カラダのトリセツ 内科医ダン / 今よりちょっとだけ健康になる

カラダのトリセツ 内科医ダン / 今よりちょっとだけ健康になる

チャンネル名変更しました!(心臓の専門医 カラダ博士)
「人生の終盤になってもやりたいことをやり続けるには、心と体の健康が不可欠!」

年をとっても活動的で、エネルギーに溢れていて、人生を楽しんでいる人っていますよね。

私はそういう人が羨ましいと思うし、自分もそうなりたいと思っています。

心と体が健康だから、人生の終盤になっても、やりたいことをやり続けられる。

心臓病、脳卒中、がん、腎臓病などの大きな病気は、実はその裏に、それらの病気になりやすくなるような生活習慣や小さな病気が隠れています。

そのような生活習慣や小さな病気が、長い年月をかけて体に影響を与え、やがて大きな病気につながるのです。

それらの生活習慣や小さな病気を撃退することで、将来の大きな病気を防ぐことができます。

でも、どのような生活習慣や病気が、重大な病気の原因になるのかを知らなければ、防ぎようがありません。

知ることが、健康に年を重ねていくための第一歩なのです。

このチャンネルは、10年以上の経験を有する内科専門医・循環器内科専門医が、科学的なデータ(エビデンス)に基づいた医学情報を、楽しいアニメーションにしてお送りしています。

心と体を健康に保ち、いつまでも元気でいるために、今日できることをやりましょう!

カラダ博士

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”本当の富とは、健康のことであり、金や銀のことではない”
              <マハトマ・ガンジー>

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<免責事項>
コンテンツについては十分吟味し慎重に作っておりますが、例外なくすべての人に適用できるものではありません。動画の中で勧めていることであっても、持っている疾患によっては効果がなかったり、健康を損ねてしまったり、疾患の増悪につながることも起こりえます。当チャンネルの内容を実践される場合は、まずかかりつけ医、またはあなたの健康状態を把握できる医師に相談するようにしてください。

Пікірлер

  • @user-sm2yk2rj6c
    @user-sm2yk2rj6cКүн бұрын

    前置きが長いです

  • @karadahakase
    @karadahakaseКүн бұрын

    ご意見ありがとうございます!

  • @daisuke5755
    @daisuke57552 күн бұрын

    X(旧ツイッター)だと内科以外のことも専門医のように語る危ない人間ですね。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    自身の知識と経験をもとに、医学的根拠のある発信をしています👍

  • @daisuke5755
    @daisuke57552 күн бұрын

    この方は自称内科医で内科医かどうか怪しい方です。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    おそらく動画の冒頭でお伝えしていたかと思いますが、内科、循環器、抗加齢医学の専門医資格を保有しています👍

  • @daisuke5755
    @daisuke57552 күн бұрын

    小腸ではなく大腸でブドウ糖が吸収されるかのような説明はプロとは思えない。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    誤解を与える説明で申し訳ありませんでした!

  • @daisuke5755
    @daisuke57552 күн бұрын

    そもそも運動不足で太っている状態を解消するという話に持っていかない理由がわかりません。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    肥満の解消は心筋梗塞の予防に限らず、とても大切ですね👍

  • @user-fl7qo4en6t
    @user-fl7qo4en6t4 күн бұрын

    じゃあどうしたらいいかがわからないんですよ。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    ご意見ありがとうございます!狭心症にならないための対策動画も、改めて検討してみますね。

  • @post.002
    @post.0027 күн бұрын

    不整脈の発作をここ10年で3回くらい(内1回は救急車を呼んだ)ありました。 発作の原因(きっかけ)を探るべく検査をしたのですが不明。不整脈発作の頻度が増えたら対策を講じよう(それまでは様子見)ということになりました。 その後なんとなく自分で きっかけ を発見しました。 思い込み&実は無関係なのかもしれませんが・・ 私は慢性副鼻腔炎を患ってます。時々喉の奥に副鼻腔から膿?かなにかが喉の方に流れてくる感覚がありますが、そのタイミングで脈が怪しくなることが多い気がします。 副鼻腔炎から自律神経の不調をきたし、それで不整脈を起こす気がしてます。 医学的な各賞は有りません。あくまで私の感覚です。。

  • @Ken-yf1bq
    @Ken-yf1bq16 күн бұрын

    動画有難うございます。何で年齢と伴い血圧が上るのでしょうか?私は50過ぎですが100ちょいです。病院で測っても110台です。

  • @karadahakase
    @karadahakase9 күн бұрын

    年齢を重ねて血管が硬くなると、血圧は上がりやすくなります。

  • @user-hj2ts1pz3v
    @user-hj2ts1pz3v16 күн бұрын

    お酒も飲みません、ご飯は軽く一杯だけなのに中性脂肪が200あります。どうしたら良いのでしょう?

  • @karadahakase
    @karadahakase9 күн бұрын

    運動量に比べて、カロリー(糖質)を取りすぎてる可能性があります。間食や飲み物も見直してみてください。糖質は当たり前ですが、おかずにも含まれています😊

  • @kazuyoshi1403
    @kazuyoshi140317 күн бұрын

    玄米は身体にいいけど、残留農薬が多いので、よほど管理のいい米でないと。

  • @user-vv4pn8um2p
    @user-vv4pn8um2p21 күн бұрын

    検診で170!60歳元気バリバリって言ったらポックリ逝くからクスリ飲もうよと問診で言われた! 先生、薬でボケるでしょうと言ったらポックリのが怖いだろうって! 身近に降圧剤により痴ほうで悲惨な親戚を見てきたので医療利権に騙されるなよ! 脳梗塞の原因は薬! 他のヨウツベ見ればわかるよ! 日本医療の闇!

  • @yj3728
    @yj372824 күн бұрын

    貴方は今、何歳?私は血圧が40代から上が180下が90 酒はのみほうだい、好きな物食べて早や77歳遊び過ぎた時代、でもまだ元気!!!昔からすれば長生き過ぎだ 100までてが~もぅいいし 栄養が良い時代幸せなんですよ~ホジ落としても死にたく無い!て財布離さんババが居るよ~恐ろしや~

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    どのように生きたいかは個々人の価値観の問題ですので、私なんかが人様にとやかく言おうとは思ってもいませんが、この動画を見た方が自身の健康について見直すきっかけになれればと思い、動画を作っています😊

  • @user-yk2dc2qy9n
    @user-yk2dc2qy9n27 күн бұрын

    血圧計に対して正対して計るのがいいのか、横を向いて血圧計と平行で計るのがいいのか、どちらがいいのでしょうか。 どの動画を見ても、血圧計に正対して行っているのですが。正しいのはどちらになるのですか。

  • @karadahakase
    @karadahakase22 күн бұрын

    血圧計を置く位置ということでしょうか。それであれば、血圧計は体の正面でも横でもどこでも、血圧には影響ありません。

  • @user-pg5nq4yh6e
    @user-pg5nq4yh6e27 күн бұрын

    😢😢😢

  • @user-tv7es9js8w
    @user-tv7es9js8wАй бұрын

    助かります😂

  • @user-og1jy4jv8t
    @user-og1jy4jv8tАй бұрын

    嘘つけこけ。血圧の基準値は、製薬会社が適当に決めている

  • @user-wt6sn5ij6q
    @user-wt6sn5ij6qАй бұрын

    私が7年間、付き合っていた女性が5年前に突然心不全で亡くなってしまいました。付き合っていた始めの頃は体重もポチヤリ70キロ位有りましたヒップも大きくどっしりしていましたが、亡くなる前は体重は半分位の35キロ位になってしまい痩せ細ってしまい身体が軽くなってしまいました。そして5年前の7月4日に突然心不全症例亡くなってしまいました。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    そんなに痩せてしまわれたのですね。辛いご経験の共有、ありがとうございます。

  • @kt3178
    @kt3178Ай бұрын

    高いという数値が不明です。 例えば、放っておくと心肥大になる血圧の値はいくつですか?

  • @user-fg1if7ib3n
    @user-fg1if7ib3nАй бұрын

    130以上

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    日本高血圧学会では、130−139/80−89mmHgを高値血圧、140/90mmHg以上を高血圧としています。

  • @user-kk1bf9im2c
    @user-kk1bf9im2cАй бұрын

    @|ブ😊😊は😊😊😊

  • @user-br3kd4bb2l
    @user-br3kd4bb2lАй бұрын

    中途半端なKZreadを配信しないで下さい。このKZreadは何の役にもたちません。あきれます。

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    役に立たなかったようで残念です。

  • @user-pr7kq5ge3k
    @user-pr7kq5ge3kАй бұрын

    冷やしても痛い時は?

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    一番確実なのは鎮痛薬だと思います👍

  • @user-hb5cj7le6o
    @user-hb5cj7le6oАй бұрын

    ペースメーカー埋め込み手術する事でよくなりますよ

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    たしかに脈が遅くなる不整脈が原因で心不全になっている場合には、ペースメーカの植え込みが有効です👍

  • @murasaki1156
    @murasaki11562 ай бұрын

    余ったコレステロールが単純に血管にくっつくのでないよ。 オメガ3などと結合して酸化したコレステロールが原因。植物油脂が1番悪い。 この動画は古い間違った医学を撒き散らしている。

  • @user-bf1ty8ri2f
    @user-bf1ty8ri2f2 ай бұрын

    動画のタイトルの答えは、つまり血圧はしっかり降圧剤で下げないといけないと言うことですね! でも私は、降圧剤は絶対に飲みません。高血圧なんか放っておきます!

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    要約いただいて、ありがとうございます!個人の価値観による選択なので、それも良いと思います😊

  • @nbnsubyosi830
    @nbnsubyosi8302 ай бұрын

    わかりやすいです。 感謝。

  • @chocolatotch.boy-1da412
    @chocolatotch.boy-1da4122 ай бұрын

    いやいや 大豆は痛風リスク上がるだろ? 納豆1日3つ以上は食べるな言われてるぞ! 痛風になるから

  • @karadahakase
    @karadahakase2 күн бұрын

    動画の中で説明してる通りですが、大豆をはじめとした植物性たんぱく質の摂取は、痛風のリスクをあげるわけではありません👍もし気になる場合は、参考文献を記載していますので、確認してみてください。

  • @keitani7121
    @keitani71212 ай бұрын

    アップルウォッチで、心房細動検知するけど、病院へ行くと待ってる間には洞調律になって、治療してもるえないのですが、、

  • @user-iq9zm2hg8t
    @user-iq9zm2hg8t2 ай бұрын

    とても、ためになります、やはり口から入る物ですね、😅気をつけます、身体のためですよね🎉😊❤🎉🎉🎉

  • @SYSTOJO1
    @SYSTOJO12 ай бұрын

    胸の圧迫感(締め付けられるような感覚)が良起こりますが、30秒程度で消えてしまいます。一日に3回程度起こります。

  • @Siro-fn4lp
    @Siro-fn4lp2 ай бұрын

    2分間隔で胸が痛い場合はどのような原因が考えられますか?

  • @user-ye2kl4lq3z
    @user-ye2kl4lq3z2 ай бұрын

    今年の5月から血圧の基準」上は、160の変わってます。

  • @keitohbach1080
    @keitohbach10802 ай бұрын

    酒の飲みすぎで心房細動になりました カテーテルアブレーションで完治しました 最近酒をのむと夜間に心房細動が時々出ている気がします。。 私の場合はさけです、断酒開始しました。

  • @HMV104
    @HMV1042 ай бұрын

    24年の4月に高血圧の基準値が変更になっています。160/100です。

  • @taku24129
    @taku241292 ай бұрын

    今痛風発作の収まり気味のところまで来ています。NSAIDsの基本療法としてロキソニンとロキソニンテープを処方されています。 ピークは2週間目で落ち着いて1か月過ぎようとしてる今は痛み止めの毎日ですね。これが収まればアロプリノールかベンズフロマンのどちらかになると思います。 尿酸値のピークは10超えてまして、今は8.9ほど。痛みが治まり次第投薬です。何度かぶり返すと長くなるんですねぇ。

  • @T.N.-gc5nf
    @T.N.-gc5nf2 ай бұрын

    何が言いたいねん!!!

  • @user-yk2dc2qy9n
    @user-yk2dc2qy9n3 ай бұрын

    血圧を測るときの姿勢ですが、血圧計に垂直(血圧計に向かう)に座るのがいいのか、血圧計と平行(血圧計を横に見る)に座るのがいいのか、教えてください。  会社の健康診断は血圧計と平行で測定します。色々な動画を見る限り垂直に座っています。

  • @user-qo6iz3fu4p
    @user-qo6iz3fu4p3 ай бұрын

    緑茶、飲みたいけど発作が怖いのでやめていました。 ありがとうございます。

  • @user-bb4ri7kx1n
    @user-bb4ri7kx1n3 ай бұрын

    動画が とても面白いので楽しいです どうしたらそんなに上手にかけるんだろうかと 見てしまいました 血圧高く心臓も悪いので気を付けます 何も考えずに食べることができたらいいなと思います 楽しみにしてます

  • @user-bk4ts4zo2y
    @user-bk4ts4zo2y2 ай бұрын

    勉強になりました、ありがとうございました😅

  • @user-rv8pt4xw4t
    @user-rv8pt4xw4tАй бұрын

    勉強になりました ありがとうございます

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c3 ай бұрын

    尿の出が悪いのですが、狭心症になってしまうリスク高いですか?😢

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c3 ай бұрын

    食生活改善や適度な運動で改善できますか?夜突然心臓が止まるのではないかと不安でたまりません。😢

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c3 ай бұрын

    時々寝ている時に心臓が痛む時があります。長い時間ではありませんが、血管がピクピク痙攣して,止まりそうになり、怖い。33年前の20歳の時にも突然止まりそうになり苦しかったです。😢

  • @user-hp3td2is5d
    @user-hp3td2is5d3 ай бұрын

    年齢と血圧が関係あるなんて、今までの健康診断で聞いたことがありません。年齢と血圧に関係があるのであれば、医師は事実を国民に開示してください。製薬会社の利権によって国民の健康の基準が左右されるなんてナンセンスです。生命に関わることなので、医師は医師の責任で国民に説明してください。

  • @user-fg1if7ib3n
    @user-fg1if7ib3nАй бұрын

    www.jstage.jst.go.jp/article/naika/109/3/109_512/_pdf

  • @user-jo1zb5so8r
    @user-jo1zb5so8r3 ай бұрын

    凄くわかりやすいです

  • @kenyamamura689
    @kenyamamura6893 ай бұрын

    お前ら医者は同じ病気で違う意見言うな!! どれが正しいのか訳分からね~だろ。。

  • @gonehime3746
    @gonehime37462 ай бұрын

    お前ら医者はひどいなぁ!お医者様と言いなさい

  • @user-zl1xz2cx9i
    @user-zl1xz2cx9i3 ай бұрын

    腹八分目でよ〜く咀嚼する食事をすることだろう。昔から言われている陳腐なことだが、腹八分目に医者いらず、を実践するしかない。もちろん、身体に悪い食材を避けた上でことだ。

  • @user-sk1xg1tj2e
    @user-sk1xg1tj2e4 ай бұрын

    私も、途中で、血圧の薬やめました!今は、命の母を飲んでます!

  • @user-tu2if6ir5g
    @user-tu2if6ir5g4 ай бұрын

    魚、野菜、豆、全粒穀物、果物、オリーブオイル、ナッツ。

  • @user-tu2if6ir5g
    @user-tu2if6ir5g4 ай бұрын

    サプリは飲みませんね。今回の紅麹だってそうでしょう。バランスの良い食事を心がけるのが大事だと思う。

  • @user-vw7pe2fv5o
    @user-vw7pe2fv5o4 ай бұрын

    半年前に骨粗鬆症と診断されて以来、毎日欠かさず1日10グラムの煮干しを食べていたら尿路結石になってしまいました。カルシウムの多いものはリンも多く含まれているものが多いので、何を食べるべきか試行錯誤の毎日です。

  • @m.k7637
    @m.k76374 ай бұрын

    ありがとうございます。とても勉強になりました。血圧が高く糖の数値も上がりやむなく薬です。その後朝イチお白湯でしたが、私なりに大根おろしニンジン土生姜をおろして熱いお湯を注いで毎朝頂いています😅そうそうその中にお酢を大さじ二杯飲んでいます、さてさて其が転じて?血圧も上がら無くなったと思います。確かに先生のお話は貴重な学びの言葉です。食養生だと思います。どんなことも早いうちに予防策を講じる事は一番です。😅❤