Я, когда худел, спецом молчал и скрывал от всех, мне было интересно, когда заметят. Сначала заметили, что не пью, отнекивался, мол, прохожу курс лечения. Заметили, что стал бодрее, когда скинул килограмм 15. В итоге скинул 32 и никто так и не заметил этого. Тогда достал старые фотки с друзьями и напомнил им, какой я был полтора года назад. Сказать, что шокировал - ничего не сказать. Я худел у них на глазах, поэтому они постоянно и постепенно привыкали к этому и совсем забыли, каким я был. ЭТО БЫЛ ТРИУМФ! Вот ради таких моментов стоит мотивироваться, но ни в коем случае не навязывать никому свой образ жизни. Вдруг начнут спорить и переубедят? А если мотивация и так висит на волоске? Зачем лишние искушения? За ролик спасибо, смешно.))

@zergzerg4844

Жыл бұрын

Как худел, на чем сидел?

@Andrey..I

Жыл бұрын

@@zergzerg4844 На пешем кардио, в день по 10-12 км шагистики на скорости, пытающейся сорваться в бег. С середины потери веса начал добавлять пробежки по 100-200 метров, обычно, когда дорога в гору идет, вниз бегать плохо получалось, коленки в хлам разбивались, веса лишнего все равно было много. Питался по видео с Денисом Семенихиным, на ютубе есть, правда, там пишут, что не его канал, но видео с ним. Овсянка, яйца, курогрудка, рыба, овощи, зелень, греча. Сахар и мука в доме просто отсутствовали. Походы в магазин были сродни походам в читальный зал, изучал до дыр каждую упаковку. Калории никогда не считал, интуитивно держал ощущение легкого недоедания. Никаких углеводов после обеда. Самое главное правило - ПОЛНЕЙШИЙ отказ от алкоголя. Одна бутылка пива или пара рюмок водки = гормоны стопорятся и сброс веса ломается на неделю-две или даже может вернуться.

@zergzerg4844

Жыл бұрын

@@Andrey..I ПОнял, спасибо большое

@Andrey..I

Жыл бұрын

@@zergzerg4844 Буду польщен, если моя информация и опыт принесут реальные плоды. Успехов, от души!

@tatiannatatianna2412

Жыл бұрын

Правильно! Сначала сделай, а только потом покажи результат!

Обыграна проблема людей, которые не для себя ведут ЗОЖ, а для окружающих. Это же и духовной жизни касается.

@nngchkt1951

Жыл бұрын

Абсолютно верно

@user-ul5ev6li3g

Жыл бұрын

​

@user-ul5ev6li3g

Жыл бұрын

6666666666666666666

@user-kl4ds1lf6i

Жыл бұрын

В точку

@yen-_-

7 ай бұрын

Ну можно же потом и втянуться. Сначало для других, потом и для себя кайф поймаешь. Не осуждайте)

Искал ЗОЖ, а нашел бутерброд, в холодильнике, в 2 часа ночи. Остался очень доволен.

Концовка убила ! ))) ржу 😁

Жи-за... Я так тоже зожничаю до первого бокала вина. Потом неделя запоя, потом неделя клятв так больше не делать, потом неделя ЗОЖа, а потом этот проклятый бокал вина... И снова всё по кругу

Очень классно! Многих знакомых напомнило, которые сначала мозг выносят, что все вокруг едят не то и не так, а потом нажираются печенья с молочным шоколадом, запивая молочными коктейлями ))

Как здорово! Обожаю вас.

Песня - супер!😂🎉 Нужна полная версия!!!

@Arteb88

10 ай бұрын

Это гимн школы Интердом.Я там учусь В конце

Это Шедевр!!!)

Талант 👍👍👍

@nngchkt1951

Жыл бұрын

Да!

Смеялась! 🤣 Есть такие же чокнутые знакомые!

Хочется продолжение этого видео посмотреть 😂жалко, что у этого талантливого человека так мало просмотров и подписчиков 😢

@user-jf4ey1ce7u

8 ай бұрын

Больше 2,5 миллионов подписчиков

Это класс! 😂😂😂

Мляяяяя, он за мной что ли подглядывал🤯🤯🤯🤯🤯

Я под столом🤣👍👏

Эх, да, и всю пиццу потом съест один

Как всегда, отлично

Отлично!

Зожники они как веганы.

@Dzhuan

Жыл бұрын

В каком смысле?

@Navozzz4444

Жыл бұрын

Не, они все же чем-то отличаются, на пример ЗОЖники не едят не какую пиццу, а веганы едят веганскую

@leviofan_277

Жыл бұрын

Тоже бред говорят?

@mihinov

Жыл бұрын

@@Navozzz4444 я постоянно тренируюсь, имею пресс 5 лет подряд, но кушаю пиццу. Кто я тогда?

@user-ku6up1ws1h

Жыл бұрын

@@mihinov псевдыч

🤣😂 ой не могу.....

Ох уж этот ЗОЖ. Я вот знаю меру . 24 литра как ни как.

Класс! Раскидал по друзьям!

@vetervpole

Жыл бұрын

Жиза

Здесь чем то Ян похож на Сашу Сергеева (Андрея Гайдуляна) что на Интервью у Богдана (Плюшки)😄😄😄😄

@svetau2383

Жыл бұрын

Артур

Товарищи, не бегайте никогда с утра. Хотите бегать бегайте, днём, вечером, но не утром перед работой!!!!! Не верите, посмотрите расписание тренировок спортсменов, никто утром в 5-6-7-8 утра не тренируется!!!!

красава, все про мою вторую половину

😊😊😊😊

Песня в конце: Я: так либо мой дядя украл голос автора либо автор украл голос моего дяди🤯🧐

Это бомба💣🔥 честно говоря😂👍

Окей , переслушал королеву

Бросил курить на 9 мая,курил по 3-4 пачки ,.Стимул ,наши разъебали фашистов не уж то ,я курить не брошу .Бросил ,для организма шок отхожу уже 3 год . Зато не знаю как бросить жрать на ночь и бухать каждый вечер ,хотя не много по стакану и спать .

@NordDron0

Жыл бұрын

Не тяжелее чем бросить курить, это всего лишь привычка.

@user-ct1ez5ej8n

11 ай бұрын

Давай подскажу: наши фашистов разъебали неужто ты бухать не бросишь?😉

@ludmilahagensen8446

7 ай бұрын

Бросать не надо, просто надо перестать! Я себе говорю: Я перестаю .....

Все-таки белый порошок - здоровая еда

@pupusik1408

Жыл бұрын

То ж соль для текилы, не?🤔

аххха красавец!!!

у меня была подруга, такая. уже в возрасте, на тот момент одинокая практически. Заимела моду приходить к обеду, типа. ей есть дома одной скучно. Ну. ладно, пусть будет, одинокий человек, жалко всё-таки. но она вегетарианка, а у меня к обеду, естесственно, рыба или мясо или ещё что-нибудь такое 😁. А эта со своими проростками сидит и впадает в панику и ужас 😁В общем.мы с ней договорились, что лучше пусть приходит на чай к вечеру. Но это уже другая история

супер))

Оо, это прям я:))

Офигенный🤣🤣🤣

С пацанами прикольный Класс.

Наш человек!!!😂

Точно))))

Смешно, 👍🏻👍🏻👍🏻😊

@user-cd1fc1mu3o

Жыл бұрын

Дождь

❤️ ❤️ ❤️

ЗОЖ надо с веганством сочетать. А то недостаточно агрессивно проводиться агитация.

@user-rd4nm6vd7l

Жыл бұрын

😂😂😂

@baba.yaga1

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@user-ix5sc4fm2r

Жыл бұрын

😁

@pronin77

Жыл бұрын

и феминизмом

@katuli3677

Жыл бұрын

ЗОЖ неравно веганство, ведь в мясе есть важные полезные элементы.

Это скорее зожники веганы, обычные зожники они норм мужики

@NordDron0

Жыл бұрын

Например турникмэны, уж это точно лучше бухающей и дымящей из всех утюгов молодёжи.

*выпрямил осанку

🤣🤣🤣

Ох ,уж этот бакальчик вина,...коварный ...

я ,когда не курила 1 день, тк нет денег на сигареты:

👍

Узнаю себя 😂😂😂

Обычно наоборот, все лезут с советами, да сочувствием, как же без мяса и макарон можно обходиться 😂

Захожу в ютуб и сразу твой канал

Ут блин, срубило!

Это зож у кого надо эож 😂

🤣

А зеркалку было бы классно ведь всегда наоборот ,,бочка с раками ,, все тянут назад !

😂😂😂

Ещё друзья есть таксичные

Попалось РОВНО в 6:00🤯🤯🤯

Эх, все таки сорвался. 😮😮

Меня зовут Семëн

Нельзя сильно зожниться, это либо образ жизни либо 50/50 :)

Ой

Мне как обычно 50 грамм водки и бутерброд 🍔 с селёдкой

КО МНЕ РОСКАЖЕЙТ КТО ПАТСКАЖЕЙТ

А что такое ЗОЖ

@nikolayaperov2073

Жыл бұрын

Запойный Образ Жизни

Газоход вы₽!₽;₽(73@,

Ни Пяный Значет😖😣🤬👎🏽👎🏽🤝🤝

Фу броколивая каша фуууууууууу фууу❎ кола чипсы ✅✅

😂😂😂👍