My name is Yaqoub, a bodybuilding, fitness and bodyguard trainer, I present motivational content about sports and exercises about muscle enlargement and strengthening, the channel is still new and I am currently only at the beginning, the next period there will be videos about the most important exercises for each muscle, meaning I will give you the summary through my experience and my humble experience And who wants to participate with me in personal training or online, send a message on Facebook or Instagram, and thank you
Пікірлер
هام جدا جدا جدا. أنة كان فكري الحرب العالمية الثالثة ابتدت طيح الله حضك
روح دور لك شغل بدال م تدور على احد يعطيك اكل شهرياً
ما شاء الله
❤
ما شاء الله كتله دهنيه قصدي عضليه ضخمه
حبيبي مستواك حلو لكن الدهون اكثر من العضلات
كيس دهون
ايه عم تعمله ياض
اوزان اللي تشيلها صراحة جدا عالية ما شاء الله لكن تمرينك غلط
نص الوزن شايله اللي قدامك وانت كاعد تقفز ماتشيل الوزن 😂
كتلة دهون
جسمك ليه مش متلو
ترابيزك كبار لان عبارة عن دهون جيني
😂😂😂
30%
دهنه
معلش
هو لي السيداد ولا رجالي
لريك الأحمر بابيض
لا تنشروا موسيقى وذنوب
ترايز تحجي عنها هي عبارة عن دهون لو صدك شايف روحك و أقوى ترابيز نشف ل نسبه قليله مو جاي تستعرض و دهونك ماعرف شعلق عليها
انت طيب
انتا حاليين مقتنع بطريقت لعب هاي ؟؟
فين الاداء يجدو
تشويه للرياضة
اولا اثناء عرض عضلات الظهر لازم ترجع اكتافك للخلف لكن انت بترمي اكتافك للامام وهذا غلط... ثاني شيء ظهرك مافيه تفصيل عضل ابداً بسبب تراكم الدهون و المي بجسمك لازم تلعب كارديو كمان وكتيرررر و اخر شيء خصرك عريض و باين انك بتشد كرشك للامام.. لكن نحنا شايفينو
كرشك
غلط غلط .. انت هيك عم تخلخل فقرات ظهرك
صح وزن ولكن الحركة غلط و مؤذية للفقرات القطنية ... شيل وزن اقل و شيل شيله صح و صحية للظهر.. انت بدك تبني عضل و تقوي ظهري لكن هيك انت عم تاذيه مدى الحياة
حبيبتشي
مبتعرفش 😂😂😂
هو فين المستوي 😂😂 ولا تقصد مستوي دهون 😂
ومين اتكلم اصلا 😂😂😂 معندكش لايكات ولا متابعين شكلك بتشتغل نفسك 😂
هو دا تفتيح دا تمرين ازاي تدمر مفصل الكتف وتفضل عاجز طول عمرك
روح خس الاول
انا شايف ان الناس موجبة فا انا مش محتاج اوجب هو انا كنت عايز ققول حاجة هو انت معدتش ال 6 عدات انت عملت 4 وده غلط انت ققل حاجة لازم 6 عدات فيما فوق علشان تطور جسمك فى ناس بيتمرنو باوزان قليلة جدا و جسمهم بسم الله مشاء الله
لاء لما الوزن ثقيل يكون من ٤ ل ٦ عدات مسموح
@@user-eg3xd3gb5y انا الصراحه اول مرة اعرف شكرا على المعلومة. اصل انا مش بلعب لسة بالأوزان ديه 😅 بس اعتقد ان تكنيك صاحب الفديو غلط صح
@@Mr.AsTrOo لاء مو غلط صح اذا الوزن تقيل لازم تضم كواعك شوي عجسمك مشان ما ينضرب الكتف وتحصل اصابات
هذا عالم عفشه ابي اعرف انت الان تتمرن ولا ترقص
هو كده لعب
😂😂😂😂
تتمرن في اي مطعم؟
في اي مطعم تتمرن؟
كوتش تتمرن في اي مطعم؟
انت تشوف شي حنا م نشوفه
مراتك بتضحك لما بتشوفك كدا وعيالك؟
مش لما تعرف معنى التفتيح يهبل
اداء اي دا اي عيل عنده 16 سنه بيلعب احسن منك 😂
اطالب يوتيوب باضافه ايموجي الشخره
مش قادر 😂😂😂😂
الحمد لله الذي عافانا مما ابلاك
😂
كتله دهون 😂
اكونتك يموت دحك يخرب بيت دهونك😂
يا عم ايه الشحم ده انت مفكرها عضلات يخرب بيتك ده انت مسخره 😂