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站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠︱ 洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】
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0:00 站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
0:43 呼吸的重要性？
3:02 金剛站姿呼吸法介紹
6:27 動作示範：金剛站姿呼吸法
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#活腦呼吸法 #慢性缺氧 #洛桑加參 #失智 #失眠 #金剛站姿 #呼吸 #腹式呼吸 #恐慌 #焦慮 #覺醒 #靜坐 #瑜伽 #心律不整 #太極拳 #有氧運動
Пікірлер: 27
感恩洛桑大師：非常棒！好的健康敎分享：聽多學多受益良多。無限感恩您
任何人健康靠自己把關，謝謝洛桑醫生教導很讚視頻😍
感恩洛桑醫生.阿彌陀佛
感恩“每一天的一呼一吸！
謝謝洛桑醫師無私的教導！
06:50開始作活腦呼吸法，吸 停(憋氣) 吐(覺得體內有濁氣時，用哈的方式把濁氣哈出來)，6 8 4,8 10 6,8 15 6,8 30 6,8 60 6
能量進化揚昇療程❤
伟大的洛桑先生
呼吸示範 5:23
吐气过程弄不明白，可否请医师再说一下，谢谢
请问洛桑医师,吐气时,是从嘴巴吐气或是从鼻子呼出来？
為什麼「停頓」比呼和吸氣的時間都要長？這「停頓」的作用必要嗎？謝謝。
我都想問😄
認同老師說法我就覺得自己不會呼吸，又有心率不整，感覺自己的氣很短。請問老師吐氣是從嘴巴吐還是ㄧ樣從鼻子？
@ZZ-yr8ht
Жыл бұрын
影片中醫生說吐氣是用觜巴吐氣啦～吖吐氣時也有分兩種方式運作吐氣喔～。*☆有空時要重複注意視頻看影內醫生說的教學分享就會知道了呢…加油啦～。
@ZZ-yr8ht
Жыл бұрын
我們彼此‘’加油‘’
比比看谁的标题更惊人！😮
🙏❤️💯👍👍👍👍👍
請問醫師長輩88歲有高血壓可做呼吸？高血壓如果做呼吸了頭麻？
吐氣用咀嗎
@user-aaa111qqq
Жыл бұрын
吐氣用鼻子，哈氣用嘴
請問呼吸是腹式還是胸式？
同问：吸气时用鼻子，吐气时用嘴还是同样用嘴？
想問一下，憋氣停頓時會眼冒金星還有暈眩感是正常的嗎？
@user-aaa111qqq
Жыл бұрын
可能是肺活量不足，慢慢增加憋氣的時間，不要一下子憋氣那麽長，慢慢把肺活量練出來
請問~肺呼吸還是腹郎呼吸？
@user-aaa111qqq
Жыл бұрын
吸到肚子鼓起來