Jste ve stresu? Nestíháte? Máte za chvilku prezentaci? Dítě nechce psát úkoly, v hlavě se vám prohánějí katastrofické scénáře? Nebo vás něco nebo někdo rozhodil? To se stává každému.
Ve videu vám představím vám velmi účinnou techniku „9 nádechů a výdechů“, jak se rychle a výrazně zklidnit, abyste jednali rozumně a snížili svou hladinu stresu.