Александр Подлевских

Александр Подлевских

АЛЕКСАНДР ПОДЛЕВСКИХ - ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

✔ Более 3000 историй перевоплощений
✔ Индивидуальные, групповые, online тренировки
✔ Консультации по пищевому поведению

Дипломированный , профессиональный тренер и нутрициолог уже более 10 лет!

Выступающий атлет в категории Пляжный бодибилдинг.
Многократный абсолютный чемпион в своей категории:

КМС по жиму лёжа

Первый взрослый разряд по пауэрлифтингу

♥️

♥️

Пікірлер

  • @user-oj3fq6xr3f
    @user-oj3fq6xr3f20 күн бұрын

    Пил Атлант и выжил ?

  • @berdysh2003
    @berdysh200327 күн бұрын

    Надо добавить кресло и дверь с лентой. Крепче будешь намного

  • @DimaNekrasovvv
    @DimaNekrasovvv28 күн бұрын

    для домохозяек за 40 сойдет 🙃

  • @phd.9400
    @phd.940027 күн бұрын

    для домохозяек за 40 все сойдет, что не дай

  • @user-qz8nz6lm8b
    @user-qz8nz6lm8b29 күн бұрын

    Супер лучший и как долга вы пришли к такому результату да и питание у вас каеое

  • @user-zy8vm7kb8m
    @user-zy8vm7kb8mАй бұрын

    Жим рукоятей, это конечно сильно звучит 😂😂😂

  • @aleksey7g897
    @aleksey7g897Ай бұрын

    Нужны объяснения. Какие мышечные волокна участвуют, под какими углами прокачивать, в какой амплитуде и тд.

  • @andreysherstennikov327
    @andreysherstennikov327Ай бұрын

    👍👍👍💪💪💪

  • @CORRADOCAMERONI
    @CORRADOCAMERONIАй бұрын

    🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈 Love is gay 🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈 W Gay Wedding 💞❤️ W The Fitness 🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈 The Freedom Flag 🏳️‍🌈🏳️‍🌈 🏳️‍🌈👍😉🤤😏✨♂️✌️

  • @user-hf7ue9pl6b
    @user-hf7ue9pl6b2 ай бұрын

    Спасибо . Все супер !👋👋👋💪🔥 Подходит ...👌

  • @user-hf7ue9pl6b
    @user-hf7ue9pl6b2 ай бұрын

    Спасибо. Визуально информативно..👋👌 без лищних слов ..и мыла ..Четко и понятно. В верхнем углу где показываются послкдующие упражнения ...отличная всегда идея 🎉 срасибо.

  • @user-yq4mo8zc7z
    @user-yq4mo8zc7z2 ай бұрын

    😮

  • @wskeal86
    @wskeal862 ай бұрын

    интро на 30 секунд? такого решения ютуб еще не видел :)

  • @KAYAMIYAW
    @KAYAMIYAW2 ай бұрын

    А че так подписчиков мало

  • @karimedinburgh
    @karimedinburgh2 ай бұрын

    Потрясающее видео, друг мой, всегда наслаждайся твоими потрясающими видео, спасибо, что поделился, хорошего дня ❤❤❤❤ 6

  • @fodkillc1677
    @fodkillc16773 ай бұрын

    О модо джим

  • @user-xe6ov6bf3q
    @user-xe6ov6bf3q3 ай бұрын

    Желаем развития Вашему бизнесу - лайк в развитие канала

  • @user-dv4vh4xm6r
    @user-dv4vh4xm6r4 ай бұрын

    Самый лучший способ, похудеть, это голодовка)🤭 и похудеешь и омолодишься🙏☀️

  • @YourFitTeam
    @YourFitTeam4 ай бұрын

    Саааалююттт Банда😎💪 Ловите первый комплекс ,добавляйте в избранное и внедряйте в свою повседневную жизнь 😉😏 Желаю всем позитивных и Ярких тренировок 😈💪 Для тех кому покажутся упражнения сложными,заменяйте! -Приседания с выпрыгиванием - на простые приседания. -Отжимания на прямых ногах- на отжимания с колен. - Упражнение на прямую мышцу живота делайте по 10 секунд на разные стороны. Чтобы получить более быстрый эффект от такой тренировки,делайте количество раундов больше!💪 Желаю всем успехов и если будут вопросы,я всегда на связи 🤙 Обнял вас 🤗

  • @JIa3apb_KynPu9IHoB
    @JIa3apb_KynPu9IHoB Жыл бұрын

    Не понял про второй вариант как выполнять расскажите поподробнее?

  • @JIa3apb_KynPu9IHoB
    @JIa3apb_KynPu9IHoB Жыл бұрын

    можно ли делать шраги сидя при протрузиях и остеохондрозе позвоночника?

  • @user-music808
    @user-music808 Жыл бұрын

    Это же не танк,это машина

  • @RH95999
    @RH95999 Жыл бұрын

    Спасибо вам

  • @user-my2xz5tq3z
    @user-my2xz5tq3z2 жыл бұрын

    Какой процент жирности творог,какой у вас ,и если готовить без киви то ккал останнться такой же?)

  • @capybar1234
    @capybar12342 жыл бұрын

    Это не он, у него 6 колёс, и сзади на верхнем багажнике Manik

  • @svetlanashulga6594
    @svetlanashulga65942 жыл бұрын

    И ПРИ СКОЛЬКИ ГРАДУСОВ

  • @svetlanashulga6594
    @svetlanashulga65942 жыл бұрын

    У ВСЕХ ПЛИТА РАЗНАЯ! СКОЛЬКО МИНУТ ВЫПЕКАТЬ ?

  • @mariyakomarova3684
    @mariyakomarova36842 жыл бұрын

    Привет

  • @natandronaki6610
    @natandronaki66103 жыл бұрын

    А на счёт пропорций надо самим догадаться?

  • @YourFitTeam
    @YourFitTeam3 жыл бұрын

    В описании ролика все указано 😉

  • @nal19music..
    @nal19music..3 жыл бұрын

    Выглядит очень аппетитно! Спасибо за идею.

  • @UserUser-ux1pj
    @UserUser-ux1pj3 жыл бұрын

    Спасибо..а как делать уутром до вечера ниский..вечером поднимается довления

  • @Kim1-p8r
    @Kim1-p8r3 жыл бұрын

    дякую,пригодилось

  • @user-ro2ry6cu8g
    @user-ro2ry6cu8g3 жыл бұрын

    У меня все получилось! Отлично на вкус !

  • @svetozar161
    @svetozar1613 жыл бұрын

    Гипертрофия левого желудочка это не увеличение объема сердца! Наоборот, это утолщение стенки и уменьшение объема именно желудочка, что приводит к уменьшению разового выброса крови. А дальше ХСН и тахикардия, аритмия.

  • @lorageizha2186
    @lorageizha21863 жыл бұрын

    У меня всё жидкое осталось

  • @user-yp4cb8xc9c
    @user-yp4cb8xc9c3 жыл бұрын

    Что это?

  • @user-xd6ij7xe5f
    @user-xd6ij7xe5f3 жыл бұрын

    Во многих роликах тебя совсем не слышно. Пиши звук на петличку.

  • @user-ok2be2ik5i
    @user-ok2be2ik5i3 жыл бұрын

    )))

  • @user-cq1pu9vj4h
    @user-cq1pu9vj4h3 жыл бұрын

    я из за красной футболочки все прослушал

  • @user-ok2be2ik5i
    @user-ok2be2ik5i4 жыл бұрын

    Привет, оставь, пожалуйста, в описании к видеоролику контакты Дианы.

  • @YourFitTeam
    @YourFitTeam4 жыл бұрын

    Страничка Дианы ВКонтакте: vk.com/dianapasynkova

  • @homestories9723
    @homestories97234 жыл бұрын

    Классный рецепт.Вы молодец.Обязательно повторю.Заходите в гости

  • @user-ok2be2ik5i
    @user-ok2be2ik5i4 жыл бұрын

    Вкусно и просто! Первый лайк))) Думаю совсем скоро их будет очень много. Тысячи лайков и миллионы просмотров. Успехов в развитии канала.

  • @user-vd4el2kh3u
    @user-vd4el2kh3u4 жыл бұрын

    8

  • @user-vd4el2kh3u
    @user-vd4el2kh3u4 жыл бұрын

    40

  • @McTRiggeR_1
    @McTRiggeR_14 жыл бұрын

    отлично развивайся