おかえりなさい！お待ちしてました🎉

すでにお持ちかもしれませんが、よく体を動かす際はコルセットを着用されることをお勧めします…！強制背筋ぴーんで無茶な体勢（ぎっくり引き起こす体勢）を事前に防止できますゆえ（腰痛持ちより…）

私もギックリ腰持ちです😆 寝起きとか、ふとした瞬間にやっちゃうんですよね。 でも、ずっと待ってましたよ😍 奥様の黄色のヘルメットがカワイイw

待ってました😊これからも楽しみにしてます！

ぎっくり腰はクセになるだけじゃなく、なればなるほど悪化していく事が多々あるので本当に腰にはくれぐれも気を付けてくださいね。 自分は、10年近く毎年冬になるとギックリ腰になるのを繰り返した挙句、大腸ガンで半年寝たきり生活→ 回復して半年後に顔の中に腫瘍が見つかりさらに半年寝たきり生活→ 2年近くに渡って寝たきり生活が続いたせいで全体的に筋肉が大きく衰えてたのに、 顔の腫瘍の手術入院から退院した翌日に筋トレ兼ねて住んでる家のDIYリフォームを再開したところ、 ぎっくり腰どころか椎間板ヘルニアになって、退院翌日にヘルニアで再入院というなかなかのコンボを食らってしまいました・・・ もう4年近くも前の話なので今は日常生活に支障はないですけどヘルニアは残ったままなので、腰に抱えた爆弾に怯えながら仕事とDIYをやってるという状態なので、くれぐれも気を付けて元気にこれからもDIYリフォーム頑張ってくださいね 😀

大分良い感じになってきましたね。すてきです。楽しみですねぇ☺️

待ってましたよー 腰に気をつけながら、頑張って下さいね。楽しみにしています😊

待ってましたよ‼️腰を大切にぃ。楽しく動画配信見ております。次回も楽しみにしております。 お身体を大切にしつつ、がんばってね。配信ありがとうございます😊感謝❤

復活何よりですが、ご無理なさらずに。 いろいろとお気持ちは分かりますけど、無理してはいけない理由は経験者なら本当に分かりますので。

お久しぶりです😆🎵🎵風冷たそうですね。腰気をつけて作業してくださいね。外壁落ち着きのある色ですね❗

お久しぶりです😊 ご無理のないように、お気をつけて下さいね❣️

お久しぶりですね😊 体調に気をつけてDIYされて下さい❣️ 次動画も楽しみにしています😊

腰痛心配しておりました。無理しないで進めてください😮 本当に、お2人には出来ない事はないのだと、感心するばかりです！ 花粉症🤧は辛いですね、お互いに花粉症の時期を乗り越えましょう！ 楽しみに😊しています。

水切りめちゃんこイイ感じですやん１

見てるだけで腰が怖い腰痛持ちです。 あっ！おかえりなさい！ 季節的にも暖かくなって来ましたし、お休みしてて良かったかもですね！ お疲れ様でした〜！

私はあちこち散歩することを趣味みたいにしているんですが、最近全面ガルバリウム鋼板で造られたお宅を見かけて、セタカラさんのおうちも こんな感じになるんだろうなと、、、怪しまれない程度にしみじみみていました。すっきりとしていてかっこよかったです。

動画アップ🎥待ってましたよ ギックリ腰､､､お気をつけを😅

よかった－。2025年になってしまうと大規模修繕に確認申請が要るようになってしまうとか　しちめんどくせーことになりそうなので早い者勝ちかも

復活楽しみにしていました！水切りの角加工素晴らしい収まりでした！これからも頑張ってください。

セタカラさん、奥さん ご無沙汰しております☺️ 久々のDIYでおつかれですね😌 腰は大切ですので無理しないでください👋☺️🐶

腰に気をつけて作業をなさってください

お久しぶりです 腰の具合が悪いのかな…と思っておりました 作業できるようになって良かったです ご無理なさらずに

お帰りなさい‼️ 長い間更新がなかったので、大丈夫かな〜と心配してました。 腰の負担が重い作業は、まだまだ続きますよね。無理しないでボチボチやっていきましょう。こちらも気長に視聴していきますんで😂

待ってましたよー🎉

おかえりなさい、やべ屋待ってましたよー😊 それにしても作業中も夫婦仲良いですよねー 自分夫婦に置き換えたらもっと強い言い方しちゃったり、喧嘩口調になってしまうだろうなーと。😅

お久しぶり✨楽しみにしていました😊ぎっくり腰辛いですよね💦お身体大切にDIYなさってください🍀*゜

寒いと腰に善くないですね。😆🎵🎵でした

ガチ生存確認成功しました　ずっとどうしたんだろ状態でした

お帰りなさい❤

コーナー！なかなか良いんじゃないですか！！！

お久しぶりです(*^^*)

待ってました！ 波板の角が出た時には、ちょっと感動w 今後使わないだろうなというニッチな工具は、フリマで売れますよね。使った時のノウハウなんか商品説明に書いてあると嬉しいです。 1回しか使わないから買うのに躊躇するけど、絶対あったほうが良い工具はできるだけ安いものを探している人がいます。自力でエアコン取り付けした時に使ったパイプカッターとフレア加工ツール、一緒に使うものをセットにして売ったら高く売れました。 あと、花粉症にはビタミンDちょっと多めが効きますw 腰気をつけて、次の動画楽しみにしています♪

ぎっくり腰は何回か経験し、コルセットは10年位してましたが、克服しました。毎日スクワットをやる事です。必ず治ります。今はコルセットもなしで腰痛知らずになりました👌

ぎっくり腰、おすすめ対策案 自分も米国居住中の２０年前（４５歳の頃）に頻繁なぎっくりに悩んでいました。２か月に一度という頻度、その後首の筋違いも起こし、車の運転すら困難になって知り合いのカイロプラスティックの医師に相談したら、勧められたのがグルコサミン＋コンドロイチンというサプリ。一日1500～2000mgまで接種できるということで早速接種開始。翌年から発生頻度が減り4年後には全く発生しなくなり、20年後の今（65歳ですが）発生ゼロ更新です。長期的な対応が必要になりますが、私はこのサプリで救われたと信じてます。

折り曲げき　おいくらですか？

波板だと角で合わない事がありそう。あいますように\(//∇//)\。

一人では無理だね。愛妻を大切にね。

あれは、あれ、サイディンク…寸法出しが　めんどう　だけど仕上がりは良いよ

無理せず、頑張ってください。