食物繊維に関しては野菜嫌いだと摂取するの難しいから健康食品で食物繊維豊富なやつとか買うとより良いですね

@orenorio321

Жыл бұрын

最悪どうしようもなかったらキャベツの千切りに焼き肉のタレをかけてしまえ

@d-g-j

Жыл бұрын

ググれば出てくるけど、食物繊維をサプリで取らせた結果、取らない群より逆に大腸に腺腫（大腸がんのもと）が増える結果になったって研究が支持されてるし、 そもそも食物繊維を摂っても大腸がんリスクは減らないと国立がんセンターは発表してる。

@DMmahoutukai

Жыл бұрын

@@d-g-j 食物繊維をサプリで取らせる研究に関しては自身の不勉強ゆえ知らなかったです。ありがとうございます😇 食物繊維を充分量することによって大腸がんは防げないかもしれませんが生活習慣病の予防にもなるので摂取するに越したことはないと思います

@d-g-j

Жыл бұрын

@@DMmahoutukai その通り

@user-bh2rh5hk6w

Жыл бұрын

疲れてる時には消化に負担かけるだけだから、乳酸菌の多いキムチや甘酒などの発酵食品の方が効果的なことに気付いた

整体師やトレーナーならカルシウムとタンパク質を重視するだろうし、消化器内科なら食物繊維を重視するだろうし、眼科とか神経科なら各種ビタミンのバランスを重視するだろうし、言う人次第のところはある

@gamaga-L

Жыл бұрын

でもさ...それみんな重要な器官じゃね？？？

@user-zu9fi5fs6j

Жыл бұрын

@@gamaga-L 好き嫌いせず全部食えってことやな

あすけん「野菜食べろ」 ホシエモン「うるせぇ」

@user-mp5je8pf6x

Ай бұрын

ホリエモンはうるせえとは言ってないのよw

肋骨君が盛ろうと頑張ってる

「それアナゴ」で声出して笑ったwww

@tomooochi

Жыл бұрын

それなww

ちょいちょい出てくるすいちゃんの立ち絵の表情好き

実際のとこ、栄養云々よりも「美味しい食事に巡り合う確率が圧倒的に増える＝人生で幸福な瞬間が増える」ってところの方が偏食や好き嫌いを克服するメリットとして説得力ある気がする

@user-ne2pn5zm7y

Жыл бұрын

でも栄養バランスは気を付けないと本当に歳をとってから効いてくるよ。よく言われる何でも若いうちだけ

@ireze3658

Жыл бұрын

美味い食べ物は糖質と脂質多いからなぁ 野菜摂らないとPFC管理しつつカロリーも抑えるの難しい

栄養はまんべんなく摂れた方が良いに決まってる。 子供の内は食べ物からが1番良いが大人はサプリで補うのもあり。 病院での治療より普段の生活気をつけて健康でいる方が結果安くなったりするし、何よりすいちゃんの歌声はずっと聞きたいのでホントに生活習慣気を付けて欲しい限り。

ちゃんと満遍なく取らんと 俺みたいに脳梗塞になって好きなゲームできなくなるで 俺場合高血圧ってのもあったが... みんなはちゃんと病院いこうな

@poccori

21 минут бұрын

ユーチューバーは特に座っている時間長いからねー

タンパクも繊維も摂れる納豆

@dandan7031

Ай бұрын

豆類が強すぎる

@user-pf6ou9lf1n

11 күн бұрын

@@dandan7031ちなみに豆の中で糖質よりタンパク質が多く含まれているのは大豆だけだから、糖質の摂りすぎには要注意だよ

どんなに優れた専門家でも、分野外の話をする時はただの詳しめの一般人だから話半分に聞くべきだと思う 栄養士免許も持ってる先生ですとかならともかくね

30代後半くらいからは大腸がん検診毎年受けて欲しい

@zassyunosemi

Жыл бұрын

すいちゃんならあと10年ぐらい大丈夫って事か()

@user-ec5mf2of5z

Жыл бұрын

船長の悪口はそこまでや！

@zassyunosemi

Жыл бұрын

@@user-ec5mf2of5z まだ30だから…(震え声)

野菜で一番需要なのは食物繊維、野菜食べれない人は水溶性・不溶性の食物繊維の粉売ってるから、自分の状況に合わせて食べればOK。

大腸癌のリスクが跳ね上がるんだっけ　野菜のメインはビタミンというより食物繊維

サプリで摂れるから野菜食べなくていいって言う 整体って大丈夫か…？

すいちゃんはもう完全栄養食を進めるしか……

野菜を食えって言う人は野菜至上主義なんじゃなくてバランスよく食えってだけなんよね 肉うめぇ！肉うめぇ！

「ウインナーが良い」って、それ単に「ウインナー（は他と比較してプリン体の量が少ないからタンパク質を摂るならそっち）が良い」って意味じゃ…。

@user-jd7ip5gq1z

Жыл бұрын

まず加工肉の段階であんまよくないよな

野菜は基本的な栄養以外の部分が優れてるから取るべきだけどね。ガンを予防できるしポリフェノールで抗酸化作用も期待できる

4:48 「キャベツの千切りは揚げ物と一緒に食べるとおいちい！」 ほんこれ。

マックモスココイチは業が深いなw

そりゃあ若さに勝るサプリは無いからね。それに気づくのは誰もがいつも失ってから。

ホリエモン「野菜食え」

栄養素も大事だけど、栄養の吸収は腸内環境で決まるから食物繊維やら腸内の菌のバランスが大事なんだよな

すいちゃん｢ほら！整体の先生も『野菜食べなくていい』って言ってたもん！｣←だだっ子かわいい

ウィンナーはリンの過剰摂取が…

コメントにオカルト健康法が溢れている。情報リテラシ大事。

ブロッコリーは油で揚げるとフライドポテトみたいにうまくなるからおすすめ

野菜の一番のメリットは腹いっぱい食べてもカロリーオーバーしにくいところだと思ってる。

くそつよSSRBで笑た

栄養学の先生「サプリや野菜ジュースは不足分を補うだけで野菜そのものを取らないと意味が無いです」 野菜至上主義じゃないけど現代人は野菜が圧倒的に不足しているんだよな 長野県なんて野菜食わないと肉食わせてもらえない

いなごを魚だと思ってるすいちゃんかわいい！！

@kamodomon0913

Жыл бұрын

きびなご的な受け止め方をしたのだろうか。 でもそう質問したら、きびなごをきびだんごの一種と誤解しそうだ。

野菜はサプリで摂るのはボディビルダーの生き方

あまり身体にいい食べ方では無いかもしれないけど、キャベツの千切りに豆腐、塩昆布、ごま油、マヨネーズ少しかけたら無限に食えるから試して欲しい

@orenorio321

Жыл бұрын

むしろ身体に良いだろ 塩分控え目にだけ注意

整体は資格すら必要のない職業だから責任なく何でも言えるし、せめて何かしらの国家資格持ってるダブルライセンスとかならともかくあんまり鵜呑みにしてほしくなさある

@user-og8bf6vs5p

Жыл бұрын

整体いくつかを行くたびに、 暖めましょう派と冷やしましょう派と とりあえず電気流しましょう派の 三つに混沌を極めてる。つまりは ロキソニンが最強ってこと。

@user-tw1xg9yh1m

Жыл бұрын

BIG3やれば全て解決

@Rednih

Жыл бұрын

一種の洗脳で草枯れる

@user-wv3lt8zq2c

Жыл бұрын

慢性的な痛み、肩や腰が重怠いような時は温めて血流を改善するのがいい。 急な強い痛みや患部が熱を持っている場合は炎症を起こしてる可能性があるので、冷やす。わからん場合は冷やす。 電流はきちんと知ってる人が使えば効果がある。薬は腎臓に負担をかけて治すので、頼り過ぎは危険。

すいちゃん曰く、キャベツが食べれるなら望みはある プロレスラー選手生命の危機に陥った若かりし頃のアントニオ猪木を救った奇跡の野菜やし

「野菜は牛が食うとる」

実際大事なのって野菜を食べることじゃなくて、その野菜を食べることによって得られる栄養素を取り入れることなんよね 目的は栄養を取るためであってその手段として野菜を食べるという行為がある(知らんけど)

ウインナーは市販のだと砂糖も含まれてますのでご用心……(ソースは成分表)

すいちゃんかわええなぁ(偏食なのは驚いた)

すいちゃんボディービルダーになるんや！

某錬金術師といい、やっぱり好き嫌いの多い人って成長が…

@user-vb8hb1dg3x

Жыл бұрын

それ以上はいけない！！！

@Roxas_Sora_13

Жыл бұрын

小s…

@perfectpumpkin

Жыл бұрын

なにが小さいって？（圧）

@Greenfacezonbie

Жыл бұрын

@@perfectpumpkin こぇ...声ですぅ...

@user-nx8rz2oz3r

Жыл бұрын

豆粒どチビの悪口はNG

一日のタンパク質の量卵6個分と言われて「あれ…？俺ほぼ毎日9近く食ってるな……」と思ってしまったw

すいちゃん偏食なのは意外やな 俺も昔偏食の原因で便秘になった事あったな 食生活見直したら便秘治った(^▽^)/

ぶっちゃけ野菜なんて人参、じゃがいも、玉ねぎさえ食えたら問題ない そこにキャベツ、レタス、もやしも食えたらなお良い

若いうちはいける、将来的には…

すいちゃん野菜食べないのか…

脂質や炭水化物多くなる理由は野菜食べないというのもあるからね。やはりほとんど食べないものがあるとなると偏りが出てしまうよね。野菜はカサ増し出来てる分もあるからね。消化に時間かかるし。

こういうのは「言うても聞かんし、まぁ、本人が…いいならいいかな…」となったんだよな。

整体とか真面目に話聞く場所じゃない

「おいちい」 すこ

山本先生なら野菜は食べたければ食べても良いって言ってくれるぞ

@user-mp9wv2ih1x

Жыл бұрын

あれだけの筋量を維持する為に野菜から取るのが面倒なだけだと思うけど、あの人もブロッコリーとか嫌いだからな いつもたけたこたんが食べてる

@Naturalkinniku_kokuouzroshiki

Жыл бұрын

​@@ASDpanそれな

すいちゃんみたいに野菜NGとか偏食なのがようわかっている人はむしろサプリも選びやすいとおもいます。 とりあえずマルチビタミンでは必要以上に摂りすぎるものが多くでてきて腎臓など内臓の負担が大きく、長期的にずっと毎日飲み続けていくのはよくないんではないかなとおもいます。

@TheKazui12345

Ай бұрын

わいはマルチビタミン5年以上飲んでるけど全然平気で健康診断もオールクリアでめちゃ健康や

野菜食べないのはいいけどレバー食べてほしいビタミンも入ってるから

・オートミール ・美味しいと感じるプロテイン ・良質な脂質(ナッツ系) ・たまご ・水 ・豆乳 をミキサーに混ぜてドリンクにすれば300ml程度な量やし美味しいし栄養価最高よ。 自分はプロテインをグラスフェッドのタイプにしてるけど1年以上続いてる。 味に飽きたらプロテインのフレーバーを変えればいいだけやし。

切り干し大根最高。

まあ常時タンパク質過剰は腎臓とか悪くなるからそこは気をつけよう

ケンタッキーと野菜生活とガッツギアとinゼリーの鉄分でなんとかするか…(偏食)

ホリエモンと化した星街。

ビタミンは生成できんから外から取らないといけないけど果物食べてるなら問題なし果実飲料でも問題ないし

卵６個と言うと多いようですがタンパク質40gちょいです かけそばなら三杯、具なしパスタでも三人前、肉なら200gちょいなので何も考えずとも三食摂っていれば不足する事はないです

ウインナーの下りは確実にワザップ😅

野菜嫌いや偏食の人に不足するのは大体食物繊維。食物繊維にも水溶性と不溶性があり、食物繊維のために野菜を食べてる人は不溶性の食物繊維が不足する傾向にある。不溶性食物繊維は海藻やキノコに含まれているので、食物繊維摂取してるのに便秘の人は、ここのバランスを考えると良い

たんぱく質も不足してる人多いみたいですね キャベツの千切りたくさん食べてたら割といい気がする食物繊維取れるから

星詠みお母さん説

でもビタミン類も出来たら自然のものが一番だよね(´▽｀)

肋骨が前に出ている...！？ その状態が現状だとしたら、それ矯正したら、もう凹んでいってしまうのでは...？

リンパを流されるすいちゃん

@user-vx3kj5kh3f

Жыл бұрын

薄い本が分厚くなるね。

@user-zz7ul5yh7d

Жыл бұрын

でもすいちゃんは薄いね

@orenorio321

Жыл бұрын

おいおいおいおいw

@tomooochi

Жыл бұрын

​@@user-zz7ul5yh7d どこがとは言わないです

@user-ww8ee5ec4x

Жыл бұрын

胸周りのリンパマッサージでリンパと血液の流れがよくなると、代謝がアップし、女性ホルモンの分泌が促されます。 女性ホルモンには乳腺を発達させる働きがあり、乳腺の周辺には脂肪がつきやすくなるため、バストアップの効果が期待できます。 って出て来たぞおい！

すいせいさん以上に変色になりそう。でもすいせいさん達の配信を見て栄養補給(心の)をしています♪

ウインナー　ソーセージ　ハム　のような加工肉食品ってリン酸塩とか亜硝酸あるからやばいけどね………無塩なら例外

野菜は嫌いじゃないけど、揚げっぱなしの揚げ物と火の通った魚と牛肉の混ざった肉団子が苦手だから結構制約が多い 特にお惣菜の選択肢が死んでるせいで食事に手間がかかる

サプリメント使うのはありよな

うちもすいちゃんほど酷くないけど野菜食べても草の味しかしないからわかるわ

ジャンク系は心の栄養だと思ってる。とりあえずフラクトオリゴ糖ポチっとけ、すいちゃん。

4:36 親が甘かったけど何故かそのせいで好き嫌いは現在までに基本無くなったけど、ドラゴンフルーツだけは中学生になった今でも食べられないな……

露骨な肋骨

そんなに前に前に主張しちゃうなんて露骨な肋骨だなぁ

野菜ジュースとかでもいいんじゃないかなと思って野菜ジュース飲んでます

確かにキャベツの千切りはなんか好かんし あん肝…は食べたことないけど白子もなんかやだけど…野菜は食える！

タンパク質多く摂取しても肋骨が前に出ててもむ⋯

なんか分かんねぇけど突然苦手だったものが食えるようになるのなんなんだろうな…

@ebak7762

Жыл бұрын

人間は苦みを毒として本能的に捉えてるものがあって、生きていく経験が これは安全な食べ物だと認識されることで苦手意識が取れるって説と、 年齢を重ねるごとに味覚を判別する組織が鈍くなるっていう説もあるらしい。 ネット知識だから正確にはわからんけど面白い話ではある。

@user-tt4ep7ty7w

Жыл бұрын

子供の舌から大人の味覚に変わっていくことはあるでしょうね ネットなどで栄養やメリットの情報を知り、美味しいレシピを調べて自分で調理すると苦手だったものが食べられることも

@OPPAIIPPAIBOY

Жыл бұрын

わかるでも ゴーヤだけは無理やろ

@user-jm2tz2eh4k

Жыл бұрын

酒を飲める様になると野菜や魚がおいしくなるよね

@unknown_02587

Жыл бұрын

舌の味蕾が歳をとるにつれて鈍感になるからですよ。だから子供の時に苦いもの(例えばピーマンなど)が苦手な人が多いんです。

三大栄養素に野菜は含まれないので食べなくてもヨシ！

野菜は一手間で食べやすさ美味しさが全然違う

霞を食って生きるしかない

野菜そんなに積極的に食わない方ではあるんですが 油から揚げたての野菜の天麩羅だけは別格、 ピーマンはパプリカ並みに甘く、 人参や玉ねぎはフルーツの様に甘く、 えりんぎや椎茸はダシが滲み出るステーキのようになるよ 極上に美味いが欠点としては油から上げてすぐ食うぐらじゃないと その味にならないから卓上で作らないといけないのが欠点

別に食べれるようになってもそれが好きになるわけじゃない でも年とった時に手軽に取れるものないと結構苦労するよ

卵や果物食ってるって話してる人に野菜食えって人、食物繊維はまだしも他は何の栄養摂らせようとしとるんやろな

鶏胸肉でタンパク質200g分食べるようになってから、プロテイン飲まなくなった。プロテイン飲むとお腹壊すから苦手。

別に野菜嫌いな人でも普通に生きてるし、嫌いな物食べなきゃいけないストレス考えたら、案外問題ないんじゃないかな〜 あと最近はある程度は食べたいものが体が欲するものなんじゃないかと思うんだよな〜

字幕だけ見た瞬間、胸の整体！？あ、喉か…ってなってた

人間は足りない栄養素を欲するもの。脂質(脂肪)ばかり摂るということは…そいうことだ。

いやむしろ味覚が敏感な子供の頃に無理して嫌なもの食べると大人になっても引きずるから 子供のうちはいろんな調理の仕方で試して、どうしても駄目だったら大人になるまで口にしない方がいい

正直無理してまで食わなきゃならんものは無いとは思う。なんでも美味しく食えれば幸せだけどね。調理法とかでも結構変わるし。

兄貴が1日卵12個生活してたの思い出した

自分も野菜食べれないタイプの偏食でガチ困ってる。万年便秘だし……。緑黄色野菜食べようとすると噛んだ瞬間吐きそうになってしまう😢

整体は医者じゃ無いのでマジで鵜呑みにしない方が良いですよ… 実際言ってることアホみたいに間違ってる。

肉ばっかり食べると体が酸性寄りになるねん

あすけんの女はサプリメントでもごまかされるんだよなぁ……（マルチビタミン・ミネラル・難消化性デキストリン）。野菜の代わりにたまにレバー食ってビタミンAとったろ プロテインは近年売り場が増えたよねぇ。 サラダチキンとかそっち系の商品がコンビニでも買える時代

偏食家だけど、偏食の方が嫌いな物が多い分、好きな食べ物に出会えた時の感動が大きいからそれでいいと思ってる 今の時代はサプリが山程あるから食事は楽しむための物で、栄養はサプリで摂る

人が生きるのに必要な成分を簡単にとる方法は生き物を食べること。と思ってる