Пікірлер

• 
  @pavelbenji52349 сағат бұрын

  Брусья в помощь

• 
  @cerilix10 сағат бұрын

  Французский жим

• 
  @fiztema9 сағат бұрын

  Это не со своим весом)

• 
  @xenox_nacht18 сағат бұрын

  мытьё посуды: 3×12 мытьё вещей(в тазике): 6×15 развешивание вещей: 6×15 заправка кроватей: 2×8

• 
  @fiztema18 сағат бұрын

  Смешно, но вслух я бы не стал предлагать 😅

• 
  @fiztema19 сағат бұрын

  Отжимания и их вариации - это лучшие упражнения на трицепс со своим весом 💪 Хорошо оно ещё и тем, что является многосуставным и включается здесь не только трицепс. Не стоит отказываться от базы, тем более здесь есть место разнообразию. Существует множество вариаций отжиманий. Например, в нашей программе Отжимани-мания их целых 16! Вариации также есть и для новичков, например с колен или от стены. В нашей силовой программе можно настроить посильный уровень и увеличивать его по мере роста силы, чтобы со временем дорасти до полных отжиманий.

• 
  @GrvtyCrossКүн бұрын

  А есть ссылочка на прекрасную шведскую стенку?

• 
  @fiztemaКүн бұрын

  canpower.ru/store/shvedskaja-stenka-canpower

• 
  @yozhhhh2 күн бұрын

  Зря она так. Надо соответствовать. Если чел спорту много времени уделяет, он не может не замечать, что рядом с ним дряблесса.

• 
  @fiztemaКүн бұрын

  Это была шутка) Посмотрите другие видео. Супруга вместе со мной тренит. Даже сейчас, в положении 🤰

• 
  @canpower.russia2 күн бұрын

  Найдите 10 отличий)

• 
  @Flexolog6 күн бұрын

  Лайк подписка от клеща

• 
  @fiztema6 күн бұрын

  Прописка))

• 
  @user-hc8iy9xg8c6 күн бұрын

  Видео ,смысл , музыка , верный друг рядом ! ❤❤❤❤❤❤❤

• 
  @falagutalang43776 күн бұрын

  Фури?

• 
  @user-pd1gl8ln6d6 күн бұрын

  Энцефалит и барелиоз нейчерал

• 
  @UncleDexs6 күн бұрын

  А потом, он снимал весь день с себя клещей, и молился что бы они не были с болезнями...

• 
  @fiztema6 күн бұрын

  Мы к клещам уже привыкли) Наш пёс их каждый день приносит, но в данном парке они проверенные и без болезней 👌

• 
  @Stepan53Anisimov5356 күн бұрын

  согласен

• 
  @shark57688 күн бұрын

  База

• 
  @fiztema8 күн бұрын

  Почему-то стало модно позорить старые добрые упражнения, как, например, те что на видео. Мол они не работают для плоского живота, но есть другие, которые работают. На самом деле секрет плоского живота вообще не в упражнениях) Они могут лишь кубики сделать выразительнее, так сказать, но чтобы их было видно, в первую очередь, нужно от лишнего жира избавиться. Напоминаем, что для этого есть только один способ - дефицит калорий. Нет таких волшебных упражнений, которые сжигают жир на животе 🙅 👉 Да, иногда бывают ситуации, когда живот “выпирает” из-за проблем с позвоночником (гиперлордоз), но его частой причиной бывает лишний вес, а также слабые мышцы кора. Так что, да, ряд упражнений поможет укрепить мышцы кора, но от жира они не избавят!

• 
  @user-fg1uo5lz1l9 күн бұрын

  Как назвааются кросовки?

• 
  @fiztema9 күн бұрын

  Добрый день. hoka hopara sandals

• 
  @fiztema9 күн бұрын

  Хотите освоить подтягивания или улучшить в них свои показатели? В сервисе Физтема есть несколько программ, а подписка стоит всего 399 руб в месяц! Регистрируйтесь в Fiztema.app 👈

• 
  @legomoushen712510 күн бұрын

  Я сначала подумал Марк Уолберг подтягивается

• 
  @user-tg1fu2ye8u14 күн бұрын

  В чём прикол ?

• 
  @fiztema14 күн бұрын

  Ни в чем) Но примерно так проходят наши домашние тренировки. Ну почти так)

• 
  @fiztema16 күн бұрын

  Это не ново, когда “эксперты” достают из шкафов старые понятия и наделяют их новыми уникальными свойствами, чтобы продать свои услуги подороже. Сейчас настало время биомеханики). Якобы есть какие-то особенные движения / упражнения, которые основаны на биомеханике и только специально обученные эксперты знают эти секретные упражнения 😂 На самом деле нет каких-то особенных упражнений, есть техника выполнения для каждого конкретного движения, которую можно назвать наиболее корректной с учетом функциональной анатомии и биомеханических закономерностей. Всё)

• 
  @fiztema17 күн бұрын

  Как работает настройка силовой программы в сервисе Физтема 👉 Сначала ты выбираешь навык который хочешь освоить и включаешь его в свою программу, потом выбираешь посильный уровень (упражнение) в прогрессии данного навыка, то есть подводящее упражнение, с которого начнется твой путь освоения, ну а дальше дело за малым - следовать сформированному плану тренировок 💪 Попробуйте Физтему - ссылка в описании профиля.

• 
  @bombaktusplay18 күн бұрын

  Все это прекрасно. Но я вот заметила что болею все чаще, хз с чего, соответственно все тренировки сдвигаются... Жаль, а ведь прогресс шел. Может лет через 20 и увижу свои кубики😢

• 
  @fiztema17 күн бұрын

  Большинство исследований говорит о том, что тренировки наоборот снижают воспалительные процессы и оказывают оздоровительный эффект, иными словами те, кто тренят, те меньше болеют. Исключением является перетнен. Но опять же в исследованиях речь идет о балансе между силовыми и кардио. Ведь каждый вид активности важен. Но я сейчас не говорю, что вам нужно скорее возобновить тренировки, потому что если кто-то вдруг начинает чаще болеть, то тут нужно для начала чекапы пройти.

• 
  @kareliastone18 күн бұрын

  Тренить самостоятельно - база ☝

• 
  @user-he9ir1pz7b18 күн бұрын

  Ну так отжиматься это не серьезно. Так чисто для ролика понт кинуть. Во первых от колеса легко, во вторых техника на троечку.. Главное сказать что то пафосное.. Задолбали очковтиратели

• 
  @fiztema18 күн бұрын

  Не нравится - не смотрите) А отжимания - это база. Главное сказать, что-нибудь токсичное… Задолбали это диванные эксперты

• 
  @Mihail08021 күн бұрын

  В апреле было грусно в мае весело😂 Сам в афиге как так, уже привык к зиме получается?

• 
  @user-jx9in8mv6m22 күн бұрын

  Красавчег!Будь внимателен в других стойках!😂

• 
  @sssxxvel133724 күн бұрын

  🤣

• 
  @fiztema25 күн бұрын

  Хочешь встать в Стойку на руках, но не знаешь как начать? Попробуй нашу программу! Она будет настраивается по уровню подготовки и подходит даже новичкам. Регистрируйся в Fiztema.app 👈

• 
  @user-gz8cw2rz5x28 күн бұрын

  молодец! не бросай свое дело

• 
  @fiztema28 күн бұрын

  Мои данные: 38 лет, сейчас около 13 чистых за подход, в школе мог около 15, но был легким дрищём)

• 
  @fiztemaАй бұрын

  1️⃣ Будьте последовательны в прогрессе. Не торопитесь, начните с посильных упражнений и дайте своему организму время на прогресс. 2️⃣ Сделайте своей первой целью 👉 прийти к постоянству. Провели тренировку - отлично, не важно какой результат, важен сам факт выполнения, сосредоточьтесь на создании устойчивой привычки. 3️⃣ Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте свои результаты только со своими результатами в прошлом. Нужна программа для площадки? Заходи в Fiztema.app 👈

• 
  @user-ej1lz1sb1kАй бұрын

  И завтра я не пойду.потому что нет времени,надо ебашить чтоб не сдохнуть с голода

• 
  @fiztemaАй бұрын

  Можно и дома потренить вместо просмотра ютуб

• 
  @Nikita_Downhill_frАй бұрын

  Я на брусьях 40 отжимаюсь

• 
  @Meter4ikBSАй бұрын

  Капец, мне 14 лет вес 45 и рост 195 , сам очень худой а именно руки, и с сердцем немного проблемы, например может ни с того ни с сего начать колоть и отжимаюсь я 10-15 раз потому что не могу больше

• 
  @LongerEditsАй бұрын

  Офигеть, это очень мало для такого огромного роста, набирай дружище

• 
  @fiztemaАй бұрын

  Понадобилось 10 лет исследований и 1104 здоровых мужчины, чтобы вывести этот показатель. Исследование вы можете легко загуглить и посмотреть детали, но тут, конечно, стоит понимать, что дело не в самих отжиманиях, а просто в физической форме, состояние которой очень хорошо отражает способность отжиматься определенное количество раз. Иными словами сильные мужики здоровее, чего вы, конечно, и так понимаете) Так как же стать сильнее и увеличить показатели как в отжиманиях так и в других базовых упражнениях? Да очень просто - найдите себе нормальную силовую программу, в основе которой лежат прогрессии таких базовых силовых упражнений, например нашу, которая настраивается под ваш уровень подготовки. По ссылке fiztema.app/strength-setup/

• 
  @gafurof.sultanАй бұрын

  Партнер кааак отпустит😅

• 
  @fiztemaАй бұрын

  😅

• 
  @beka-rg3ki2 ай бұрын

  Хозяин практически похож на своего пса😂

• 
  @fiztema2 ай бұрын

  Характером похож)

• 
  @user-th9cy6cp6d2 ай бұрын

  Пес😊 шикарный😊

• 
  @Nachtigall_V2 ай бұрын

  😂

• 
  @dmitryram31632 ай бұрын

  😂

• 
  @VasiliTkachev2 ай бұрын

  Ну и зря

• 
  @user-mu3qk4mt6w2 ай бұрын

  Ты кто😊

• 
  @Ldmila-ij3zg2 ай бұрын

  Думайте

• 
  @bezumnaya_semeyka2 ай бұрын

  Эхх, я думал там что то стоющее, уже лайк поставил, в итоге из-за такой концовки убрал

• 
  @fiztema2 ай бұрын

  Мы уже поняли, что наш юмор не всем понятен))

• 
  @user-xp4uh1zm7v2 ай бұрын

  "А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее, смотреть могут не только лишь все. Мало кто может это делать"😂

• 
  @inspired7712 ай бұрын

  Думаю тем кто тренируется пора бы отъеб...ться от тех кто не тренируется, у каждого свой выбор, а повышать самооценку за счет других это не цель физических нагрузок.Уверен, что жителям того дома за деревьями глубоко пох кто там в далеке "ебет землю", так же должно быть пох и тебе на них. Свобода выбора.

• 
  @user-wwww432 ай бұрын

  Серьезно?

• 
  @fiztema2 ай бұрын

  Да, это стёб, если что)

• 
  @user-em5hu9je6e2 ай бұрын

  Уверен в голове автора это звучало лучше

• 
  @Baganov2 ай бұрын

  😂😂

• 
  @fiztema2 ай бұрын

  Нет, в том и смысл)

• 
  @user-ci2js2kp6u2 ай бұрын

  А какое интригующее начало...

• 
  @Al-Djarrah_shishani2 ай бұрын

  😂😂👍