Пікірлер

• 
  @SouadGaalich-lm9pm7 сағат бұрын

  الله يسلمك وجازيك كل خير انبيطت تمرين روعة راح احفظه عندي وشكرا

• 
  @loloKalaif5 күн бұрын

  وزني تقريبا 65 وابغى يصير وزني 55 وطولي 150 وخطبتي بعد شهر يا بناات ساعدوني بليييز

• 
  @normelhi7955 күн бұрын

  انا صراحه ما قدرت اكمل وانا جالسه فوقفت وكملت

• 
  @SemsemImene6 күн бұрын

  اول مرة نشوفو عجبتني طريقتو بصراحة ..احنا نحب التمرينات السهلة والفعالة في نفس الوقت..شكرا

• 
  @user-qm7qw1by3o7 күн бұрын

  مبادرة لطيفة :انظر لساعة هاتفك و استغفر او اذكر الله او صل على النبي حتى يتغير الرقم🌼

• 
  @shadiqassis67258 күн бұрын

  يعطيك العافيه 😊😊

• 
  @rkiasegour402212 күн бұрын

  أعاني من الام الظهر الركبتين اليوم قمت بأول تمرين معك كل تمام لكن حركة الجري هي صعبة شوية شكرا

• 
  @maysaanoufal271013 күн бұрын

  شكرااا كابتن

• 
  @nezihasalima15 күн бұрын

  الف شكر روعة اليوم ابتديت معكم الله يعطيك العافية ♥

• 
  @user-tp2wx6fw3q16 күн бұрын

  :كلكم بدون إستثناء أسأل الله أن ينظر إليكم نظرة رضا فتطيب بها أوجاعكم ويشفي مرضاكم شكرا كابتن عل هل تمارين الرائعه ❤ أسأل الله أن يبشركم بما يسـركم.

• 
  @Deema2019 күн бұрын

  تمارين جبارة 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 صرت مي

• 
  @abozaid293322 күн бұрын

  رائع رائع رائع لانقطاع النفس ..عندي اصابة بحاكل اجري ولم استطع التمارين من وقوف ضحكت عندما شاهدت انو تمارين من جلوس ولكن انصدمت عندما تعابتك فعلا انها تمارين قوية وشعرت بالتعب شكرا الك من القلب

• 
  @alaasy251922 күн бұрын

  طريقتك حلوة... وحديثك أحلى... وهي أحلى اشتراك ب قناتك❤

• 
  @user-ud5hz4un5d23 күн бұрын

  يسعد صباحك كوتش سؤالي تطبيقات التمارين اللي بالمتجر عنجد بتعطي نتيجة مع الحمية الغذائية ؟ انا نزلت تطبيق مدتو 28 يوم وعم اشتغل عليه بالبيت مع الحمية ياريت تجاوبني

• 
  @user-bb5rq9ek5t25 күн бұрын

  تمارين مفيدة للكبارلكن تعبت ماقدرت كمل للاخر

• 
  @HfHf-cc8nqАй бұрын

  بس اتوجع الجسم يعني عم نستفيد شكرا كتير

• 
  @0revАй бұрын

  1 2

• 
  @MkOp-r5vАй бұрын

  احسنت تمارين جيده عاشت ايدك

• 
  @RachidHraiz-ws4vcАй бұрын

  هذا التمرين لتصغير المؤخرة أو لتكبيرها بليز ردو علي ❤

• 
  @user-sr8yp4my8sАй бұрын

  الله يرضى عليك

• 
  @randaalyaqubi3860Ай бұрын

  ...

• 
  @amalsaeed1228Ай бұрын

  يعطيك العافية حبيبي انا عمري65 اتابعك ومستمتعة بتمارينك❤

• 
  @soumiatouiti9655Ай бұрын

  انا متابعة جديدة من فرنسا اقول لك اني تعبت كثير وتعرقت ومقدرتش اكمل للآخر شكرا جزيلا

• 
  @gtrq5647Ай бұрын

  الله يوفقك ما أدري كيف ألهمني ربي وكتبت في البحث تمارين تقوم بها وأنت جالس وطلعت لي 😢 لي 4 شهور عندي ألم التهاب اللفافة الاخمصية بالقدم تعبت وربي كنت أمشي يومياً وكنت أتمرن من فترة لفترة حديد لكن معد قدرت امشي يا الله اعمل أعمالي المنزلية الضرورية حتى شغل البيت بجيب عاملات يا ربي لطفك ونفسي اتمرن ولقيت هذا المقطع مررررة مرررة حبيت التمرين والله جبار وقت بعد 4 دقايق ارتحت وكملت الى 8

• 
  @user-pm7gz4qr9pАй бұрын

  والله تعبت وسبحت بل عرك 😂

• 
  @ayoubzaidi3141Ай бұрын

  حبة بيض عربي وحبه بنان وكاس حليب كامل دسم وخلط وضيف عليهم شويا عسل ورد عليا

• 
  @user-fy1eb7xc8kАй бұрын

  بلا كلام فاضي بلا كلام فارغ. انت ترا نفسك قبيح. لانك فعلا قبيح.

• 
  @MohamedMohamed-vl8vgАй бұрын

  شكرا كثيرا ❤❤❤

• 
  @mohamedchaib8648Ай бұрын

  Thank you ❤

• 
  @CocokadiАй бұрын

  عن جد طلع مو سهل ، عملت ٣ جولات 😅

• 
  @ZIZO_FF_1MАй бұрын

  ادعوا لي ان حفل لاني اريد ان اصبح جميلا مثل الناس واتخلص من التنمر😢😢

• 
  @kameronlee16462 ай бұрын

  حرفيا تمارين بيجننوا

• 
  @user-ks8bq2zx8u2 ай бұрын

  ادعولي انحف عشره كيلو امانه كل الي يشوف التعليق يدعي والله نفسي انحف

• 
  @Lifemorebeautiful2 ай бұрын

  شكرآ عزيزي الله يبارك لك 🙏♥️

• 
  @user-ev5ks7sp5i2 ай бұрын

  كام عدة اعمله يا اخي ؟؟

• 
  @AbirBenKouider2 ай бұрын

  هل ممارسة الرياضة صباح منتصف النهار ليل يعني ثلاث مرات باليوم مفيدة

• 
  @dhhgyyfgggff60622 ай бұрын

  ممتاز

• 
  @ACHMEINGOTT2 ай бұрын

  شكرا جزيلا على المعلومة

• 
  @user-di4he5lv9b2 ай бұрын

  اذا شخص ماعنده لياقة تفيده؟؟ في تمارين احماء قبلها؟؟

• 
  @dgghtetrhdhr7206Ай бұрын

  اكيد سوي أحما قبل التمارين

• 
  @LuckyLucky-du6lk2 ай бұрын

  جزاك الله خيرا عنا

• 
  @Mag762 ай бұрын

  ياخي المفروض تتكلمون عن ١- بداية يومك بعد ماتفيق او نهاية يومك قبل النوم لأن فيه ناس تداوم بالليل ونهاية يومي يكون ٩ الصباح

• 
  @user-zo4vx4dp3q2 ай бұрын

  راحت المونه بالكهرباء

• 
  @enasrahal332 ай бұрын

  يالله بتجنن هلاء جربتهم بالفعل متعبة ماتخيلت فكرتهم سهلين رائع

• 
  @yasminemarie-ji7bn2 ай бұрын

  رائع و مجهد لمجرد احمرار الوجه دليل التمرين فعال مشكور اخي

• 
  @user-xv5wj4rt6f2 ай бұрын

  الله يجزيك الخير روعة

• 
  @livelive2702 ай бұрын

  الله يعطيك الصحة استفدت من التمارين كوني مريضة بعرق النسا و مفاصل الركب

• 
  @reemnassar3702 ай бұрын

  رووووعة ماشاء الله مقيمة مع والدتي بالمستشفى و انقطعت عن الرياضة و حاسة جسمي تعب من الجلسة اليوم و كل يوم باذن الله بسوي معاك

• 
  @arwarahhal78362 ай бұрын

  يسلمو عملت كل التمارين الرياضية بس بدي اسالك كل يوم ولا يوم بعد يوم وشكرا

• 
  @YasserZiani-dz9py2 ай бұрын

  المرأة بلاستها في المطبخ

• 
  @YasserZiani-dz9py2 ай бұрын

  المرأة بلاستها في المطبخ