Пікірлер

• 
  @T1578v19 күн бұрын

  Слушаю я в 22:58 жуя эклер с кремом 😀😀 Я вообще не понимаю, что со мной происходит((( я раньше спокойно могла контролировать приемы пищи… а сейчас как с голодного поля… не пойму, что в голове произошло((

• 
  @kirillmkhlv3082Ай бұрын

  Судя по этой логике, мне наоборот надо смотреть что нибудь чтобы набрать вес

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Не совсем так. Вопрос набора веса также корректируется питанием. Совместно с нутрициологом разрабатывается здоровый рацион, в котором есть все основные группы: белки, жиры, углеводы. И анализируется причины, почему вес меньше. У каждого они свои. Кто-то ест меньше, чем требуется организму. Кто-то питается хаотично. Дальше это все корректируется. Здорово, что у вас нет привычки смотреть что-то за приемом пищи!

• 
  @user-ys2ke9de7xАй бұрын

  Замечательный психолог!!! ❤

• 
  @user-dj6en5nf4fАй бұрын

  Что бы похудеть нужна мотивация, а не сила воли. Ответьте себе 5 раз подряд на вопрос зачем я хочу похудеть. Если 5 раз ответить легко мотивация есть, если нет то будет сложно - потому что не нужно.

• 
  @user-gj2qe3eu3oАй бұрын

  Мотивация очень краткосрочная. А вот дисциплина даст результат.

• 
  @user-rk4ge8vb4yАй бұрын

  Голос у психолога вообще не соответствует ее внешнему виду. По голосу как будто женщина лет 50 а по виду девушка молодая

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Тут нам сложно что-то сказать. Лично меня голос Алины успокаивает. Он очень рассудительный

• 
  @KatyaGershuniАй бұрын

  Спасибо, что поднимаете эту тему!♥️ Психологи очень нужны, идите в терапию и будьте здоровы!😊

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  ♥♥♥

• 
  @UrsaBellaАй бұрын

  сила воли не нужна вообще при похудении. купите платье 38 размера и почаще обнажайтесь перед зеркалом. психологи не нужны вообще. я бы даже сказала остерегайтесь их.

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Ах если бы это работало - все были бы стройными. Но ведь это не так? Да, нам любят говорить, что мотивировать себя надо через "жесть": просто не жри, собери силу воли, вон посмотри какая ты толстая в зеркале. А если не получается - то говорят "просто ты слабая". А может просто методы не рабочие?

• 
  @user-dh7zt3sz9nАй бұрын

  Я правильно понимаю, что лучше съесть грудку с салатом?

• 
  @MsMona58Ай бұрын

  Ешь всё что хочешь и сколько хочешь .

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Лучше грудку с салатом, но если вы в пути и нет возможности перекусить, то это тоже отличный вариант. Главное по составу смотреть при выборе

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Тоже согласны) главное в похудении - это дефицит!

• 
  @user-dh7zt3sz9nАй бұрын

  @@uspacevideo спасибо! 🌻

• 
  @levelUP7752 ай бұрын

  🤔

• 
  @uspacevideoАй бұрын

  Остались вопросы?

• 
  @oksanat59153 ай бұрын

  Что с перееданием «правильными продуктами»? И как остановится вовремя?

• 
  @annawhitford88913 ай бұрын

  Когда мне начинают чуть ли не в середине 21 века говорить о необходимости углеводов, о "несбалансированности" приема пищи без них, я говорю - гудбай. Никакой ты нафиг не нутрициолог. Нет такого понятия как необходимые углеводы, и людям, мнящим себя образованными давно пора изучить это и осознать. Вы еще пищевую пирамиду наарисуйте с основой в виде пасты, хлеба риса и картошки. 🤣🤣🤣🤣

• 
  @uspacevideo3 ай бұрын

  А можете привести хоть одно крупное качественное исследование, которое это подтверждает?

• 
  @bluesliznyak3 ай бұрын

  Девушка с щеками на пол экрана рассказывает о похудении 😂

• 
  @user-hu2ho8kc6z3 ай бұрын

  Тригерит?

• 
  @uspacevideo3 ай бұрын

  Именно поэтому я и записываю интервью, трачу время и деньги, чтобы говорить с психологами, нутрициологами и диетологами, разбираться самой и помогать другим. Потому что для меня самой это большая проблема. Я делаю интервью, а не рассказываю другим как поступать.

• 
  @bluesliznyak3 ай бұрын

  @@uspacevideo это хорошо, но ваш внешний вид пока что даёт понять, что ваши действия несут мало смысла

• 
  @user-hu2ho8kc6z3 ай бұрын

  @@bluesliznyak 🤦‍♀️

• 
  @user-hu2ho8kc6z3 ай бұрын

  @@bluesliznyak фото в студию этого умника

• 
  @liudmilalopasova14833 ай бұрын

  Нет звука 😢😢😢 картинка есть, а что говорят - не знаю😢

• 
  @bluesliznyak3 ай бұрын

  Обновите приложение или сайт. С видео все в порядке

• 
  @user-gr9qj1od7x5 ай бұрын

  Винить родителей в жруне?/// такое себе. Может повзрослеть? От мамы родителей сьехать и строить свою жизнь. И просто их любить и помогать по возможности. А если маме или папе одиноко и нечем заняться, то помочь найти им занятие. Тогда родители переключатся с гипер заботы.

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  Речь не про гипер опеку. А про то, когда у детей сложные отношения с родителями, много ссор, недопонимания. И это влияет на то, что после ссоры или порой даже при одной мыслей о встрече, ребенок идёт заедать. Но, как в видео говорим, дело не в родителях, а в нашей редакции

• 
  @user-gr9qj1od7x5 ай бұрын

  @@uspacevideo о том и речь жрун ваш это ваша ответственность. И оправдания по типу,: коронивирус, макроэкономика, и ушедший из под носа автобус виноваты в вашем заедании?!/ сами то слышите себя. Перестаньте искать оправдания своему слабоволию и тем более валить это на родителей. В жизни полно стресса и без родителей. Когда не станет родителей интересно кто станет виноват? Снова родители? Что умерли и вас не спросили?. Слышали такое: начните со своих грехов до чужих не доберётесь. Не указ вам ! А совет! Сам себя так же ощущал, но с возрастом отношение поменялось, сам с себя спрашивать больше стал. И проверьте когда вы сами с собой справитесь и себя заставите следить за собой, контролировать, тренировать вредность родителей или их отсутствие уже никак не сможет влиять на ваши результаты и достижения.

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  @@user-gr9qj1od7x так видео именно об этом! Что жрун - наш! И дело не в родителях, а в нашем отношении и реакции на них. И начинать надо с себя. Разобрать свои обиды, принять, простить и отпустить. И когда отношения с родителями налажены - уже не бежишь к холодильнику после разговора, потому что говорить легко или хотя бы не так сложно. Да и в целом, понять, что я сейчас ем, не потому что голоден, а потому что меня что-то задело и лучше я эти ощущения не в еду пущу, а в то, что разберусь - а что задело? а почему задело? это сложнее, чем пойти заесть, но необходимо, чтобы стать стройными и жить более счастливо 🤍

• 
  @larisaischenko96845 ай бұрын

  Так в чем минусьі??😂 Интервальное голодание❤ dr. Berg. СадГуру.

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  На канале есть полное видео, где диетолог как раз это разбирает. Ссылку на полное видео указали в сносках. А формат рилз полный ответ не влез

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  Мы за доказательный подход и безопасность похудения для здоровья. Приведенный пример с Эриком Бергом (он не доктор, это его "сценическое имя") - точно не про безопасность и подтвержденность результатов

• 
  @user-kk3cd4oz4d5 ай бұрын

  😂😂😂😂😂😂

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  рада, что удалось позабавить)

• 
  @user-be4gn4zh1i5 ай бұрын

  Нужно начать с себя, а потом учить людей

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  а я ничему не учу, я рассказываю про принципы программы, которую собрали диетологи, нутрициологи и психологи. И начинаю я с себя конечно, поэтому сама прошла программу и достигла первых результатов. Но вы написали такой токсичный комментарий ведь не для того, чтобы разобраться, верно? Вам просто захотелось немного меня обидеть?

• 
  @LADA-04-16V.5 ай бұрын

  Поставь на первом месте жизнь,а не ЕДУ!

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  согласна полностью! На первое место нужно поставить жизнь и радость от жизни, другой вопрос, что мы часто горести жизни заедаем и взращиваем не совсем здоровое отношение к еде, разделяя ее на плохую и хорошую, играя в ограничения и загоняя себя в диетический круг. Я сняла видео именно об этом)

• 
  @LADA-04-16V.5 ай бұрын

  ... нисколько не хочу тебя обидеть! Пойми меня правильно, сестра!

• 
  @LADA-04-16V.5 ай бұрын

  Потому что ты вечнно голодная

• 
  @Ola-la6115 ай бұрын

  Это где это нет такого минус 30? Лично у нас на Дальнем востоке уже 2 недели минус 25-30, в Москве тоже сейчас около тридцатника, так что не говорите за всех😂 гуляйте, ага, спасибо

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  ахах, у нас тоже пришли -20) снимали, когда было +3 за окном)

• 
  @Olga_gioia095 ай бұрын

  Алена,доброго времени!Представляете,сегодня приняла решение убрать лишний вес(хотя бы 14400).Давно не вставала на весы,отмахивалась,но...дальше уже некуда,хотя чувствую себя хорошо,и,даже очень.Умею пользоваться правильной одеждой.Но за выходные,проходя дома мимо зеркал/в разных дом.платьицах/пришлось увидеть себя.....И эти плюсовые кг.Хочу измениться!86,4 - это перебор!Сегодня отказалась от кофе с молоком или чаще со сливкамис сахаром.Начало положено.Обязательно позже ознакомлюсь с курсом. Ваша подача мне подходит.Приятно слушать,тема моя сейчас.Благодарю за ваш труд.Тему не предлагаю.Это бы осознать🤣.Успешного развития вашему каналу! 💖

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  Спасибо большое за ваш отзыв ❤Я как раз готовлю на следующей неделе серию shorts с принципами программы, чтобы кто готов сам все реализовать - мог взять, пойти и сделать!

• 
  @user-dq8mg9do6x5 ай бұрын

  💋💋💋💋

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  ❤

• 
  @ohrasiena77875 ай бұрын

  А вы кто вообще?

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  Даже не знаю как отвечать на этот вопрос? Человек?)

• 
  @laumapohl57875 ай бұрын

  Зачем 🤦‍♀️ сахар вообще есть?

• 
  @alinarulinskayarulinskaya61335 ай бұрын

  Spasibo!❤

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  Пожалуйста 🤍

• 
  @Sasha_poltova5 ай бұрын

  Очень интересно было, спасибо

• 
  @uspacevideo5 ай бұрын

  спасибо вам за обратную связь, для нас это очень ценно ♥

• 
  @rudnymoskva6 ай бұрын

  Много лет в новогодние праздники я перепивал и как следствие - похмелье. Мне это надоело и я пью каждый день😂

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  что ж - иногда это тоже выбор)

• 
  @user-ep4yr8bi6z6 ай бұрын

  Стройная

• 
  @user-fe5tn8id1v6 ай бұрын

  Стройная

• 
  @sundor82336 ай бұрын

  Гениально. Бросила пить чай с сахаром и сгущенку банками, ради здоровья. Ребенок ест чупсы, не ест сгущёнку банками изначально. Победить чупсы нельзя, пока сама не поймет. Но стремиться надо, начиная с себя, только так.

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Вот согласна - начиная с себя. А вы молодец - вкусный чай и без сгущенки очень здорово пить!

• 
  @Honik9606 ай бұрын

  А самый главный 1 дома

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Это есть во всех подборках, как и с лёгким паром и т.д. Решили собрать то, что сами действительно смотрим)

• 
  @elhomevent6 ай бұрын

  А

• 
  @krift6 ай бұрын

  А как же 1 дома?

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Это есть во всех подборках, как и с лёгким паром и т.д. Решили собрать то, что сами действительно смотрим)

• 
  @user-zy6kj2qy3m6 ай бұрын

  Здравствуйте,на каком канале можно посмотреть,полный выпуск?

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Не очень понятен вопрос. Это полный выпуск с ответом на вопрос. Мы записываем такие короткие выпуски с разбором разных популярных запросов вместе с психологами, нутрициологами и диетологами)

• 
  @user-in2uw3nh6b6 ай бұрын

  Сохраню себе, чтобы посмотреть! Спасибо ❤

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  отлично, рады быть полезны)

• 
  @user-zd9ey4cl3c6 ай бұрын

  Я так тоже делаю И правда хватает!!! Организм сам знает!

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Здорово! Как бы этот талант перенять?)

• 
  @user-zd9ey4cl3c6 ай бұрын

  @@uspacevideo просто я с детство не очень к сладкому, а вот сестра обожала сладкое! Просто мы разные и это хорошо Значит у вас есть что то чего не могу я Счастья вам🙂

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  и вам! 🤍

• 
  @user-so9dm7dr2t6 ай бұрын

  Для меня это норм.Когда просто хочется сладкого чуть-чуть.Или яблока чуть-чуть.Или кофе пару глотков(здесь выручает американо).Ну и пр..Иногда хочется не поесть для сытостм,а ощутить вкус.Именно этого не хватает для полного счастья)😊На кухне даже стоит спец тарелочка для недоедок)

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Здорово. Мне кажется это показатель здоровых отношений со сладким

• 
  @Sju816 ай бұрын

  То есть это проблема?!? Что вы хотите с этим делать?

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Наоборот, я восхищаюсь этим бабушкиным умением. Ах если бы я могла сама...

• 
  @user-ww2oz9fi6c6 ай бұрын

  Селедка под шубой, наполеон, бутерброды с икрой или красной рыбой (и маслом и булочкой)

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  А вы знаете толк во вкусностях) тоже захотелось!

• 
  @maratradikovich48846 ай бұрын

  Хах рил😂

• 
  @user-bs4vu1wi8f6 ай бұрын

  Я пью чай 4 раза с одной конфетой и мне норм🙄

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  В смысле, это 4 конфетки из одной упаковки?) Или это 1 конфетка, разделенная на 4 части?

• 
  @user-bs4vu1wi8f6 ай бұрын

  @@uspacevideo 1 конфета разделённая на 4.

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  класс! это супер-способность!

• 
  @user-ml3pl4lw4k6 ай бұрын

  Запросто я так делаю ,если конфета очень сладкая.

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  У нее это на любые конфеты работает 🤷

• 
  @user-ww2oz9fi6c6 ай бұрын

  У меня родители сильно курили. Ни я, ни сестра не попробовали рано. Сестра вообще не пробовала. Я один раз пробовала в 21-22. Курила кальян раз 10 в жизни. Никакой тяги к курению нет. А вот к сладкому есть. Дома ничего не запрещали. У папы тоже была тяга к булочкам. Но ему запрещали. Так как у него был сахарный диабет.

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  здорово, что тяга к курению вам не передалась! Не обязательно должна, есть много примеров семей, где родители курили, а дети - один курит, второй нет.

• 
  @user-ug6nu7uq7x6 ай бұрын

  У нас дома совсем нет сладкого - конфет, печенек, даже сахара нет, но на карманные деньги они закупают сладкое пачками

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  Теперь вы знаете, что делать :-)

• 
  @user-in2uw3nh6b6 ай бұрын

  Очень интересный эфир! Классная тема о которой я даже не задумывалась так глубоко, хотя у меня с ребёнком не так. Сын жуткий сладкоежка как и муж, а я нет. Но есть над чем задуматься, кроме конфет😂

• 
  @uspacevideo6 ай бұрын

  😂😂😂