolibSherqulov-vv1sm4 ай бұрын

    Davrondi.untigmi.shuikanda

  • @user-dc2vz3ff5w
    @user-dc2vz3ff5w4 ай бұрын

    Моя любимая школа привет из Москвы

  • @Hxxgzg
    @Hxxgzg5 ай бұрын

    Танидим сизни брат ишларизга омад сог булинг

  • @zamiraqurbonnazarova4698
    @zamiraqurbonnazarova46985 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @FaraLoL
    @FaraLoL5 ай бұрын

    Спасибо за видео, Карши с вами , Даврон акани жойлари жаннатдан булсин , мне по счасливался встретитьсяс Даврона ака в Каршах 2021, эх кани эди хаётда хеч ким улмаса 😢 сог саломат булинглар ❤

  • @user-solnce775
    @user-solnce7755 ай бұрын

    Жудда Ростгуй, Камтарин Самимий Инсон эканлар, К,аршида болалигимизда туйларда курганмиз, Умрингиз узок, булсин.

  • @user-zu6mf4do8q
    @user-zu6mf4do8q5 ай бұрын

    Яллани ёмонломокчи эмасман,лекин Оригинал кучли эди ундан,лекин афсуслар булсинки хеч кандай унвон ололмади..душманлари куп булган тепадаям..

  • @user-iw2dq9zc7n
    @user-iw2dq9zc7n5 ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/Y65pyc5ymNquhM4.html

  • @AbduraxmonovaMunisa
    @AbduraxmonovaMunisa5 ай бұрын

    Илтимос мен билан богланинг

  • @bklf
    @bklf5 ай бұрын

    Telegramdan ezing t.me/bedido

  • @AbduraxmonovaMunisa
    @AbduraxmonovaMunisa5 ай бұрын

    Устозмен озмокчиман мен сиз билан богланиб маслахатингизни олмокчиман

  • @Ulugbekman
    @Ulugbekman5 ай бұрын

    Урганчданман Даврон Гайипов ашулаларини эшитиб катта булганман. Минг афсус умри киска экан. Жойлари жаннатда булсин.