Психолог Оксана Янчак

Психолог Оксана Янчак

Канал про психологію - просто, доступно, з турботою про складне, глибоке та важливе. Тут ви знайдете відповіді на питання - як підвищити самооцінку, як справлятися з життєвими труднощами, як будувати щасливі стосунки, як працювати з тривожністю, невпевненістю, страхами та багато іншого.

Мене звати Оксана Янчак, я практикуючий психолог. Допомагаю людям вийти з будь-якої життєвої проблеми, навчаю їх бути щасливими.

Освіта у психології: магістратура зі спеціальності психолог, гештальт-терапія, позитивна психотерапія, арт-терапія, психомалюнок, коучинг, когнітивно-процесуальна терапія у роботі з ПТСР, трансфер-фокусована психотерапія при межових, нарцистичних та інших важких розладах особистості, комплексний тренінг «STIPO-R: Структуроване інтерв'ю особистісної організації»

Тут ми починаємо змінюватися - підписуйтесь, щоб нічого не пропустити! ❤️

Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: [email protected]
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940

Пікірлер

  • @annazhdanova6638
    @annazhdanova663814 сағат бұрын

    Підкажіть, будь ласка, якщо в мене постійна фонова тривожність і я завжди відчуваю затиски, в мене негативні думки, як навчитися відрізняти тривогу від інтуїції?

  • @Creativiktoria
    @Creativiktoria16 сағат бұрын

    Дякую!

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9pКүн бұрын

    Дякую ❤. Саме це зараз треба було почути

  • @user-ix2rz6ez8c
    @user-ix2rz6ez8c2 күн бұрын

    Дякую 💙 💚💛 Вы настоящая провидеца !😊🙏 Достаёте на поверхность всё скрытое))

  • @katlorokat
    @katlorokat3 күн бұрын

    Дякую ❤🎉

  • @maria.tsymbal
    @maria.tsymbal3 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @marynabohosta4085
    @marynabohosta40854 күн бұрын

    Дякую 🤍

  • @urakovtoniuk9074
    @urakovtoniuk90745 күн бұрын

    Дякую вам щиро за ваш труд І дякую від душі за прекрасну українську❤

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9p5 күн бұрын

    Дякую ❤. Якщо можна ,таке питання:в моєму оточенні є люди,які сміються там же взагалі не смішно,і мене це дуже дратує. Про що це?

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9p5 күн бұрын

    Дякую ❤

  • @user-lv9lg6zg1u
    @user-lv9lg6zg1u6 күн бұрын

    Дякую Вам!❤

  • @user-fx4cu8wr1j
    @user-fx4cu8wr1j6 күн бұрын

    Доброго дня) Скажіть будь ласка, чи всі свої тіньові якості потрібно намагатися змінити, пропрацювати. От наприклад як ви говорите щодо алкоголю.. У мене сором за те, що у мене не дуже розвинений інтелект..Нп розуміла з дитинства гі математики ні, правопису.. Чесно кажучи навіть елементарі речі от як для другокласників давалися з важкість, а то і не давалися зовсім. Хоч звісно є і плюси образне мислення дано. Також я навіть самостійно нп хорошому рівні освоювала астрологія, ще якісь цікаві науки. Але от те елементарне ніколи не давалося.. Звісно, я це запхала куди по далі. Ще особливо під впливом маминих слів: Як ти збираєшся жити!. Я так після школи не мало років і прожила з цією травмою, і наче з установкою, що я не маю жити.. Були моменти емоцій накласти на себе руки, але віра у Бога зупиняла. Но от ту свою не компетентність я намагаюся не показувати іншим в навіть собі. Дурна я. Я визнаю..як це прийняти і чи потрібен намагається себе мучити таки зрозуміти те, що не виходило зрозуміти. Дякую.

  • @tinaan5523
    @tinaan55236 күн бұрын

    Дякую ❤ У мене нема рерсу, і не буде, на цьому етапі життя. Я лише знаю, що на цьому теплому місці просто згину так і не збагативши свій ресур для змін... Тому виникло питання - а може ну його все і просто піти в невідомість? Бо я так довго аналізувала, обирала та намагалася зробити один правильний крок(ага, ніби соломку скрізь можна підкласти😏), що намертво застрягла в бездіяльності.

  • @user-nx1do4fe9p
    @user-nx1do4fe9p6 күн бұрын

    Дякую ❤

  • @user-nm2kg1sz8v
    @user-nm2kg1sz8v6 күн бұрын

    Якщо вам не важко відповісти на таке питання от я робила цю практику заплющив і на всі питання які ви задавали в мене відповіді немає Я не знаю де я в якій країні в якому місті що я роблю єдине в чому я впевнена це ті люди які біля мене це мої діти і чоловік. Більше мій мозок не уявляє нічого просто пустота. Що в такому випадку робити?

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak6 күн бұрын

    Можете ще раз спробувати зробити пізніше цю практику, а може бути і так, що вона вам не підходить. То тоді робити інші техніки.

  • @katerynakravchenko5327
    @katerynakravchenko53276 күн бұрын

    Добрий день, дякую за ваші відео. Зніміть будь ласка відео про логоневроз

  • @user-jv2kb4hq3v
    @user-jv2kb4hq3v7 күн бұрын

    Щиро дякую!!!❤❤❤❤❤

  • @nikolaykostyuk8547
    @nikolaykostyuk85477 күн бұрын

    Що робити коли дружина знає мої слабкості (пров. тригери) та використовує їх навмістно через почуття помсти (образи, інфантільності) з метою довесте мене до станю гніву\люті щоб потім вказати на цей недолік, стати "жертвою" та скористатись цим у свою перевагу? Це повторюється щотижня та продовжується вже протягом 2,5-3 років!

  • @ksena3003
    @ksena30038 күн бұрын

    Дякую Вам за кожне відео! Лайк, підписка і коментар на Вашу підтримку!❤ Бажаю Вам успіхів!!!

  • @yaroslavkovalenko523
    @yaroslavkovalenko5238 күн бұрын

    👍👍👍

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g8 күн бұрын

    Дякую п. Оксано! Ви розкрили мені очі, деталізували, як саме проявляється ця внутрішня проблема людини. Хоч я здавна зустрічала людей і відмічала цю відмінність їх від себе, але не розуміла причин, витоків цієї моєї проблеми. Ваша праця заради саморозвитку людини безцінна! Такі відео дуже допомагають усвідомити та поступовов комплексі вирішувати психологічні проблеми.

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g8 күн бұрын

    Дуже важлива потрібна інформація. Гарні дохідливі логічні пояснення, що сприяє правильному усвідомленню. Велику важливу корисну роботу робите! Успіхів Вам!

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g8 күн бұрын

    Щиро дякую! Дуже корисний важливий інформаційно насичений контент. Мушу навчитись жити у контакті зі своєю внутрішньою дитиною. Попереду ще багато внутрішньої роботи, вдячна за окреслений план на цьому шляху.

  • @user-ix2rz6ez8c
    @user-ix2rz6ez8c9 күн бұрын

    Дякую, и вау!! 🙏 💖👍 Всё так и есть, подавление и проекция на других)

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g9 күн бұрын

    Дякую за це та всі інші Ваші корисні відео. Щаслива, що знайшла Вас на ютубі. Ділюсь ссилками з близькими людьми на ваші відео. Ніяк не можу знайти відповідь на одне своє питання: що в мені заважає ВЧИТИСЬ ? абсолютно пропало бажання, самосаботаж, якесь внутрішнє заперечення любого свого навчання. Знаю, що все життя потрібно вчитись. Але в мене мов відрізало це бажання після отримання червоного диплому (маю й золоту медаль зі школи). Можете підказати можливі причини ? Понад 30 років вже це триває. Можу освоїти щось найнеобхідніше й тільки. Заздалегідь вдячна за відповідь. Можливо, хтось з таким стикався? цікавить і Ваш досвід виявлення причин та вирішення проблеми.

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak9 күн бұрын

    Рада, що вам відкликаються відео. Причини можуть бути різні, у повідомленні не реально відповісти. Разом з тим, щоб розібратися чому саме у вас так триває певний період часу, це уже потрібно досліджувати у терапії.

  • @user-sy8ws3gn1y
    @user-sy8ws3gn1y9 күн бұрын

    Дякую!

  • @rainbowchild63
    @rainbowchild6310 күн бұрын

    Дякую Вам,пані Оксано ,за слушні поради!

  • @user-zr5zx6rr2k
    @user-zr5zx6rr2k10 күн бұрын

    Доброго дня Дуже дякую за те що Ви даєте дуже корисну інформацію.😊 Можете зробити відео на тему ревнощів?

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak10 күн бұрын

    На каналі є відео на тему ревнощів.

  • @user-tx1bl3tf7b
    @user-tx1bl3tf7b11 күн бұрын

    Дякую за вашу працю 🤝 Підкажіть будьласка чи можливо потрапити до вас на консультацію?

  • @user-ix2rz6ez8c
    @user-ix2rz6ez8c11 күн бұрын

    Спасибо большое 💚💙💛 посмотрела 18 минут видео, а такое впечатление, что прочитала целую книгу👍😊 )) Дякую за вашу щірість, м'якоть та простоту мови 💞✨, і за ваші рекомендації також 🙏

  • @Ukrainka_krasunya
    @Ukrainka_krasunya12 күн бұрын

    Дякую

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g12 күн бұрын

    Дякую, п. Оксано! Багато інсайтів неочікувано отримала. Здивувало, що різні крайнощі у вихованні призводять до одного - до егоцентризму; що його коріння йде ще з утроби. Вражають Ваші логічні пояснення причинно-наслідкових зв"язків у психіці. Щиро бажаю вам успіху професійного та в особистому житті !

  • @MsAngheline
    @MsAngheline13 күн бұрын

    Дякую. Корисна інформація без води. Дякую за вашу працю.

  • @user-hu9sr4vl2f
    @user-hu9sr4vl2f13 күн бұрын

    Дякую,пані Оксана за гарні пояснення для нас,особливо в цей час,коли війна оголила відносини між людьми.Дивлячись на все це всім треба пам'ятати,що всі ми різні ,а жити треба.Всі ми маємо право на свою думку,бо просто мовчати іноді несила.Скільки б нам не було років,ми весь час пристосовуємося до тих обставин в яких живемо.Весь час шукаємо себе.

  • @te8034
    @te803413 күн бұрын

    Дякую за відео. Цікава та корисна інформація, як завжди.

  • @Sandra-rg5ii
    @Sandra-rg5ii14 күн бұрын

    Неймовірно корисне відео!!!! Дякую за те що простими доступними словами донесли складне . Це відео потрібно мати на увазі постійно ❤

  • @user_gf54hg8k
    @user_gf54hg8k14 күн бұрын

    Дякую пані Оксана за ваші незамінні поради. А ще за те, що ви справжня українська красунечка.

  • @olgafedko4805
    @olgafedko480514 күн бұрын

    Дякую ❤

  • @tetianatepliakova
    @tetianatepliakova14 күн бұрын

    Дякую!) Так вчасно. Дуже подобається, що ваші відео максимально змістовні👑

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak14 күн бұрын

    На Благо. Чудово, що вчасно і відео змістовні для вас.

  • @user-ne2yq7xk6z
    @user-ne2yq7xk6z14 күн бұрын

    Ну на рахунок різних ревнощів у статей.Не у всіх людей так,як ви описали.Мені наприклад не менш важливо фізична зрада,якщо хочаб якийсь дотик до іншої умисний ,то це вже нестерпно,емоційно також не менш важливо.У мого партнера так же само як і в мене,не менш важлива емоційна прив'язаність

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g14 күн бұрын

    Дуже чітко послідовно й дохідливо все викладаєте. Це допомагає змінювати своє життя на краще, хоч це процес непростий та не швидкий. Щиро вдячна Вам за необхідні дороговкази. Грандіозну справу Ви робите, п. Оксано !

  • @user-ne2yq7xk6z
    @user-ne2yq7xk6z14 күн бұрын

    Божеее як я довго шукала інформацію про це,ви не уявляєте як вдячна за це відео.Я не могла зрозуміти ,що зі мною,чому я ревную і це відео прям ідеально описує мої почуття... дякую вам 🥹

  • @anastasiiak3476
    @anastasiiak347614 күн бұрын

    Дякую! Дуже круте відео!

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak14 күн бұрын

    Приємно, що вам відгукується.

  • @oksana3012
    @oksana301214 күн бұрын

    Це те, що мені зараз потрібно! Мені дуже подобається формат та змістовність Ваших відео) Як добре, що youtube колись порекомендував мені Ваш канал))

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak14 күн бұрын

    Рада, що вам відкликається формат та змістовність відео. Хай буде вам на користь.

  • @user-bj3oy1zx7e
    @user-bj3oy1zx7e14 күн бұрын

    Дякую. Дуже цікаво і повчально❤

  • @user-ub4xh7sp8l
    @user-ub4xh7sp8l14 күн бұрын

    Як завжди дуже цікаво і корисно. Дякую вам дуже за вашу роботу.

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak14 күн бұрын

    Чудово, що вам цікаво і корисно. Дякую за зворотний звʼязок.

  • @user-ql6uv8yn1e
    @user-ql6uv8yn1e15 күн бұрын

    Дякую 🪽 у мене самої є проблема з вибором і це ускладнює життя, а у Вашому відео відшукала для себе кілька цікавих думок

  • @Ukrainka_krasunya
    @Ukrainka_krasunya17 күн бұрын

    Так і є. Роками.

  • @user_gf54hg8k
    @user_gf54hg8k17 күн бұрын

    Нехай Бог вас береже.

  • @user-tb9xj2qo8g
    @user-tb9xj2qo8g17 күн бұрын

    Дякую щиро за Вашу роботу, котра дуже допомагає. Маю питання, буду вдячна за відповідь. Якщо мене конкретним категоричним висловом знецінила близька значуща людина: брат чи дорослі діти, знецінила багаторічну працю, що мене сильно травмувало..То чи варто обговорити це з нею, чи допоможе це мені стати впевненішою (бо результат моєї праці таки був суттєвий, хоч далеко не ідеальний)? Чи НЕ варто цього робити і працювати лиш над собою?

  • @OksanaYanchak
    @OksanaYanchak17 күн бұрын

    Не знаю чи варто, проте якщо це близька людина можна сказати, що вам це неприємно і ви б не хотіли більше про це чути. Думаю, що тут ще важливо провести межу між тим, що вам говорять і що ви думаєте. У них може бути своє бачення, а у вас своє і тоді опиратися на своє, ось це допомагає відчувати себе впевненіше. Що я думаю з цього приводу, як це для мене, я з цим згідна чи ні?

  • @olgafedan6590
    @olgafedan659018 күн бұрын

    Дякую