Пікірлер

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  @yelenicabaez24336 сағат бұрын

  7 agosto 2024 Mido 1,59cm peso 79 kilos 1 día 6 series

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  @user-bz2oz2pl6m6 сағат бұрын

  Me encanto, excelente video. He visto otros que no me han convencido para nada y definitivamente esta es la excepcion.

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  @One_18167 сағат бұрын

  Soy mesomorfo,ya que literalmente en una semana gano mas músculos que una persona en 2 meses

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  @arturosg.8 сағат бұрын

  Tengo 11 años y la completeeeeee

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  @alfredogimenez3349 сағат бұрын

  no, corriendo quemo una promedia de 175 cal ; son casi 2 plátanos, no 1; amigo no te pases !

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  @Aguacateqwe19 сағат бұрын

  1:41

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  @mariajesusalvarez3499 сағат бұрын

  soy un niño y he llegado hasta la 4

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  @orianarodriguez627810 сағат бұрын

  Hasta el final 😊😊😊

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  @GOTA13310 сағат бұрын

  Yo quemé 435 calorías 😃

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  @orianarodriguez627810 сағат бұрын

  Soy de Venezuela me gusta tu rutina 😅😅😅😅😅

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  @America.g0v3rnation11 сағат бұрын

  Yo soy ectomorfo

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  @cleitonsilva247512 сағат бұрын

  Você é lindo demais 😋😘🤩🤤

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  @pollobox94416 сағат бұрын

  Pongan subtitulado NO se entiende NADA...

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  @RonalMesen-wl4dc17 сағат бұрын

  En 3 meses perdí 25 kilos de peso a puro cardio, y dieta no azúcar no arroz no frutas, mucha agua y pollo carnes de res y carne de cerdo, aguacate y ensalada verde, ayuno intermitente.

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  @pollobox94417 сағат бұрын

  El deporte es para mejorar la mente y el cuerpo..."el alto rendimiento NO es salud"...

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  @user-ni1uw9zz3d18 сағат бұрын

  Día 1

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  @pamelapol100620 сағат бұрын

  Buen ejercicio el problema conmigo es que soy delgada que me aconsejan para tener más masa muscular? Mido 1.80 y quisiera tener más piernas y glúteos.

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  @YNGGLOCKK21 сағат бұрын

  Comentare en este video hoy y volvere cuando este satisfecho...

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  @santiagor393321 сағат бұрын

  Gracias!!!!

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  @coachkarlacoronado21 сағат бұрын

  Siempre he creído en tu palabra, soy estudiante en fuertafit y encantada con los contenidos 🎉

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  @Tierraearth23.522 сағат бұрын

  Probare por un mes aver que tal

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  @BereS0lano22 сағат бұрын

  No se puede "subir hacia abajo" mi amigo !

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  @LOWJI470422 сағат бұрын

  Mañana empiezo , motimavacion

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  @votametu22 сағат бұрын

  3:25

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  @LuisAngel-ul2dh22 сағат бұрын

  Primero vez que hago y hice las 14 series pero si se suda bueno

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  @Hoyes20demarzosi20demarzo22 сағат бұрын

  Mañana empiezo chicos 150 y 60 kg los veo en 2 meses

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  @blancacruz492423 сағат бұрын

  A mí se me hace bien complejo ya, que tengo un año y medio entrenando y casi no veo resultados soy una persona muy flaca Con un poco de abdomen y no hago cardio en el gimnasio levanto solo pesas, pero se me hace difícil ganar peso cuando trato de hacer volumen, solo me crece más mi addomen que puedo hacer 😢

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  @samuelzuniga5675Күн бұрын

  Como quitar la grasa de los flancos

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  @JhonBraianAscacondori-wb7owКүн бұрын

  ⚡⚡

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  @DiegoSuquikКүн бұрын

  Lo hise dos veces bro

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  @johngolden891Күн бұрын

  Tus gluteos son perfectos. Tu eres muy guapo!

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  @nehuencollinao1889Күн бұрын

  Muy bueno me encantó el cardio!!

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  @maytefigueroa6154Күн бұрын

  Yo hice mucho ejercicio para la pandemia con tus videos y voy a empezar de nuevo gracias lo suspendí por operación de rodilla

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  @catusanoriegarodriguez4999Күн бұрын

  Muy buenazo los ejercicios desde hoy comencé m pareció excelente

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  @luckecrossКүн бұрын

  A Fulllll

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  @SamsungExtel-ld8ffКүн бұрын

  Las mias como la pared y no de duras sino de planas

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  @algarrobo-manКүн бұрын

  las pruebas de mujeres u hombreS?

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  @franklinrodriguez9099Күн бұрын

  Mucho bla bla bla, el vídeo trata de siete ejercicios y dura un cuarto de hora.

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  Күн бұрын

  Sergio si ves esto… gracias por todo lo qué haces por nosotros. Nos has ayudado a tener una mejor condición, ser más saludables y en si ser más felices. Con amor tus seguidores.

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  @luzalexandrarivasurbano9592Күн бұрын

  Todas las medallas obtenidas jaja

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  @Editsdefutbol537Күн бұрын

  Que hago si no puedo con un gimnasio

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  @BaljitgurleenКүн бұрын

  Pon la yo quiero hacer más fuerte ejercicio

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  @ninfaaveiro1137Күн бұрын

  Soy Ectomorfa 😢

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  @julianlucero1727Күн бұрын

  Brutal

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  @isaaccruzsandoval703Күн бұрын

  Voy a hacerlo por 10 dias para ver q tal, ya les digo coml me fue

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  @Editsdefutbol537Күн бұрын

  Con esto se baja o nqv

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  @humbertoelizondo7385Күн бұрын

  😍✌️💛💚🤍💜💙🤎🧡❤️

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  @edison_1472Күн бұрын

  Eres un crack Sergio 👏

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  @EDom-qe1sgКүн бұрын

  Pues , no como procesados , no bebo alcohol, camino unos 13000 pasos al dia, estoy en déficit y no hay forma de bajar de peso, no puedo ir al gymn, y ya es un agobio... como es posible que sea mas facil bajar de peso con 100 kilos que con 75... no hay derecho... 😢 que me tengo que quitar??? Si como mas , engordo.

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  @beatrizpacheco9842Күн бұрын

  Día de hoy, listo

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  @mariamonterroso7793Күн бұрын

  Me paso hace poco antes del fin de semana pesaba 145 y no hice ejercicio y comí un poco más de lo normal. Y cuando me pese el lunes pesaba 150 me asusté mucho pero ya cuando empezé mi semana otra vez peso 145. He aquí la explicación gracias ❤