長姿勢！OW 就 Trim｜最容易做好中性浮力的水中姿勢｜Tri-Force Dive Channel
Спорт
佛坐？NO! 倒立？ NO!
做好中性浮力不需要那麼辛苦，Trim 起來就可以！
真的沒有很難啦，阿健說他也是在 Open Water 的課程內就學會了啊(✪ω✪)
上一集的操作步驟部分感謝大家反應熱烈，這一集也有 Trim 的訣竅大公開唷！
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OW Trim 起來，AOW 讓你 Trim 著打浮力袋，帥爆٩(◦`꒳´◦)۶
阿健 ＆ 靖瑄都是自由潛水教練，歡迎指名上課❤️
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前面幾集☟
中性浮力是什麼： • 水肺潛水最重要的技巧｜中性浮力｜Tri-Fo...
水肺潛水的呼吸： • 水肺潛水之呼吸！｜只要呼吸就好？｜Tri-F...
配重不用體重算： • 新手只要 4 公斤！｜不要用體重算水肺潛水配...
最棒的下潛方式： • 下潛方式你做對了嗎？｜更容易做到中性浮力的下...
也整理成播放清單囉： • 中性浮力的關鍵｜OW 核心技巧
00:00 開場
00:30 長時間維持中性浮力的關鍵
00:57 什麼是 Trim
01:08 為什麼 Trim 可以讓你更容易維持中性浮力
01:26 圖解 Trim 的水阻狀態＆Trim 的好處
02:05 Trim 的優點總結
02:14 Trim 與潛水伕病的關係
02:56 Trim 起來訣竅大公開
【本集重點】
身體姿勢正確就可以讓你輕鬆長時間維持中性浮力，前進也更省力。
Trim 是基本技巧，操作起來也不難，Open Water 就可以學會。
Trim 起來也有機會降低潛水伕病的風險。
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影片製作：Tri-Force Crew
內容監修：TFDC 教練群
潛水演出：TFDC 教練＆學員
#潛水 #水肺潛水 #水平中性浮力 #OpenWater #Trim
Пікірлер: 7
請問能否解說 船潛或AOW的技巧和重大觀念呢，謝謝您
首先，非常感谢你的辛苦分享。但是，OW要达到TRIM的状态，会有非常多非常多的限制，这是人体结构和课程要求相互作用的结果。要展开说，可能需要半个小时。
@tri-force-dc
Жыл бұрын
其實還好耶我們家的 OW 結業就能 Trim，還沒有遇過學員覺得有什麼限制。阿健身體受過很嚴重的傷也都做得到，相信絕大部分的人都是可以的唷！但我們有發現不只一位觀眾朋友認為Trim 不起來跟人體結構有直接的關係，想了解一下您說的人體結構有覺得哪裡很難做到嗎～ 我們可以試著為您解答💙
手臂的位置和小腿的位置正确，并不能直接获得完美trim，这是人体结构决定的。背飞和配重才是关键。
@tri-force-dc
2 жыл бұрын
要做到 Trim 本來就不是光靠鉛塊位置、裝備種類跟身體姿勢怎麼擺其中一樣就能做到。 在水中要調整姿勢，本質是身體的「重心控制」，所以不論是背心式 BCD 或是背飛 BCD ，重心調整好都是能 Trim 的。 ***重心不是指鉛塊的位置。 影片中所說的將手往前伸、以及膝蓋的位置等等，都是在鉛塊位於一般大家會放的位置，做為支點時，以槓桿原理平衡身體重心的方式，大部分人的身體結構這個小技巧都是適用的唷！ 如果是身體結構比較特殊例如手比腿長、天生膝關節無法彎曲之類的，當然保持平衡的方式就會跟大多數人不同了。所以身體覺察特別重要，假設是因為某些肌群過於緊繃或是無力而造成無法做到某些角度（比如說我們很多學員剛開始因為股二頭肌太無力而無法屈膝），就可以靠肌力訓練或是伸展等後天訓練來增進肢體靈活。
背心式bcd始终难以达到trim状态，可以如何调整呢
@tri-force-dc
Жыл бұрын
首先可以檢視自己的配重是屬於整合式配重還是配重帶，以及蛙鞋是屬於正浮/ 中浮/ 負浮？ 胸腔以下的配重過重的話，建議可以更換中或正浮蛙鞋，但最重要的還是重心調整。