Пікірлер

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  @FannyFuentes-fh5of15 сағат бұрын

  Muy buena ❤ gracias

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  @elyrivera8916 сағат бұрын

  Maravilloso

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  @belusolar1246Күн бұрын

  Me encanta la clase! gracias ❤

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  @cynthiaadame103 күн бұрын

  Puedes hacer uno nuevo con esta temática plissss

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  @AleLasernaPilates3 күн бұрын

  claro que si!! gracias por pedírmelo!

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  @beatrizgomezgarcia93943 күн бұрын

  ❤❤❤

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  @ricardocedano10025 күн бұрын

  3:15 3:53 5:05 5:30 6:22 6:56 7:56 8:37 10:18 11:06 11:32

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  @julisila645 күн бұрын

  Fantastico

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  @anafranciskollerpol56236 күн бұрын

  Cómo siempre una maravilla, justo cuando no tenemos tiempo pero necesitamos estar activas . Gracias Ale!

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  @MujerEmpoderadayNatural6 күн бұрын

  Ay gracias por explicar los folículos! Yo no sabía eso!

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  @nellygpe108 күн бұрын

  Excelente clase me encanta esta combinación de pilates con yoga y agregando pesas, felicidades!!! por su canal me encantan sus clases vengo haciendo yoga desde hace tiempo y ahora pilates; he descubierto la combinación perfecta... gracias es maravillosa 💜🩷🧘‍♀️🫶🤸‍♀️

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  @brendabarreto23668 күн бұрын

  No entiendo nada😅

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  @shorenakhutsurauli32199 күн бұрын

  Voy a probar, gracias.

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  @alacasvi9 күн бұрын

  Me ha encantado!

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  @aigualluminosa665610 күн бұрын

  Moltes gràcies.

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  @victoriavelasquez38711 күн бұрын

  Gracias excelente clase

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  @mariaospina682612 күн бұрын

  Super 👌 Muchas gracias 😊

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  @jessicabazan423512 күн бұрын

  Me encantan sus rutinas y hacer ejercicio con usted,podría hacerlas más largas cómo de 45 min en adelante y hacerlas muy enfocadas a un grupo de músculos en particular ? Gracias ❤❤❤

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  @anamariaregoperez936112 күн бұрын

  Estupenda clase ❤

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  @marcelavasquez860912 күн бұрын

  ❤❤❤❤❤

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  @jennifermicaelacarro13 күн бұрын

  Hermosa clase!!❤❤❤ Gracias por todo

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  @marcelavasquez860913 күн бұрын

  Sin palabras!!! súper exigente y completa!! Sólo puedo agradecerte querida Ale🙏🙏🙏🙏

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  @monicapenadc14 күн бұрын

  No sentía energía para hacer ejercicio pero con este video me animé. Muchas gracias!

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  @yanethirendaescobar933415 күн бұрын

  Hermoso final, gracias Ale!❤

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  @jesusjavierarcegutierrez914016 күн бұрын

  Soy de la 3a.edad y muy bonitos Ejercicios Gracias.

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  @rositaagarosa562116 күн бұрын

  Muchas gracias 😊

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  @vivianamiranda661617 күн бұрын

  Que agradable haber encontraso este video. No solo alivia los malwstarea de estos dias, tambien alivia la culpa de no hacer ejercicio. Muy bonito lo que dices de escuchar al cuerpoby darle apapacho ❤

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  @marcelavasquez860917 күн бұрын

  lo máximo!!!

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  @its_sofi01418 күн бұрын

  hace poco descubrí tu canal y de verdad me encanta la delicadeza de cada movimiento, tu voz es relajante espero poder descansar mejor saludoss

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  @AleLasernaPilates14 күн бұрын

  @@its_sofi014 bienvenida! Y gracias!! Cuéntame si te ayuda moverte (siempre suavemente) antes de dormir.

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  @yanethirendaescobar933420 күн бұрын

  Amé la clase! July 1st ✅ Sudé como puerco 🐷 ❤

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  @marcelavasquez860920 күн бұрын

  La hice con medio kilo, estupenda clase!!!🎉🎉🎉

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  @belenroche445820 күн бұрын

  Que maravilla de clase 😊❤ Encantada, feliz, oxigenada y muy renovada me dejo la clase de hoy!! Gracias Ale🤗🥰

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  @patriciadominguez334421 күн бұрын

  Muy buena clase de fuerza! Sirve está clase?para personas con osteoporosis o osteopenia....o si tenés? clases para eso

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  @AleLasernaPilates14 күн бұрын

  @@patriciadominguez3344 por si puesto que si! Y las clases que tengan apoyos en brazos y fortalecimiento muscular todo eso ayuda a evitar la pérdida de tejido óseo

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  @Semillasquesonflores22 күн бұрын

  Muchas gracias me sentó súper bien, pues notaba que mi cuerpo no se sentía cómodo con mis clases de cardio y de fuerza estos días. Esta clase le vino muy bien. Gracias!

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  @virginiarangelperez310922 күн бұрын

  Buenas tardes! ¿Que ejercicio para mejorar la pierna y la entrepierna?

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  @maricarmenvillanueva784122 күн бұрын

  Muchas gracias Ale, como todas estupenda clase!!! Mis favoritas: Strong y full body.

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  @silvipaula718623 күн бұрын

  Plenitud!

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  @AleLasernaPilates14 күн бұрын

  @@silvipaula7186 ♥️

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  @RoceCéspedes23 күн бұрын

  Una clase expectacular!!!

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  @Ma.delCarmenVillarreal23 күн бұрын

  me gustan mucho tus clases.tengo protesis en ambas caderas y algunos ejercicios me cuestan trabajo. Pero disfruto mucho😊😊

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  @AleLasernaPilates23 күн бұрын

  que bueno! ve poco a poco, escuchando a tu cuerpo y con la confianza que puedes ir mejorando cuando vas a tu ritmo.

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  @maruaraujo514623 күн бұрын

  Muchísimas gracias, excelente clase.

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  @silviadelatorre316023 күн бұрын

  Excelente!! Esperando mas😊

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  @josealatorre745325 күн бұрын

  Me encantan tus clases. Me gusta que vas directo a los ejercicios sin perder tiempo en tanta explicasion.

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  @mirthavillacreses402825 күн бұрын

  Gracias Ale y tambien tengo una gatita asi, me hizo reir.

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  @MonicaHernandez-sd5vi26 күн бұрын

  La verdad NO me parecio nada relajante. Va muy de prisa, el eco, y lo movimientos son un tanto rebuzcados. No lo que buscaba

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  @bernardasanabria31126 күн бұрын

  Eres lo máximo Ale! Muchas pero muchas gracias ❤

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  @Helimelendez11026 күн бұрын

  Tengo problemas de columna, estos ejercicios los puedo realizar

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  @AleLasernaPilates23 күн бұрын

  si! hazlos con confianza pero siempre escuchándote :)

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  @editnei190926 күн бұрын

  Me encantó, yo tengo limitaciones, pero voy a poder hacer los ejercicios...gracias

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  @AleLasernaPilates23 күн бұрын

  trata de incluirlas en tu rutina semanal. Verás como te pones fuerte rapidísimo.

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  @claudiabarrera574926 күн бұрын

  ❤❤

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  @luzlara932727 күн бұрын

  genial. beautiful 👍

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  @eltendaldesara251727 күн бұрын

  Me encantó, namasté 🙏

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  @belenroche445827 күн бұрын

  Me encantó ❤❤❤❤ Maravilloso y muy desafiante Ale. Gracias 😊