No video
Zo Verbrand Je Vet Met Cardio Training
www.ingevanhaselen.nl - Hoe verbrand je vet met cardio training? Hierover bestaan veel misverstanden. Personal Trainer en Voedingscoach legt uit hoe je effectief traint om vet te verbranden. Het geheim is trainen met intervallen met hoge intensiteit, de tabata-methode!
Пікірлер: 8
Leuke video met goede oefening:)
goede training
Hallo Josmolly, je kunt de tabata op meerdere manieren aanpakken. De manier die jij noemt is inderdaad de klassieke en de heftigste! In 4 minuten alles eruit persen en helemaal tot de bodem gaan. Dit kan niet iedereen opbrengen en is ook niet voor iedereen verantwoord. Een mildere variant is wel met intervallen trainen, maar iets minder tot de bodem gaan.
Het werkt echt moet je ook eens proberen
Beste Inge, Ik volg je volledig in je idee van krachttraining, hoge intensiteit cardio en clean eating, maar die tabata training waarover je spreekt, is het niet de bedoeling dat je jezelf in die 4 minuten zo hard pusht dat je daarna gewoonweg geen extra training meer kan doen? Of zie je dat anders?
misschien komt het doordat anorexia patienten geen ruimte hebben voor hun longen. maar je spreekt echt slecht japans.