Узнайте, как тренироваться по Селуянову, как правильно внедрить методы тренировок профессора Селуянова.Как по науке делать комплекс упражнений для развития силы.Новые методы упражнение выносливость .
Привет! Я Андрей Попов я тренер по физической подготовке,
Если тебя интересует как добиться результата если у вас даже нет времени для тренировок.Избежать травм.Тренироваться и пахать меньше а получать больше результата.Тренироваться эффективно что-бы были результаты.Как быстро увеличить выносливость и скорость подписывайся на мой канал, ведь именно об этом я говорю здесь.
Пікірлер
брус ли не согласен
Я сам Мастер спорта СССР по боксу и хочу поделиться своим мнением.Говорить и иметь свой взгляд может любой но мой жизненный опыт говорит о том что мерилом всему есть результат.Поинтересуйтесь у тех кто стал Олимпийским чепионом,чемпионом Мира у людей которые тренировались в сборной страны и вы поймёте что такие результаты достигаются тяжелейшими но правильными нагрузками. А видио автора скорее всего для людей тренирующихся для себя.
Буакав на тренировках бьет мешок и по лапам в быстром темпе и сильно всегда. Оттого и чемпион. Тайсон лупил и взрывался на протяжении всей трегировки.
Разум однако
Самое главное делать правильно. Каждое движение должно быть техничным. Если от усталости пропадает техника, то надо сделать отдых.
Бред
Ты еслив не боксёр нелез где ничег не знаеш,а советуи бодибилдерам со своим селуяновым
Дорогои так тренируется у селуянова бодиблдер,боксёр три минуты работает минуту оддыхает
Селуянов, светлая ему память, один из немногих, кто расписывал тренировки для натуралов. Однако когда спортсмен заряжен, он может и перепахивать для максимального результата, благо восстановится за счет фармы. А вот натуральным спортсменам лучше конечно не копировать такие тренировки, как у профи
То,,чему учил селуянов не работает,поэтому его ученики все переделали. См канал василия волкова
Добрый день, давно за вами наблюдаю и подход интересный еще у Шталя об этом слышал, подскажите а вы в своих тренировках через какой период времяни начали чувствовать увеличение выносливости, рост показателей?, если это можно измерить конечно
Шталь лучшая антиреклама бокса. Говорит,что на улице этот вил спорта бесполезен
Тайсон пока тренировался был чемпион,а как стал филонить так и слился. Теория твоя для бездельников.
Четко! Благодарю!
🙏👍🥊
Надо в течение дня делать 50 взрывных подходов по 10-15 секунд , офигеете от результата !
Имеешь ввиду, 50 подходов на весь день растягивать? Типо идёшь на кухню, взорвался на 15 сек, потом в туалете так же.
@@user-ez3cn1be9z я имел в виду , что кто-то так и сделает и напишет результат , самому интересно , но тишина .
💯
💯
Сколько же разеых мнений...Как по мне, мы,-все разные..Пробуйте...Кому-что подходит, только пробами поймёшь...
Хороший у вас удар
Так это он на лапах работает. А я подумал что это прикол снизу в видео😮. Типо как делать ненадо😂
Глупость он несёт вообщем льет воду никакой конкретики,
андрей подскажите сколько употреблять углеводов после тренировки ...или во время тренировки ..чтоб не" вырубиться"
как такая хуйня могла прийти в голову?
Просто уберите соль из еды и эта проблема пропадёт
Волю тоже надо тренировать.А она тренируется только через перенагрузки.
Так необязательно грузить себя одним упражнением пока не сдохнешь. Круговая тренировка лучше, несколько упражнений не в отказ друг за другом. Плюс волю никак не натренируешь ты упражнениями. Это делается в спарингах
Андрей чемпион мира?
Был такой ныне покойный Виктор Николаевич Селуянов. Профессор, который писал методи тренировок для всех видов спорта, методика подготовки скоростно- силовой, силовой и так далее. Посмотрите в интернете. Там детально все он сам рассказывает.
Добрый день,как с Вами связаться?
Здравствуйте вот мой телефон и вацап 89518163366
Нечто похожее я слышал от тренера Джорджа Сент-Пьера, сам так сейчас тренируюсь, не напрягаешься особо и все работает
Это полный бред. Функционал растёт только в том случае если организм испытывает стресс. Если нет стресса то наше тело просто не будет развиваться. Зачем организму тратить энергию на развитие ненужного функционала? Это основа основ,проверенная на тысячах спортсменов разного уровня. Создал стресс, после создал условия для восстановления и суперкомпенсации. Другого не бывает. И кстати интервальная тренировка классная вещь, но только когда она идёт приближено к мпк но ни как не 10 секунд и до лёгкого жжения
Эта схема работает только на фарме
Ха-ха, как только я перестал "перепахивать" на тренировках, что удивительно, результаты стали гораздо лучше.
Здравствуйте, Андрей. Я делал статику на ноги, сидел в полуприседе до 5 минут, до жжения нестерпимого, что было трудно стоять. Где-то через месяц-полтора таких упражнений, в один день мне стало плохо, уже не помню что точно было, а потом увеличились лимфоузлы и упал иммунитет. С тех пор я не делал никаких упражнений на ноги и чувствую, что сила ног упала невероятно. Это совпадение или я что-то сделал и можно ли исправлять эти митохондрии?
Статика должна быть с умом, ибо она создает очень сильное давление, (поэтому воспалились лимфо узлы) нужно растягивать все тело! Запомни, наше тело построено по принципу тенсегрити!!!! Гибкость это основа основ!!!!
@@GJaGuaR999 Типа всякие штуки из йоги?
Круто
Если бы я это знал 20 лет назад, я бы наверное стал здоровее,)) нас гоняли жёстко, сейчас сердце шалит и суставы.
Здравствуйте,а вы сами проверяли это? То есть что после работы 10-15 сек( то что в видео) становится легче боксировать?просто боюсь растерять форму, всегда делал "как качки" И быстро уставал в бою
Здравствуйте. Да проверял. Работает
Есть четкий ориентир в оценке физических качеств: это замер результатов. Не на ощущения и жжение нужно ориентироваться а на время под нагрузкой (оно должно становиться дольше) и время отдыха (должно быть минимальным) - это и будет показатель выносливости. Чтоб на соревновании быстро не устать, нужно с умом тратить силы. Опытный спортсмен контролирует расход энергии и выносливость тут не причем.
Странный автор видео. Название одно, а речь о другом. Из-за этого тяж. верить его словам.
Никакого жжения в мышцах после 10 секунд интенсивной работы на мешке не наступает! Равно как и на скакалке.
У меня жжение в лёгких возникает, при интенсиве, за 10 секунд, просто кажется что умру. А мышцы ещё могут
@@user-so3ds4gr7j жжение должно наступать в мышцах, а не в легких...или, не дай бог, в сердце. Действительно есть такая методика развития выносливости, когда требуется добиваться жжения в мышцах. Только автор ролика ничего не понимает в этом - т.е. как в пословице: " слышал звон, да не знает где он".
Так это давно известно, вот бег на 100 и 200 метров это 10-20 секунд, это предел предела для человека. Все, что больше - означает ОКОЛОПРЕДЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ, соответственно результат чисто в скорости хуже. Ну вот я по опыту скажу, для примера велосипед со спидометром. У меня спортивный и на пределе я жму 50 км/ч - это как раз 10-20 секунд, а если дольше то уже 45 км/ч, это сильно, но ОКОЛОПРЕДЕЛЬНО, А НЕ САМ ПРЕДЕЛ.
У меня вопрос а если я сейчас делаю 8-10 бёрпи за подход с интервалом отдыха 1:30 это нормально? до этого отдыхал 2 минуты ровно, сейчас же снизил время отдыха но выносливость по ощущениям прибавилась, хотя лёгкая гипоксия присутствует!
Спустя более 20 лет, понял окончательно что железо боксёру вредит. 10% всего времени от тренировки можно уделить физической подготовке, особенно в любительском боксе. Столько много ошибок делал в плане тренировок, некому было подсказать, к сожалению понял только на своих ошибках спустя годы
Усик вполне себе с гирями 24 кг играется и штангой легкими весами
После работы с железом будет не удар, а пушка
Чем вредит? Не вижу никакого вреда на себе, со своими 101 кг боксирую с 63 с одинаковой с ними скоростях на руках
Вредит, удар конечно тяжёлый, но видный и медленный
Всегда в зале на тренировках не мог понять почему тот кто сочкует у него все лучше получается на соревнованиях ,никогда не мог понять теперь понял 😂надо было сачкавать
Мне 37 лет я до сих пор думал.
Подскажите бег, скакалка также 10 секунд взрыв, потом минуту две в лёгком темпе?
Здравствуйте. Да
Благодарю! Согласен!
Так без силы воли ничего и неполучиться!
Ну ëëëперный театр!! Снова эта хрень. Шляпа, это всё
Вам бы школу бокса проити и не делать такие размахи,в спарингах это наказуемо
Херню не неси он нормально бьет это его стиль иди канело скажи что он замахивается сильно
@@nikitaanufriyenko5005 сравнили жопу с пальцем
Андрей, какая специальность у вас, по окончанию ГЦОЛИФК, ..?
Советская школа это в первую очередь дисциплина
😂😅
Спасибо, за информацию. Смотрел ваши предыдущие видео, был какой то сумбур, а вот в этом видео все понятно и чётко объяснили. 👍👍👍👍 И ещё вопрос, нужен ли бег боксерам? И если нужен, то в каком формате? Надо ли бегать кроссы?
Кроссы бегать нужно на низком пульсе. Это основа подготовки борцов, боксеров, бойцов ММА, каратистов, легеоатлетов. Интервальная тренировка делается лишь после создания базы выносливости, которую дает кроссовая тренировка на низком пульса. Интервальная тренировка, без базовой кроссовой, вредна для сердца... развивается сердечная недостаточность.
@@user-ge2vk8xl8k Большое спасибо. А низкий пульс это сколько?
Нашол у того спрашивать
@@user-fo1px9yk6l ну у тебя точно ничего спрашивать не стоит … Иди йогой занимайся , клоун