MBSR & Meditation - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR & Meditation - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Du findest hier eine Sammlung der wichtigsten Meditationen, welche in einem MBSR-Kurs unterrichtet werden. Alle Meditationen wurden von mir gesprochen. Für weitere Informationen besuche bitte meine Homepage www.thomas-zaussinger.com.

Sitzmeditation - 15 Minuten

Sitzmeditation - 15 Minuten

Пікірлер

  • @gutentag4208
    @gutentag4208Ай бұрын

    OMG bist du deppert, mein kontakt mit der Unterlage bei 120 Kg. Holy shit ....

  • @Mimi-hu3if
    @Mimi-hu3ifАй бұрын

    Herzlichen Dank ❤

  • @Mimi-hu3if
    @Mimi-hu3ifАй бұрын

    Toll!!!!

  • @tinewaskonig5662
    @tinewaskonig56623 ай бұрын

    merci

  • @kathrinzepter1262
    @kathrinzepter12623 ай бұрын

    Hilft immer wieder ins Loth zu kommen.⚓

  • @susannenasemann8736
    @susannenasemann87365 ай бұрын

  • @jasmin1773
    @jasmin17735 ай бұрын

    Danke für die Meditation. Ich mache gerade den MBSR Kurs und nur den Wecker zu stellen, um die Gedanken zu beobachten fällt mir schwer, besonders wenn viel im Kopf los ist, hilft mir eine begleitende Stimme.

  • @Engelbird
    @Engelbird6 ай бұрын

    I don't understand a word, but your voice is so relaxing. Danke.

  • @chaitai2533
    @chaitai253310 ай бұрын

    Ehrlich bisher ziemlich die größte entspannung mit dem hier, danke

  • @tara9884
    @tara988410 ай бұрын

    Dankeschön

  • @mariaalexandraschmidt8658
    @mariaalexandraschmidt865811 ай бұрын

    Super ❤️ ♥️ 💜 💘 🤍 💟 ❤️ ♥️

  • @user-fd1lp9ql4h
    @user-fd1lp9ql4h Жыл бұрын

    Vielen Dank! Sehr angenehme Stimme und gutes Tempo. Ohne Musik, was ich als sehr angenehm empfunden habe.

  • @seestern65
    @seestern65 Жыл бұрын

    Wundervoll! Sehr angenehm und entspannend 😊

  • @selbst105
    @selbst105 Жыл бұрын

    ich finde diese meditation nicht gut. und was soll an einer stelle das mit den genitalien?

  • @ingridkonigstorfer8631
    @ingridkonigstorfer8631 Жыл бұрын

    Hallo! Sehr interessant auf den Körper zu hören LG Ingrid

  • @CoffeeAndColour
    @CoffeeAndColour Жыл бұрын

    Schöne Anleitung, vielen herzlichen Dank dafür!

  • @florianmayr2483
    @florianmayr2483 Жыл бұрын

    Super!

  • @flow-how5578
    @flow-how5578 Жыл бұрын

    Grausam. Stimme und Geschwindigkeit - purer Stress. Geht auf inner Garden!!

  • @NiniveMalu
    @NiniveMalu Жыл бұрын

    Vielen Dank für den sehr angehenmen Bodyscan. Gutes Tempo, ausgewogene Stimme Stille Verhältnis.

  • @ThomaszaussingerMBSR
    @ThomaszaussingerMBSR Жыл бұрын

    Herzlichen Dank!

  • @fbenk9324
    @fbenk9324 Жыл бұрын

    Werbung mitten darin 👎

  • @ThomasZaussinger
    @ThomasZaussinger Жыл бұрын

    KZread hat vor längerer Zeit seine Werbeschaltungs-Strategie geändert. Darauf habe ich keinerlei Einfluss. Viele Jahre konnte man den Body-Scan unterbrechungsfrei hören. Jetzt ist das leider nur im Abo-Modus möglich. Ich kann dir gerne meinen Web-Player empfehlen. Der Link befindet sich oben im Profil. Danke für dein Verständnis.

  • @ciba6762
    @ciba6762 Жыл бұрын

    Bitte ohne Werbung schalten 😊

  • @ThomaszaussingerMBSR
    @ThomaszaussingerMBSR Жыл бұрын

    Die Werbung wird nicht mehr geschalten :-) lg Thomas

  • @susannehornung9132
    @susannehornung9132 Жыл бұрын

    Tolle Stimme, sehr entspannend😊

  • @eviniter4300
    @eviniter4300 Жыл бұрын

    Bodyscan mit werbeunterbrechung... irgendwann werden wir das als normal empfinden Noch nicht...

  • @ThomaszaussingerMBSR
    @ThomaszaussingerMBSR Жыл бұрын

    Die Werbung wird nicht mehr geschalten :-) lg Thomas

  • @christinestiebler3936
    @christinestiebler3936 Жыл бұрын

    Lässt mich in mich hineinsinken. Danke.✨️

  • @inespantuschky2586
    @inespantuschky2586 Жыл бұрын

    Danke liebevoller Bodyscan ohne Musik toll

  • @tatjanakrieger4786
    @tatjanakrieger4786 Жыл бұрын

    Sehr gut!

  • @edihouben285
    @edihouben285 Жыл бұрын

    Eine wunderschöne Achtsamkeitsmeditation. Sie haben eine schöne Stimme die wohlwollend und auch bei Abschweifung verzeihend durch die Übung hindurchführt. Ich würde gerne diese Meditation und den Bady scan als App herunterladen, finde jedoch keine entsprechende App. Ist das richtig?

  • @Charee123
    @Charee1232 жыл бұрын

    Soo schade dass dieser Kanal nur 4 Videos hat! Die Meditationen sind die BESTEN. :(

  • @yourmeditationretreat486
    @yourmeditationretreat4862 жыл бұрын

    Einfach toll! Danke!

  • @monikaebert5573
    @monikaebert55732 жыл бұрын

    Sehr schön! Sehr angenehm!

  • @susannehammer6385
    @susannehammer63852 жыл бұрын

    Sehr angenehme Stimme, höre nur zu wenn ich die Simme mag und das tut diese. DANKE

  • @iHanna611
    @iHanna6112 жыл бұрын

    A Wiener ❤️

  • @markusschurmann2274
    @markusschurmann22743 жыл бұрын

    Vielen Dank!

  • @kusalagnana
    @kusalagnana3 жыл бұрын

    Danke für das schöne Video. Super entspannend. Des weiteren: wie praktisch ist die Achtsamkeit in Ihrem Leben? - kzread.info/dash/bejne/iner2ZWYl7Gyl6g.html

  • @vivacreavista
    @vivacreavista3 жыл бұрын

    Vielen Dank für den wunderbaren Bodyscan. Sehr angenehme Stimme und tiefe Entspannung gewährleistet. Ich empfehle das Video gerne meinen Klienten Im Sehtraining weiter.

  • @haer6481
    @haer64813 жыл бұрын

    Das Konzept der MBST in diesem Video und generell ist sehr hilfreich. Aber bitte: 90% weniger reden!! Der Sprecher reden ununterbrochen und erklärt im Video die Methodik der Achtsamkeit!! Das ist FALSCH! Man kann sich nicht konzentrieren, wenn man ständig beschallt wird😡 J.K.Zinn macht es anders: die Theorie bitte separat erläutern... Sonst ist es gut👍

  • @ursulabrenscheid5739
    @ursulabrenscheid57393 жыл бұрын

    Für mich der beste Bodyscan den ich bisher gehört habe. Dsnkez

  • @polinaaschermann2686
    @polinaaschermann26863 жыл бұрын

    Lieben Dank! Es ist für mich so gut wie bei Jon Kabat-Zinn 🙏🤩. Ich bin langsam, den Kribbeln kommt etwa Nachhinein, 10-15 Minuten länger wäre perfekt und mit dem Gong zum Schluss ist perfekt!!!

  • @Laarth
    @Laarth3 жыл бұрын

    Vielen Dank für den Moment der Achtsamkeit, sehr schöne ruhige Anleitung, werde ich häufiger nutzen :)

  • @monicapeery4615
    @monicapeery46153 жыл бұрын

    Merci.

  • @Madlen1982
    @Madlen19823 жыл бұрын

    Sehr schön, danke ... ohne Musik und wenig Worten, perfekt 🙏

  • @martinal.-h.7759
    @martinal.-h.77593 жыл бұрын

    Sehr schön. Aber.... zu schnell gesprochen.... und der gong am Ende hat mich so erschrocken....

  • @xxxx-ll4ts
    @xxxx-ll4ts3 жыл бұрын

    Ich bedanke mich für diese Meditationen, welche ich täglich nutzen darf. Danke!

  • @nina.quarius5772
    @nina.quarius57724 жыл бұрын

    sehr schöner und effektiver BS. Meine Top 1🏆

  • @Heike-y4c
    @Heike-y4c4 жыл бұрын

    Sehr gut angeleitet. Angenehm ist auch Ihre Stimme. Danke❣️

  • @thomasschiffer9436
    @thomasschiffer94364 жыл бұрын

    Danke für diese Anleitung. ich empfehle ebenfalls die Geräusche der Klangschale weiter :)

  • @Heike-y4c
    @Heike-y4c4 жыл бұрын

    Vielen Dank 💛👌

  • @katharinabross1617
    @katharinabross16174 жыл бұрын

    Sehr wohltuende Stimme

  • @aida2952
    @aida29524 жыл бұрын

    Die Stimme ist so mächtig,dankeschön!!!!

  • @mindlook-meditation
    @mindlook-meditation4 жыл бұрын

    Ein sehr entspannter Bodyscan. Vielen lieben Dank dafür 🙏🏻