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中醫說的「濕氣」、「排濕」,究竟是什麼?|迷思破解
阿銘師為什麼一直說要排濕?濕氣是什麼?
為什麼我會濕氣重?
阿銘師來告訴你!
0:00 精彩預告
0:30 關於阿銘師總提到濕氣的原因?
0:58 濕氣重會有什麼症狀?
3:21 出國可以改善濕氣重?
5:08 要改善濕氣問題在生活作息上能做什麼?
8:31 每日一字 「濕」與「溼」的差別?
9:20 牛刀小試-夏天、冬天適合吃什麼鍋?
9:34 阿銘師小總結
關於牛刀小試的答案,歡迎大家在下面留言猜猜看喔!
正確答案即將在下周公布答案~
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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗,
或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
#排濕 #濕氣 #水腫 #濕疹 #體質
#健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
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Пікірлер: 283
夏天吃麻辣鍋 冬天吃酸菜白肉鍋,謝謝阿銘師的用心 分享! 醫者心…得到好多醫學知識,阿銘師萬歲! 大大大支持。加油。感恩您
好喜歡阿銘師用tâm跟sip來講解濕溼的不同 台語之美
加油!真令人高興中醫的進步,就靠你們這一代中醫新秀了! 台灣復建師水平太差,造成很多人承受開刀的苦果,我以為重任是靠物理治療師,沒想到有結構師出現,真是福音!
@user-ie8ru3gt3e
Жыл бұрын
台灣沒有復健師,只有復健科醫生,在國外復健靠的物理治療師,你所見到的復健診所治療無效,是台灣的醫師打壓物理治療與職能治療師的結果。 另外沒有醫學體系結構師這種東西,這是只有在建築工程才有的
@user-yd9jn4vx2c
Жыл бұрын
中醫一直都西醫化 建議吃保健食品 治標不治本 然後你只是拖著問題而已 根治沒有對症下藥 復健方面樓上已經說明
麻辣鍋適合在夏天時吃?藉由食材的特性加強火力排濕,發散類。 酸菜白肉鍋則是適合冬天,需要滋陰、收斂?
首先謝謝阿銘師對「濕、溼」的講解,讓我長知識了。 冬天-酸菜白肉鍋 夏天-麻辣鍋
原來如此啊!兩個字我都沒發現不一樣,又學到了 夏天才想要吃酸菜白肉開胃...冬天才想吃麻辣鍋暖身,但感覺對身體好可能是相反的😫
謝謝阿銘師每次都用非常淺顯易懂的方式讓大家明白,加上奶奶的台語發音、融會貫通,真的好有趣!嗚!我開始想阿嬤了🥲
阿銘師看診外還要拍影片 重點是影片內容豐富,真的很有幫助。 夏天是吃麻辣火鍋吧,白菜較冷,麻辣鍋有許多辛香料像是薑、胡椒、辣椒之類,應該能促進循環排汗
偶然翻到你的视频,灵活变通、与时俱进的中医才是真正的中医。棒棒的!!
麻辣鍋在夏天吃 小時候聽老師說四川屬於盆地地形 濕氣散不出去 所以麻辣鍋就盛行了哈哈
不吃甜食,不吃冰的理由了解了,生活在高溫潮濕的環境,很需要這些資訊,感謝阿銘師!
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
謝謝媽鼓勵
@sunflowerhk100
2 жыл бұрын
還有不吃生冷食物,如外國流行的salad菜,對嗎?
謝謝阿銘師的用心分享,日常生活中的飲食習慣造成現代人很多問題,希望有機會可以介紹 五臟六腑 的相關知識,尤其是 脾胃 像是中醫對脾胃狀況的分析(氣色以及排糞的狀態)、日常生活胃的保健、年輕化的胃食道逆流,以及現代飲食的改善方式。謝謝
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
謝謝您的建議!
@wolke4870
2 жыл бұрын
阿啊她的
在香港有香港腳,去了北京旅遊1個月左右,神奇的好了。 回到香港後繼香港腳,原來是跟當地天氣有關,謝分享。
麻辣鍋夏天吃,冬天吃酸菜白肉鍋,夏天需要發散,冬天需要收斂,辛味可散,酸味可收攝。酸菜白肉的肉是帶肥的肉較滋膩也是適合冬天。
我現在完全會分 濕 sip與溼 tam了 好聰明的阿銘師 謝謝每日ㄧ字教導
麻辣鍋-夏天 白肉鍋-冬天 謝謝阿鈱師詳細解說 長知識了😂
老實說,我到現在還不是很懂濕氣,謝謝你的解釋
阿銘師 年紀輕輕但是知識博學,棒❤
簡單、扼要、深入淺出 👌👍👍👍
我也有親身經驗,本來腳上長了三顆雞眼,還在煩惱要去處理掉不知道會不會很痛⋯結果去美國玩兩個星期回來雞眼自己完全消失,太開心了😆
麻辣鍋夏天 酸菜白肉跟麻辣鍋冬天 台灣東北季風帶雨來也很濕
冬 酸菜,夏 麻辣 跟冬吃蘿蔔夏吃薑 原理一樣
請問香砂六君子、理中湯、参苓白朮散 在用法上有何不同?那個對脾除濕效果好
小知識也太讚了吧!!!濕|溼從來不知道大不同!謝謝
曾經有位中醫說 頭髮很容易出油,然後掉髮,是因為濕氣太重。請問阿銘師是這樣嗎?可以聊一聊頭發易油,脫髮的問題嗎?
阿銘師 許願 經前症候群如何改善 (水腫,腹部腫脹,胸部脹痛,頭痛,頭暈,腰酸,疲累...等)
@TheZXCVBN01
3 жыл бұрын
舉手也想聽,月經第一天痛到要臥床、拉肚子、噁心想吐 中醫師說是腸胃脹氣不通暢導致經痛!?當下覺得真的嗎? 所以他先調腸胃
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
我有與蕭醫師拍攝兩集婦科相關的影片可以參考看看喔!如想了解更多歡迎敲碗~~~kzread.info/dash/bejne/k3mT0pamesW5iKw.html
那喝啤酒的人配重香料熱炒,香酥美味炸物,不就剛好火氣濕氣平衡了呢! 果然重口味跟啤酒很搭阿
這一兩年一直飽受濕疹所煩,看完這影片終於有點概念了。
請教阿銘師,濕氣重,皮膚是否也容易出油? 另請教,拔罐是否有幫助?
我之前也是湿气很重,后面通过服用参苓白术散 + 六君子丸 + 平胃散才治好的
@user-vi6pp1ew9o
Ай бұрын
請問是等量嗎?
又來留言了😂😂😂知道阿銘師是戒糖的,想請問 1.我們之前為了懷孕調整體質也是完全戒糖,不是白米飯的醣,但這樣之後碰到糖時,明顯就是會有痰…阿銘師如果在外食碰到糖,都怎麼處理呢? 2.從小爸爸也有些中醫觀念,也不讓我們碰糖,甚至水果,但黑糖薑茶或是部分料理時,會使用黑糖,請問阿銘師對黑糖的看法 3.然後,枸杞說是超強抗氧化食物,但是以它產地的大陸型氣候乾燥特質,枸杞是不是就屬於產生濕氣的食物(藥材)呢?該怎麼取捨使用呢? 再次感謝您❤️❤️❤️
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
1. 既然糖對身體有負擔,那麼這料理就必須“足夠好吃”,來彌補我損傷的健康😆😆,並且大餐頻率十天一次,讓腸道休息。
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
2.,我認為精緻糖對身體負擔大,主張原形食物,黑糖比較接近原型食物。我自己會拿黑糖當零食。
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
3.抗氧化跟濕氣是不同的概念,需要區分。 枸杞產寧夏,本身就是滋潤的藥材,滋潤若是身體吸收不了,就是濕氣。 中醫的概念很簡單,能利用就是津液,不能利用就是濕氣。
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
所以枸杞在脾胃弱,時常大便濕軟的人身上,容易吸收不了變濕氣。
夏天吃麻辣鍋(辣排濕) 冬天吃酸菜白肉鍋(熱排濕) 問一下 吃羊肉 羊奶 會幫助排濕嗎?
淺顯易懂感謝分享
我工作久站後 小腿水腫 用指甲刺 痕跡留很久 手臂馬上消失 謝謝阿銘師 我會忌口 (以前超愛吃麥類製品 現在決定減澱粉 用米製品 地瓜 南瓜取代) 最近怕熱又不敢喝冰的 所以我會把杯子冰起來 想喝東西時就加溫熱的水 至少手摸到冰冰的哈哈 如果女生可以打赤膊的話我一定超喜歡流汗的 但穿衣服流汗很煩躁😭
我猜麻辣鍋適合夏天吃,因為容易出汗,酸菜白肉鍋可能都可以吃。 鴛鴦鍋的話我覺得這兩款滿搭的。
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
我會這樣吃沒錯。 不選了就鴛鴦鍋,厲害!
之前曾因為工作住在北市山區旁邊兩個月,冬天整個濕疹大爆發,一直抓一直抓,吃藥跟抹藥都很有限,結果回台中一個星期就好了,但只要回台北又開始QAQ
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
環境真的影響人體,也許可以房間用除濕機看會不會好一些~
感謝小編,最後種結^_^有您真好
@elflyable
2 жыл бұрын
總
夏天酸菜白肉鍋,冬天麻辣鍋。
麻辣鍋 夏天吃 流汗排濕 冬天吃 酸菜白肉
夏天吃麻辣鍋 可以幫助排汗 冬天吃酸菜白肉鍋
請問 發汗斑也是溼氣重嗎 怎樣才能避免? 是和免疫系統不夠強有關係嗎?
謝謝阿銘師
夏天吃麻辣鍋 冬天吃酸菜白肉鍋
請問大便常常水水如您敘述這樣, 等於天天排濕嗎?
阿銘師很帥捏~~愛上
好棒 追蹤起來!!! 太晚發現這個頻道了!!!
麻辣鍋和酸菜白肉鍋都可以 重點是都要多吃菜肉少澱粉 然後不要太辛辣刺激~
麻辣鍋冬天吃因為可以驅寒保暖(?),酸菜白肉鍋四季都可以吃(?)因為是很多蔬菜跟肉肉 :D
@elflyable
2 жыл бұрын
ㄉㄟㄉㄟ
請問阿銘師,身體散發出甜的味道,是哪一個部分出問題,還有腳底出汗是怎麼了
搬來老外的飲食,沒想過人家的風土,和偶們不同,吃米飯才食在啦!
夏天要吃辣,就像四川泰國人一樣,吃辣流汗可以排濕氣
濕氣 有朋友腳水腫 常常去便利商店買紅豆水 他說去水腫差很多(不是紅豆湯喔!) 有些人還買好幾瓶 我喝過難怪難喝還那麼多人買!
@user-vi6pp1ew9o
Ай бұрын
真的有效?
夏天麻辣鍋、冬天酸菜白肉鍋
許願>>有貧血 平時血紅素9.多 生理期來格外需 很飄
可以多喝溫水嗎 水喝太多會不會影響濕氣
傷寒論,寒氣要怎麼解決什麼病都會有韓嗎
冬天吃麻辣看韓國天氣寒冷 夏天吃酸菜鍋夏天流汗多補充鈉鹽
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
這是很好的觀點,不過我有個人會相反過來吃。
請問阿銘師,喝葡萄酒會加種體內的濕氣嗎?常常喝完紅酒,在足部腳底或側邊有刺痛癢的感覺,或是長過掌蹠皰疹的地方會更癢
台語解釋的非常好。
我覺得夏天吃麻辣鍋 排汗排濕氣 冬天吃算菜白肉鍋。哈哈哈
請問阿銘師慢性荨麻疹是不是也是體內濕氣造成的?謝謝
酸菜麻辣鍋適合夏天吃。
阿銘師 有什麼飲品對消水腫濕氣有效呢?
聽說因為四川濕氣重 所以喜歡吃麻辣排濕 所以夏天是吃麻辣鍋
請問醫師 1.乳清蛋白粉 2優酪乳 3.優格 4.乳酪, 這些也算是奶類嗎?也是會加重濕氣的食物嗎?
@user-nj3wh3fj3q
3 жыл бұрын
謝謝發問+1(追) 剛剛爬文 ►避免容易形成濕氣的食物,如: 乳製品(牛奶、優格、起司、優酪乳、奶茶、拿鐵...)想確認阿銘師看法,謝謝🙏
@user-mg8sc8qv5q
3 жыл бұрын
同樣疑問+1
@abdcgamb0724
3 жыл бұрын
麵類、奶類製品都是一樣,都是乾燥的地區吃的像是西藏也是,潮濕環境吃很夭壽⋯⋯他們這些乾燥地區的人一到濕熱環境沒有改變飲食身體都會出問題,但是通常他們都不知道這個嚴重性就在食物上。因為西醫跟營養學沒有這個觀點。
@fredchuuu
3 жыл бұрын
同問 +1 特別需要乳清蛋白 🥲
@Felix.Felicix
3 жыл бұрын
覺得優酪乳 優格 乳酪 起司一定都是奶類,乳清蛋白就不清楚了
請問可以解釋 胃食道逆流的原理跟養生方式嗎
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
這些剛好有在準備囉!你真厲害
@zoewang927
3 жыл бұрын
@@Dr.HuangAmin 想順便問阿銘師有聽過胃心症候群嗎?剛開始我是容易脹氣打嗝後來變成心悸胸悶的問題~
Thank you ❤
@Dr.HuangAmin
Ай бұрын
u too for this
阿銘師 請問 紅豆薏仁是祛濕 ?是否適合秋冬來食用 呢? 感恩🙏🙏🙏😊
@Dr.HuangAmin
2 жыл бұрын
白色食材多為幫助去濕氣的,依照身體狀態濕氣重就可以食用,如果身體狀況嚴重建議找專業醫師協助!
麻辣鍋夏天、酸菜白肉過冬天
戒掉甜食小麥啤酒奶類,運動排汗,睡眠充足,可以的話補脾胃腎心肺……
@Dr.HuangAmin
Ай бұрын
好整理
阿銘師:原來我進入誤區麥類😊(改進~身邊真的有豬隊友🤣🤣 請問阿銘師:麥片應該能除濕氣對吧?
想要請問麥類為主食的話,大燕麥跟小燕麥當成早餐食用算嗎??
想问问鼻子容易塞,痰多是不是湿气重
阿銘師,你好。看完影片後,想知道生活當中應該多吃些什麼食物可以排濕? 謝謝你的分享,原來中醫的概念一直在我們的生活中。(已訂閱)
那麥茶也會讓身體有濕氣嗎?看網路訊息為何它可以利水呢?
醫師可以解釋下,爲什麽外國人吃生蔬菜,中國人煮熟呢?有原因嗎?另外,南方人吃葉菜特別多,北方甚至日本都比較少吃葉菜,跟本地水土體質有關嗎?
夏天麻辣 冬天酸菜白肉鍋嗎
請問足貼有用嗎?貼在腳底湧泉穴上的
夏天吃麻辣鍋,冬天吃酸白菜。 因為人體在夏天氣候炎熱,身體會調整為寒涼抗熱氣。冬天冰冷,為抵抗外在寒意,體內自會儲存熱能,因此在冬季裡,身體會火氣大,不宜吃燥熱飲食。
請問阿銘師,香港腳也跟濕氣重有關係嗎?
麻辣鍋夏天吃
請問幼童排濕氣的方式也是如影片說明一樣嗎?
優質頻道
請問保久乳可以嗎 謝謝
跟四川飲食一樣嗎?四川也是濕熱地區,所以,他們大都吃辣來出汗
8月去了台灣兩個星期,每天都汗流浹背,回家後發現體重輕了四公斤!
所以冬天吃夏米,夏天吃冬麥的原理也是類似的對嗎?
阿銘師,汗皰疹集中在右手中指和食指,和右腳大拇指,是什麼情況啊?
我猜麻辣鍋是夏天 (我是以在川蜀吃麻辣鍋、泰國吃冬蔭功來推論)
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
我也這麼想!
所以運動很重要❗️
感谢分享
腦洞開... 麻辣鍋(紅色)適合夏天吃 酸菜白肉鍋(白色)適合冬天吃
請問阿銘師,在youtube說明的四君子,在燉湯後,是不是不好入口。 有去買四君子包,店員說明其實不好入口。 我問藥行的販藥店員,說四神湯加味後效用也差不多。 想請問阿銘師,是這樣?
地瓜跟馬鈴薯會造成濕氣嗎?
我只聽過中醫名言 冬吃蘿蔔夏吃薑
@user-ux1cw4bk7m
3 жыл бұрын
不用醫生開藥方
請問阿銘師有拍過關於濕疹或異位性皮膚炎的影片嗎? 我是台中人 上大學之後在雲林待過5年 雲林的夏天比台中的夏天還熱 但不知道為什麼 我搬回來台中沒多久就開始有濕疹的問題 後來我開始接觸一些身心靈療癒的東西之後 懷疑是跟壓力有關 因為剛好在大學畢業那年 我家裡發生一些事情 讓我很想跟原生家庭保持距離 但是這幾年的狀況就是一直有人在搞亂我的生涯規畫 每年的5~9月 我的濕疹都會發作 一發作就會癢到很厭世...
你好,請問關於濕熱體質,想要去濕,想請問您有沒有能推薦幾個藥材,配一個藥方,因為小弟想去中藥行抓藥材,來煎煮湯藥,謝謝
麻辣鍋夏天吃,酸菜白肉鍋冬天吃
@Dr.HuangAmin
3 жыл бұрын
正確
請問 為什麼 小麥 高糖 與 奶製品 會造成濕氣?
很會講耶~~可以