Hello. My name is Tanya. On this channel, I share my passion for health, balanced lifestyle, self-development, beauty and fitness. Also my passion is to travel, so from time to time you will take a break from healthy lifestyle topics and travel with me.
Welcome to the channel!
Пікірлер
считаю бжу,и калории выходят норма,а мне надо дефицит,что делать
я не могу подсчитать бжу
Спасибо вам большое девушка! Наконец, то я поняла, раз 10 просматривала, и завела себе новую тетрадь и с карандашом и калькулятором себе посчитала, спасибо Вам большое,вы просто молодчина! Пусть удача у вас присутствует в вашей молодой жизни!!!
Таня, очень приятно, что ты вернулась . Снимай видео чаще😉
А какое здесь кбжу? И калорий на день ?
Обожаю❤❤❤
Здравствуйте. Вес на бжу должны быть в сыром виде или уже приготовленные?
Здравствуйте. Приготовленное.
У вас есть в планах снять про отношения? Оч много пар расходятся, кто рано женится. Вы держитесь отлично. Отлично болталку, про жизнь до и после замужества, до и после рождения ребенка.
Не было таких планов,но может как-нибудь подниму эту тему во влогах. Просто рассказывать особо нечего. У нас ничего не поменялось с замужеством. В браке уже 12 лет. А вот с ребенком так или иначе,но меняется все.
Почему углеводов должно быть больше белка? ПОЧЕМУ? Тогда никакого похудения не будет
Спасибо 🎉🫶🏼
Рада, что ты вернулась 🤗 Все снимай, интересно смотреть за тобой! И про сборы в поезду тоже интересно, буду ждать 🔥
Do you accept to marry me
Скажите, а вы будете сына с дневного сна через определенное время или он спит сколько захочет?
Если прям заспался,то буду,но обычно он спит не больше 2-х часов. Редко получается 3. Все еще зависит от его состояния- если лезут зубы или простужен,то даю спать больше. А вообще главный индикатор-ночной сон. Если он начинает портиться,то значит днем много поспал. Ну и бывают дни,когда мои силы на нуле. В таких случаях тоже даю больше поспать,если конечно спит. Но у нас редко получается, чтоб он дневной сон прям проспал все время. Обычно через час подскакивает и я его докачиваю, чтобы дальше спал. Еще заметила, что когда спит на нашей с мужем кровати днем,то крепче и дольше спит. 🤪
@@nyytanya Моему сыну 1.3г и ситуация точь-в-точь. Обычно бужу через 2ч, а то будет спать до последнего и да, ночь сразу портиться, если переспит. Если спит со мной, а не в своей кровати, то тоже прям крепко и спокойно 😌
А у вас кроватка отдельно или приставная?
@@nyytanya Отдельная. Но я ее на ночь к своей поближе пододвигаю, чтобы руку протянуть успокоить, если надо, а то лень вставать 😄
Таня, очень рада, что возвращаешься на Ютуб. А Марк такой молодец, сам кушает аккуратно) Убирает посуду за собой)
Спасибо большое))) Ну до аккуратности еще далеко. Особенно с супом. Но с некоторой едой иногда получается действительно чисто ))) и это не может не радовать)))
@nyytanya По поводу рождения детей и воспитания в первые годы жизни - никому легко не даётся, но это временно и, на мой взгляд, лишать себя возможности иметь детей из-за трудностей, не считаю причиной) Вот если людям не нужен ребёнок, от слова совсем, тогда да, лучше не рожать, чтобы он потом ненужным себя не чувствовал)
Мне кажется, что трудности останавливают иметь детей,когда ты не готов к ним. По крайней мере у меня так было. Меня не пугали трудности. Но и не было понимания а зачем вообще нужны дети. У меня было очень много вопросов и когда начали появляться ответы,когда ответов становится больше чем вопросов.Вот тогда и понимаешь, что готов и хочешь. У меня на это ушло очень много лет. Не без «заслуги» родных,которые достали с темой детей.
@@nyytanya да, согласна, но в моем случае, хочешь, а не можешь, дай Бог получится, тут уже сто раз ко всему готов будешь 😁
И что за система планирования?
Понравилось, как вы учите Марка убирать за собой со стола и вообще) Приучаете к самостоятельности! Дальновидно! Потом будет больше времени на себя. Ребёнок растёт ответственным. Полезно для всех) Про путешествие тоже интересно!
Спасибо)Да, стараюсь сразу приучать к самостоятельности. Подключаю его к домашним делам. Он мне и подметать помогает и стирку загрузить,выгрузить. И в готовку пробую его подключать. Да, пока все коряво, но тут главное что ему интересно. И если не отбить желание, то возможно это даст свои плоды. Ну и свой пример в данном возрасте очень заразителен.
Любимый формат видео 😊 так легко и непринуждённо, но видно, какая работа стоит за этим видео. Вы большая молодец, ждём следующее видео ❤
Спасибо большое)Такие сообщения очень мотивируют дальше снимать)))
Лучшее, что придумал мир - это подсушивать хлебушек на сковородке. Сразу в 10 раз вкуснее становится.
К сожалению, сейчас это не всегда возможно. Сейчас такой период «спасибо,чтр вообще дали приготовить себе еду»
Долго так худеть будешь:)
я даже не знаю что вам ответить...вы же наверное знаете сколько калорий я ем за день и какая у меня активность, расчитали мою суточную норму, мои анализы и тд. что так уверена это пишите)))) я вам расскажу маленькую тайну.. чтобы похудеть нужно есть. чтобы похудеть и иметь качественное тело, нужно сбаланированный рацион и тренировки. Если конечно у вас цель в долгосрочную, а не -20 кг за месяц, а потом + 40)))
Тема о путешествиях интересна
Обязательно во влогах затрону эту тему)))
Жду новые видео, Вы мой мотиватор, Танечка!
Очень приятно это слышать)))Спасибо.
Таня, так классно смотреть на тебя. Ничего страшного в криках ребёнка нет, большинство из нас под такие же смотрят ютубчик ❤❤❤
Спасибо большое. Приятно это слышать. На самом деле для меня такой шум в видео не является криком и т.д. Это уже фоновые звуки🤪, но те, у кого нет детей,могут очень сильно реагировать на малейший звук детей. Правда, в данном случае,видео либо такие выходят либо вообще без звука.
Что за штука для лица в начале видео?
Это специальный массажер для лица. Покупала на вб. Могу артикул скинуть,если нужно.
Девочки, мы такие девочки😂 всё про запас, всё в семью, из одной баночки в другую😊❤
Оно еще так быстро все заканчивается…особенн то,что для ребенка🤪
Какой насыщенный день! И как красиво сделано и музыка подходящая🤗🤗🤗 молодец🫶
Спасибо.
Спасибо
Получается нужно не считать калорийность, а просто граммовку соблюдать? Видео было понятным, спасибо ❤
почему белка должно быть меньше чем углей
Потому-что вам нужна энергия. А энергию организм черпает из углеводов в первую очередь.
У вас сладкий сынок 😊😊😊
Спасибо
Я думала сейчас начнется сюсюсю, как я похудела, ля ля ля. А нет, сухо по фактам. Спасибо, приятно слушать!
Пожалуйста)
Ждем 10 пунктов здесь )
Уже опубликовала
Здравствуйте!У меня любой коэффициент всё равно углеводов меньше всего получается....
Напишите ваши расчеты и что прлучилось
Настолько все точно и доходчиво! Вы большая умница! Спасибо большое 😘
Пожалуйста)
Добрый день я все вроде правильно посчитала, все так как у вас на видео, а углеводов меньше чем белков прям на много.
Отличное видео . Наконец то разобралась с этим подсчетом бжу , но пришлось несколько раз снижать коэфицент белка . Спасибо огромное . Подписалась .
с днём рождения
Муж за прошлый год прочитал 350 книг... Я дай бог 6))
Ничего себе. Это как такое возможно?по книге в день? Я тоже запрошлый штук 6. В этом решила хотяб 16 прочитать.
Он заглатывает их не жуя)) ещё начал обзоры писать, иногда 2 в день присылает... В общем может 2 по 300-350 стр в день как нефиг делать. Не знаю как это возможно, мне надо долго собираться и вчитываться и чтобы ничего не отвлекало 😂 вы молодец, сейчас 16, потом будет больше))) верю в успех
@onerhedgehog1215 спасибо. Да,для меня это все на невероятном заучит. Есть книги,которые легко даются, но все равно на чтение нужно выделять время и всегда есть какие-то приоритетные задачи. Интересно,а на одну книгу сколько у него времени уходит? Пускай заводит блог. Я в тиктоке видела девушку,которая читает каждый день, но у нее все равно там книг 50 в год. От вашего мужа весь интернет будет в шоке. Популярность обеспечена. Таких людей мало.
@@nyytanya блог у него инстаграммный есть, но он больше пишет, снимать не любит)) он говорит, что сейчас популярны только те блогеры, кто читает "популярную" литературу (так понимаю бесконечные современные романы), а он со своей любовью к фантастике и злободневности интереса у людей не вызывает)))
Я чо та не то сосчитал, 2200 кк чтоб похудеть, белки 1000кк, жиры 1150, на углеводы 50 кк осталось///
Значит не правильно посчитали. Таких данных не может быть. Напишите ваши расчеты
Здравствуйте, может уже не актуально, но сейчас наткнулась на ваше видео. У мня подсчёты не получается. Мой рост 158.5, вес 86 кг, лет 38, активность 1.2, хотелось бы дефицит 15%. Спасибо за хорошее видео.
Рада вас видеть! Вы просто прекрасны!
Спасибо
Ооо, наконец-то кто-то просто и доступно ВСЁ рассказал! А то обычно только про расчёт калорий рассказывают, а про верное соотношение БЖУ, почему-то не хотят говорить. Татьяна, спасибо Вам! Видео сохраняю.
Умница! Всё чётко и по делу!
Летом сделала smile, вообще супер, не понимаю зачем раньше мучалась. Тоже работаю в интернете
И как сейчас зрение?
Здравствуйте , посчитала бжу и у меня получается углеводов меньше чем белка
Татьяна здравствуйте! Я наверное что оо неправильно расссчитала. Помогите пожалуйста мне 47 лет, вес 68 кг, рост 163. Моя активность 1550 У меня получилось: калорийность 1630, жиры 68 г, углеводы 118г.
Ой рост неправильно написала у меня 164
здравствуйте Татьяна. случайно просмотрела ваше видео и просчитала свои данные. очень засомневалась правильно ли...? мне 65 лет мой вес 88 кг рост157 деф 15 процент у меня получилось 16о7.2 ккал Б176 Ж88 У28 пожалуйста помогите . очень хочется похудеть Спасибо.
Здравствуйте.Белка очень много. Какой коэффициент брали?
Танюша по вашему совету 2гр
@@nyytanya козффициент137 5
Б106 Ж88 У98 это нормально?
@user-bo4bo4jo1s возьмите Жиров коэффициент. 0,8 и будет замечательно.
Доьрый день, пожалуйста помогите мне, мой рост 164 вес 69, возраст 28лет. Хочу похудеть, стараюсь ходить 10тыс шагов
Подскажите высоту башни помощника?)
Наша 92 см
Здравствуйте. Ужас какой-то!!!!! При марафоне кушала на 2000 ккал!!!! И тётя считала, что нормально!!!
Здравствуйте.Так а в чем ужас?
Переедание.
@@nyytanya не могу посчитать бжу, углеводы меньше получается
Так 2000 это вполне нормальное кол.калорий.
Напишите ваши рассветы.я посмотрю что вышло
Спасибо!