هذه القناة تركز على تقديم المعلومات والنصائح حول الريجيم والغذاء الصحي، وتهدف إلى توعية المشاهدين بأهمية تناول الأطعمة الصحية والتخلص من العادات الغذائية السيئة. تقدم القناة نصائح حول كيفية تحضير الوجبات الصحية وكيفية اختيار الأطعمة المناسبة للحفاظ على الصحة والوزن المثالي، كما تقدم القناة أيضًا بعض الأفكار للوجبات الخفيفة والأطباق الصحية التي يمكن تناولها في أي وقت من اليوم. وتستخدم القناة أساليب متنوعة لتوصيل الرسالة، مثل الفيديوهات التعليمية، والمقابلات مع خبراء التغذية والصحة، والنصائح اليومية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يتم تقديم المحتوى بطريقة ممتعة ومبسطة لجعله سهل الفهم والتطبيق.
Пікірлер
عند ساعتين وانا ندور في قناتك بصح ملقيتش كيفاه نبدا 😢 لكن باذن الله راح نبدا ولعمال على ربي بارادتي يااارب
حببتي والله عييت نحوس على قناتك راحتلي قناتك الاولة عييت نلقاك غير سمعت صوتك فرحت هههه تالمو توحشتك😂❤
سلام انا رني فشلت و معرفتش سباب
السلام عليكم اني عندي كيس ع مبيض وعندي تكيسات وعندي الغدة مرتفع وشعر يطيح شن ندر
السلام عليكم ام رجاء هذي الارادة بفضل الله و بفضلك لاخطرش تحفزينا او تعطينا الطاقة الايجابية عن تجربة تع قريب شهر فية المتابعة الخاصة مع ام رجاء نقول لكل وحدة تنضم و تشترك او ماراحش تندم راني انا واختي كسبنا صحتنا و كسبنا معرفة ناس ماشاء الله. الأخت من هولندا😊
سلام
ام رجاء انا سوسو من بجاية كنت معاك فالمتابعة الخاصة
فعلا انا كانت عندي الارادة من حديد. نشوف الصوالح وما ناكلش. ولكن ليوم ما قديتش نلتزم.
اختي ام رجاء جيتي في، وقتك. زيديلنا من هاد الفيديوهات. هاد الشهر درت والفرانات ما بغاوش يحبسو. راني في غزوات عطلة. وجبرت روحي ناكل كلشي للاسف. عاونينا ربي يحفظك
ل
سلام ام رجاء مشتركة جديدة هل هناك رياضة خاصة لما يكون عندك فتق سري متعودة ندير رياضة وبعد حملين وقيصريتين الله المستعان كل خاجة ضياقت عليا 😢
توحشتك حبيبتي مراكيش تباني
وراكي يابنتي ❤❤❤❤❤
كنت ناقصة غاية من العيد الصغير راني رايحة ونزيد
هل تعلم انا كيف خسرت الوزن ودائما اخسر الوزن طريقتي هو انني الصراحه انا لا افعل الرجيم يعني ما افعله يعني انني اصم 16 ساعه واحيانا اكثر يعني الصيام المتقطعه وحين ياتي وقت الافطار والاكل اكل اكلا صحيا يعني مثلا اكل سلطه واكل بيض وحتى اذا كان بيض يعني مقلي يكون بزيت الزيتون وصراحه يعني هذا النظام جميل جدا ااكل حتى اشبع ولا احرم نفسي لكن بشرط ان يكون اكلا صحيا ولكن لا اكل الخبز ولا الحلويات ولا المعجنات ولا الشوكولاته ولا اي شيء حتى الفاكهه لا اكل منها كثيرا لان فيها السكريات حتى لو كانت طبيعيه صراحه قبل شهور طويله كنت اعمل رجيم قاسي جدا وكنت احرم نفسي من كل شيء وكانت النتيجه انه سقط شعري وصراحه فعلت التحليل كانت كنت سوف اصيب بفقر الدم والحمد لله لكي هكذا انصحكم انكم تصوم الصيام المتقطع وتاكل اكل صحي دون خبز ولا حلويات واي شيء ولكن تشبع وتاكل الكميه جيده
@@FatimaZohraBoualam وماذا تسمين هذا يا حبيبتي
وعليكم السلام اختي وين راكي توحشناك انتي ولوصفات نتاعك
السلام عليكم ام رجاء انتي ختي كيفاش نتوصل معاك فهمني راني غير نزيد في ميزان
من شحال بغا نسقسيك الله يخليك ردي عليا باسرع وقت راني حاسة بلي وجههي راه منفخ بزاف كي ندير ومانيش بزاف مزيرا ريجيم بصح لقهوة ولتاي بدون سكر قليل وين نشرب لتاي يكون شوي فيه سكر والخبز نقطع شوي شوي واعطيني حل راني خارج منزلي كي ندير
يجب عليك ان تتوقفي على اكل الخبز بتاتا تماما لا تاكلي حتى لو قطع صغيره وتوقفي عن استعمال السكر ايضا صراحه اذا فعلت رجيم قاسي سوف تصابين بفقر الدم وسوف يسقط شعرك لانني كنت افعل ذلك وحدث معي ذلك من قبل لكن اذا انت تريدين ان تنقصي في الوزن عليك ان تصومي الصيام المتقطع وحين ياتي وقت الغداء تاكلين عادي وتشبعين لكن الاكل صحي يعني تاكلين اكل بدون زيت بدون قلي بدون اي شيء لكن تستطيعين ان تاكلي كميه جيده دون ان تقللي من الاكل تستطيعين ان تاكلي سلطه ان تاكلي بيض مسلوق تستطيعين ان تقلي البيض ولكن بزيت الزيتون تستطيعين لك خيارات كثيره
@@FatimaZohraBoualam شكرا ان شاء الله اعمل بالنصائح
@@Imane-ty9hs لا شكر على واجب اريد ان اعطيك قناه على اليوتيوب صراحه بسببها انا لقد خسرت الكثير من الوزن ودون ان تحرمي نفسك ابدا اسمها محمد صبور صراحه محمد صبور هذا الانسان من المغرب ولقد خسر الكثير من الوزن وصراحه يعطيك طرق جميله جدا وهو الذي جعلني احب الرجيم لانني لا احرم نفسي من اي شيء اكل اي شيء بكميه كبيره المهم انه يكون صحي اذهبي الى هذه القناه وسوف تستفيدين جدا من نصائح لا تفقدي الامل انا كنت 117 كيلو واصبحت الان 98 كيلو ولن ازنا نفسي ولم اذن نفسي من اسبوع سوف ازن نفسي ربما اكون نزلت اكثر الان يعني خسرت 19 كيلو مازلت مستمره بسبب هذا الشخص الذي جعلني احب الرجيم
من شحال بغا نسقسيك الله يخليك ردي عليا باسرع وقت راني حاسة بلي وجههي راه منفخ بزاف كي ندير ومانيش بزاف مزيرا ريجيم بصح لقهوة ولتاي بدون سكر قليل وين نشرب لتاي يكون شوي فيه سكر والخبز نقطع شوي شوي واعطيني حل راني خارج منزلي كي ندير
سلام سلام
مساء الخير حبيبتي و الله غير بفضلك نقصت اكثر من 16 كيلو رغم انو كل خطرة نحبس الرجيم بصح كل ما نسمع للفيديو تاعك نتشجع و نعاود نولي للرجيم نموت عليك 😊😊😊😊
سلام لكان غير تكلميها على ميزان المثالي فيديو هايل
اختي القصبر اسكو نقدر ناكلو هاكذاك غبرة ونشرب عليه الماء
والله نصائحك من اروع مايكون واستفدت منك كثير عندي تقريب عام ملي عرفتك راني وصلت للوزن الي انا باغيوتو الحمد لله وراني كملت معاك كون نصيب غير نكمل معاك مي الله غالب لكل بداية نهاية ربي بارك فيك وفي اخلاقك الطيبة ❤❤❤👏💪
ممكن حساب التواصل معاك فضلا
@@Imane-ty9hsما فهمتكش اختي ؟؟؟؟
@@mujib9621 حبيت نتواصل معاك فالخاص ادا حبيتي باه نستفاد ونسقسك اسئلة
@@Imane-ty9hs معايا انا ولا الكوتش ام رجاء ؟؟؟؟؟؟
حبيبتي وين راكي توحشتك❤❤❤
يعطيك الصحة حبيبتي الغالية
مساء الخيييييير لحبيبة والله راني مع القهوة مع حبات كوكاو😁😁😁
سلام سلام
😢يانفيخة توحشناك يالحبيبة وينك غير لخير والله قلبي راه معاك نتمنى تكونو بخير وداركم كامل بخير ❤️❤️🤲🤲
😢يانفيخة توحشناك يالحبيبة وينك غير لخير والله قلبي راه معاك نتمنى تكونو بخير وداركم كامل بخير ❤️❤️🤲🤲
ام رجاء من فضلك وصفة شوكولا الطلي الوصفة راحتلي درتها ونجحلي راني محتجاتها الله يفرحك في وليداتك صفطهالي
شكرا اختي
سلام عليكم نفيختي توحشنك
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم اختي ام رجاء توحشناك كل يوم نستناك في قناة وصفات ام رجاء علاش ماراكيش تباني هناك
ما اسم القنات الاولى
من فضلكم إسم القنات الثانية
الله يعطيك الصحة
ما اسم قناتك الجديدة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبتي ام رجاء كيف حالك من هذا منبر احيكي أنا من متتبعاتك في قنوات وكنت معاك في متابعة الخاصة تحية من اختك بهية ربي يعطيك كل خير إلى أمام سير مزالنا نحارب في سمنة مفرطة ورشاقة وأناقة والرجيم نصل إلى الوزن المثالي
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم اختي هل صحيح توم مع ياغوت طبيعي مع صباح على الريق يضعف ولالا قوليلي هذي المعلومة اختي
انا كنت ناكل حبة ثوم ومعاه كاس عصير التمر الهندي على الريق والله العظيم غير نقصت و لازم االاكل الصحي😊
انا فيديوهاتك لت تصلني
وعليكم السلام يا ودي راني بفنجان قهوة و طرف بسكوي والله المستعان
السلام عليكم اخواتي عن تجربة مفيدة جدا لسكري
وين كنتي والله تهولت عليك والفت فيديوهاتك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️شكرا جزيلا حبيبتي
سلام عليكم ليك وحشة حبيبتي الغالية
وعليكم السلام ختي نفيخة وين كنتي توحشتك راني غير في الدار يعطيك الصحة على المشروب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الف مبروك على الشهادة ،متتبعة جديدة❤