Пікірлер

• 
  @SodenSodenSoden47 минут бұрын

  8/19 ⚪︎

• 
  @IT-hv1ly56 минут бұрын

  2024/8/18 ストレッチ開始　90度も開かない80度くらい...前屈なんてもってのほか...ここからサボらず頑張ります

• 
  @channel-wb3vqСағат бұрын

  部屋が狭いので不眠や骨盤矯正出来るストレッチがしてくれると嬉しいです。

• 
  @user-yg5xo5zz3m4 сағат бұрын

  27日目

• 
  @upperrankfour_zohakuten5 сағат бұрын

  セリフ覚えた😂

• 
  @YouTube_non995 сағат бұрын

  2日目⑅ ⸝꙳

• 
  @user-qu1lt5id6t5 сағат бұрын

  3月に帝王切開で愛娘を出産して 抱っこ・授乳・同じ姿勢が多くて 腰〜お尻にかけて固まり 腰痛が有りましたが 寝る前に毎日コツコツ続けてる内に 腰痛は無くなりました!! 最近反り腰気味なので、セットで行ってます👌 整体行かずに改善出来て助かってます!!

• 
  @user-bu5bi6ok7s8 сағат бұрын

  1308日目！（先週記録忘れた） 夏休み…たのしすぐる！

• 
  @user-uf6fw8pt9c8 сағат бұрын

  足とけつくっつかねぇや

• 
  @user-ry2io4ln8z8 сағат бұрын

  8/18

• 
  @user-kw7jo5ux4p9 сағат бұрын

  0:04 猫背じゃないのに周りから猫背って言われる🥹なんで🥹

• 
  @user-bu2bw5ey8j9 сағат бұрын

  最近左膝に痛みがあるなーと思ったら右に比べて股関節が硬く、この動画でストレッチした後は痛みが緩和されました！開脚動画も一緒にやったところ1回で手の位置が足首から足裏まで届く様になりました！凄い！

• 
  @haruka_2619 сағат бұрын

  1日目！

• 
  @kutchi22709 сағат бұрын

  良かった。

• 
  @user-qe9bp4vz2n10 сағат бұрын

  内ももだけでなくお尻もストレッチされるの助かります！ 膝の為に敷布団の上でやってます。

• 
  @user-uu2yz3xw3k10 сағат бұрын

  演劇部で柔軟いるのに、身体が硬いので頑張ります！！ 8/18 ○

• 
  @keytalk..11 сағат бұрын

  寝すぎて頭が重かったのがラクになりました！

• 
  @user-ni1ep7ui3p13 сағат бұрын

  記録用です。 8月18日○

• 
  @ikra_salmon13 сағат бұрын

  どこを意識しているのか説明してくださるのでわかりやすい！ 動画ありがとうございます！！

• 
  @katsumu153316 сағат бұрын

  今日から初めてみました。2週間頑張って見ます

• 
  @riona.k090916 сағат бұрын

  汗だくや 腹筋にも効くー！！

• 
  @user-im3ll6pu2w17 сағат бұрын

  毎日やってますが足がまっすぐになりません。身体硬いからかなと思います。同じような人いませんか?

• 
  @kep1er_010317 сағат бұрын

  8/18 朝 🙆

• 
  @matchan_TT18 сағат бұрын

  毎日やる！ 8/18　◯ 8/19

• 
  @mimipang250621 сағат бұрын

  8/17

• 
  @ruki2063Күн бұрын

  2週間続けられるように頑張ります‼️ 8/17 ◯ 8/18 ◯

• 
  @ちょりすКүн бұрын

  肩こりと首こりが軽減したような気がします １ヶ月やってるけどこれすごい

• 
  @user-rn9vh5yg5iКүн бұрын

  しばらくやってなかったら肘がつかなくなっちゃったから忘れない限りは続けようと思う。 腰がかたいのか腰がひっかかる。 怪我防止のためにがんばろう。

• 
  @user-wk4wz7fl7qКүн бұрын

  5日目🎉

• 
  @nanamiInoue-sv2inКүн бұрын

  １ヶ月後報告します！いいねで応援お願いします🙏

• 
  @user-kw3cz4dq3fКүн бұрын

  なにこれ！めっちゃ楽しそう！

• 
  @user-yg5xo5zz3mКүн бұрын

  26日目

• 
  @kep1er_0103Күн бұрын

  8/17 夜🙆 8/18 朝 🙆

• 
  @user-wj4hp4le2rКүн бұрын

  今日から始めました。 あちこち関節が硬く 開脚は夢でしたが 地味にコツコツやって みます。 楽しみ〜

• 
  @user-eu4fl8ud9hКүн бұрын

  このストレッチのおかげで自信がついて、約10年振りに短パンを買いました！！！いざ履いてみると足綺麗だねって褒められて超嬉しかったです！！これからも頑張ります！！！

• 
  @user-ho2np2kv7fКүн бұрын

  一日二回は朝晩がよいですか？夜に続けて二回でも効果は同じですか?

• 
  @el1x1r2Күн бұрын

  Managed to complete it without taking a break! Wow I think my arms hate me now

• 
  @mi-zc8nbКүн бұрын

  今月から新しい職場になってストレスから心臓神経症に、、自律神経も関係あるって聞いたからこのストレッチやってみます😢

• 
  @a.k3355Күн бұрын

  やり続けて1ヶ月！下腿三頭筋のことを硬い三頭筋と勘違いしてたことに気付けました！

• 
  @user-ex8od1bb1dКүн бұрын

  flyhighで作ってほしいです.!!!これ本当に続けられてありがたい🙏😭

• 
  @user-ni3vl7md6rКүн бұрын

  ダメだ、腰がヤバい💦

• 
  @user-xf7is4pi3sКүн бұрын

  まず胡座ができません……

• 
  @user-jd9zp6dk8tКүн бұрын

  他のひとのやつ二日かんしたけど痛すぎてやめた笑笑 こっちにしよう 8/17 8/18

• 
  @music-by-HARUNA-ERI-YUYAКүн бұрын

  家族でやりました。 気持ち良かったです。

• 
  @no8477Күн бұрын

  オガトレさんの声に癒されます！ 身体もほぐれた気がします。

• 
  @user-hk5dd4tr6zКүн бұрын

  8/17 ○ 8/18 ○

• 
  @user-qp6gk7dd6n2 күн бұрын

  1回やったたけてで仰向けに寝るのが楽！！ 続けてみてまた報告します😊

• 
  @user-pn9wp7ph6t2 күн бұрын

  え、何キロ痩せたん😂