1週間食べてみる→すこぶる体調が良いので ご紹介【すぐ出来て続けられる】旨い健康食。

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

いつもの食事に、足したり かけたりするだけで続けられる! 
参考例が動画で見たいの声に8品作りました▶ • 【酢たまねぎ】時短レシピ8品。
▼今回のレシピはこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーー
玉ねぎ  大1玉  250~300g 
はちみつ 50ml
米酢   100ml
塩    小さじ1/2
★1日の摂取量目安 40~50g スプーン山盛り1杯分位です
▼完全に私の趣味の世界ですけど 車中泊サブチャンネルです▼
• 【くまの外飯食堂】 から揚げ と ハイボール。
☆★使ってる道具の質問を沢山頂きありがとうございます。
集めたサイト作成しました。要望あれば追加していきますので、動画のコメントに入れて下さい。確認して追加しますので、チェックしてみて下さい!
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自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】 月 水 金 土 20:15~公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。
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#限界食堂#料理#ダイエット

Пікірлер: 242

  • @komugi0529
    @komugi0529Ай бұрын

    マヨネーズを和えるだけで非常に美味しいタルタルソースができました。感謝!

  • @user-sp4zn6qn8g
    @user-sp4zn6qn8g Жыл бұрын

    体調が良くなるなんてステキ😆 これを使った料理もみたいです😊

  • @ひなたseven
    @ひなたseven Жыл бұрын

    レシピありがとうございます🙏 丁度作りたいなと思ってたんです🥰💖 これはもう作るしかない!!

  • @mcimcinakanaka414
    @mcimcinakanaka414 Жыл бұрын

    これは我が家で大好評です‼️ありがとうございます‼️🎉

  • @user-ym8jt1iq7n
    @user-ym8jt1iq7n Жыл бұрын

    まじでうまいっす😋これで健康効果付きなんてサイコー✨納豆にぶっかけて食べてます✨

  • @user-wj9zg5fm5o
    @user-wj9zg5fm5o Жыл бұрын

    りんご酢で作ったら、旬のトマトと和えるだけでめちゃくちゃ美味しいトマトサラダになりました😋 唐揚げに乗せたら油淋鶏っぽくなりそうだし、これはいいものを知りました。ありがとうございます

  • @user-bj1go2fj3c
    @user-bj1go2fj3c Жыл бұрын

    全部ある!作ってみます🙇🏻‍♀️

  • @user-xz2ii8us3i
    @user-xz2ii8us3i Жыл бұрын

    くまさん、ありがと〜!!まじ嬉しいです。試してみます😊

  • @user-qo1fp1jy9r
    @user-qo1fp1jy9r Жыл бұрын

    すごく身体に良さそう!試してみます♪熟睡したい…!

  • @user-pv7nm3yk6i
    @user-pv7nm3yk6i2 ай бұрын

    偶然出会った動画、早速作ってみます😃ありがとうございます🙇

  • @naoto1271
    @naoto1271 Жыл бұрын

    玉葱の重さを計ってくれるのは、有り難い🙏 大きい玉葱でも重さが違うから。

  • @mine3067
    @mine3067 Жыл бұрын

    食欲と健康欲、同時に満たせそうなのが最高💖

  • @user-nc4dy8hu2g
    @user-nc4dy8hu2g Жыл бұрын

    これは色々試せそうですね👍 玉ねぎ買ってくりゅ!

  • @7777nakachan
    @7777nakachan Жыл бұрын

    これを使った動画シリーズ見たいです。

  • @bosatsuhertz
    @bosatsuhertz Жыл бұрын

    最後に全体の流れのまとめが見れるの、とっても助かります♪ まず動画みて流れを掴んでから、最後のまとめを見ながら作る。 わかりやすいです、ありがとうございます😊

  • @hitomitakatagi552
    @hitomitakatagi552 Жыл бұрын

    早速作りました!めちゃくちゃ美味しいです!ありがとうございます

  • @user-xz8wj4wi8q
    @user-xz8wj4wi8q9 ай бұрын

    玉ねぎ、酢、蜂蜜の組み合わせがチョット…と思ったのですが、作ってみたら美味しい!色々な物に付けて食べてます。減塩対策にはとてもいいですね。

  • @user-es7vx2ui9b
    @user-es7vx2ui9b Жыл бұрын

    南蛮漬けとかに流用したら美味しそう🎵 豚しゃぶに乗っけて食べても🤤 ただ、最初の工程で、涙ぼろぼろになりそうなので、ぶんぶんチョッパーさんのお世話になりたいっ

  • @bibichan-tw9yb
    @bibichan-tw9yb Жыл бұрын

    早速作ってみました。とても美味しいです! サラダの追いドレッシングとして、あと酢鶏に加えたりと使い勝手もいいです。食べると身体がポカポカして体に良い感じがします😊 追記 使用例 ·白米ご飯に混ぜて即席酢飯❤ ·ピザ(トースト)のトッピング ·チャーハンに混ぜて味変 ·卵かけご飯にトッピング ·ホットドッグのトッピングに ·ラタトゥイユに混ぜたらハヤシライスのような味になってびっくり😂 本当に美味しいです。最近はあっという間になくなってしまうので次回は3倍で作ろうと思います😊

  • @venusxxx-px5zu
    @venusxxx-px5zu Жыл бұрын

    気になってたけど、健康に良さそうだから、作ってみます‼️

  • @user-ef7gm4jv2j
    @user-ef7gm4jv2j Жыл бұрын

    酢玉ねぎ、前から気になっていたので試してみます❗️動画あげていただけるとやる気が出るので助かります😊

  • @myammyu8344
    @myammyu8344 Жыл бұрын

    これで酢鶏作ったら、美味しそう…🤤

  • @oukuninushi
    @oukuninushi Жыл бұрын

    健康食とか嫌いじゃないけど、歳を感じちゃうんだよな🤣🤣🤣 行ってきまーす⤴︎⤴︎⤴︎

  • @echomebius
    @echomebius Жыл бұрын

    美味しく食べられてアレンジもしやすくてカラダの調子も良くなっちゃうなんて最高じゃないですか 近頃、肩こりひどいんで試してみようかな😍

  • @Otowa-
    @Otowa- Жыл бұрын

    健康的な食事🍴

  • @user-hm4kj1ys6c
    @user-hm4kj1ys6c Жыл бұрын

    体質を変えたくて作ってみました とても美味しいです  いつも美味しそうな動画に凄く惹かれます😊

  • @user-hm4kj1ys6c

    @user-hm4kj1ys6c

    Жыл бұрын

    とり天にかけて食べてみました 衣が気になるけど 塩より良いかな😆

  • @aiyuzuki2268
    @aiyuzuki2268 Жыл бұрын

    今まで生きてきて、こんな爽やかに起きれたことがないってくらいに目覚めが変わりました。 便秘も無くなりました。そのかわり家じゅうが玉ねぎと酢の匂いでアレです。今2回目(玉ねぎ2個目)終わりかけです。

  • @-suzune6430
    @-suzune6430 Жыл бұрын

    いいですね! これを使ったレシピとかもあれば知りたいです〜

  • @yurikaty2
    @yurikaty2 Жыл бұрын

    今このレシピ見て実践中です。 これでタルタルソース作ったら美味しかったです。

  • @user-oz8fq3vu2p

    @user-oz8fq3vu2p

    Жыл бұрын

    おいしそうですね。マヨネーズに混ぜるだけで出来ますか?

  • @ke5247
    @ke5247 Жыл бұрын

    火を通してるそのままでも全然いけそうですね✨イカフライとかにかけたいかも😋玉ねぎ安いときに作ってみたいです👍

  • @Ami-wx7uh
    @Ami-wx7uh Жыл бұрын

    お腹弱めでちょうど使い切りたい玉ねぎがあるので作ってみます🧅😊🌸

  • @rurimimi
    @rurimimi Жыл бұрын

    ありがとうございます♥ これなら毎日採れそう。 やってみます。

  • @user-dz6vg4nz7s
    @user-dz6vg4nz7s Жыл бұрын

    お疲れ様です。 とても良いこと教わりました😊ありがとうございます。

  • @user-pc3hl2wt1n
    @user-pc3hl2wt1n Жыл бұрын

    私にピッタリかも🦆出来れば実際にお料理に利用してる画像も見たかった

  • @user-wk8rh7gp5p
    @user-wk8rh7gp5p Жыл бұрын

    良いことづくしですね〜👏👏👏

  • @toradosina-ri5412
    @toradosina-ri541210 ай бұрын

    タコやエビなど入れたトマトのマリネ、揚げ物、ワカメ、肉魚、サラダ、どれも相性が良すぎて食べ過ぎに注意します😊

  • @user-xb7it8vr6w
    @user-xb7it8vr6w Жыл бұрын

    観てすぐに米酢買って作りました。明日が楽しみです。

  • @oratan_
    @oratan_ Жыл бұрын

    毎日のように酢納豆かハチミツりんご酢ドリンクを接取してるので 1週間はこれに置き換えたり、ちょっとプラスしてみたりするのも良さそうですね😋

  • @nibscacao2993
    @nibscacao2993 Жыл бұрын

    納豆にめちゃ合う!餃子にのせても美味しい!

  • @user-lk2qp9oe2l
    @user-lk2qp9oe2l Жыл бұрын

    あのーくまさん。玉ねぎ漬けて翌日には食べれるって話やったんですけど、うますぎて翌日になくなりました😂そのままでもめちゃうまいです。

  • @usergoogle1

    @usergoogle1

    3 ай бұрын

    そのままって、熱を通さず生ってことですよね?! 自分もそれを考えてました!

  • @user-ge2hk5uj8i
    @user-ge2hk5uj8i Жыл бұрын

    早く食べられる酢タマネギみたい、って思いました。玉ねぎの辛味と臭いが苦手なので、生じゃない酢タマネギは嬉しいです。ありがとうございます。

  • @user-vw2ks5de2j
    @user-vw2ks5de2j Жыл бұрын

    作ってサラダドレッシングに入れてみます。

  • @user-qg4ye8dj4q
    @user-qg4ye8dj4q Жыл бұрын

    飴色玉ねぎは、ハズレ無し ウマイのは、間違いない

  • @user-pt1zb4oc7j
    @user-pt1zb4oc7j Жыл бұрын

    玉ねぎ、血圧とか糖等に良いって聞きますよね。一時皮の粉末が良いと言って飲んでた事があるんですけど、とかくむせっぽいし何より飲みにくい!生玉ねぎは好きなのでこれは試してみます、ありがとうございます。

  • @akira_Mogi
    @akira_Mogi Жыл бұрын

    野菜が苦手で。。。 これと、トマト始めたら、血圧が正常に! ほんとありがとうございます!

  • @nomiko69
    @nomiko69 Жыл бұрын

    火を通しても効果あるんですね!生じゃないとダメだと思ってました。生で食べると胃が荒れるのでこの方法で作ってみます〜♪ ありがとうございました😊

  • @user-yf7gg6gt8w
    @user-yf7gg6gt8w Жыл бұрын

    是非是非作ります‼️

  • @yumikato7569
    @yumikato7569 Жыл бұрын

    師匠、高そうな包丁ですね🔪。今回もまたまた、作ります。

  • @user-jy2le9hy9i
    @user-jy2le9hy9i Жыл бұрын

    健康食、いいですね、作って毎日スプーン1杯くらい、食べ続けてみます! 他の料理にどんな風に使えるのか、もうちょい詳しく知りたかったです。 (私は料理が苦手な方で・・・)

  • @user-gu5jf1ct1y
    @user-gu5jf1ct1y Жыл бұрын

    米酢買いに行きます♪

  • @user-ve2tt1kz4r
    @user-ve2tt1kz4r Жыл бұрын

    年齢を重ねると、体調を整える習慣や、食事って大切ですよね〜✨ こうした手軽なレシピで整うって嬉しいですね✨試してみます🤗

  • @Butch2701
    @Butch2701 Жыл бұрын

    赤玉ねぎでやってみました❗ キレイな色でできました。 納豆に入れたり、サラダの上にふりかけてみたり、ステーキに添えたり、ピクルスの代わりにバーガーに挟んでみたり🎵 色んなものに合わせて美味しくいただいてま~す😊

  • @Butch2701

    @Butch2701

    4 күн бұрын

    そやな~。 あんたみたいのも、おるもんな~😂

  • @user-sl9bn1mp3p
    @user-sl9bn1mp3p Жыл бұрын

    こういうのって食べてる間はわからないんだけと、食べるのやめたときに答えが出るんだよね。やってみるべ😋

  • @user-ch1qm8cv6y

    @user-ch1qm8cv6y

    Жыл бұрын

    俺も…人間やめたら…人間の良さが分かるんかな…

  • @user-yo8xt3ok9x
    @user-yo8xt3ok9x Жыл бұрын

    最近不調気味なので 是非試します!

  • @user-rc7ew2yk8b
    @user-rc7ew2yk8b Жыл бұрын

    お酢を使っての【玉ねぎみじん切り漬けおき】レシピは、皆さんあるようでよくネットで目にしますね、野菜の有り難さを実感します、どれも勉強になりますありがとうございます。

  • @masakiyamada3438
    @masakiyamada3438 Жыл бұрын

    一週間試しました! 《結果》 700g減量 誤差かも知れないけど変化あり。 凝りは元々ないんで分からず。 食べて悪いもんじゃないから今後も食べ続ける。

  • @user-tf2ty8bg7n
    @user-tf2ty8bg7n Жыл бұрын

    今日親父がせっせと作っていました。 美味しかったです。

  • @itifan
    @itifan Жыл бұрын

    これは簡単そうなのでやってみよう~ くし切りにしてピクルスっぽくしてもいいかも?

  • @user-ue5el9nz3c
    @user-ue5el9nz3c Жыл бұрын

    ダイエットレシピ! これから出してください!!

  • @yumeko7150
    @yumeko7150 Жыл бұрын

    美味しいからと食べ過ぎても良くないよねー😅 最近、ストレス食いが酷いので取り入れてみます

  • @user-jf4wv8oj7b
    @user-jf4wv8oj7b3 ай бұрын

    即作ります

  • @nononononononono9426
    @nononononononono9426 Жыл бұрын

    納豆に混ぜたら最強そうです✨

  • @kaneko6688
    @kaneko6688 Жыл бұрын

    朝4時までお料理してるのに体調いいのすご

  • @user-nm8jv9sk7p
    @user-nm8jv9sk7p Жыл бұрын

    ドレッシング代わりにしたいなぁ。 セロリ沢山あるし、一緒に食べたい😊

  • @mcimcinakanaka414
    @mcimcinakanaka414 Жыл бұрын

    これは旦那さんが美味しいと❗評判良かったですね‼️

  • @moamoa6010
    @moamoa6010 Жыл бұрын

    これはリピ確定! マヨネーズに混ぜたらどれだけでも食べれます😅

  • @mituamai2665
    @mituamai2665 Жыл бұрын

    今日食べはじめて、悩んでた肩、首の痛みが、スーッとなおりました。驚きました。続けます😊

  • @user-wv1wz8ox7i
    @user-wv1wz8ox7i4 ай бұрын

    酢玉ねぎ動画は数多くあがってるけど酸っぱ過ぎたり辛すぎたりで食べれないものばかり。この動画の作り方は美味しく続けられています。

  • @user-zm5wz8ej9m
    @user-zm5wz8ej9m Жыл бұрын

    ぷーさん。これチョッパーで切っても良いですか?多分涙と鼻水止まらないw 明日作ります👍

  • @user-fy7zt8op2x
    @user-fy7zt8op2x Жыл бұрын

    作ります‼️シナモンも身体に良いようなので、シナモン&蜂蜜でパンに乗せて食べる料理なんかないかな〜

  • @KS-qc1zp
    @KS-qc1zp7 ай бұрын

    スライストマトに乗せてオリーブオイルとペッパーで美味しく飽きずに毎日食べれそう❤

  • @user-gp4vw3yp7m
    @user-gp4vw3yp7m Жыл бұрын

    簡単そうだから作ってみよう。とんでも健康系ではなさそうだけど、あとで根拠も調べてみよっと。

  • @myunomura1461
    @myunomura1461 Жыл бұрын

    マヨネーズと混ぜたらタルタルソースになりました😃✨ 唐揚げにぶっかけてチキン南蛮風にしました🤤

  • @s_satoh
    @s_satoh Жыл бұрын

    本筋じゃないんだけど、ノリのいい音楽が好き

  • @user-pz9ee2fr4s
    @user-pz9ee2fr4s Жыл бұрын

    タルタルソースに入れてみようかな🎵

  • @Medys-uq2ev
    @Medys-uq2ev Жыл бұрын

    塩入れた時のテロップが なぜか砂糖・蜂蜜の話で何度も見てしまった🤪 シンプルな料理だからわかりやすいテロップだと嬉しいな😭

  • @kento8827
    @kento8827 Жыл бұрын

    揚げたての唐揚げにかけてみようかな。脂も分解してくれそうですね(*^^*)

  • @jmf9598
    @jmf9598 Жыл бұрын

    海外在住で、米酢が手に入らないのですが、普通のお酢で代用可能でしょうか?

  • @user-ei8fb4ts7r
    @user-ei8fb4ts7r Жыл бұрын

    ざく切りにしてピクルスみたいに食べたい(*´﹃`*)

  • @tukayan1
    @tukayan1 Жыл бұрын

    酢玉ねぎだ!🧅 妊娠中で血糖値が気になり最近食べてました!でもただ薄切りして漬けてただけなのでこの方法もやってみよ♪みじん切りのが料理に取り入れやすいですね!

  • @user-ssaw
    @user-ssaw Жыл бұрын

    酢玉ねぎですね!火を通しても大丈夫やったんですね!いつも生で作って食べてました。酢キャベツもこのやり方で作ってみようと思います!

  • @juice2946

    @juice2946

    Жыл бұрын

    生とどっちが美味しかったですか? もしよかったらお聞かせください🙏

  • @user-fk5wb9dh3z

    @user-fk5wb9dh3z

    Жыл бұрын

    玉ねぎの栄養は水に溶け出しますが汁も使うなら🆗です👌

  • @user-ssaw

    @user-ssaw

    Жыл бұрын

    @@juice2946 生よりかは火を通した方が個人的には良かったです。生でしてた時は、スライスを塩揉みして10分くらい置いてやってたので、玉ねぎ辛さ出て味にまとまりがなかったように感じました。こちらは、細かくみじん切りにして火を通してるので味のまとまりが良かったように感じます。

  • @mcmcsheep
    @mcmcsheep Жыл бұрын

    タマネギのピクルスみたいな感じですかね?美味しそうだし体にも良さそう✨

  • @user-wv5vq5ls3q
    @user-wv5vq5ls3q Жыл бұрын

    美味しすぎて、スプーンで掬ってそのままパクッと食べてます!1日の摂取量を守ってるけど、ホントはもっと食べたいのが辛いです😢⤵️⤵️

  • @user-ex5io7po5w
    @user-ex5io7po5w Жыл бұрын

    丸いこんにゃくで作ってみました。味がよくしみて美味しく瞬く間に家族の胃袋へと消えてしまいました。我が家の定番にします❤

  • @ilcuore7697
    @ilcuore7697 Жыл бұрын

    はじめまして。作って納豆に混ぜて食べます😊

  • @etsu31028
    @etsu31028 Жыл бұрын

    気になる項目ばかり…😅 夫婦共々プーさんレシピで元気貰わなくちゃです♪ 嬉しいレシピありがとうございます。

  • @user-ss9is3gd6c
    @user-ss9is3gd6c Жыл бұрын

    ラッキョウもタマネギの仲間だからラッキョウ漬けもいいのかな

  • @user-ib4us3jg4w
    @user-ib4us3jg4w2 ай бұрын

    すっごく美味しいです! オススメ食べ方。 ①トマトとローズマリーまたはバジル等を和えたサラダ ②↑をオムレツなどにのせる ③すこしお醤油を足して、キュウリとニンジンの千切りと和えて、南蛮漬けのタレに などなど。 今度は卵とマヨを和えてタルタルソースにしてみようと思ってます。

  • @user-daikao
    @user-daikao Жыл бұрын

    こうゆうのって、自分の身体の何の栄養が足りないかで、マッチするかしないかが変わるんだろうなぁ。

  • @w2m361
    @w2m361 Жыл бұрын

    うちはカレー粉を(動画の量なら)小さじ1/2〜1弱入れてる。お好みで。

  • @nootnt2109
    @nootnt2109 Жыл бұрын

    今日やってました!自分はチヂミにかけて食べましたがとても美味しいですね!! これからも作っていきたいです(っ ´-` c) 素敵なレシピをありがとう御座いました♡

  • @user-ss9cg8lp8n
    @user-ss9cg8lp8n Жыл бұрын

    火を入れずにやってましたけど酸味と辛味がキツくて飽きて辞めてしまってました なるほど蜂蜜入れて火入れするんですね

  • @ShizuyaK7255
    @ShizuyaK72553 ай бұрын

    純りんご酢は、夕飯の納豆にハチミツと共に入れて食べています。 この動画に忠実に、先日米酢を買って来ました。純りんご酢より安くて良かった―ーー😅 今度から、これを納豆に入れて食べようかな✌

  • @user-xh9dk2lf1o
    @user-xh9dk2lf1o Жыл бұрын

    こちらを使った煮物のレシピが知りたいです。❤

  • @merci338
    @merci338 Жыл бұрын

    ハチミツ50ml 米酢100ml 塩小さじ1/2 を混ぜ溶かすでよいですかね。

  • @mayumayuk
    @mayumayuk Жыл бұрын

    これ、みじん切りはフードプロセッサ、広げて放置はラップではなくフライパンの上ではダメなのでしょうか?

  • @user-eg2mh8vu2p
    @user-eg2mh8vu2p Жыл бұрын

    はちみつにも色々あるけど、スーパーで売ってるレベルの( 水飴など混ぜてある)はちみつでも良いのでしょうか。

  • @rh-fj3rx
    @rh-fj3rx Жыл бұрын

    新玉ねぎでしてみたい

  • @user-ss9is3gd6c
    @user-ss9is3gd6c Жыл бұрын

    混じりっけなしの蜂蜜はかなり高価。砂糖の入ったやすいのでもいいのかしら。

  • @user-wv3bs7dq1d
    @user-wv3bs7dq1d Жыл бұрын

    美味しそうで、何より身体に良さそうです。作りたいんですが、レイトウノみじん切り玉ねぎ使っても大丈夫でしょうか?←効果 スミマセン

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