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做核心運動反而讓你更痠痛!?|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
現在很流行做核心肌群訓練,大家都在鼓吹說如果你有痠痛問題的話,只要練核心肌群就可以讓你免除痠痛,但卻有許多人實際練了幾次後,卻發現越練越不舒服,這到底是怎麼回事呢?
你不知道的冷姿勢系列 : • 起床反而更累?到底怎麼睡才對|你不知道的冷姿...
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