Hej! Sporo osób pyta o ceny i dokładny rozkład białka / węgli / tłuszczy, więc wszystko podsyłam (Rozkład węgli i temat sporej ilości tłuszczy jest mocno poruszany w odcinku i tłumaczę dlaczego tak, ale odcinek długi, więc wiem, że nie wszyscy całość obejrzą). Tutaj macie link do dokładnej rozpiski i cen na dzień dzisiejszy (Rozwińcie komentarz, bo niżej jest sporo info! :D) bit.ly/40uIgjK Jeśli chcecie taką rację zrobić dla siebie to tak jak mówię w filmie sprawdźcie jak Wasz organizm zareaguje na dietę 22% białka / 35% węgli / 43% tłuszczy, bo taki jest rozkład paczki powyżej. Normalnie racje żywnościowe posiadają około 10 do 15% białka, około 50 - 65% węgli i około 20-30% tłuszczy. Jest to zdecydowanie znacznie bardziej zbilansowana dieta przeznaczona do tego, aby ją używać przez długi czas (Wpływ MRE bada się przez 21 dni z rzędu jedzenia ich racji), a nie tak jak w przypadku "mojej" "wyprawowej" racji przez 2/3 dni z rzędu. Jeśli chcecie przerobić moją rację żywnościową na bardziej zbilansowaną (tj. dodajcie węgli, usuńcie tłuszcz) to polecam do racji dodać jakieś pieczywo (Tortilla lub suchary to idealne opcje) i jakieś dobre smarowidło, które Wam smakuje i posiada więcej węgli, a nie tłuszczy (Ot przykładowy dżem czy powidła) zamiast na przykład batoników orzechowych czy czystych orzechów [Chociaż tutaj uwaga, bo orzechy mają też bardzo dużo białka, więc weźcie coś co też zastąpi zabrane białko]. Do tego wszystkiego dodajcie jakieś danie śniadaniowe z musli i/lub płatków owsianych i mlekiem w proszku do zalania z wodą. Samym tym przejdziecie do rozkładu w okolicach 20% białka / 50% węgli / 30% tłuszczy. Ogólnie ta racja to tylko podstawa na bazie której samemu można się bawić i stworzyć coś idealnego pod siebie oraz dowiedzieć się o ciekawych produktach i ich kaloryce. Dla ciekawskich polecam fantastyczne badanie na temat żywności zrobione wśród US Navy opisujące topowe rozkłady B/W/T dla osób na ćwiczeniach lub podczas aktywnej służby przez 21 dni z zaznaczeniem stron od 33 na temat tłuszczy i cholesterolu oraz podsumowania spożycia przez uczestników misji bit.ly/40plE4h Oprócz tego jest też bardzo prosty dokument od Marines na temat tego jaki produkt jest dobrym wyborem w przypadku szukania czegoś do wypełnienia któregoś z makroskładników bit.ly/3HCr17o Co ciekawe ostatnio lekko zmienia się myślenie na temat racji żywnościowych i pojawia się coraz więcej testów i badań testujących wpływ zmiany diety na taką o większej ilości białka i tłuszczy oraz ucięcie węgli (Względem aktualnego rozkładu MRE) bit.ly/3HyVWSk Temat milion razy bardziej skomplikowany, ale warto poczytać.

@XauSex

Жыл бұрын

Wrzuć może jakiś spis tego sprzętu co masz w plecaku. Zaintrygowałeś mnie trochę tym tematem, tym bardziej jak mówisz że większość z Ali.

@MichalT

Жыл бұрын

Panie Stilgar. Przesadzasz z kalorycznością. Kaloryczność dobowa dla mężczyzn.: w wieku 19-30 lat mogą spożywać od ok. 2550 do 4350, od 31 do 50 lat - 2400-4150 kcal, od 51 do 65 lat - 2300-3900 kcal, a powyżej tego wieku w granicach 2000-3000. I to jest kaloryczność dla zdrowych mężczyzn. Insulinooporni i Diabetycy z założenia mniej powinni. A kobiety to już w ogóle jeszcze mniej. Ty tymczasem robisz 7000 kcal czyli spoko skład na budowanie otyłości. Nic dziwnego, że tyjesz w oczach. 🤦‍♂ Ten największy obszar powinno zajmować białko, następnie tłuszcze a na samym końcu węglowodany które powinny stanowić max. 15% i wtedy by był spoko skład nawet dla insulinoopornych i diabetyków oraz zdrowy dla pozostałych. Serio tak ciężko dobrać produkty? 🤷‍♂

@Stilgarius

Жыл бұрын

@@MichalT ale ta cała racja nie jest ja jeden dzień. To racja na ponad 48h, więc na dzień mamy około 2500-3000kcal w zależności od tego jak sobie ja rozłożymy.

@MichalT

Жыл бұрын

@@Stilgarius Ok. Niemniej masz tam i tak za dużo kalorii wg. mnie. No i pustych kalorii. Za dużo syfu! Dlatego tak tyjesz. Jedyne co mi z tej racji żywnościowej przypadło do gustu to kabanosy i masło orzechowe. Aczkolwiek należy sprawdzić jaki ma skład to masło. Bo już wiele gatunków przerabiałem i wiele marek i rozpiętość zawartości węgli w tych masłach jest szalona! W Biedronce są masła co mają 22 gramy, 17 gram, 15 gram i 12 gram węglowodanów na 100 gram produktu. Oczywiście najlepsze są te co mają 12 gram/100. Są to czyste zmielone orzeszki ziemne. Bo te co mają więcej węgli to mają tam wypełniacze które są zbędne. Ja choruję na cukrzycę typu 2. Generalnie jak jadę z Wrocławia do rodzinnej miejscowości w woj. Opolskim (gdzie nie ma za bardzo gdzie zjeść wg. moich wytycznych dietetycznych jakie sobie założyłem bo to mała wymierająca mieścina) odwiedzić bliskich na... cmentarzu to zabieram sobie do plecaka takie typowe 1 opakowanie kabanosów oraz ok. 80 max 100 gram orzeszków ziemnych prażonych niesolonych ew. lekko solonych (bez żadnych posypek czy panierek i takie mają ok 12 gram węgli na 100 gram produktu). Jest trochę białka, tłuszczy i minimum węglowodanów. To zapijam gorzką czarną herbatą i łykam swoją tabletkę Metforminy. I cukry przed jak i godzinę po zjedzeniu tego są ok. Taki mój odpowiednik obiadu który sobie jem w poczekalni stacji przesiadkowej w oczekiwaniu na busa do Opola skąd potem wracam znowu do Wrocławia. Przypuszczam, że to co jem to ma kaloryczność o cała galaktykę mniejszą niż te Twoje racje żywnościowe.

@plbronies3340

Жыл бұрын

@@MichalT 100g kabanosów i garść orzechów na obiad to jest jakaś ekstremalna głodówka, nie mająca nic wspólnego z normalnym odżywianiem. Wgl patrząc na Twoje komentarze to w kółko się czepiasz, że ktoś lubi po prostu dobrze zjeść i nie chodzić non stop głodny.

Wreszcie chyba od 2 lat mówisz o tym że zrobisz własną rację i wreszcie się doczekałam

@mortiferum87

Жыл бұрын

Fajne nazwisko 😏

@val0res

Жыл бұрын

@@mortiferum87 a co masz do niego

@kungfupandaorum1888

11 ай бұрын

​@@val0reszazdrości tobie

Amerykański żołnierz: racja całodobowa MRE ma 6000 kcal Na to żołnierz radziecki: to niemożliwe, żeby dorosły człowiek był w stanie zjeść na raz 10 kilo ziemniaków

@BezNazwyITyle

Жыл бұрын

Stare jak świat, ale wciąż śmieszy 😁

@waldemarrudolf6250

Жыл бұрын

Nie da rady? Potrzymaj szklankę ze spirytusem...

@MichalT

Жыл бұрын

Kaloryczność dobowa dla mężczyzn.: w wieku 19-30 lat mogą spożywać od ok. 2550 do 4350, od 31 do 50 lat - 2400-4150 kcal, od 51 do 65 lat - 2300-3900 kcal, a powyżej tego wieku w granicach 2000-3000. I to jest kaloryczność dla zdrowych mężczyzn. Insulinooporni i Diabetycy z założenia mniej powinni. A kobiety to już w ogóle jeszcze mniej. Stilgar tymczasem robi 7000 kcal czyli spoko skład na budowanie otyłości. Nic dziwnego, że tyje w oczach. 🤦‍♂ Ruskie z ziemniakami są już lepsze. Nie grozi im niezdrowa otyłość i zapchane miażdżycą żyły (aczkolwiek ziemniaki to też puste węglowodany - ja osobiście nic nie jem na bazie ziemniaków).

@xxs1lentk1ller30

Жыл бұрын

10kg cukru

@xxs1lentk1ller30

Жыл бұрын

Możliwe

15:20 Właśnie z mojej perspektywy to jest główny problem w tych wszystkich racjach tworzonych bardziej pod surwiwal niż wojsko. Rzeczy na ciepło. Ok. mając taką rację jestem w stanie się najeść i mniej nosić, ale na przykładzie np. granicy białoruskiej, którą zaliczyłem już i w tym roku i wcześniejszym. Jest zima, temperatura odczuwalna -12. Nosząc 2-3 srki(bo właśnie tak mi wydawali zamiast jednej srg). To mogę co jakiś czas na tym mrozie się ogrzać czymś ciepłym, a same podgrzewacze chemiczne już po przygotowaniu posiłku wrzucić sobie zostawiając tylko jakąś minimalną ilość wilgoci, żeby to dalej było ciepłe do kieszeni w mundurze, żeby ogrzewać tym siebie. Racja na filmie fajna, ale moim zdaniem to raczej na lato/cieplejsze pory roku bo w zimę jednak przydaje się więcej rzeczy na ciepło.

@marekpedziwiatr7942

Жыл бұрын

Slusznie prawisz 👍

Ja bym jednak widział więcej dań na ciepło, chociaż te 2-3, bo właśnie nic takiego kopa nie daje jak zjedzenie czegoś na ciepło w ciężkich warunkach, przynajmniej ja uważam, że morale podnosi to niesamowicie.

Jako studentka dietetyki (ale nie boję się glutenu i innych rzeczy - po prostu wszystko z umiarem)...a przede wszystkim osoba wędrująca w różnych warunkach.... Stilgarze, jest to racja na 2-3 dni. Jeżeli mamy przygotowanie wcześniejsze i mamy zamiar same szczyty zdobywać/robić turbo aktywność, to jest faktycznie okej. Bilans człowieka nie liczy się na dobę (wbrew pozorom) i potem znika magicznie, my trochę inaczej przyswajamy składniki - generalnie 2-3dni nam to zajmuje. Jeśli to miałby być wypad przyzwyczajający nas do późniejszego wypadu alpinistycznego/himalaistycznego - ok - tłuszczowo-węglowodanowe posiłki w języku potocznym: w sam raz dla nabrania warstewki tłuszczowej dla ciepełka, dla zimnicy, dla ciągłego mega aktywnego ruchu - wtedy ok - to warto zawsze zaznaczyć. Dla Kowalskich, którzy postanowili wyruszyć w polskie góry? E-e, nie. Tak zwany typowy Polak potrzebuje ponad połowy dziennego zapotrzebowania na energię z węglowodanów. Warto to WYRAŹNIEJ zaznaczyć, żeby widz ślepo nie zrobił sobie krzywdy - żeby się po prostu w krzakach nie posrał ;) Oki - mówisz, że powinno się sprawdzić na sobie taką dawkę tłuszczu (jasne, bo taka bomba to mdłości, ból brzucha, biegunki) , ale przyzwyczajanie do diety białkowo-tłuszczowej powinno trwać 1-3 miesiące. Wiem, że racja taka jest na przeżycie, a nie na uzupełnianie niedoborów - ludzie NAGLE nie przestawią się na wątrobową produkcję cukru (bo my żyjemy z cukru, mózg żywi się glukozą), to potrzeba więcej niż 2-3 dni i wiem, że o tym wiesz, tylko naprawdę warto zaznaczyć to, dla kogo jest odpowiednia ta racja. Jeśli zamierzamy biec z obciążeniem - to bedzie ok; jeśli nie jesteśmy sportowcami, a chcemy wyjechać survivalowo - węgle: 55% zapotrzebowania dobowego. Generalnie wystarczy w wujka gugla wpisać "normy żywienia" - wyskoczy strona Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (przy dawnym Państwowym Zakładzie Higieny) - są tam procentowo rozpisane składniki dla różnych stopni aktywności człowieka. Ale nie twierdzę, że przedstawiasz coś krzywdzącego, bo kocham Cię oglądać!

@pawelpw1161

3 ай бұрын

no taak, jakbym mial zjesc paczka kabanosow i tubke masla orzechowego to chyba nie bylbym szczesliwy ;-) Inna sprawa, ze nadmiar tluszczu albo bialka moze przecietego czlowieka po prostu przeczyscic. Za to cukier "pokarm bogow" ;-) nasze cialo jest w stanie wchlaniac bez ograniczen (na tym bazuja smieciowe posilki). inna sprawa, ze to chyba dieta dla kaktusa....wszystko suche, wiec i tak trzeba by mnostwo wody ze soba taszczyc

@PiotrK-ru1ze

Ай бұрын

Sa tez ludzie z niedoborami. Nie mierz wszystkich jedna miara. Mam problem z nuedowaga od lat i ta racja bylaby cudem, gdybym tylko ja zmiescil. A watpie ze to by sie udalo.

I na taki filmik właśnie czekałem panie Stilgar!

cieszę się, że po latach badań doszło w końcu do stworzenia takiej racji

Będzie rekord wyświetleń Cieszę się, że Ci się udało zorganizować swoją paczkę

@krzysztofbednarski6407

Жыл бұрын

Nie ma

Nareszcie doczekałem się tego legendarnego momentu

o idealny film do obiadu niedzielnego

@kubaniezlasruba

Жыл бұрын

smacznego

@NtA..

Жыл бұрын

Ja tak samo zrobiłem 👍👍

NO I W KONCU SIE DOCZEKALEM 👌🤝👍 1. Kabanosy to taki odpowiednik suszonej wolowiny, to prawda 😄 2. Obrobka termiczna - danie glowne, kawa i cherbata, wiec nie tylko danie glowne 😁 3. Jedyne co mi brakuje to jakies pieczywo. Moze jakies kukurydziane chlebki? jako podstawa smarowidla.... 4. Do tego, ja zamiast dania glownego, robie... kasze kuskus. wystarcza zalac woda, odczekac z 5 min i gotowa. Niestety nie wiem jaka kalorycznosc ma taka kasza... I zawsze do tej kaszy daje jakies suszone mieso (np. sam robie sobie ligawe) i jakies swoje przyprawy typu Jalapeno, bazylie... Czasami kupowalem danie glowne z Dekathlona... 5. Pozostale pozycje tez mam bardzo podobne, czekolada (ta orzechowa schogoten - rewelacja), orzechy, liofilizowane owoce ( zawsze robie mix tych owocow np. mango, ananas) Pozdrawiam goraco i jeszcze raz dziekuje 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Rosjanie: Zapychają racje cukrem Stilgar: Zapycha rację majonezem, który do niczego nie pasuje bez pieczywa Poza tym jednym, bardzo spoko kompozycja.

@przemek727

Жыл бұрын

Majonez do niczego nie pasuje? Majonez to akurat taki produkt, który ze smakiem można wcinać sam w sobie, bez dodatków żadnych 😁

@michajanicki6860

Жыл бұрын

@@przemek727 +1 nie dyskutuj z dzbanem ;)

@mrbeckham666

Жыл бұрын

ty pewnie jesteś z tych co im ketczup pasuje do wszystkiego bo wszystko z nim smakuje tak samo :)

@gacooh

Жыл бұрын

majonez pasuje do wszystkiego, jeśli nie próbowałeś pizzy z majonezem czy kebsa to weź se spróbuj

@xxs1lentk1ller30

Жыл бұрын

@@przemek727 xD

Właśnie za to cię uwielbiam Stilgar robisz rzeczy które po prostu kochasz i nie próbujesz nic na siłę zmieniać. Kiedy widzę z jaką radością i entuzjazmem mówisz o tej racji to czuję że twoje podejście jest prawdziwe, dziękuję za ten odcinek :).

Wspomniałeś, że inne racje mają 60-70% węgli a Ty poszedłeś bardziej w tłuszcze (ponad 40%) co też zwiększyło drastycznie kalorykę i tak mnie naszło, może chciałbyś jako wyzwanie zrobić "Keto racje żywnościową" w sumie nie tak wiele brakuje :D

@rastuch1234

Жыл бұрын

Keto racja jest za prosta, znany i lubiany pemmikan zrobi robotę, a jak chcesz żeby było urozmaicone dodaj gorzka czekoladę, orzechy, owoce liofilizowane, kabanosy i całe te

@staryznowupolazz

Ай бұрын

Jest tylko jeden problem w racjach keto, nie przyzwyczajony do keto organizm w trakcie marszu dostanie keto grypy, ból łba plus zwiększone pragnienie. A woda w terenie na grzbiecie swoje waży, nie wszyscy potrafią ja pozyskać i puryfikować.

Aż mi się przypomniało jak kiedyś wracałem autobusem ze szkoły i z kolegą dyskutowałem na temat masła orzechowego jako potencjalnego i efektywnego pożywienia w czasie apokalipsy ze względu na ogromną kaloryczność tego cuda. Nie zawiodłem się, byłem prawie pewny, że wsadzisz tu i masło orzechowe i kabanosy. Ale kabanosy to jest cudo w szczególności. Genialne są, zawsze je biorę na jakiekolwiek wycieczki w góry czy do lasu. Idziesz sobie i wyjmujesz kabanosa na przekąskę. Ja bym zrobił rację bardziej pod rzeczy, które faktycznie dają uczucie najedzenia, ale to dlatego, że takie lubię. Jakieś krakersy, paszteciki w tych takich "złoconych" kubeczkach itp.

Stilgar mam do ciebie pytanie bo chciałbym kupić kamień do ostrzenia i totalnie nie wiem jaką gradacje mam kupić. Mam od roku noże Victorinox i myślałem nad kamieniem Taidea 600/2000 ale nie wiem czy będzie okej a wiem że ty na pewno wiesz więcej, bo dzięki tobie zakupiłem te noże i na twoich filmach widać że wiesz co robić. Z góry dziękuje za odpowiedź. PS. zarąbisty film

Poco tak życie sobie komplikować skoro można wziąć kilogram chałwy i pozamiatane ;)

Kiedy następny odcinek z rzeczy z telezakupów? 😁

@Stilgarius

Жыл бұрын

Za tydzień 😀

@roble365

Жыл бұрын

@@Stilgarius Nie mogę się doczekać...

Nie wierzę. Wreszcie!! zaraz ogladam i swietuje bez szampana i pozdrawiam

Stiligar, zrób z tego serie. Różne rozkłady makro, różne gramatury, na różne wypady. Z gotowaniem, bez. Przemyśl :)

Klasa, ale będzie oglądane jutro do obiadu.

Jak zawsze super filmik długo kazałeś panie czekać na tą rację 😊😊😊 zrób jeszcze tylko rację dla osób które nie mogą używać żadnych słodkości ja do takiej należę niestety 😒😒😒😒😒 całkiem fajna racja Gorąco pozdrawiam z zaśnieżonych Karkonoszy 🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️

znowu w tej samej bluzie 🤣 czekałem długo na ten odcinek

@adiopalony3860

Жыл бұрын

😅😅

Stilgarze mógłbyś zrobić test produktu tumbler do ostrzenia noży? 🙂🙂

całkiem spoko ta twoja racja, imo jedyne do czego sie mozna przyczepic to ten majonez bo nie ma praktycznie zastosowania poza nabiciem kalorii racji w tej racji(no chyba ze ktos je kabanosy z majonezem, ja sie z tym nie spotkałem XD), a sam często narzekasz jak w racjach dodawany jest cukier aby podbić kalorie, poza tym dobra robota ;)

@Majmes83

Жыл бұрын

Ja kabanosy z majonezem jadłem nie raz i z musztardą.Uwielbiam😁

@marekpedziwiatr7942

Жыл бұрын

Ja tam uwielbiam kabanosy, kielbasy czy jajka z majonezem ;)

@przemek727

Жыл бұрын

Kabanosy z majonezem są genialne, polecam, od kiedy spróbowałem inaczej jeść nie mogę :)

Moja racja: słoik świeżego domowego smalcu ze skwarkami, bochenek chleba żytniego na zakwasie, słoik ogórków kiszonych i litr whiskacza.

No nareszcie, legenda o Twojej racji w końcu się pojawiła.

#Stilgar a co sądzisz i tym żeby dodać do takiej racji energetyk? Takie tabletki do rozpuszczania w wodzie.

Może seria oceniasz racje żywnościowe widzów? My wysyłamy ci produkty i miejsca gdzie je znajdziesz ty możesz je ogarnąć i ocenić na odcinku

A co do dania na szybko to jest makaron chyba w 2 minuty gotowy, są saszetki z kasza itp. Nie koniecznie drogie liofilizaty zostaja. Kwestia kreatywności. Płatki owsiane z białkiem i kakao można łączyć w „ciasteczka” owsiano proteinowe. Robiłem coś takiego na diecie. Dobre, treściwe i na dzień, czy dwa starczy. Sadzę, że największym problemem jest dostęp do świeżej wody a nie same posiłki.

ooo idealny filmik do jutrzejszej kolacji :] na pewno humor mi poprawi gdyż jest właśnie jutro Poniedziałek

Swoją drogą na cholerę ci ten plecak ta racja skoro siedzisz w domu 😂 Czekamy na test 48h w terenie Może z buszkraftowym się zgadasz? To byłby super cross

@_BLaAaCK_CaAaT_

Жыл бұрын

może rozbija namiot ⛺ w domu i zjada te rację tam w środku

akurat przy twoich filmach według mnie jeśli coś jesz, smakuje to o niebo lepiej

Kaloryczność tych produktów powala na kolana , ale mi brakuje typowych dań do podgrzewania . W porze jesiennej albo zimowej ,ciepłe posiłki mają spory wpływ na to jak funkcjonujemy w trasie . A suche kiełbaski czy batoniki , tego niestety nie zastąpią . Przebywając cały dzień na zewnątrz ,potrzebujemy ciepłych posiłków by się rozgrzać od środka, i by mieć więcej energii. Ale to tylko moje zdanie , bo jak wiemy każdy z nas lubi coś innego . A jak wiemy, o gustach się nie dyskutuje. Pozdrawiam serdecznie .

zawsze jak cię oglądam robię się głodny :)

Stilgarze, a podasz link do tych liofilizatów?

Jak wychodzi kwotowo taka racja względem innych, które testujesz?

Ogólnie wydaje się spoko - zastanawiam się jednak czy nie byłbym głodny rozkladając taką rację przykładowo na dwa dni. Może można rozważyć jakieś herbatniki lub inne zapychacze?

W pierwszej chwili myślałem, że siedzisz w szlafroku bokserskim.

Stilgar. Przypominam, że w Biedronce są do kupienia słynne batoniki w opłatku 🙂

@krystianoju5629

Жыл бұрын

Jak się nazywają????

@_mar_io_

Жыл бұрын

@@krystianoju5629 SMOOTHIE BATON - VITANELLA.

Szczerze, to by było tragiczne XD dosłownie nie dałeś normalnego jedzenia na śniadanie czy kolacje, tylko zapchałeś bombami kalorycznymi wszystko, wiem ze macro sie sklada ale zjedz sobie na sniadanie bez pieczywa ani niczego opakowanie kabanosów i zobaczymy czy objętościowo dla Twojego żołądka to bedzie wystarczająco

Bardzo mi sie podoba obserwowac skutek jaki powoduja racje żywnościowe... z roku na rok rosniesz w moich oczach... wiecej kalori, najlepiej dwie trzy razje dziennie. Prostu pelen wypas.

W Lidlu jest lekko pikantna mieszanka nasion i orzechów. 👍 Polecam! PS. Sezamki tez możesz wziąć.

powiedz prosze ile mniej wiecej za to wszystko zaplaciles ?

Super stilgar a napisz proszę ile to wszystko kosztowało

Siema Stilgar! Kiedy walka na FAME MMA z Boxdelem? Przedział wagowy taki sam, więc czemu nie? 🤭

Teraz to chce dokładny loadout twojego plecaka wyprawowego :D

Bardzo fajna racja na wędrówkę super. Zrobisz jakas racje ze smarowidlami? Taka biesiadowke. Moze dwuosobowa?

Ten baton proteinowy z vitanelli moze nie najlepszy składowo itp, ale smakowo 15/10

@generalsimus

Жыл бұрын

Oj taaak

jaki masz namiot i śpiwór?

Warto też wspomnieć, że większość racji celuje w długoterminowe używanie i jak najpóźniejsze terminy ważności gdzie ty celujesz w kaloryczność smak i jakość, ale jednak racja nie nadawałaby się na cele takie jak w racjach wojskowych

Hej mógłbyś zrobić kilka wersji "smakowych" ?

Jestem naprawdę rozczarowany. Równie dobrze można byłoby wziąć ze sobą litr wódki. Najlepiej smakowej, żeby nie było, ze brak witamin.

Możesz zrobić odcinek o swoim ekwipunku wypadowym? Albo po krotce opisać

Hej, może zrobisz test czym najlepiej czyścić monitory? Mam Xiaomi 34 curved i czyszczenie, a szczególnie pozostające później smugi(zwilżona szmatka) doprowadzają mnie do szału

@marekgaramond4198

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/lJaHpbuGfbjge5c.html może się przyda

Stilgar MRE - weź to wprowadź do zakupu:) biorę!!!

Ja tam bym dał trochę więcej jakiegoś treściwego jedzenia, bo tu jest jedzenie na jeden dzień i przekąski którymi się nie najesz. Co prawda dużo miejsca zajmuje, ale pieczywo chrupkie jest świetne, do tego jakiś pasztet i było by super.

@XauSex

Жыл бұрын

No właściwie jest tu tylko malutki obiad (500 kcal na porcję). Brak czegoś, co można by zjeść w ramach śniadania czy może nawet bardziej kolacji bo powiedzmy że na śniadanie można wciągnąć orzechy. Mnóstwo przekąsek, wypełniaczy a brak konkretów. Też mnie to uderzyło.

Postaranko, dzieki za ten materiał brachu 🔥💪

Stilgar, jak masz nadmiar napojów IsoActive to ja chętnie przyjmę 😁😁

a gdzie pomarańczowa miseczka z twarzą?

Na danie główne zajebistym pomysłem są płatki ziemniaczane, z których robi się puree/jakiś kuskus i do tego konserwa. Kalorycznie, leciutko, mało obróbki, a jak człowiek wygłodzony to nawet pyszne :D Można jeszcze brać jakieś fixy czy sosy z paczek i wychodzi zajebiscie, a do tego ekstremalnie tanio, co jest duzym plusem w porównaniu do liofilizatów :)

@Stilgarius

Жыл бұрын

Prawda, płatki ziemniaczane to złoto i to był właśnie mój pierwszy pomysł na taką rację, więc jak najbardziej polecam się tym pobawić :D

@xxs1lentk1ller30

Жыл бұрын

Nie

w Auchan w dziale bezglutenu/bio są takie czekotubki zdrowsze zrobione na orzechach o danym smaku (albo czekolada albo słony karmel) duże to nie jest, ale może się nada :)

Lacznie jaki byl koszt takiej racji? :)

Jaki wyszedł koszt takiej racji?

No fajnie ale gdzie suchary? Gdzie krakersy? Gdzie mielonka… Osobiście bym powiedział ze strasznie poszło na kalorie a jedzenia nie ma nic Ale… I tak gratuluje ze i tak wreszcie się udało

Zaraz panu ten grajdołek rozwalę. Wie pan czego tu brakuje? Wody!!! Wg netu człowiek potrzebuje 1,5 -2l dziennie. A w czasie intesywnego wysiłku nawet 4-5 litra. Więc potrzebuje pan do swojego plecaka dodać jeszcze z 4 litry wody. Zważywszy że jest pan mężczyzna (mężczyźni potrzebują więcej). Nie zrobi pan tych wszystkich izotonikow bez wody. Woda jest wg mnie najtrudniejszym kryterium. I właśnie ten czynnik jest powodem dla którego ja sobie nie wyobrażam sobie wyjazdu w teren bez sklepów. Jedzenie to pikuś. Plus brakuje u Pana wypełniaczy bez których będziemy się czuli głodni wg mnie idealnym wypełniaczem jest kasza kuskus. Kup sobie goracy kubek za 1-2 zł i dosyp z 2 łyżki tej kaszy. Za chwilę będziesz miał bardzo dobry produkt który będzie i tani i smaczny. Pozatym kasza kus kus zawiera bardzo dobra kaloryczność. Więc 1 opakowanie tej kaszy + gorące kubki w różnych smakach to jest moja propozycja. Tanio lekko i przyjemnie. Taki sprzęt do podróżowania strasznie dużo kosztuje. białko nie jest tanie jest bardzo drogie. Jeszcze jednym sposobem na dobre jedzenie jest kupienie lub zrobienie samemu suszonego mięsa. Takie mięso jest nieco niebezpieczne ponieważ dopiero w żołądku zwiększa swoją objętość. Jeśli zje się tego za dużo wymioty pewne. Dlatego warto przed podaniem zalać to wodą. Pańskie kabanosy są na pewno też dobre ale ja mam jedno ale znowu woda. Po nich chce się pić przynajmniej mi się chciało jak jeszcze jadłam mięso. Orginalny z pana człowiek z jednej strony najtańsze jedzenie z 2 strony jedzenie racji za oburzające ceny . Ten zestaw też mówi o oburzająca cenę.

@hmm-technikOrganizacjiReklamy

Жыл бұрын

@Piotr BLZ ja mówię że on mówi żeby się zabrał do plecaka no więc się nie zmieści. I mówi że na dwudniowy wypad mu wystarczy bez wody mu nie wystarczy. I to jest logiczne że wodę dodajesz osobno ale Amerykę odkryłes. Tylko że to nie zaprzecza faktowi że wodę należy zabrać. No i to że taki zestaw użyjesz raz też nie jest prawdą bo to zależy jaki sposób życia prowadzisz. Jeśli lubisz wycieczki w po lesie spanie pod namiotem to nie nie będziesz tego robił kilka razy w życiu. Cena nie gra roli mówi pan? To wszystko ma swoją datę przydatności białko które ostatnio kupiłam na urodziny mojemu facetowi kosztuje ok 100 zł a jego ważność to 2 lata (takie kupiłam) z tad wniosek że jeśli chcesz być przygotowany na sytuację krytyczna to będziesz musiał co jakis czas zmieniać składniki bo stracą swoją wartość odżywcza. Moje rozwiązanie? Piwnica. Zawsze w mojej piwnicy mam soki dżemy konfitury, kieszonki itd. w razie czego ja mam co jeść . I można jeszcze kupić produkty sypkie typu mąka ryż itd. zapewniam pana że takim jedzeniu wytrzyma się dłużej. Również dlatego że moje zapasy zawierają wodę. Można tworzyć też własne kompozycje warzywne suszyć to w suszarkach. Udaje się to nawet z pomidorami ( próbowałam). Już nie mówiąc o tym że ja się trochę znam na rzeczach jadalnych które można znaleźć w lesie a nawet na trawie przed pana domem. Rośnie tam mniszek lekarski który da się jeść jest wiele innych roślin. Nie jestem prepersem bo oni by tutaj powiedzieli więcej.

Wniosek nasuwa się jeden więcej takich własnych racji żywnościowych

Wszystko jest z biedronki czy z innych źródeł??

Zauważyliście, że np. nabiały są ostatnio w sklepach z krótką datą ważności?

@kingaanna2564

Жыл бұрын

Zauważyłam takie zjawisko, myślałam że to przypadłość mojej biedry. Dziś w jakimś programie ktoś mówił że np masła potaniały bo mają ich dużo na stanie że względu na wcześniejsze bardzo wysokie ceny. Do tego masło (nabiał ogólnie) jest stosunkowo drogi w przechowywaniu, ma stosunkowo niedługie terminy przydatności więc dostawcy pozbywają się ich z magazynów.

@Stilgar zabrakło tylko informacji jaki jest koszt takiej racji żywnościowej :-) 🙂

Stilgar, dzięki tobie mamy już z synem zajawkę na weekend.

Hej Stilgar!!! Nie wiem czy znasz taką markę jak PURENA firmy Belfood (mają sklep internetowy i na Allegro). Oni produkują też w małych tubkach różne zagęszczone produkty, wystarczy dodać wodę i masz prawdziwy napój bez zbędnych dodatków, po co jarać sztuczną gruszką 🍐 jak możesz mieć prawdziwą, ceny raczej normalne. Ja np. wykorzystuję koncentrat zupy pomidorowej 🍅 do smarowania blaszki na pizzę, nie trzeba przyprawiać. Pomyślałem że to mogło przydać do twojej kolejnej racji :⁠-⁠)

Ja bym domowe suszone jabłka wziął. Aby pozbyć się ogryzka to reszta po wysuszeniu jest super.

Jak nazywa się ten plecak?

Naprawdę uwielbiam pana kanał, tylko proszę Polskie sklepy. Biedronka najbardziej oszukuje klientów ze wszystkich sklepów. Mnie oszukali 3 razy i to już koniec, więcej nie będą mieli okazji.🎉

Nie sądziłem że ten dzień nadejdzie;)

Jakim kosztem?

Elegancka ta twoja racja... Dobra robota, pozdro...

Masz racje 👍

Biedronka się cieszy za odcinek sponsorowany :P

Super pomysł na film. Tego mi brakowało :)

Zabrakło mi batonika w opłatku🙂

Nagrasz materiał o tym co w plecaku?

Masz rację Stilgar😄😄😄

Wrócisz jeszcze kiedyś do nagrywania ASG?

I tak właśnie powinien wyglądać wzorcowy plecak ucieczkowy. Brawo.

Jakoś nie przekonuje mnie te 7k kcal w produktach które ledwo poczuje że zjadłem. Tylko ten makaron jako tako zjesz i nie będziesz już czuć głodu. Rozumiem że jest to tylko z biedronki, wyrażam tylko swoją opinię że na codzień chyba nie byłbym w stanie sobie wmówić, że zjadłem już wystarczająca ilość kcal danego dnia. Dzięki za odcinek, przynajmniej dowiedziałem się co "innego" można zabrać idąc np w góry aby nie zapchać się a dostarczyć wartości spożywczych.

Matka Boska cukrzycowa ;)

Jaka to kawa?

ten moment gdy film okazuje się być żartem typu "deez nuts"

Team masło orzechowe i orzeszki

O wow, ale czad, zamieniam się w słuch.

Rozmawia rosyjski żołnierz z amerykańskim. Amerykanin chwali się, jak to u nich jest dobrze w armii, że mają dobry sprzęt, że dobrze ich szkolą itp. Aż doszło do tematu: wyżywienie. Amerykanin mówi, że oni dostają dziennie równowartość 8 tys. kalorii. Na to Rosjanin: - Kłamiesz! Żaden człowiek nie zje dziennie 30 kilogramów ziemniaków!

Widzę, że mój pomysł, który podesłałem jak ja to robię postanowiłeś podzielić się tym pomysłem! Super! Wspomniałem, że sam sobie pakuję produkty dzięki pakowaniu prózniowemu można wszystko zapakować to co nam pasuje. Wykorzystałeś woreczki z suwakiem też jest ergonomiczne!.

mam pytanie jak ty ustawiłeś tapete na telewzoze

@Stilgarius

Жыл бұрын

Hej, telewizor podłączyłem do PC jako osobny "monitor"

kto myślał, że stilgar weźmie najlepsze rzeczy z racji jakie jadł i je właduje do jednej racji np. batonik z opłatkiem czy serek mont blanc

@marekpedziwiatr7942

Жыл бұрын

Ja 😂😁

Co do śniadania, to płatki owsiane (lub inne tego typu) są szkodliwe bez obróbki cieplnej. Dlatego polecam przeprażyć na wypadek jedzenia na zimno. Kawę można wziąć w puszce i dać do niej plastikową łyżeczkę jako miarkę koszt 10-15 zł, jest na więcej dni niż dwie saszetki, ale smak znacznie lepszy. Ja kupowałem taką indyjską tylko podczas zamknięć ciężko dostępna była z wiadomych powodów :( . Z innej strony na kilku dniowe wypady można taką kawę zapakować w woreczki strunowe.

Oj tak! To ci posłuży, hahahha. Biedronka=sama chemia, a do tego ilość kalorii buhahahah ;DDDDD

Kiedy coś nowego o ASG ??? Ostatni odcinek był chyba o snajperce Novritscha z rok temu...