Я Камила, мне 40👋 похудела более чем на 10 кг. Иду дальше…Мой путь👇
О похудении дома и многое другое…
Я мама двух👸🏻👸🏻, похудела дома, тренировалась дома по 1 часу в день, ходила на улице по 1 часу, откорректировала питание, убрала всё бесполезное и с 61 похудела на 51.
И так меня эта вся спортивно-здоровая тема затянула, что я начала изучать и в итоге пошла учиться в Академию спорта, где выпускают инструкторов тренажерного зала. И честно посещала все занятия и сдала успешно экзамен!
Затем было обучение на тренера групповых программ, было не легко, но когда есть сильное желание, то ничего не остановит)
В итоге я получила своё свидетельство, официально фитнес тренер!
Теперь же я активно стройнеющая мама, хочу мышцы, рельефы и сделать фигуру мечты!
Мечты сбываются, главное действовать!
Я, мой фитнес, моя жизнь!
Подписывайтесь!
Рада быть полезной!
Пікірлер
Камила, если вы казахи ,а как вы аказались в Испании, если можно ответьте спасибо ❤
👍👍👍👍
Указахов нет такой едыпод названием бешбармақ отгоситемсь правильно казахская главная блюдо называеться асылған ет мясо приготоалннное слюбовью
Быксытып неше турли косып еттин нанынын дамин кетирип
Казактын тамагына моркофты косудын кажети жок. Онсызда дамди картоппен.
Почему не расскжете про визу, агентство, бюджет ? Как нам казахам работать легально
Добрый вечер, некоторой информацией не владею, у нас студенческая виза
@@kamila.ilyassova Спасибо за ответ❤️
Почему тесто на бесбармак делают на воде На сюрпе казахи делают и вкуснее ведь
Ну, можно и на воде, кто как желает)
как ощущение через четыре месяца? будем соседями скоро
Всё хорошо, нам нравится!
Ánimo que tú puedes ❤
Кому нужны эти кривляния, точно выкладывать для всех не нужно.
Результат-то есть, тело стало более рельефным. Поздравляю!
Спасибо🙏
То же* Простите, пожалуйста))) А видео хорошое, мотивирует))
Здравствуйте, Камила! Школа бесплатная?
Здравствуйте, в год 100 евро
@@kamila.ilyassova это в самом Кастильоне ? Заранее спасибо за ответ!)
@@extravaganza1102 да, верно. Не за что!
You crazy
2023 году мой весь был 176 кг за 6 месяцев я тренировался и отказался от хлеба сейчас мой весь 112 нет ничего невозможного
Вы молодец, всё получится, главное Вера в себя ✊
❤❤😊
Набрать бы...
👍👍
Громче. Нечего не слышно.
Esta lechuga se llama romana
Se llama repollo rizado👍
Такой приятный вайб от вас исходит! Впервые натыкаюсь на ваши видео, но мотивируют они очень, пойду слушать «градусы» и заниматься спортом
Очень приятно, спасибо!🌹
Настоящий бешбармак готовиться без картошки и моркови. Это называется у нас южан ЖАРКОП. Настоящий БЕШБАРМАК это говядина конина и казы. И конечно же тесто.
ОТЕ ЖАКСЫ. АЗАМАТАР.
Зачем.говорить.чепуху.это.нац.казахская.еда.акартошку.иморковь.по.желанию.у.кого.есть.какое.мясо.так.и.варять.
Картошку надо ложить таккак мясо казы жирное а морковь не к чему замечательно получилось традиционно а мы лапшу ложим очень удобно на вторй день подогреть и кушать потомучто всегда много остается.
❤❤❤
Good night. Bye.
Hello.
Hello good night.
Умничка ,все получится!Верю в Вас
Спасибо🙏☺️
Только вас в Испании и не хватало!
Счастливого пути! Пусть вам там будет хорошо.
Большое спасибо🙏🌹
Hello good night.
Приветствую. Подскажите вы в какой сфере работаете? В этом городе как с работой ?
Здравствуйте, не могу ответить на этот вопрос, работаю удаленно, в целом если что-то умеете делать очень хорошо, без работы не останетесь, здесь главное желание и цель
Средиземное море
Which sea or lake?
Hello. Have a nice day.
Здравствуйте, у видела вас в рекамендациях, видео интересное, но очень тихое
👋
Да, без микрофона записала)
Hello, Good night.
Ну, что же вы? Не приготовились, раз зашли. Надо было и песню и 💃💃💃
Кому вы нужны в Испании, никто вас там не ждёт, назад прибежите. Нет лучшего места на земле чем родной дом 🏡
Пускай едут
А нужен день пресса😂
Hello.Where are you from ? Many greetings from Türkiye. Good night.Bye.
Привет, я из Казахстана!
Вспомнила папу , его уже давно нет, через день мама варила бесбармак, нам детям надоедало кушатт часто, мы вощмущались и говориои надоел беш, а папа отвечал нам, отдельно отойдёте придёт время, будете готовить сто хотите, кто же знал то, что ьудем только по праздникам готовить его, раньше я держала скотину, когда переехала в райцентр уменьшила поголовье, а потом и вовсе избавились, да и многие перестали держать, лчень дорогие корма, а в глубинках держат до сих пор, сейчас в городе живём
🙏❤️
4:58 👍👍👍
❤️
Что вы все учите, как готовить. Каждый готовит на свой вкус. Я истинная казашка и тоже добавляю и морковь и картошку мне так нравиться. Молодцы всё нормально ❤
Ну морковь это уже лишнее. И мало жирного мяса. Одно чёрное мясо.
Все варят по своему.Я стараюсь варить мясо на медленном огне.Курдюк желательно.
Хочу вас поправить национальное тюркское блюдо Кзахихи т. ут далеко стоят. Больше татарское или башкирское казахи потом появились и переняли рецепт.
Бесбармак - ИСТИННО казахском блюдо!☝️ Его придумали КАЗАХИ-КОЧЕВНИКИ, когда пасли на Джайляу - жили высоко в горах. Естественно утвари, ложек не было, ели руками. Брали кусочек теста и как бы "заворачивали" мясо в тесто. Отсюда и название : Бес - пять. Бармак - пальцы. Прочитай книгу И. Есенберлина "Кочевники". А если не знаешь, лучше молчи - за умную сойдешь!🤫
Бред ,,Ет" или бешпармак - это блюдо кочевников и многих тюрских народов ! Но самый лучший беш я пробывал именно у казахов , потому что готовиться именно из тех кусков мяса ,которые ложат для этого блюда ! Башкиры и татары готовят его не так !
Етке крахмалын қаптатып корточка салып керек емес ең дәмді ет өзің адалынан қолыңмен сойған семіз еттен майылы бешбармақ болады ал арық еттен ет асқан тоже жаман нанды алғанда сап сары майы ағып тұрған нағыз ет.
веганы не побили?
Не только в Испанию! С праздником трех волхвов!