脚にけがや手術をした方必見。松葉杖のただしい合わせ方と歩行方法、階段昇降方法についてご紹介します！
チャンネル登録はこちら→ / @user-xn4st6sj5u
森整形外科リハビリクリックwww.moriseikeigeka.com/
0:00 ハイライト
0:21 松葉杖について
3:35 松葉杖の合わせ方
6:39 松葉杖歩行について
9.09 完全免荷歩行
10:37 部分荷重歩行
12:54 片松葉歩行
14:35 段差昇降（上り方）
16:09 段差昇降（下り方）
17:50 まとめ
18:50 関連動画ご紹介
今回は、骨折した際や関節の痛みが強いときなどに使用する松葉杖の使い方をご紹介します。
怪我や手術をして松葉杖を処方された方、使っているけど今一つうまく使えない方などぜひこの動画をみて復習してみてください。
松葉杖とは脇に挟む脇あてとグリップがついており、体重を支えることができる安定性の高い杖です。通常は2本１組で使用します。素材は木製やアルミ製、伸縮の調節が容易にできるものなどがあります。木製のものは非常に安定感がありますが重いのが難点です。アルミ製のものは軽く扱いやすいのが特徴です。
松葉杖の基本的な目的は、怪我や手術をした脚にかかる負担を減らすことです。
松葉杖の付き方を変えることで、怪我や術後の回復に応じて荷重の量を調節することができます。
足を軽く地面に置く、接地荷重。これは体重の1/3程度をかけるつき方です。
体重の1/2程度をかける1/2荷重。ちょうど気を付けの姿勢で、両脚で立つときの荷重量です。
松葉杖を片方だけつく“片松葉”では2/3程度の荷重をかけるつき方です。ただしこちらは使い方によってかなり荷重のかかり方が変わるため練習が必要です。
両松葉と片松葉で杖と脚の運びは変わります。転んだりしないよう十分に練習して使用しましょう。特に杖の接地部はゴム製になっており、水にぬれた床などでは大変滑りやすくなるため十分な注意が必要です。
脚にかける荷重の量に関しては、必ず医師の指示を守って行ってください。
痛くないからといって、自己判断で指示された荷重よりも多くかけてしまうと怪我や痛みを悪化させてしまい、結果的に治療期間が長くなってしまったり、後遺症が残ってしまう可能性があるのでしっかり医師の指示に従いましょう。医師は怪我の治り具合や時期、骨折の後なら骨の癒合状態に応じて荷重の量を考えています。
今回の動画では松葉杖の正しい合わせ方やいろいろや使用方法について詳しく説明しています。
まずは基本的な動きをしっかり理解したうえで徐々に慣れていくとよいでしょう。
【関連動画】
ランナー膝（腸脛靭帯炎）のストレッチ
• ランナー膝（腸脛靭帯炎）のストレッチ
腸脛靭帯炎（ランナー膝）はストレッチだけでは治りません（ランナーズニー改善法）
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）はストレッチだけでは...
ランナー膝(腸脛靭帯炎)の治し方　ストレッチ法　和泉市の整体『きもと整骨院』
• ランナー膝(腸脛靭帯炎)の治し方　ストレッチ...
腸脛靭帯炎（ランナー膝）の改善法 ①筋膜リリース（ランナーズニー）
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）の改善法 ①筋膜リリ...
ランナー膝を３０秒で消すストレッチ
• ランナー膝を３０秒で消すストレッチ
【ストレッチで治らなかった人向け】ランナー膝改善法6選！本当の原因は足部にあった！?腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節炎を改善させる正しいケア
• 【ストレッチで治らなかった人向け】ランナー膝...
【ランナー膝】 ランナー膝を改善できる解消ストレッチ＆筋トレ方法
• 【ランナー膝】 ランナー膝を改善できる解消ス...
【膝の外側が痛い】"たった3分"で改善させる方法とは？　整体院 福佳
• 【膝の外側が痛い】"たった3分"で改善させる...
腸脛靭帯炎（ランナー膝）の改善法 ②トレーニング【中殿筋】（ランナーズニー）
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）の改善法 ②トレーニ...
ランナー膝(腸脛靭帯炎)はストレッチしても改善しません！【長崎 整体 田中整骨院】
• ランナー膝(腸脛靭帯炎)はストレッチしても改...
腸脛靭帯炎（ランナー膝）の治療方法｜腸脛靭帯炎の痛みを緩和する４つの方法
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）の治し方｜膝の痛みを...
『ランニング教室』膝痛予防に！走った後に行う3つのストレッチ
• 『ランニング教室』膝痛予防に！走った後に行う...
【実践】ランナー膝（腸脛靱帯炎）のストレッチならコレ！
• 【実践】ランナー膝（腸脛靱帯炎）のストレッチ...
【膝痛のマラソンランナー必見】ランニング後にやるべきストレッチ【おしり・大殿筋】
• 【膝痛のマラソンランナー必見】ランニング後に...
ランナー膝（腸脛靭帯炎）のマッサージ・ストレッチ『西住之江整体院』
• ランナー膝（腸脛靭帯炎）のマッサージ・ストレ...
ランナーのためのストレッチ #05｜ 膝外側 （腸脛靭帯）｜ ASICS Work outs ｜ アシックス​
• ランナーのためのストレッチ #05｜ 膝外側...
今すぐ膝の痛みが楽になるストレッチ【３つの国家資格を取得した整体師】膝の痛みを治す方法
• 今すぐ膝の痛みが楽になるストレッチ【３つの国...
【マラソンランナー必見】腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するためのスクワットの方法【トレーニング】
• 【マラソンランナー必見】腸脛靭帯炎（ランナー...
腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するためのトレーニング&リリース法（ランナーズニー）
• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するためのトレ...
立ったままできる腸脛靭帯炎（ランナー膝）改善のためのトレーニング
• 立ったままできる腸脛靭帯炎（ランナー膝）改善...
ランナー膝の方向けセルフストレッチ３種【解説：スポーツメディカル整骨院】
• ランナー膝の方向けセルフストレッチ３種【解説...
【ランニングフォーム】走る時の膝の痛みの原因と対策（ストレッチ付）
• 【ランニングフォーム】走る時の膝の痛みの原因...