Камила Ильясова

Камила Ильясова

Я Камила, мне 40👋 похудела более чем на 10 кг. Иду дальше…Мой путь👇

О похудении дома и многое другое…

Я мама двух👸🏻👸🏻, похудела дома, тренировалась дома по 1 часу в день, ходила на улице по 1 часу, откорректировала питание, убрала всё бесполезное и с 61 похудела на 51.
И так меня эта вся спортивно-здоровая тема затянула, что я начала изучать и в итоге пошла учиться в Академию спорта, где выпускают инструкторов тренажерного зала. И честно посещала все занятия и сдала успешно экзамен!
Затем было обучение на тренера групповых программ, было не легко, но когда есть сильное желание, то ничего не остановит)

В итоге я получила своё свидетельство, официально фитнес тренер!
Теперь же я активно стройнеющая мама, хочу мышцы, рельефы и сделать фигуру мечты!
Мечты сбываются, главное действовать!
Я, мой фитнес, моя жизнь!
Подписывайтесь!
Рада быть полезной!

Покупочки

Покупочки

За продуктами

За продуктами

Мой день 15

Мой день 15

Пікірлер

  • @ritazeller8881
    @ritazeller888113 күн бұрын

    Камила, если вы казахи ,а как вы аказались в Испании, если можно ответьте спасибо ❤

  • @Sofi-pm6rn
    @Sofi-pm6rn29 күн бұрын

    👍👍👍👍

  • @user-mn1wh4gj1p
    @user-mn1wh4gj1pАй бұрын

    Указахов нет такой едыпод названием бешбармақ отгоситемсь правильно казахская главная блюдо называеться асылған ет мясо приготоалннное слюбовью

  • @user-hq7sd6ui4i
    @user-hq7sd6ui4iАй бұрын

    Быксытып неше турли косып еттин нанынын дамин кетирип

  • @user-hq7sd6ui4i
    @user-hq7sd6ui4iАй бұрын

    Казактын тамагына моркофты косудын кажети жок. Онсызда дамди картоппен.

  • @Nurlykhan-zl7yd
    @Nurlykhan-zl7ydАй бұрын

    Почему не расскжете про визу, агентство, бюджет ? Как нам казахам работать легально

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassovaАй бұрын

    Добрый вечер, некоторой информацией не владею, у нас студенческая виза

  • @Nurlykhan-zl7yd
    @Nurlykhan-zl7ydАй бұрын

    @@kamila.ilyassova Спасибо за ответ❤️

  • @elenaelena7588
    @elenaelena75882 ай бұрын

    Почему тесто на бесбармак делают на воде На сюрпе казахи делают и вкуснее ведь

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova2 ай бұрын

    Ну, можно и на воде, кто как желает)

  • @lunatxxx
    @lunatxxx2 ай бұрын

    как ощущение через четыре месяца? будем соседями скоро

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova2 ай бұрын

    Всё хорошо, нам нравится!

  • @JuanRuizFernandez
    @JuanRuizFernandez2 ай бұрын

    Ánimo que tú puedes ❤

  • @oxanazolina5808
    @oxanazolina58082 ай бұрын

    Кому нужны эти кривляния, точно выкладывать для всех не нужно.

  • @bogom.zabytoe.mesto.
    @bogom.zabytoe.mesto.2 ай бұрын

    Результат-то есть, тело стало более рельефным. Поздравляю!

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova2 ай бұрын

    Спасибо🙏

  • @user-yg5rx5fi8l
    @user-yg5rx5fi8l2 ай бұрын

    То же* Простите, пожалуйста))) А видео хорошое, мотивирует))

  • @extravaganza1102
    @extravaganza11022 ай бұрын

    Здравствуйте, Камила! Школа бесплатная?

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova2 ай бұрын

    Здравствуйте, в год 100 евро

  • @extravaganza1102
    @extravaganza11022 ай бұрын

    @@kamila.ilyassova это в самом Кастильоне ? Заранее спасибо за ответ!)

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova2 ай бұрын

    @@extravaganza1102 да, верно. Не за что!

  • @elvinmartinez6086
    @elvinmartinez60863 ай бұрын

    You crazy

  • @Omar-mz9gp
    @Omar-mz9gp3 ай бұрын

    2023 году мой весь был 176 кг за 6 месяцев я тренировался и отказался от хлеба сейчас мой весь 112 нет ничего невозможного

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova3 ай бұрын

    Вы молодец, всё получится, главное Вера в себя ✊

  • @user-ls2ol1tm2d
    @user-ls2ol1tm2d3 ай бұрын

    ❤❤😊

  • @fedkorabr1166
    @fedkorabr11663 ай бұрын

    Набрать бы...

  • @user-2oy9q
    @user-2oy9q3 ай бұрын

    👍👍

  • @gulsumaliyeva2213
    @gulsumaliyeva22133 ай бұрын

    Громче. Нечего не слышно.

  • @iouliapetrova167
    @iouliapetrova1673 ай бұрын

    Esta lechuga se llama romana

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova3 ай бұрын

    Se llama repollo rizado👍

  • @bogom.zabytoe.mesto.
    @bogom.zabytoe.mesto.3 ай бұрын

    Такой приятный вайб от вас исходит! Впервые натыкаюсь на ваши видео, но мотивируют они очень, пойду слушать «градусы» и заниматься спортом

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova3 ай бұрын

    Очень приятно, спасибо!🌹

  • @user-xm9nc4zd5f
    @user-xm9nc4zd5f3 ай бұрын

    Настоящий бешбармак готовиться без картошки и моркови. Это называется у нас южан ЖАРКОП. Настоящий БЕШБАРМАК это говядина конина и казы. И конечно же тесто.

  • @user-xm9nc4zd5f
    @user-xm9nc4zd5f3 ай бұрын

    ОТЕ ЖАКСЫ. АЗАМАТАР.

  • @user-jz2hf5bt9v
    @user-jz2hf5bt9v3 ай бұрын

    Зачем.говорить.чепуху.это.нац.казахская.еда.акартошку.иморковь.по.желанию.у.кого.есть.какое.мясо.так.и.варять.

  • @user-il7gi5xh2r
    @user-il7gi5xh2r3 ай бұрын

    Картошку надо ложить таккак мясо казы жирное а морковь не к чему замечательно получилось традиционно а мы лапшу ложим очень удобно на вторй день подогреть и кушать потомучто всегда много остается.

  • @mimi-blog
    @mimi-blog3 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Good night. Bye.

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello.

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello good night.

  • @user-wk4cp5lc1i
    @user-wk4cp5lc1i4 ай бұрын

    Умничка ,все получится!Верю в Вас

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Спасибо🙏☺️

  • @user-ff8rx9jb1z
    @user-ff8rx9jb1z4 ай бұрын

    Только вас в Испании и не хватало!

  • @olyagal9044
    @olyagal90444 ай бұрын

    Счастливого пути! Пусть вам там будет хорошо.

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Большое спасибо🙏🌹

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello good night.

  • @virdjiny
    @virdjiny4 ай бұрын

    Приветствую. Подскажите вы в какой сфере работаете? В этом городе как с работой ?

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Здравствуйте, не могу ответить на этот вопрос, работаю удаленно, в целом если что-то умеете делать очень хорошо, без работы не останетесь, здесь главное желание и цель

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Средиземное море

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Which sea or lake?

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello. Have a nice day.

  • @user-pb1kb7qs6b
    @user-pb1kb7qs6b4 ай бұрын

    Здравствуйте, у видела вас в рекамендациях, видео интересное, но очень тихое

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    👋

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Да, без микрофона записала)

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello, Good night.

  • @user-sf1xo1id3n
    @user-sf1xo1id3n4 ай бұрын

    Ну, что же вы? Не приготовились, раз зашли. Надо было и песню и 💃💃💃

  • @user-ex7kz8cn1w
    @user-ex7kz8cn1w4 ай бұрын

    Кому вы нужны в Испании, никто вас там не ждёт, назад прибежите. Нет лучшего места на земле чем родной дом 🏡

  • @user-uc2wg7vb4d
    @user-uc2wg7vb4d4 ай бұрын

    Пускай едут

  • @user-wt1hu9mb9z
    @user-wt1hu9mb9z4 ай бұрын

    А нужен день пресса😂

  • @hilmicetin4726
    @hilmicetin47264 ай бұрын

    Hello.Where are you from ? Many greetings from Türkiye. Good night.Bye.

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    Привет, я из Казахстана!

  • @user-rj8um8qb2v
    @user-rj8um8qb2v4 ай бұрын

    Вспомнила папу , его уже давно нет, через день мама варила бесбармак, нам детям надоедало кушатт часто, мы вощмущались и говориои надоел беш, а папа отвечал нам, отдельно отойдёте придёт время, будете готовить сто хотите, кто же знал то, что ьудем только по праздникам готовить его, раньше я держала скотину, когда переехала в райцентр уменьшила поголовье, а потом и вовсе избавились, да и многие перестали держать, лчень дорогие корма, а в глубинках держат до сих пор, сейчас в городе живём

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    🙏❤️

  • @user-rj8um8qb2v
    @user-rj8um8qb2v4 ай бұрын

    4:58 👍👍👍

  • @kamila.ilyassova
    @kamila.ilyassova4 ай бұрын

    ❤️

  • @user-jr4gq5lf7u
    @user-jr4gq5lf7u4 ай бұрын

    Что вы все учите, как готовить. Каждый готовит на свой вкус. Я истинная казашка и тоже добавляю и морковь и картошку мне так нравиться. Молодцы всё нормально ❤

  • @user-wl9ny8sd4b
    @user-wl9ny8sd4b4 ай бұрын

    Ну морковь это уже лишнее. И мало жирного мяса. Одно чёрное мясо.

  • @user-jc6om4xi6o
    @user-jc6om4xi6o3 ай бұрын

    Все варят по своему.Я стараюсь варить мясо на медленном огне.Курдюк желательно.

  • @user-gh9mn3eo8u
    @user-gh9mn3eo8u4 ай бұрын

    Хочу вас поправить национальное тюркское блюдо Кзахихи т. ут далеко стоят. Больше татарское или башкирское казахи потом появились и переняли рецепт.

  • @user-vx6ud3pf8t
    @user-vx6ud3pf8t4 ай бұрын

    Бесбармак - ИСТИННО казахском блюдо!☝️ Его придумали КАЗАХИ-КОЧЕВНИКИ, когда пасли на Джайляу - жили высоко в горах. Естественно утвари, ложек не было, ели руками. Брали кусочек теста и как бы "заворачивали" мясо в тесто. Отсюда и название : Бес - пять. Бармак - пальцы. Прочитай книгу И. Есенберлина "Кочевники". А если не знаешь, лучше молчи - за умную сойдешь!🤫

  • @user-gy9lq4wb2y
    @user-gy9lq4wb2y3 ай бұрын

    Бред ,,Ет" или бешпармак - это блюдо кочевников и многих тюрских народов ! Но самый лучший беш я пробывал именно у казахов , потому что готовиться именно из тех кусков мяса ,которые ложат для этого блюда ! Башкиры и татары готовят его не так !

  • @user-kt2hy8qq2j
    @user-kt2hy8qq2j4 ай бұрын

    Етке крахмалын қаптатып корточка салып керек емес ең дәмді ет өзің адалынан қолыңмен сойған семіз еттен майылы бешбармақ болады ал арық еттен ет асқан тоже жаман нанды алғанда сап сары майы ағып тұрған нағыз ет.

  • @lucatoni4509
    @lucatoni45095 ай бұрын

    веганы не побили?

  • @user-uy1zi1fz8d
    @user-uy1zi1fz8d5 ай бұрын

    Не только в Испанию! С праздником трех волхвов!