【正月太り】韓国で人気のIUダイエット3日間本気でやってみた!!

Ойын-сауық

#むくえな #IUダイエット #三日間
🌃みなさんこんばんは、むくえなです🌙
年末年始食べ過ぎてしまった方多いのではないでしょうか?
でも自分を責めないでください!
この時期に太る人は、季節の行事を大切にしている人だ!
と、ツイートされている方がいました。
その通りです!
ですが、逆も然り、、
しばらく爆食いするような行事はありません!
季節のせいにしないように!
謹んでください。。
いいダイエットライフを!
by🧠
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Пікірлер: 355

  • @mukuena
    @mukuena2 жыл бұрын

    リセットリセット🤰🏻🤰🏻

  • @user-vn5il6gx6x

    @user-vn5il6gx6x

    2 жыл бұрын

    はら

  • @user-ev9wn7il2c
    @user-ev9wn7il2c Жыл бұрын

    今見ると2人ともお顔とかスッキリしたなぁって思う〜今年疲れて痩せちゃったとかじゃないといいな😢

  • @zuzu-fv4tt
    @zuzu-fv4tt2 жыл бұрын

    新年の目標早速達成しようとしてて偉いぞ、!!むくえなのふたりが頑張ってたらわっちもダイエット頑張れる気しかしない!🔥🏃いや、頑張る!!!!

  • @user-hf5hn3yg6m
    @user-hf5hn3yg6m2 жыл бұрын

    久々の3日間企画嬉しい! 頑張ってる2人素敵!お疲れ様😭 私も頑張る!!

  • @HANA-nl3mi
    @HANA-nl3mi2 жыл бұрын

    みんな細いだけが美じゃないし、細いから素敵なわけじゃないからね😭 そのままでも十二分にみんな素敵だってことを忘れないで😢 食べることが好きなら無理して制限する必要ないし、それで幸せならそのままでもいいんだよ😌💖

  • @user-it9jn6qy6b
    @user-it9jn6qy6b2 жыл бұрын

    いやいやえなぴのお腹の減り具合やばない!?凄いよ!?!顔もスッキリしてる😳 2人とも一旦3日間お疲れ様でした🙌🏻❤️‍🔥 私も万年ダイエットです共に頑張ろう!!笑

  • @user-uc9hk6dp5p
    @user-uc9hk6dp5p2 жыл бұрын

    むくえな頑張ってるのみて自分もダイエットがんばろうって思ったしえなぴの髪色かわいすぎて春休みやろ〜♡ってなったしむくりんのような素敵なお部屋でひとり暮らししたいなって思ったあ!!、!とりまむくえな大好きです❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @user-vw9tp9gd5h
    @user-vw9tp9gd5h2 жыл бұрын

    本当にお腹すっきりしててすごい!

  • @user-lt7kv8lr8q
    @user-lt7kv8lr8q2 жыл бұрын

    やっぱりこの楽しそうな雰囲気みてて一緒に話に参加してる感覚になれて楽しい!

  • @user-yf2lf4tz4c
    @user-yf2lf4tz4c2 жыл бұрын

    目標に向けてすぐに行動できちゃうのほんとにすごすぎます!!!しかもめちゃめちゃ細くなってて努力すごいなって思いました🥺🤍

  • @user-bq3ik6nj2b
    @user-bq3ik6nj2b2 жыл бұрын

    3日間生活好き❤️‍🔥 むくえな再生回数安定しててすごい!

  • @neonman_yan
    @neonman_yan2 жыл бұрын

    最近編集がどんどん細かくなっててすごい!!!

  • @user-gx8rz6rh5r
    @user-gx8rz6rh5r2 жыл бұрын

    リアルな結果出してくれると親近感湧くし、好き😌⸜❤︎⸝‍

  • @user-lp1yx3bb2q
    @user-lp1yx3bb2q2 жыл бұрын

    痩せて1年間キープしてたのに、クリスマスからの暴飲暴食が止まらず順調にリバウンドしてたから、この動画を見てダイエットのモチベあげる😂

  • @sola9047
    @sola90472 жыл бұрын

    今日はいつもより早く見れた!♡ 私も自分が痩せてる姿想像してダイエット頑張る❤️‍🔥

  • @momokqmo
    @momokqmo2 жыл бұрын

    私もリセットする🥲 ほんとむくえなの2人見るとダイエットモチベ上がる!!こういう企画嬉しい!!!!

  • @aaa-wx4sh
    @aaa-wx4sh2 жыл бұрын

    痩せたくてもモチベーション全然上がらなくてすぐに諦めてしまう……むくえなすごいな〜

  • @user-xs6eo9ur6y
    @user-xs6eo9ur6y2 жыл бұрын

    私もえなぴと同じで2020年の夏が一番ダイエット頑張って痩せてた笑 来年成人式で可愛くなってるために今年の目標ダイエットに決めて1月始まってから頑張ってる🔥️💪 むくえなちゃんも一緒に頑張ろ〜!!!!

  • @user-fk2ly5zq5o
    @user-fk2ly5zq5o2 жыл бұрын

    昨年後半に4キロ痩せたのに、正月で完全に元通り。今年は痩せるって決めたのに今日までずっと、暴飲暴食。14日間も無駄にした😭明日から頑張ってリセットします!むくえなちゃんたちと頑張る💪😤

  • @user-jq6lp4uo6j

    @user-jq6lp4uo6j

    2 жыл бұрын

    無駄にした感じすごくわかります、!私も後悔しちゃってます。😢 でも、ここで切り替えればまだ大丈夫だと思って頑張り始めてます、! 一緒に頑張りましょう!!!!💪

  • @user-no4qv9ei7u
    @user-no4qv9ei7u2 жыл бұрын

    私もダイエット始めなきゃって思ってたからこのタイミングで動画出してくれるのタイミング良すぎてむくえな好き🥰

  • @riiiiizebriiize
    @riiiiizebriiize2 жыл бұрын

    むくえな本当に太ってなんかないし、今がガリッガリじゃないから身近に感じられて好きだよ!!

  • @user-hn6ys4ty2r
    @user-hn6ys4ty2r2 жыл бұрын

    平日はお弁当だけど、土日だけIU式やってみます! むくえなとみーちゃいの方々がおんなじ気持ちだということがめちゃくちゃモチベ🥰頑張りましょ〜!!

  • @chihiro9603
    @chihiro96032 жыл бұрын

    今日もみたよ、しっかり今年の目標に挑戦しててえらい!!🤭

  • @user-jj3rj3mb6s
    @user-jj3rj3mb6s2 жыл бұрын

    むくえなのトークは本当に楽しい😆💕✨いつも動画見ながら元気を貰ってるよ👍

  • @mao1144
    @mao11442 жыл бұрын

    動画であってもダイエットをしようとするのが凄い👏🏻 今日もオープニングから面白い😂

  • @user-wz5le9oe2w
    @user-wz5le9oe2w2 жыл бұрын

    ダイエットのモチベ上がった!!ありがとう😭

  • @user-bc1om3oo3b
    @user-bc1om3oo3b2 жыл бұрын

    むくえなのダイエット企画めっちゃ好き…私もリセットしたくなってきた🤰

  • @6._.akane._.
    @6._.akane._.2 жыл бұрын

    私も大学入学の時に好きな自分でいたいからダイエットしようと思ってたけど、あと一歩のやる気が出なかったからむくえなと一緒に頑張る💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @user-dq2mz8mt8n
    @user-dq2mz8mt8n2 жыл бұрын

    むくえなって毎回、購入品紹介みたいな〜とかたべてる動画みたいな〜とかダイエットみたいな〜とか思ってるジャストタイミングでその動画あげてくれる。ガチ天才。嬉しい。

  • @strawberrycakemaker
    @strawberrycakemaker2 жыл бұрын

    むくえなはむくえならしく万年ダイエッターでいてほしい✊🏻✨✨ むくえなの肯定感大好きだし、私もそんなに細い方じゃないから、むくえなのポジティブ見てて自分の肯定感も上がる🥲❤️

  • @sa9r.4x_x.
    @sa9r.4x_x.2 жыл бұрын

    今日のお昼ちょうどむくえなの断食動画見てた!!神!同じ酵素ドリンク買ったしこの動画見て頑張るね👀💪

  • @user-ko6gu2my8j
    @user-ko6gu2my8j2 жыл бұрын

    えなぴお腹全然違う!!すごすぎる!!!

  • @user-fq6uu3kw5i
    @user-fq6uu3kw5i2 жыл бұрын

    IUは階段登り下がりを繰り返してたそうです!! とりあえず、私には絶対真似できないことなので凄いです!本当お疲れ様でした!

  • @rmpg_tjbb
    @rmpg_tjbb2 жыл бұрын

    新しい編集まじでかわいい!!

  • @user-we2lb7mq9r
    @user-we2lb7mq9r2 жыл бұрын

    最近ビール飲む日続いててお腹キューピーちゃんだから私もやってみようかな、、朝昼りんごとさつまいもは普通に胃腸に良さそう😌 むくりんもえなぴも顔かなりスッキリしたように見える!かわいい!!

  • @user-ot1hp2bg9d
    @user-ot1hp2bg9d2 жыл бұрын

    えな、今回も動画上げてくれてありがとう視れて嬉しいで。勿論輝いてて眩しいし変わらずめっちゃ好きやで!。

  • @user-hg6fo1lj1r
    @user-hg6fo1lj1r2 жыл бұрын

    0時過ぎてお腹減って何か食べようかって思っちゃってる時にこの動画みました!! 私もダイエットがんばりまあああす👍🏻

  • @user-ix2in1th1j
    @user-ix2in1th1j2 жыл бұрын

    ダイエットしても暴飲暴食痛くなる時あるw今日も動画面白かった!!最近投稿頻度高くて嬉しい😊

  • @muku_ena
    @muku_ena2 жыл бұрын

    朝から見れてよかった! 今日からがんばる!っていう気持ちになれた!🍎

  • @user-wl6fx5tb4x
    @user-wl6fx5tb4x2 жыл бұрын

    早めに見れた!2人ともかわいい〜

  • @user-bw4zj6rg7w
    @user-bw4zj6rg7w2 жыл бұрын

    私のモチベ爆上がり🥺🥺🥺🥺 ほんとありがとう、、、泣

  • @user-gw9yc4ve2v
    @user-gw9yc4ve2v2 жыл бұрын

    ほんと2人ともかわいい!!、

  • @ahahahaha_
    @ahahahaha_2 жыл бұрын

    むくえな見てたら幸せになれる💗 私もダイエット頑張ります❕❕❕

  • @user-qk3pe2rf6d
    @user-qk3pe2rf6d2 жыл бұрын

    始める前のえなぴのメンタル最高すぎて見習いたい

  • @user-nv8dk3bl7e
    @user-nv8dk3bl7e2 жыл бұрын

    初めてこんな早く見れた🥺! 嬉しい🥺

  • @user-xq9yi2lb3x
    @user-xq9yi2lb3x2 жыл бұрын

    ほんとおもろい元気でる😂😂 同年代だけど歳とると共にだんだん痩せることへの執着減ってきた

  • @Unachammmm
    @Unachammmm2 жыл бұрын

    英語の論文で読んだんだけど咀嚼音ちゃんと聞きながら食べたら満腹感増すって聞いた!

  • @user-cw9qp9xq7h
    @user-cw9qp9xq7h2 жыл бұрын

    むくえなの編集ガチ好き!! 色んなKZreadrさんの中で一番好き!本当に凝ってるし可愛いしおしゃれで素敵🥰

  • @user-gq1lk7cd7u
    @user-gq1lk7cd7u2 жыл бұрын

    なんかちょっと久しぶりに見たらとっても良い意味で編集ちょっと変わった!?🥺2人も色々頑張っててすごいから私も頑張る〜‼️

  • @keikeikeikeiyou
    @keikeikeikeiyou2 жыл бұрын

    関係ないけどむくちゃんの部屋がどんどん充実していてめっっちゃかわいい

  • @rioh2707
    @rioh27072 жыл бұрын

    1日目会ってるのに3日目に会った時に"久しぶり"みたいなテロップ合ってほっこりしちゃった🥰

  • @applepie3559
    @applepie35592 жыл бұрын

    今のままでも二人ともめっちゃ可愛い!ダイエットまじ難しいよね…

  • @miyumiyu7935
    @miyumiyu79352 жыл бұрын

    えなぴお肌綺麗🥺

  • @hakanai_monokuro_
    @hakanai_monokuro_2 жыл бұрын

    むくえなのこの動画見て、万年ダイエットな私も暴食リセットの気持ちでやってみよう!と思って、5日間頑張ってみました✊🏻お昼ご飯はありがたいことに親にお弁当を作ってもらっていたので、朝と夜だけりんごとプロテインに変えてやってみました。お昼はお弁当だったけど5日頑張ったから2、3キロくらい痩せてほしいな…なんて思っていたけど、5日間で1.7キロしか痩せませんでした😅普通に見たら5日で1.7キロは凄いかもしれないけど、期待しすぎたのか空腹で生きてた割にこんだけかい!みたいなちょっと残念な気持ちでした…6日目は遊ぶ予定を入れていて朝はりんご、昼は海鮮丼、タピオカ飲んだりスタバ飲んだり夜9時にミスド食べたり好き放題しました。そしたらなんと…次の日0.5キロ体重減ってました😂どういう原理か分からないけど、2.3キロ痩せることができて、暴食リセットもできたので、私にやる気をくれたむくえなに感謝です!長々と失礼しました🙇🏼‍♀️

  • @RR-ol7qz
    @RR-ol7qz2 жыл бұрын

    明日からダイエットだから今日好きなだけ食べるぞってモードになるのめっちゃ共感 一生ダイエットはじまらん😭

  • @_kotalovely
    @_kotalovely2 жыл бұрын

    全然太ってないよ〜🥺 むしろ2人とも痩せて垢抜けたなって思ってた👀💭

  • @mochi39m
    @mochi39m2 жыл бұрын

    えなぴもむくりんも私からしたらいつでも可愛いよ🥺バレンタインまでに少しでも痩せて可愛くなりたいって思ったからダイエットはじめたんだけどむくえな見て私も頑張らなきゃって思えた😭🤍

  • @user-tv3vu5xc9w
    @user-tv3vu5xc9w2 жыл бұрын

    ダイエット企画心のどこかで待ってた!

  • @user-mh8lh4ju1k
    @user-mh8lh4ju1k2 жыл бұрын

    2人の考え方好きすぎて、2人が好きすぎて、もはや、私は勝手にむくえなの友達🦔⸒⸒

  • @user-tx7np3db7z
    @user-tx7np3db7z Жыл бұрын

    今の体重でもうちら可愛いじゃん?っていうの凄く好き🥲自分もそのマインドで生きたい

  • @ry5154
    @ry51542 жыл бұрын

    私もクリスマスから年末年始かけて 毎日爆食状態でとんでもないくらい太っちゃったから年始明けから食事リセットと無理のない運動をしてる最中だったから このむくえなの動画が上がって凄くモチベが上がりました!

  • @fl__rio0123
    @fl__rio01232 жыл бұрын

    むくりんの服可愛すぎ!?!🤍

  • @xx.02._.02
    @xx.02._.022 жыл бұрын

    むくりんとえなぴのビジュがどんどん高まってるんだが。。。🥺🥺

  • @_.pttmn._
    @_.pttmn._2 жыл бұрын

    むくりんのこの服可愛い💞

  • @user-gc1zj8rl2p
    @user-gc1zj8rl2p2 жыл бұрын

    むくりんの白のキラキラのカーディガン凄く可愛い…///♡

  • @user-pk6nb2lm1l
    @user-pk6nb2lm1l2 жыл бұрын

    むくえなちゃんがダイエット頑張るならうちもがんばって夏みたいに戻す!

  • @kamin0201
    @kamin02012 жыл бұрын

    7:17のむくちゃん猫しゃべってるのかわいいしカーペットの柄がドツボでかわいい…🥺💕

  • @user-wu6vg6tz9t
    @user-wu6vg6tz9t2 жыл бұрын

    私も今ダイエット中だからモチベ上がりました!!ありがとーう💓👍

  • @user-xg5zn6iq5j
    @user-xg5zn6iq5j2 жыл бұрын

    えなちゃんほんっとにすっぴんきれい

  • @ka-wk6ie
    @ka-wk6ie2 жыл бұрын

    むくりんの最初に着てる服どこのかずっと気になってるーー!!!🥺💎

  • @always_autumn
    @always_autumn2 жыл бұрын

    むくりんのカーディガン、購入品の時に可愛いって思ってたけど着たらもっっと可愛い🥺💞

  • @user-kc5ci2do1t

    @user-kc5ci2do1t

    2 жыл бұрын

    どこのカーディガンか教えてください😭🙏🏻🙏🏻

  • @anna-rv6dm
    @anna-rv6dm2 жыл бұрын

    最近ほんとにお腹いっぱいにならなくてどうしよう、、😭🍙

  • @porigon__z
    @porigon__z2 жыл бұрын

    わいもまじ死ぬほど太っちゃって腹えぐすぎぽんぽんだったから、むくえなちゃんたちが頑張ってんの見て触発されちゃった!!🥺

  • @user-zg8pj3zj3b
    @user-zg8pj3zj3b2 жыл бұрын

    終講までの4週間ずっと半日でそっから卒業式まで自由登校になって時間たっぷりあるから自分磨きがんばる🔥 自分に自信が持てる女になりたい。 可愛い自分で大学デビューしたい。

  • @user-wk8qv8ql1i
    @user-wk8qv8ql1i2 жыл бұрын

    3日目の夜2人集まったらわちゃわちゃするの可愛い笑

  • @user-yv6td6zh4y
    @user-yv6td6zh4y2 жыл бұрын

    総じて大共感

  • @tamtam1368
    @tamtam1368 Жыл бұрын

    ひゅうが貸出企画から、むくえなちっく見るようなって、めっちゃ共感するしおもろいからチャンネル登録した😂😂

  • @user-kw8bi5wt7m
    @user-kw8bi5wt7m2 жыл бұрын

    体重の増減激しいとこもまじで親近感。 私も頑張らないと

  • @user-py6ym6rp6k
    @user-py6ym6rp6k2 жыл бұрын

    早くむくえなちゃんの2022毎日メイク見たいです!!!

  • @user-sz6gy5sm2x
    @user-sz6gy5sm2x2 жыл бұрын

    受験期で2ヶ月で5キロ太ったから明日明後日の共通テスト終わったらダイエットします!!!!!!むくえなちゃん見習います大好き!!!!!

  • @l_tbr27
    @l_tbr272 жыл бұрын

    最近むくえなハマりすぎて永遠見ちゃうどうしよう

  • @mura9778
    @mura97782 жыл бұрын

    11:02 最初キューピーちゃんって言ってるの理解できなかったんだけど数秒たってツボ入った😂抜け出せない

  • @user-ly9ph1fe7l
    @user-ly9ph1fe7l2 жыл бұрын

    私もダイエットしようとしてたから、最強のタイミングだー☺️

  • @user-lj9ok6ni7l
    @user-lj9ok6ni7l2 жыл бұрын

    むくえなと一緒にダイエット頑張る!

  • @always_autumn
    @always_autumn2 жыл бұрын

    全然ピークに見えない!!!いつも可愛いです🤎

  • @user-fe7gf9ho7j
    @user-fe7gf9ho7j2 жыл бұрын

    やはりおもしろい大好き

  • @user-lh8gp4tq2b
    @user-lh8gp4tq2b2 жыл бұрын

    ケンタッキー爆食の会みてたら動画あがって運命だと思った !

  • @Na-bl8qs
    @Na-bl8qs2 жыл бұрын

    むくりんの撮る写真大好き!!可愛い! インスタもっとあげて!!💙💙

  • @styles1985
    @styles19852 жыл бұрын

    ダイエットしようと思っても食欲おさまらなくて、そんな時にむくえなが爆食動画出してたらやっぱ良いやってなってめっちゃ食べてた笑 仲間探ししてたかも笑笑

  • @user-pp8ti1oi9r
    @user-pp8ti1oi9r2 жыл бұрын

    私も正月太りして自分史上いちばん太ってます。3月に卒業式あるのでそれまで本気で痩せる! むくえなちゃん一緒にダイエット頑張りましょう❤️‍🔥

  • @user-bo1lp2co1f
    @user-bo1lp2co1f2 жыл бұрын

    オープニングが大好きだ〜〜〜〜

  • @user-ej6ud6tm9y
    @user-ej6ud6tm9y2 жыл бұрын

    IUダイエット+16時間ファスティングダイエットをしたら3日で2kg減りましたよ!ちなみに、ストレッチ・マッサージなどの運動もめんどくさくてやってないです。

  • @user-gx2pq4ho8k
    @user-gx2pq4ho8k2 жыл бұрын

    私も今年から大学生になるからダイエット今年にしようかな!!🤦‍♀️ むくえなちゃんの動画みてモチベあげる!😁💫

  • @user-dy8xr3fn5z
    @user-dy8xr3fn5z2 жыл бұрын

    なんでダイエット企画でこんなおもろいんさすがすぎる

  • @kana-hb7rh
    @kana-hb7rh2 жыл бұрын

    えなちゃん!!わたしも最高体重日々更新中!!!!、!!!!!がんばってみる!!!アイユー!、

  • @user-yc7ee9nz1d
    @user-yc7ee9nz1d2 жыл бұрын

    しばらく食べなければ体重は落ちるけどダイエットってほんとにリバウンドが一番の敵😭 私も頑張る😤💪

  • @user-np6pv3ld1d
    @user-np6pv3ld1d2 жыл бұрын

    ポジティブむくえなだいすきよ!!!今でバカ可愛いんだから痩せたら画面割れちゃうよ!

  • @westisland5452
    @westisland5452 Жыл бұрын

    むくりん2022年の目標でヒトカラにたくさん行くって決めて早速行ったと考えたら愛おしいな

  • @user-rt5zg6qn3k
    @user-rt5zg6qn3k2 жыл бұрын

    2人でさつまいも食べてる画が可愛すぎる

  • @user-uw1kv3oz2s
    @user-uw1kv3oz2s2 жыл бұрын

    私の太り出すあるあるは 「部屋が汚くなる。」です

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